钙片和维生素C可以一块吃吗

钙片和维生素C可以一块吃吗

钙片和维生素C可以一块吃。

钙是矿物质，VC是维生素。都是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。

维生素C片怎么吃 维生素c一天吃几粒

维生素c1般人都可以长期的吃，一天吃两三粒就可以了，因为维生素c含有草酸，所以最好是不要跟含有钙元素的种类混合着吃，比较容易出现结石，维生素c是天然的比较好。每天吃一些新鲜的水果和蔬菜都能够很好的满足身体所需要的维生素c。维生素c是一种水溶性的维生素，每天的吸收排泄，如果是正常的话，那么就不会在身体内出现大量的聚集。

吃苹果怎么样快速减肥

可能有些人很难忍受连续三天只吃苹果的生活，那就不妨来尝试下苹果减肥法的七天饮食方案，同样可以收到不错的效果哦!

第一天：4个苹果、8杯水(包括早上1杯淡盐水)、2片维生素C片、1片钙片。配合一些运动。不会很难熬。

第二天：3个苹果、6杯水、1片钙片、1片维生素C。如果你今天决定洗澡，那洗澡的时候可能会有点晕，所以可再吃1块糖、3颗大枣。还要配合运动。比如做40个仰卧起坐、蹬200下自行车、瘦身瑜伽等。

第三天：喝杯蜂蜜水、吃几颗大枣、一片全麦面包、1个苹果、1片钙片、1片维生素C片、1个水煮鸡蛋以及较少量的凉拌菜。

第四天：1杯淡盐水、一碗青菜粥、少量凉拌菜、少许杏仁、1个苹果、一些海苔、1片钙片、6杯乌龙茶。

第五天：早餐1杯淡盐水、5颗杏仁、1个苹果。午餐1个鸡蛋、2片面包、1份拌生菜番茄。还可以吃2块糖、5颗杏仁、适量海苔。水一定要保证足量。

第六天：早餐蜂蜜水、5颗杏仁、1片全麦面包。午餐蒸鸡蛋羹、2片全麦面包、适量鸡蛋黄瓜汤。晚餐拌紫甘蓝、1片全麦面包。零食海苔、1个苹果。

第七天：早餐1杯黑咖啡、1杯温开水、5颗杏仁、1片钙片。午餐1份青菜、少许粗粮饭、1个苹果、1杯普洱茶。晚餐麻辣荞麦面、1个苹果。零食：1块木糖醇糖、1份无糖小点心。

维生素c和虾一块吃会中毒吗

不会。

虾含有浓度较高的五钾砷化合物，与还原剂维生素C反应，会转变为有毒的三价砷，但虾含砷量不到0.1毫克，而三价砷摄入达几十毫克才能中毒，以中毒剂量计算，需要吃125公斤公斤的虾和大量的维生素c才能达到中毒剂量，而且这两种成分还得在人体发生百分之百的反应才行，综合来看，维生素c和虾一块吃会中毒的概率几乎不存在。

维生素e能和维生素c一起吃吗 维生素e能和钙片一起吃吗

可以。

维生素e是可以和钙片一起食用的，两者不会发生冲突，对彼此的吸收也不会有太大的影响，两者一起食用能更好的给身体补充营养。经常食用钙片能帮小孩子促进骨骼的生长，同时还能预防缺钙所引起的一些症状，而维生素e具有抗氧化性，经常食用能降低血脂、软化血管。

维生素C能和钙片一起吃么

可以。

维生素C和钙片是可以一起食用的，并不会有任何相互反应，也不会对自身健康有所影响，而且钙片的吸收是需要维生素C来适当促进的，其次，一起食用可有效的补充人体营养，提高自身免疫力，对食欲不佳、疲劳、牙齿松动等情况有所缓解。

维生素c一天摄入量

中国营养膳食指南中，对于维生素C的日补充剂量推荐量为100mg/天，市面上的维生素c一般计量一粒是100毫克，通常一天吃一粒就够了，如果是从食物中获取，一般一天吃1-2个橙子、1-2个西红柿，基本上可以满足人体维生素C的需求量。

钙片和铁片能一起吃吗 钙片和铁片怎么吃效果好

钙片与维生素D同时服用的话吸收效果更好，可以多晒太阳多运动来促进钙的吸收。铁片和维生素C一起补充可以增加铁元素的吸收。

维生素C能和钙片一起吃么 一天中吃钙片最佳时间

一般建议晚上食用。

一天当中吃钙片的最佳时间在晚上，是因为人体大约在凌晨2-3点时，会不断的清除旧的骨骼组织，确保新骨骼的发育，这时服用适量的钙片，能够保证体内钙质含量的稳定，在最大程度上吸收钙质，促进骨骼发育，对于青少年来说是比较不错的，但是需注意晚餐不宜食用过晚，以免增加肠胃负担，影响夜间对钙质的吸收，建议9点之前食用完晚餐。