如何预防注意患上心梗

如何预防注意患上心梗

在晚秋的时候，是最容易得病的一个时候，大家在这个时间里就要加倍的小心和注意了。老人不能适应气候有热装冷的急骤变化，就会让人体的内环境不平衡。所以就会很容易患上心肌梗死。具体的资料请看下方。

晚秋是一年之中最容易得病的时期，主要原因是老病人不能一下子适应气候由热转凉的急骤变化而造成的。由于晚秋气候变化多端，使人体内环境失去平衡，导致冠状动脉痉挛而梗塞。晚秋气温变化大，血压也易波动，容易造成冠状动脉障碍。另外，晚秋人体抵抗力比较低，尤其老年人容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症。而这些感染性疾病又是诱发心肌梗塞的常见原因之一。

在晚秋时节，气候突然由热转凉，而冷空气则是促发心绞痛的罪魁祸首。实验证明，当骤然吸入5-10℃的冷空气时，冠心病人的心电图就会出现类似心绞痛的改变。由于寒冷的刺激，心肌耗氧指数增加，交感神经兴奋，末梢血管收缩，外周阻力增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧;另外，寒冷还可以激发冠状动脉痉挛。据统计资料表明，有67%的心肌梗塞病人发病与寒冷相关。而且，突然的寒冷袭击，更会危及生命。

典型的急性心肌梗塞的前驱症状是心绞痛次数增多，反复发作，并一次比一次重，含几片硝酸甘油后，也不能缓解。但是，老年人多出现不典型的症状，甚至根本不痛。因此，如果出现以下几种情况就应提高警惕：①夜间突然出现心慌、气短、不能平卧、不断咳出泡沫血痰;②突然不省人事，跌倒在地，甚至出现精神失常;③头晕、无力、心跳缓慢每分钟30-40次，心律不齐;④原高血压患者突然血压下降，极度虚弱、疲乏、出冷汗、面色苍白、神志恍惚;⑤上腹痛、恶心、呕吐、腹泻似急性胃肠炎等。一旦出现上述任何一组情况时，都必须考虑急性心肌梗塞的发生，应尽快到医院去。有关专家认为，只要抢救及时，90%的心肌梗塞患者都是可以死里逃生的。

以上就是及时为什么晚秋时候会比较容易患上心肌梗死，希望以上的资料对大家会有所帮助。身体始终是自己，也就说是需要自己去爱护和珍惜的，如果感觉身体不适的话，应该及时到正规医院进行检查和治疗。

预防患上高血压要怎么做

1、减肥去脂，应少吃动物脂肪 防治肥胖及高脂血症，对高血压病防治很重要。除运动外，少吃肥腻、熏烤食品、动物脂肪、动物内脏及高胆固醇食物，就能防治肥胖及高脂血症，也对高血压病起防治作用。

2、应少食盐，忌咽酒 高血压患者，应戒烟，少饮酒类、咖啡等。每天盐的用量应不超过6克。

3、情绪稳定，应少怒 对于高血压患者，除药物治疗外，保持心理平衡非常重要。因为人在紧张、激动、恐惧或者愤怒时，可出现心悸、气急及血压升高，甚至会引起脑血管痉挛或脑血管破裂中风致死，故高血压病为心身疾病，道理也就在此。所以，对于高血压患者，如遇不满意的人和事时，应进行“冷处理”，尽量避免正面冲突;同时，患者应培养自己多方面的兴趣爱好，适当参加力所能及的社会公益活动，努力培养高尚情操，豁达胸怀。这些，对高血压病的防治均很重要。

4、适当娱乐，生活有节 高血压患者，生活起居一定要有规律，应注意劳逸结合。适当参加娱乐活动，应注意有节、有度，每次一般持续时间不应超过2小时。

预防心肌梗塞

及早识别心肌梗塞的先兆。

虽说心肌梗塞发病突然，但有50%以上的病人在心梗发生前几周或前几天会出现一些先兆症状。及早识别这些症状，可有效地预防心肌梗塞的发生和发展。心肌梗塞的常见先兆症状有下列几种：

近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效。

近期内常在睡眠中发生心绞痛。

突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现。

胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率。

冠心病患者如能在医生的指导下，坚持服用复方丹参滴丸、阿司匹林、卡托普利等药物，可降低心肌梗塞的发生率。

患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。因心肌梗塞的发生和发展与高血脂、高血压、糖尿病等疾病有密切的关系。

注重心理平衡，可降低心肌梗塞的发生率。

情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。因此，冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率。

资料表明，气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服。

保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率。

便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。

怎样预防患上直肠癌

1、直肠癌的预防，我们应该多吃一些：蔬菜、水果富含多种防癌成分，如维生素、矿物质、纤维、胡萝卜素及天然抗氧化物质等，对防癌有 很大的功效，如果摄入量不足，易患直肠癌。

2、饮啤酒量愈多，罹患直肠癌的几率愈高。

3、钙可与肠道中的胆酸、脂肪酸结合，成为不可吸收的钙盐，从而减少致癌的机会。如果钙摄入量不足，易患直肠癌。

怎样预防患上痔疮

1)注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

2)尽可能一次排大便：有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

3)、定时排便且保持大便通畅：肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

4)便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。

预防患上丙肝的方法

1、把好“血关”。严格筛选献血员，提倡无偿献血，加强供血者的血液检测质量，同时要减少输血。

2、阻断经皮肤和黏膜途径传播丙肝。避免不洁注射，避免作不必要的穿刺，杜绝静脉吸毒，对牙科器械、内镜、理发用具、穿刺和纹身等用具应严格消毒，不共用剃须刀及牙刷等。

3、阻断性传播。丙肝感染者在性交时应使用安全套。

4、对育龄女性的丙肝患者建议先进行治疗，后怀孕;对HCV-RNA阳性的孕妇，应尽量减少新生儿暴露于母血的机会。

5、对高危人群加强丙肝筛查，及早发现及治疗感染者，减少隐匿的传染源。

6、增强丙肝防治知识的教育，提高防病意识和能力。

劳累过度会得什么病

劳累过度会得什么病?

1、心脑血管疾病

在“过劳死”的人群中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因，很多过度劳累的白领年纪轻轻就患上心梗等疾病而抢救无效。

人们如果长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，当合并血栓后会引发心肌梗死。

现在年轻人心血管猝死的人群中，有一些之前可能会有胸闷、疲乏等心脏病非特异性症状，但是并没有引起患者的足够重视，加上劳累、吸烟、生活不规律的作用下，有可能引发心血管猝死。

2、肺栓塞

在过劳猝死的人群中，除了心脑血管疾病，肺栓塞也是引起人们猝死的原因之一。

肺栓塞发病非常急，但是很多人对这个疾病并不了解，误认为是其他疾病。过度劳累的人群不仅会患上心血管疾病的风险，还有可能患上肺栓塞，特别是长期坐在办公室的白领们。白领们长期坐着不动，腿部容易产生血栓，当静脉血栓回流通过心脏到肺部，造成肺部栓塞，导致死亡。很多白领们有腿胀、腿麻的感觉，但是并没想到已经形成了血栓。因此，白领们工作一小时左右应该起来活动几分钟，防止腿部血栓形成。

长期不吃早餐的危害 易发心梗

不吃早餐也容易诱发心肌梗死，国外的心血管疾病的专家曾呼吁，早餐不吃，胃内没有食物，会这导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它们会使血液凝固，让人容易患上心梗。