蟹籽有什么功效 提高免疫力

蟹籽有什么功效 提高免疫力

每个人都有一道防御外界病毒入侵的防线，也就是我们常说的免疫力，每个人的免疫力高低不同，因为每个人的身体状况不一样。总体说来，细胞的新陈代谢和免疫力的高低有着极大的关系，蟹籽里面含有丰富的蛋白质和矿物质，这些可以使我们的细胞代谢功能加强，这样就可以使免疫力得到提升。

猴头菇有什么功效 提高免疫力

猴头菇富含蛋白质、矿物质、维生素而且脂肪含量低，其中猴头菇多糖能提高吞噬细胞的吞噬能力，促进溶血素的生成，增强人体的体液免疫能力。

蟹籽的功效与作用 提高免疫力

蟹籽含有丰富的微量元素、胶原蛋白、钙、磷等多种人体必须的营养成份，有“海中黄金”之称，有提高免疫，强壮身体的作用。

怎样有效提高免疫力

一、空调生活来一杯姜茶

空调很舒适，可以一解炎夏的闷热，但长期生活在空调之下，在密闭的空间内空气不流通就很容易会出现鼻塞、头晕、乏力、皮肤过敏等情况，患上“空调病”。

空调的凉风吹入体内就很容引起风寒，即使是大闷热的天气也会让你患上感冒。

想要避免吹空调带来的感冒症状，那就喝姜茶吧。姜茶能很好的帮你将体内的风寒驱散，以此来提高身体的免疫力，对于预防空调病也是非常有效的。

在喝生姜茶的时候，取生姜3~5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。姜茶一定要趁热喝，只有这样才能够驱散体内的寒气，帮助身体出汗、排毒，并增强自身的免疫力。

另外要适时添衣，不时稍稍打开窗户让新鲜的空气流入室内，在空余时间做些运动，这样也是提高免疫力的途径哦。

二、炎夏清爽布要慢点减

夏天，气温渐渐上升，未到夏至不少女生就开始穿着清凉，背心、低腰裤等通通上阵，但你知道吗，夏天其实还处在“阴气未散，阳气未复”的时节。

气温是渐渐升高的，所以衣服也要逐渐适应气温，不要瞬间清爽，布料快刀减少，那样身体会很难适应突如其来的温度变化，皮肤的防卫就很容易遭到破坏，在未来的日子可能就会因此而导致风湿症状，后悔不及哦。

所以，夏天想要清爽少布的朋友们，就要选择循序渐进，慢慢来。养好自己，提高自身的免疫力，才可以在夏天更好的玩耍。

三、饮酒解暑只要八分醉

暑期众多聚会来临，啤酒冰凉爽口自然就会常常出现在聚会当中，但大家要注意，啤酒即使酒精度不及白酒等但喝多了还是会损害身体的。

人们在欢乐的环境中总会不知不觉大口喝酒，这样的话胃酸就会被反复稀释，消化酶渐渐减少，阻碍了胃肠粘膜的吸收，这样十分容易引起消化不良。

饮酒过量，会增加人体内的血容量，提别是高血压、心脏病患者，这样做极容易加重病情。而饮用冰镇啤酒过量，也会引起腹泻。专家建议，饮用啤酒最多只能是“八分醉”，这样可以让肠胃自我修复，让免疫系统不会遭到破坏。

四、提高免疫力要多喝清肺汤

不要忘了饮食对于免疫力的提高也有着非常重要的作用哦。多喝清肺汤，养肺气从而提高免疫功能。

人们选择食材的时候一定要了解一下其中的效用，比如说绿豆利于缓解内火旺盛荸，荠则可清热生津。另外过于辛辣、咸、腻的食物也尽量少吃。先介绍一款清肺汤给大家!

火腿冬瓜汤

原料：冬瓜片(按个人喜好定量)。

配料：葱花、虾皮(若干)、姜丝、火腿片(若干)、盐、糖、麻油。

做法：将冬瓜切片后和虾皮、姜丝一起放入锅中，加水煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

猕猴桃的功效 提高免疫力

猕猴桃中的高含量维生素和其他抗氧化成分经证明具有调节免疫系统的作用；猕猴桃中所含维生素E能增强免疫系统功能和降低胆固醇。所以多吃猕猴桃可以缓解炎症、压力对身体造成的负面影响，同时也可以增强身体对细菌和病毒侵袭的抵抗力。

蛋白粉的功效 提高免疫力

很多慢性病的形成是由于基础营养失衡造成的。因摄取蛋白质不足，或对蛋白质吸收不利而造成机体免疫力下降，进而导致患病的例子并不鲜见。而外源性补充蛋白质粉不仅可以让机体营养回复平衡还可提高免疫力，进而让疾病不治而愈。

林蛙油的功效 提高免疫力

林蛙油中的蛋白质含量很高，食用林蛙油能补充大量的蛋白质合成原料，对营养补充和体内免疫蛋白的合成有很重要的作用，能增强免疫力，帮助抵御各种疾病。

玛咖的功效 提高免疫力

玛咖中含有多种人体必需的维生素和矿物质，特别是玛咖中含有合适含量的锌，可以增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。

南瓜子的功效 提高免疫力

南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以减少病毒的感染，如感冒、 流感、 疲劳和其他疾病的可能性。

精油的主要功效 提高免疫力

精油是纯天然植物提取成分，具有很好的直接杀灭病菌及微生物，进入人体的精油分子不仅能够渗透体内，还能够有效帮助增强人体的免疫力。但是要注意尽管如此，也不宜过量使用精油来提高免疫力，应该多运动增强体质。

东革阿里的功效 提高免疫力

东革阿里中含有一种抗氧化酶，能抵制对身体有害的自由基产生的连锁反应，能起到提高免疫力，增强体能、消除疲劳的作用。

柠檬什么作用功效 提高免疫力

柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治感冒的作用。如果你感冒了，不想吃药，你可以把它泡在柠檬水里。

猪苓有什么功效 提高免疫力

本品提取物可以增加小鼠网状内皮系统的吞噬功能，使脾脏抗体细胞形成增多，T淋巴细胞转化率上升。猪苓多醣腹腔注射，能使小鼠胸腺细胞中3H—TdR的掺入量明显增加，同时加速胸腺细胞的释放。能使荷瘤小鼠脾脏抗体形成细胞明显增多，提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，促进IgM抗体的生成。对分散型的ANAF阳性淋巴细胞有明显增加，对抗肿瘤化学药物所致的免疫系统抑制有明显的保护作用。可提高T淋巴细胞的转化率和巨噬细胞的吞噬功能。

硒麦芽高效提高免疫力

硒具有抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有抗衰老的功效。人体内抗氧化作用差，若不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度明显加快。维生素E是女人保持青春的“压箱宝贝”，对延缓衰老，保持青春活力有很大作用。硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以使脂褐素(老年斑)的出现推迟。

硒麦芽能阻断多种致癌因素诱导的DNA损伤,起到提高免疫力作用，即起到提高免疫力细胞增殖的作用。从细菌试验到动物试验直至人体试验，各种生化指标的变化显示了硒麦芽具有提高免疫力作用的可能性。硒麦芽对多种致癌因素(AFB1、 紫外辐射、苯并龙)诱导的癌变都有阻断作用，硒麦芽提高免疫力是基于细胞癌变及增殖的共同机制和普遍规律，对癌变过程进行阻断。因此，预计可对任何致癌因素引起的癌变起到预防作用。硒麦芽的提高免疫力机理是增强生物自身调节作用，调节人体自身的提高免疫力因素，改变癌细胞中异常的生化变化，它不同于大多数的提高免疫力药物一一这些提高免疫力药物是经细胞毒作用而实现提高免疫力作用的。