如何预防牙龈炎的发生
如何预防牙龈炎的发生
牙龈炎是一种常见的口腔疾病，医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎。
牙龈炎的预防方法有以下几点：
1.定期洗牙。
洁牙是一种健康的口腔保健方式，它可以清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。
2.保持口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口。
口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。
3.制定与季节变化适应的作息制度。
多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。
4.患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。
治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治(俗称洗牙)。医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。
5.自我诊断。
自我诊断牙龈炎的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现;正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时即可作出牙龈炎的诊断。
6.加强锻炼。
加强身体锻炼，劳逸结合，使体质健壮，御邪在外。
7. 戒烟、戒酒。
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
8. 危险讯号。
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
温馨提示：如果患有牙龈炎不仅会导致牙龈出血，还会有口臭和脓肿现象。为了保证良好的口腔健康，最好每隔半年定期去口腔科洁牙一次。
牙龈炎的原因
牙龈炎是指一组发生于牙龈组织而不侵犯其他牙周组织的疾病，其中最常见得为慢性单纯性牙龈炎。牙龈炎的通常表现为刷牙出血，进食时牙龈出血。牙龈炎在儿童和青少年中比较普遍。牙龈炎再进一步发展的话牙颈部出现肿胀，特别是牙齿间的部位肿胀，肉柔软感，牙齿有浮高感，到此为止已经进入中等程度的牙周病阶段，牙槽骨也出现了溶解破坏。
牙龈炎的主凶：牙菌斑
牙龈炎是一种牙龈炎症，引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。牙龈感染增加了心脏病和中风的危害，而且这种风险会随着牙龈感染程度同步提高。
还有研究发现，患有中度至重度牙周炎的孕妇产下早产婴儿的可能性要比一般孕妇高出两倍，婴儿出现体重过轻等生理缺陷的几率也较大。因此要认识到牙龈炎的危害，在平时生活中认真把牙刷干净是预防牙龈感染的关键所在，而平常少进食甜点心和高糖饮料也很重要。
预防牙龈炎从刷牙开始
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙线可以天天用吗 牙线的功效有哪些
使用牙线滑进牙缝中进行摩擦，可以有效清洁牙缝中堆积的各种食物碎屑残渣，这是牙刷所不能做到的。
牙菌斑的滋生环境是有食物残渣的环境，使用牙线将牙缝中的食物残渣清洁干净后，可以有效预防牙菌斑的滋生。
将牙缝清洁干净，减少牙菌斑滋生，可以起到避免牙龈发炎的作用，降低牙周炎和牙龈炎的发病率，预防牙周疾病。
牙周疾病与心脏病、中风等疾病息息相关，牙线起到预防牙周疾病、减小患上牙周炎、牙龈炎的几率的作用后，可以预防心脏病和中风。
女性怀孕期间如何预防牙龈炎
很多人都知道女性朋友在怀孕期间是很容易出现牙龈炎这种常见的口腔疾病的，所以不少女性朋友们都在咨询我们的专家或是在网上查询关于女性怀孕期间如何预防牙龈炎的问题，今天就来给大家分析关于孕妇预防牙龈炎的问题。
为了预防牙龈炎的发生，孕妇要经常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口;若口腔内有臭味时，预防牙龈炎可用3%双氧水清洗牙周，再用盐开水漱口，这样可以除臭和抑制细菌的的繁殖。
孕妇如有牙菌斑、牙垢、牙石，应去医院做刮治术。还要医治充填龋洞。若需要拔牙时，为防止出血，应在产后施行，若孕妇牙龈出血较多时，可服乳酸钙、维生素K、C片治疗，切勿滥用抗生素药物，以防药物对胎儿的致畸作用。
现在，大家可以清楚的了解到女性怀孕期间如何预防牙龈炎了吧，所以女性朋友们在怀孕期间一定要做好这些预防牙龈炎的工作，从而更好的远离牙龈炎给女性孕妇患者朋友们带来的一些方面的危害与影响。
怎么预防牙龈炎
1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
也有一部分牙龈出血是由于全身性疾病所引起的，这类牙龈出血往往是全身疾病的临床症状之一。比如患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀，肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。又如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等疾病，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止，用一般的止血方法不易止住。此外，肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期等也可发生牙龈出血。如果是这样，应及时就诊，排除口腔问题，然后请内科医生详细检查，找出引起出血的原因，对因治疗。
孕妇根尖周炎的预防方法
清除孕妇牙结石有效预防牙龈炎清除牙石，减少孕期(黄体酮增多期)牙龈炎、牙周炎的发生发展。
积极治疗孕妇牙齿疾病防治牙龈炎病发治疗龋病、楔状缺损、死髓牙、牙髓炎、根尖炎，以防牙槽脓肿的发生。
孕妇做完口腔检查完后洗手可防治感染牙龈炎如果经检查牙齿没有问题，则只需洗牙就可以了。
孕妇应培养良好口腔卫生习惯以此预防牙龈炎的危害要孕期牙齿的健康，平时的牙齿护理也是不可忽视的。每日早、晚刷牙，餐后用清水漱口;掌握正确刷牙方法：上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，牙齿内外都要刷到，各区牙齿应反复刷洗10～20次。每次进餐后都需要漱口，有条件的还可以刷牙;牙刷只能清除牙齿表面 70%的细菌，使用牙线可显著去除齿缝间牙茵斑和食物残渣，有条件的准妈妈可以养成使用牙线清洁牙面的好习惯。
孕妇预防牙龈炎选择牙膏有讲究选用含氟牙膏或氟化物漱口液、氟化物涂膜等预防龋病。可多喝矿泉水，它是氟的天然来源。患有蛀牙的准妈妈应选用细菌的牙膏，或服用适量的维生素D，维生素D具有抗菌及釉质的无机盐排出。
孕妇应均衡饮食预防牙龈炎形成注意均衡的饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多喝牛奶。使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖，在餐后和睡觉前咀嚼片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。
预防牙龈炎
1、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
2、清除牙石。应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
3、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
4、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
5、进食后漱口。进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
7、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
8、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
孕妇饭后茶水漱口可防牙龈炎
对于很多的女性朋友来说，在怀孕的时候，非常容易患有牙龈炎这种疾病。为了让更多的女性朋友在孕期能够拥有健康的口腔，我们专家告诉孕妇一个预防牙龈炎的小方法，如果长期坚持的话，会起到很好的效果哦。
有调查显示，约50%的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚至可能诱发早产。专家建议，孕妇每天最好刷两次牙，每次至少2分钟。或者每天吃完饭后用茶水漱口也可以预防牙龈炎。
饭后可以用茶水漱口，因为茶水是很好的漱口水。漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。
茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。清晨用茶水漱口，或吃鱼腥之后用茶水漱口，能有效地除掉口中的异味。另外，茶叶中含有氟化物，能在一定程度上预防龋齿的发生。
茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。
对于孕妇来说，虽然可以利用茶水来预防牙龈炎的出现，但是口腔专家建议，在孕期，孕妇最好可以定期进行口腔检查，在自己的牙齿出现问题的时候，可以及时的进行治疗，避免细菌感染，导致更加严重疾病的出现。
牙线多久用一次 牙线的作用
刷牙不能有效的清理牙缝，正常的使用牙线清洁口腔，可以有效清除牙斑菌，软垢，食物残渣等，可以有效预防牙石的产生，能预防牙龈萎缩，避免牙周炎或牙龈炎的发生，为牙齿，牙龈的健康提高可靠的保护。
喝柚子汁预防牙龈萎缩
瓜子柚子汁防牙龈萎缩
将南瓜子20克(去皮)碾碎.柚子果肉150克(加少许水)榨成汁.搅拌均匀后饮用。
南瓜子富含磷、胡萝卜素和维素 E等多种营养素.这些物质能够直接滋养牙龈.预防牙龈萎缩.尤其是其中的磷.还可预防牙槽骨的萎缩.对牙齿有保护作用.
柚子果肉中含有丰富的维生素 c.有助于消除牙龈出血、牙龈炎等牙龈疾病，避免牙龈因受到伤害而萎缩。
牙龈炎的原因
牙龈炎的主凶：牙菌斑
牙龈炎是一种牙龈炎症，引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。牙龈感染增加了心脏病和中风的危害，而且这种风险会随着牙龈感染程度同步提高。
还有研究发现，患有中度至重度牙周炎的孕妇产下早产婴儿的可能性要比一般孕妇高出两倍，婴儿出现体重过轻等生理缺陷的几率也较大。因此要认识到牙龈炎的危害，在平时生活中认真把牙刷干净是预防牙龈感染的关键所在，而平常少进食甜点心和高糖饮料也很重要。
预防牙龈炎从刷牙开始
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙粉刷牙：东恒牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热解毒，消肿止痛，牢牙护龈，固肾健齿。适用于牙齿宣露、齿脱血出、齿动欲脱，疼痛碍食，或体有发热恶寒。
预防牙龈炎有哪些办法
一、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处，也可以很好的预防牙龈炎的出现。刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
二、注意口腔清洁：习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
三、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒，戒烟、戒酒也可以很好的预防牙龈炎。
就是养成好的咀嚼习惯，吃饭的时候切忌狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样不仅可以防止消化不良的发生，也可以把牙周组织锻炼的更加健康，这对牙龈炎的治疗和防止它的反复发作是很有帮助的。最后一点对牙龈炎的护理，就是给牙齿和牙龈做按摩了。给牙齿做按摩的具体方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而给牙龈做按摩的具体方法就是用食指在牙龈的每一个部位旋转按摩几下。这些按摩虽然做起来很简单，但它们对牙龈炎治疗的作用却是非常大的。