怎么判断身体是否寒气太重

怎么判断身体是否寒气太重

身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。

鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法能帮助我们在身体受寒气侵袭时祛除寒气，如果觉得自己体内寒气过重，也可以寻求中医医师的帮助，用中药进行调理。

孕妇体温正常范围 孕早期建议监测体温

怀孕初期女性体温升高属于正常的生理现象。为了更好地观察身体情况，判断身体是否出现异常，孕妇最好每天测量一次基础体温，并记录成基础体温检测表，一旦出现异常可以尽早发现，及早处理。

体温测量方法：每天清晨清醒后，不讲话、不活动，取体温表放于腋下，5分钟后查看，每天测体温时间最好固定不变，将测得结果逐日记录在基础体温单上，并连成曲线。

孕妇可以根据自己的体温变化判断身体情况，一旦发现体温异常，则需要及早进行处理。

三伏天后背出汗是哪的问题 怎样判断身体有无寒气

想判断自身身体是否有寒气，可以从自身身体的症状表现进行判断，若是身体出现身体怕冷、四肢发凉、手脚冰凉、经常头痛等症状就考虑身体有寒症；若是有脾胃虚寒现象，也容易出现食欲不振和便溏现象，那么也要考虑是否受寒。

其次女性体内有寒气，女性的子宫是会引起痛经，或是不孕等，寒气在头部者会引起头痛，怕风等。

湿气重易长痘

女人湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。

怎么才能辨别自己体内有湿?专家提醒，生活中可以通过身体的症状来发现湿气。可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。如果早上起床之后仍感觉疲乏困倦，打不起精神，可能暗示体内有湿。另外，大便不爽，黏腻不干净，与体内有湿也有关。再者，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻等也说明体内有湿。

如何判断身体是否干燥

用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤

网友babymami：

“去角质后涂护体产品很容易吸收，不过很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比，其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层较厚的部位，适合用颗粒较粗的产品。手臂、大腿等肌肤细腻的部位，如果用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤。”

DIY玫瑰花浴应注重对花瓣的采摘和清洗

网友Rane：

“我喜欢在家泡澡护肤，尤其喜欢玫瑰花裕，不过看了资料才知道在家DIY玫瑰花浴应注重对花瓣的采摘和清洗两道环节。如花瓣最好采摘刚经过露水滋润的花瓣，越新鲜越好，凋谢的花瓣香味和效果都较差。其次，玫瑰花瓣清洗尤其要把花粉、小虫等冲洗干净，最好用纯净水;在水温的控制上，最好用高温如蒸汽法先将玫瑰花瓣中的精华蒸发出来，如此才能最大限度地发挥花瓣的提神醒脑效果，便于人体吸收。”

ELLE美容编辑保湿秘笈

HELENA：“我指甲附近和手指侧面是全身最容易干燥的地方了!换季的时候有些地方甚至还会蜕皮，非常不雅观。这些部位没有毛孔，营养成分不容易吸收，如果干燥出现了才用手霜去补救效果并不好。

后来我发现，洗完手后不要把手完全擦干，只要用纸巾或者干毛巾轻轻吸去多余水分，就立即用手霜，这样滋润成分才会被吸收得比较好，并且要在特别干燥的部位加强按摩(全身肌肤滋润都可以遵照这个方法)。

涂完滋润霜后我会套上特别的一种“果冻”手套和袜子(套内的果冻质地其实是滋润成分)，20分钟后干燥粗硬的地方就立即能变得柔软平滑，天气凉了涂上厚厚的滋润霜戴着棉手套穿棉袜子睡觉也有同样的效果。”

趁皮肤还湿润的时候马上涂抹保湿的面霜和身体乳

SHAN SHAN：“每年秋天，我的脸颊、胳膊肘和小腿，都会明显感到紧绷、干燥，而且皮肤的光泽度似乎也会变暗淡。通常在出现这种感觉的时候，我的第一个反映就是更换沐浴产品，特别是含有青竹、薄荷、金银花等的凉性沐浴液，我都会暂时收起来，换成滋润型的沐浴液。

另外，在秋天，如果在家里泡浴的时候，我会在热水中滴几滴橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E都对皮肤的干燥和过敏很有帮助。同时，沐浴后，身上的水份，也绝对不能使劲地擦，而要用毛巾轻轻地拍干，然后趁皮肤还湿润的时候马上涂抹保湿的面霜和身体乳。”

DAISY：“不久前，SPA馆的理疗师用专门测试身体肌肤的仪器给我做了个诊断，结果非常意外，我居然也有角质堆积和干燥两大问题。仔细咨询过后，才了解原因是因为整个夏天我都在使用含精油的瘦身产品，这类产品可以强效渗透肌肤，但表面保湿滋润功能却很弱，之后我又没有再用保湿乳，两个月下来缺少呵护的肌肤就出现初步干燥的现象，因此接下来就要非常注重保湿，不然即使消退了脂肪团，但肌肤干干的也不好看。

每个人新陈代谢的快慢都不同，通过测试，我还知道去角质的频率要加至一周两次。如果有可能我建议大家都去做做身体肌肤诊断，这样护理肌肤、对付干燥才是有的放矢呀。”

专家独门保湿秘诀大公开

Elina Xu(Clarins品牌培训师)

Q：如何判断自己的身体肌肤是否干燥?

A：抚摸身体肌肤的时候，肌肤的触感是粗燥、不柔滑;看上去肌肤没有光泽;轻轻的捏起肌肤会出现干燥的纹路，就表明肌肤是在缺水的状态。此外，洗完澡没有涂任何身体护肤产品的时候肌肤就会出现紧绷的感觉，也是肌肤干燥的表现。

Q：身体干燥也需要做去角质护理吗?间隔多久最合适?

A：身体去角质每周建议1~2次，使用时需要注意使用手法，有些女性会认为自己身体角质较厚，使用的时候就会很用力，这样反而使肌肤受到过度的摩擦而受损伤。正确的使用手法：轻轻的大幅度的按摩身体，可以在关节处多按摩几下，不要遗漏颈部和胸部的肌肤，因为这些部位的肌肤是所有身体肌肤最脆弱的部位也是最容易衰老的部位。去角质能够帮助肌肤更快的再生，能够有助预防肌肤衰老。

如何护理才能同时达到瘦身和保湿的双重功效

Q：据说含精油的瘦身霜会导致肌肤干燥，这种说法有道理吗? 如何护理才能同时达到瘦身和保湿的双重功效?

A：含精油身体产品因为产品的渗透能力较强，所以有些女性在使用完之后会觉得肌肤表面没有滋润的感觉就认为肌肤不够滋润，感觉很干燥。因此如果喜欢时候有滋润和有光泽的感受，建议之后可以再使用保湿滋润的身体护理产品。如果想要达到瘦身又滋润的护肤效果，建议可以选择Calrins的纤体塑身的产品，因为我们的塑身产品中不但添加了燃脂和排脂的植物成分，同时还含有快速修护皮脂膜的植物成分，因为使用之后不但不会感觉肌肤干燥，而且还会使肌肤更光滑亮泽。

怀孕初期体温测量方法

怀孕初期女性体温升高属于正常的生理现象。为了更好地观察身体情况，判断身体是否出现异常，孕妇最好每天测量一次基础体温，并记录成基础体温检测表，一旦出现异常可以尽早发现，及早处理。

怀孕初期体温测量方法：

每晚睡前将体温表水银柱甩至36 ℃以下，第二天清晨清醒后，不讲话、不活动，取体温表放于舌下，测口腔温度5分钟，每天测体温时间最好固定不变，将测得结果逐日记录在基础体温单上，并连成曲线。

孕妇可以根据自己的体温变化判断身体情况，一旦发现体温异常，则需要及早进行处理。

乳晕颜色深代表什么 乳晕的颜色能判断健康吗

有些人会根据乳晕的颜色来判断身体是否健康，其实这种判断是比较片面的，大多数人的乳晕变换跟身体疾病无关。

当乳晕的形状改变，颜色异常加深，特别是伴有乳房疼痛、瘙痒或灼痛感时，就得引起注意，有可能患有某种疾病的表现。

怎么判断身体是否有寄生虫

首先是体表寄生虫，大多数都是肉眼可见的，比如臭虫、头虱、跳蚤等。虽然现在随着人们生活水平提高，卫生水平的提高而越来越少见了，但是如果由于去到有感染源的地方不小心传染到的话，也是比较麻烦的。不过这种是最好判断的，通过仔细观察就能判定。

发现体内寄生虫。如果在排泄物当中发现小虫子，尤其是小孩子比较明显。也可以直接确定感染寄生虫。

饭量异常增大。当一个人突然饭量很大，体重增长却不明显，甚至消瘦，平时会出现不明原因的疲劳，嗜睡，虚弱等症状的时候，就应该怀疑是否有寄生虫感染了。因为寄生虫吃了你的能量，造成了这些不正常的状况。

腹部疼痛。因为体内寄生虫大多寄生在小肠，营养最丰富的地方。它的寄生会让肠道产生炎症，导致腹部疼痛。孩子的明显症状就是晚上喊肚子疼，大多集中在肚脐周围，按压揉搓会有效果。

肛门瘙痒。如果是蛲虫感染，则会在晚上感觉肛周瘙痒，因为雌性蛲虫会到肛门附近产卵。一定记得不要抓挠，抓挠容易造成皮肤破损细菌感染或者是蛲虫的循环感染。

慢性腹泻。当肠道内寄生有寄生虫的时候，肠道黏膜就会遭到破坏，寄生虫产生的各种毒素，造成各种消化系统异常。如果平时感觉饮食挺注意卫生，纤维含量也足够的情况下还会出现腹胀、便秘、慢性腹泻等症状，则要考虑是否也有寄生虫在添乱。

皮肤异常，这是因为，寄生虫所产生的毒素和垃圾会导致皮肤溃疡、损伤、肿胀，和溃疡。如皮疹、荨麻疹、湿疹、和其他形式的过敏。当排除其他原因的皮肤异常也要将确定是否有寄生虫包括在内。

肠道有寒气怎么办呢

中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰凉，这就说明体内阳气不足，内有寒气。医生常常会问来就诊的人有没有感觉自己手脚发凉。这也是判断身体是否受凉的最简单的方法。这里所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是一时的温度状况。

我们可以摸出手脚的温热程度，依据不同的温度分为手足不温、手足冰凉和手足极冷三种。手足不温是说手脚的温度比正常温度低，人感觉不暖和，这说明身体里可能有轻微的寒气，但还不算严重。再严重就是手足冰凉了。这种程度的冰凉有时还会伴有出汗的现象，这就说明体内阳气已经亏得挺厉害了。这些人手指、脚趾虽然冰凉但手心和脚心却发热，总想挨着凉的东西才舒服，但人又特别怕冷，容易出虚汗。事实上，这种热是一种虚热，是体内寒气重的表现。最后程度是手足极冷，这是指手脚温度极低，甚至有的人连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。

热水泡脚，阳气生发远离疾病

民间就有“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。由此不难看出，养脚是防止寒气入侵的首选方法。

热水泡脚的最佳方法是:晚上睡觉前，先取适量水于脚盆中，水温因人而异，以脚感温热为准，水的深度以刚刚能没过脚面为宜。先将双脚在盆水中浸泡5一10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉一些穴位，如位于足心的涌泉穴等。必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿，直到腿上皮肤发红、发热为止。为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足躁以上。洗完后，用干毛巾擦干净。泡脚每次以20一30分钟为宜，泡完最好在半小时内上床睡觉，这样才有利于阳气的生发，也不会太多地透支健康。

如何判断身体是否有湿气

因人而异。

湿气一般分为寒湿和湿热，根据个人体质和体内湿气严重程度的不同，每个人所表现出来的湿气症状都有所区别。

对于寒湿体质的人群来说，体内的寒气较重，一般表现为舌苔发白、关节疼痛、四肢冰凉、食欲不振、容易腹泻等症状。

对于湿热体质的人群来说，体内热气较重，一般表现为舌苔黄厚、腰部酸痛、怕热易出汗、皮肤油腻、腹胀恶心等症状。

如何判断自己身体是否有寒湿

1、寒湿湿是如何形成的?

例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

2、如何判断身体内有寒湿?

(1).头发爱出油

(2).面部油亮

(3).睡觉流口水(湿气饱和自行流出)

(4).排便粘稠(不易冲掉)且多便。

(5).小肚子大

(6).耳内湿(耳禅湿)

(7).下部潮湿。

3、祛除寒湿的方法?

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。但是千万不能加大米进去，因为大米长在水里，含有湿气。

食疗过程中注意事项：

◎神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

◎烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

◎胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

◎肾虚：薏米红豆加黑豆

◎脚气：薏米红豆加黄豆

◎咳嗽：意米红豆加梨

◎食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

◎泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

◎体虚、夜尿过多：薏米红豆加芡实

◎孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

◎产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖