孕期吃这4种食物会导致难产

孕期吃这4种食物会导致难产

一、黄芪炖鸡

黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。

二、咸鱼咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼。

三、酸性的食物很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康。这是因为酸性食物和酸性药物是造成畸形儿的元凶之一。

四、热性的香料热性的香料指的是小茴香、八角茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、桂皮、五香粉等调味品。孕妇在孕期肠道比较干燥，而热性的香料性热而有刺激性，如果孕妇多吃这些调味品就会造成便秘或者粪石梗阻。

抗衰老多吃4种食物

【蜂蜜】净化血液

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。

深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

【橙子】增强免疫力

在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在秋冬远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。

【新鲜乳酪】抢救记忆力

明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。

新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。

呵护乳房

鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。

科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。

男性养生 中年男人养生八大要点

1、多吃4种食物

人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。

2、赶快戒烟

根据有关科学研究显示，在烟草中含有超过250中的有害以及致癌物质，这样物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，因此，不管什么时候戒烟不算晚，有关研究显示，四十岁就喀什戒烟，能够有效延长寿命9年。

另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。专家建议，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

减肥就吃4种食物

1、地瓜

别小看地瓜，可是减肥利器，喜欢吃地瓜的妹纸基本上无便秘问题，因为它有非常强大的排便作用。地瓜里含有很丰富的纤维素，这就是为什么它能消除便秘的原因。最关键的是它里面还有丰富的钾，对于水肿的妹纸是相当有用的。

ps：即使是有便秘的妹纸，也可以多吃地瓜解决便秘问题。

2、土豆

同其它主食相比，土豆所含的淀粉不算多。比如说，烤马铃薯(无油的)比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量只有20%左右，并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维。所以，如果用马铃薯来代替白米饭白馒头，也很难让人肥胖，甚至有减肥效果。

3、娃娃菜

秋冬的时候，很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素，能调节代谢，帮助下身减肥和消除水肿，还还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

4、萝卜

晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。

萝卜鲜虾减肥食谱

材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。

调味料：盐。

作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。

锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。

待水滚后，加入调味料即可。

功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

都有什么因素会导致难产

一、产力

在产力中，最重要的就是子宫肌肉的收缩力量，因为子宫肌肉的收缩力量可以将胎儿和胎盘等从子宫里面逼出来。异常的宫缩是没有节律性的，在孕妇快要生产的时候宫缩不管是过弱还是过强都可能会导致难产。

二、心态

一个人要是心态好的话，很多事都会变得顺利起来。一个孕妇如果快要生产的时候还没有做好心理准备，总是担心会有各种状况出现都能话，那么她肯定没办法很多地配合医生，这也可能会导致难产。

三、产道

产道就是宝宝出生时的通道，每个孕妇的不同骨盆大小以及形状造成产道不同。孕妇的软产道同样重要，不管是产道还是软产道，任何一个不正常的话都很可能会导致难产。

四、胎儿情况

不管是宝宝在子宫中的位置异常，还是胎儿发育过大或者是胎儿联体等都可能会导致难产。这些情况都必须及早发现并及时进行处理。什么叫难产?什么原因导致难产?及早了解这些知识才能让宝宝健康出生。

4种胎位不正易致难产

枕后位： 胎头枕骨位在产妇骨盆的后半部，胎脸朝上，由于胎头无法适当地嵌入子宫下段，产程将会拉长。

颜面位： 胎儿的先露部是颏部(下巴)，因为胎头完全仰伸，使胎头后枕骨往胎儿背部靠拢，阴道内诊时可以摸到胎儿的嘴、颏、鼻、眼等脸部器官，其发生率约为0.2～0.3%。颜面位常发生于过小的胎儿，或胎儿过大与产妇骨盆大小不成比例时，以致胎头无法适当屈曲;有时胎儿颈部有异样如长瘤时，也容易发生。

额位： 当胎头呈不完全仰伸姿势时，额头部位将成为胎儿的先露部。其发生率约占0.02～0.03%，阴道内诊时可摸到胎儿的额头，有时也会发现有脐绕颈或颈部有囊性 淋巴瘤 。

复合位： 胎儿的手与头部或臀部同时位于子宫下段;或胎儿的脚与头部同时位于子宫下段，其发生率极低。

接下来，就来看看预防难产要怎么做吧。

预防难产的方法

控制好胎儿因素：发现并控制妊娠 糖尿 病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

做好超声波检查：可以发现胎儿异常，如 胎位异常 及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

控制好产道因素：怀孕之前适当运动及控制体重，做好完善的产前检查以发现骨盆腔 肿瘤 及产道肿瘤。

孕期营养要适当：准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000～3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

快速补血多吃4种食物

食物一，红肉

红肉指的是红色的肉，例如我们常见的猪肉以及牛肉等都是红肉，红肉里面含有比较丰富的蛋白质以及其他的微量元素，更为重要的是红肉之中含有大量的铁元素，因此红肉可以为机体提供造血的原材料。

食物二，动物肝脏

除了红肉，动物的肝脏也是很好的补血食品，因为肝脏之中也含有丰富的为维生素，除此之外，铁元素含量也相当高，多吃动物肝脏，可以很好的刺激机体进行造血作用，但是肝脏含有的胆固醇也相当高，因此需要适量的进食，不宜过多。

食物三，苹果

除了动物性食物，水果之中也是很好的补血食品，例如苹果，我们都知道苹果之中含有的铁元素是非常高的，而且新鲜的苹果含有的都是二价铁，可以被机体直接利用，铁红蛋白需要的材料就是二价铁。

食物四，铁剂

对于造血不良或者有贫血倾向的人来说，最好是服用一些辅助的食品，例如铁剂以及一些可以增加铁元素吸收的微量元素，以加强机体对铁元素的利用率。

中药也可以补血

除了我们食物的补血方法，中医上也有很多补血方法。部分中草药补血效果良好，例如何首乌，当归以及熟地黄等。除了中药，还有一些汤剂，也具有很好的补血效果，例如当归补血汤，归脾汤等，这些补血方法除了能够促进血气生成之外，还有很好的调理效果。

冬季减肥多吃4种食物

一.红花籽油，冬季减肥少不了。

红花籽油是所有植物油中，含共轭亚麻油酸量最高的，它能降低身体储藏脂肪的能力，并促使已储存的脂肪转化为能量消耗掉，还能调节体内脂肪的堆积及留滞。所以正在减肥的美眉，可以用红花籽油代替花生油等来炒菜，能有很好的减肥帮助。

二.山药，最适合冬季炖减肥汤。

山药含有天然雌激素，除了可以稳定内分泌系统外，还可以帮助减肥，稳定代谢最重要的要素就是内分泌系统要正常，而天然的山药正有此功能喔。此外，山药炖汤还有很好的滋补作用，相当适合在冬季吃。

三.豆浆和豆腐等豆制品，餐桌上不可少的减肥食品。

豆制品都有很好的减肥效果，尤其是大豆，以及由大豆制成的豆浆和豆腐。黄豆不仅是优质蛋白质，还能补充植物性雌激素，除了有瘦身减肥的效果之外，还兼具了美容效果。在减肥期间最好是能天天在餐桌上见到它们。

四.柠檬，美白又瘦身。

胖人的体制多属于酸性，减肥时用碱性食物中和一下也是不错的方法。柠檬就是属于碱性食物，不仅能有很好的瘦身效果，还能有美白的效果。每天早上起床，喝一杯柠檬水，是在减肥不过的了。但是要注意，只有不加糖的柠檬汁才属于碱性，而加了糖就变成酸性，所以千万别加糖。

五种食物会导致流产

螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤的作用，是中医催产下胎处方的组成成分。过多食用螃蟹，会增加孕妇出血和流产的危险，尤其是蟹爪，堕胎作用明显。

甲鱼：虽具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，也有一定的堕胎作用，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

马齿苋：既是草药又可当菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产。

芦荟：怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

薏米：是一种药食同源之物，药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

有4种食物会导致口臭出现

1、酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。2、薄荷糖很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。3、肉吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。4、干果干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

血糖高忌吃4种食物

1、柿子。柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

2、冰淇淋。不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。

3、蜂蜜。蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

4、红薯。由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。