男性更年期的危害是什么
男性更年期的危害是什么
症状1、肥胖人群易患“三高”疾病
走在街头,腆着啤酒肚的男人越来越多,很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外,随着年龄的增长,胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中,“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群。
支招:如果你想自己的晚年能健健康康,拥有高品质的生活,一定要让啤酒肚瘪下去。适当节制饮食,少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,晚八点后禁主食。此外,还应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳等。平时,可以尝试胸腹呼吸法:挺直腰背,在缩下腹的同时,慢慢地用鼻子吸气,感觉胸部在扩大,屏住1~3秒左右,再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作,无论是在公交车上站着,还是在椅子上坐着,都可以勤加练习。
症状2、头顶光秃秃不良生活引起的
脱发这事虽然不算大毛病,但是您这么每天照着镜子瞧着,心里舒坦吗?有关资料显示,在30岁男人中,70%以上的人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。据专家介绍,长时间上网,睡眠质量不佳,经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。
支招:生活中注意补充维生素D,对防脱发有益,如果出太阳在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外,经常梳发可以促进血液循环,防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜,以及含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
症状3、雄性激素缺乏面临更年期困扰
男人一般在45岁之后,是由中年步入老年的过渡时期,也就是“更年期”。这时候男性容易出现骨质疏松、体力不够、性功能下降、犯困等现象。
雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因,其它如激素水平改变、许多相关的疾病、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。专家介绍,男性在出现更年期症状后,只有约一成病人主动到门诊就诊,有的悄悄购买保健品自我调理。
支招:锌是雄性激素合成的必需品,每天摄取量应在18。7毫克。如果男人的味觉能力下降,鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮,很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类食物,如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。
症状4、生育能力下降幸福感打折扣
现在男性不育症患者越来越多。有资料显示,男性不育症的人群集中在30~35岁、40~50岁这两个年龄段。40~50岁的男性治疗不育有多重社会因素,譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常复杂,有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人,这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时,糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素,都会影响生育能力。
支招:生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外,很可能患有男科疾病。为此,男士们首先要有健康的生活方式,如不吸烟、不酗酒,不要贪恋桑拿浴,不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次,多吃水果和蔬菜,让饮食中富含维生素(维生素食品)和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题,应及时到正规医院治疗。
男性更年期综合征应做好保健
说到更年期都感觉是女人的专利,因为市面上有很多调理女性更年期的保健品,所以让人们感觉只有女性才有更年期,其实男性也有更年期,可能是男性更年期的症状不是很典型,或者因为更多女性会表现的比较明显,所有的注意力都在女性身上,因此,男性的更年期被忽略了。一些男性如果短期内忽然变化很大,出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状,就可能患了男性更年期综合征。
男性更年期综合征由多种因素造成,如环境、吸烟、饮酒、过度劳累等都可造成男性雄性激素水平降低。现在的男性的更年期更是比较常见,主要是因为空气的污染、水的污染和食品的污染,这些都导致了男性雄激素的变化。男性更年期综合征的症状多而复杂,缺乏特异性。不大容易分辨,大多数人表现为疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还可能会头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,可是这样的情况去医院检查却没有异常发现。
虽然男性更年期的症状没有什么特异性,也很难联想到是更年期,但是相比身体症状,男性更年期综合征患者的心理状况更值得注意,因为,心情的不愉悦和情绪的不稳定,往往会影响与家人及同事的关系。更值得注意的是,男性更年期又是身体各脏器好发器质性疾病的高发期,如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压等,因此,这种负面的心理状况更易触动引发和加重各脏器疾病。
进入男性更年期综合征的男人应养成健康的生活习惯。加强运动锻炼,保证充足的睡眠,学会排解各种压力,保持乐观平和的心境。保证全面营养,常吃鱼、肉以补充氨基酸。还应减少吸烟、喝酒、过度劳累的频率。像女性更年期可以预防可以推迟一样,不是每个男人都一定会有更年期的。男性更年期综合征也是可以预防的,保持身体足够的雄激素,增强体质,保持积极乐观的心态,减少烟酒的刺激。还有适当的补充一些维持激素水平的蛋白质,相信会让更年期远离你。
现在男性更年期综合征的问题已经为朋友们介绍完了,希望这些内容能够帮助到患者朋友们舒适的度过更年期,也希望男性朋友们能够在更年期时做好保健工作。最后祝愿朋友们能够保持身体健康远离疾病。
男人有更年期吗
更年期很多人都会认为只有女性才会有更年期,其实事实不是的,男性也是有更年期的因为是男性和女性的身体结构是不一样的,所以在更年期的表现是不一样的,很多都会疑为男人有更年期吗,为什么生活中没有听说了,今天小编就给大家介绍一下男性更年期的知识。
男人有更年期吗
有的。
男性进入更年期的年龄也是各不相同的,目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。
男性40岁后,大约有10%开始出现更年期综合征的症状;50-60岁时,这一比例扩大到30%左右;而到了60岁以后,大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。 当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,他们不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。
男性更年期自测方法
精神症状
主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。
植物神经功能紊乱
主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
生殖能力障碍
常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
男性更年期怎么治疗 更年期有什么危害 男性更年期的危害体态变化
全身肌肉开始松驰,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。
更年期抑郁症如何治疗
更年期抑郁症是一种高发在更年期的疾病,这样的疾病十分常见,并且在发生了疾病之后,经常会发生躯体或者是精神现象的,所以,这个时候,更年期抑郁症的出现,对于人们的健康危害是非常多的,要是不积极的进行诊治,后果将是不堪设想,我们要明白这一点。下面就去看看更年期抑郁症的介绍怎么样。
临床上,更年期抑郁症的发生对于女性的健康有着很大的危害,尤其是在很多环境因素的影响之下,很多患者发生了更年期抑郁症之后,自己的精神压力也是比较大、季节变化、社会地位等等都会引发更年期抑郁症的发生,让女性比男性产生更多不同的心理效应,因此女性更易患抑郁症。由于雌激素的影响,女性易感于精神压力而促进抑郁症的形成,并且延续的时间也很长。
另外,女性对光线的生理反应比男性强得多,抗黑变激素分泌明显增多,因此,女性在冬季昼夜长的情况下发生抑郁症的几率会明显增高。再次女性血清素处于较男性明显为低的水平,加大了患抑郁症的危险性,而血清素水平的高低又往往与社会地位有关,故而社会地位也是抑郁症的相关因素。
现代社会人类进步很快,但与此同时形成的竞争和精神心理压力也越大。女性抑郁症更多伴有焦虑症状、精神运动性激越等。女性抑郁症常伴有月经紊乱、闭经、便秘等,月经的正常成为抑郁症好转的标志。
更年期抑郁症发生的范围是很多的,比如,经期女性,产后的女性,甚至是绝经期的女性,都是发生抑郁性疾病的高发群体,所以,在平时的生活之中,对于发生了更年期抑郁症的患者,积极的治疗,且做好疾病的预防措施很有必要的。
男性是否有更年期呢
通常情况下,一提起更年期,人们往往认为那是女人的事,男人哪来的更年期?事实上,男性是否有更年期呢?其实一般男性在进入50岁之后,性腺结构和功能也会出现一个由盛到衰的演变过程,也被称为更年期。
不过,女性更年期存在着一定的个体差异,而男性更年期的个体差异则更大:相当一部分男性可能意识不到更年期,不知不觉已进入老年。虽然雄激素水平随年龄逐渐下降,但并非所有老年男性都会有更年期,并出现具有临床意义的睾丸功能减退。
如何判断男性更年期综合症呢?
专家指出,一般情况下,男性更年期综合症的表现不及女性更年期典型和突出。并且,很多男性到了更年期之后,表现出疲劳、失眠等症状,误认为是与年龄有关,很容易被忽视。
为此,专家提醒,50~60岁年龄段的男性,若出现很强的疲劳感、厌世感、烦躁等抑郁症状,以及性机能低下时,应看作为男性更年期综合症的主要标志或信号。通常情况下,我们将抑郁和性机能低下看做男性更年期综合征的两大标志,应该尽快咨询专业医生,或去医院就诊。
那么,男性更年期综合征要怎样进行防治呢?专家提示,男性处在50岁后,应特别重视心理保健环节,力争保持自己精神上的振奋,情绪上的愉快,避免及减少各种负性情绪的影响,以防止形成抑郁状态并由此降低性机能。
专家提醒,对于男性是否有更年期的问题,没必要过于关注,只要做好日常生活中的自我调整,一般就可以顺利度过这一时期。如果男性更年期的症状较为明显的话,可通过咨询专科医生求助,在医生的帮助下进行适当治疗,以减轻更年期的不适症状,提高生活质量。
更年期综合症危害有哪些
植物神经功能紊乱是更年期综合征的危害之一,而且是比较常见的一种,植物神经系统紊乱会引发头晕目眩和失眠健忘、情绪紧张及皮肤瘙痒等问题。更年期综合征的危害有肥胖,女性发胖多出现在更年期,特别是腹部和臀部等位置最容易囤积脂肪。
女性更年期综合征的危害有月经失调,患者的月经量可能会慢慢变少,周期却是慢慢变长,经期也会变短,最终会出现绝经;也有一些患者的经血会逐渐增多,而且会出现许多血块。更年期综合征的危害还有性欲减退,更年期女性的阴毛和腋毛会自然脱落,性欲下降,阴道的分泌物变少,所以性交特别容易疼痛。
忧郁症也是一种常见的更年期危害,更年期会引发焦虑、恐惧、烦躁、低落和失望等消极情绪,患者经常会自责或盲目猜忌。更年期综合征的危害还有血管功能异常,典型表现有潮热和大汗,还有头晕等,严重的患者可能每日都会发作几十次,有时还会出现发闷、气短等问题。
更年期综合症的危害还有肿瘤,比如子宫肌瘤、子宫颈癌以及卵巢肿瘤等。患者一定要早发现早治疗,方可提高生存率。更年期综合征的危害还有肌肤恶化,患者的皮肤和毛发都会有明显改变,比如干燥,没有弹性等,有时还会出现皱纹,脸部、颈部及手等裸露部位会特别明显。看完上述介绍,现在大家都知道更年期综合征的危害了吧,那日常就要积极防治这些危害,让自己平安度过更年期。
男人更年期的普遍年龄多少岁
说到更年期很多这都是女性的疾病,其实这是一个错误的认识,更年期是不分男女的,不管女性还是女性都会有更年期,可能很多人对于男性的更年期不是很了解,不知道男性更年期是从多大的年龄开始,今天小编就给大家介绍一下男性更年期的年龄。
男性更年期年龄
男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的,性激素分泌减少也是缓慢的,精子的生成在更年期也不完全消失,而男性更年期来得较晚,出现的时间很不一致,发病年龄一般在55-65岁左右,临床表现轻重不一,轻者甚至无所觉察,重者影响生活及工作,患者感到很痛苦。
男性更年期综合症的发生机理主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少,反馈刺激垂体的分泌功能增加,萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低,使体内性激素的调节功能失衡。
怎样克服男人的更年期心理障碍
男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常,以及伴随植物神经紊乱症状,一定要注意加以调节,以期平稳、顺利地度过更年期。
专家提醒,要想克服男性更年期心理障碍,首先要正确认识男性更年期,对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生,请求医生的帮助。
男性更年期持续多久 男、女性更年期差异
男性更年期与女性更年期在某些方面会有一定的差异,例如:男性更年期的发病率比女性来说相对较少;男性的睾丸功能衰退比女性卵巢功能衰退要缓慢;女性更年期多表现出潮红,多汗等心血管方面症状,男性多以性功能障碍及乏力症状为主;男性更年期不同于女性更年期,女性更年期有停经做为更年期开始的信号,男性更年期则表现不明显
男性更年期是什么时候
如同男性和女性同样要经历青春期一样,无论是男性还是女性同样也要经历更年期,以前,由于女性的表现比较,因此认为只有女性有更年期。其实,男性也有更年期,只是症状稍微隐蔽些罢了。那么,男性更年期是什么时候呢?
解析男性更年期是什么时候:
男性更年期是由中年步入老年的过渡时期,一般开始于40-45岁,持续到60-65岁,几乎所有的男性都会被影响,只是程度不同罢了。据统计,接近40%的40-70岁男性会出现更年期症状,但部分男性终身没有的更年期症状。
雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合徵的重要塬因。男性体内95%的雄性激素是由性腺器官-睪丸分泌的(其主要作用的成分为睪酮),其余的5%则由人体内另一器官-肾上腺分泌。男性的生殖功能不像女性那样有一个明确的终止界限,女性由于卵巢功能的煺化导致雌性激素的"跳悬崖式"下降而出现的更年期症状,但是男性雄性激素的下降好比"走下坡路"。因此,男性更年期的临床表现不如女性更年期所经歷的那样明确,往往比较微妙,是一种缓慢渐进性过程。
有研究报道报道,30岁以后,男性身体内的雄性激素开始逐步下降,平均每年下降1%-2%,该研究测试了从25-70岁的各年龄阶段男性,发现70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。男性在40-90岁期间,体内的睪酮水平每年平均下降1%-2%,总下降幅度可高达30%-50%。
男性更年期的出现年龄相对于女性来说要迟一些,延续时间要长一些。男性更年期综合徵与女性不同的是,女性一般发生在55岁以前,是每个女性都要经歷的阶段,而男性则往往从40岁左右开始发生,60岁以后呈现高发态势,但并非每位男性都会经歷。
温馨提示:每个男性的更年期症状不尽相同,因此,对于处于更年期的男性,也要采取针对性的措施。有的人感觉自己的体力有些跟不上,有些发虚,就开始大补特补,这样往往走入了调理误区,因此,科学的认识男性更年期很重要!
男性更年期的危害更大
更年期是男女人生中最重要的一个生理期,影响夫妻生活,不能忽视,医生建议最理想的处理方式是,在更年期来临前作好保健工作。
专科医生指出,“到了更年期时,男性更年期综合症的症状越来越明显,荷尔蒙也会减少,容易感觉疲累,肌肉质量也降低,这时肚腩越来越大,胸部肌肉开始下垂,性能力也不如以往。”在性生活方面,男性面对更年期,可能因不举而无法享受性生活,但是女性到了更年期,仍可享有这方面的乐趣。
男性荷尔蒙下降,不只是影响性事,也面对其他接踵而来的健康问题,包括心脏、心理,甚至癌症等疾病,可以说男性更年期的危害比女性大得多。
医生说:“通常,我们看到男性到了更年期,有些会感觉自己一无是处。因为这时孩子已长大,离开父母,为生活(工作和家庭)而忙,加上男人比女人较少消遣,例如女人可以找朋友去购物、喝茶、玩麻将等,男人多半以工作为主,为生活奔忙,一旦到了更年期,突然觉得自己不再重要,这会加重他们更年期的负面情绪。”
医生可通过男性荷尔蒙给步入男性更年期者治疗。“当你开始感觉容易疲劳,对性事缺乏兴趣,对生活越来越不正面和积极,可能你已退休,或失去工作,无所事事,就应该接受治疗。好些男人在更年期来临前,已开始服用保健营养剂,保持活力。”
跟女性更年期患者一样,男性可选择多吃优质的抗氧化保健品、保护心血管的鱼油,Omega3、6、9,辅酶(CoQ10)营养素等,这些都对有助于抗更年期所带来的健康问题。
医生建议男性在更年期来临前,应保持良好生活作息,例如戒烟、运动等;到了更年期,人们较容易发胖,因此必须注意饮食健康。男性最明显的就是肚腩,里头的脂肪是造成各种疾病,尤其是心脏疾病的祸首。