肺经几点排毒 肺经排的什么毒
肺经几点排毒 肺经排的什么毒
在《皇帝内经·素问》第三篇“生气通天论”中对毒有过论述，毒并不是一种独立的致病因素，而是邪气转化的产物，是一切疾病的根源。外感寒湿或者热燥能转化成“寒毒”、“湿毒”、“热毒”、“燥毒”。而肺经则是通过肺部的心肺运动进行气血运行，排出体内的淤血之毒，所以平常肺部有问题的人常会在凌晨3~5点醒来或咳嗽，这是因为肺气不足或气血亏虚引起的排毒不畅。
胆经排毒的最佳时间
晚上21点到凌晨1点。
据中医记载，胆经的排毒时间在每天晚上的21点到凌晨1点，因此在这个时间段，对胆经进行刺激，是可以起到更好的养生保健功效的。
而胆经指的是足少阳经，是阳气初生的经络，能够治疗发热病，同时对侧头、目、耳、咽喉病，神志病及经脉循行部位的其他病证，都具有明显改善功效，是保健价值很高的一道经络。
胆经排毒的最佳时间 胆经排毒不好影响减肥吗
可能会有一定影响。
虽然说减肥主要是通过控制饮食和运动来达到效果的，但胆经循环路线从眼角到了足趾，基本遍布全身，要是哪里不通了，导致排毒系统受到影响的话，很有可能说明身体已经出现了健康问题，进而对减肥产生不利影响，因此为自身健康着想，在出现胆经排毒不好的现象时，还是避免过度减肥为好。
月经排毒排污血的方法
月经排毒排污血的方法1、 改变饮食让血液流速加快
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：
【不该吃】
尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。
【该吃】
可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅。
在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题。
月经排毒排污血的方法2、 简单阴道运动体操
排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。
A、像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松得状态。
B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。
C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。
月经排毒排污血的方法3、 布卫生棉提醒你别懒惰
市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。
然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。
使用布卫生棉三步骤：
A、初学者可以先从第三天开始用起，或按照自己经血的量慢慢尝试。可以直接购买或是自己选布做，不仅环保对私密肌肤也比较不刺激。
B、跟一般的卫生棉一样，每次去厕所都要更换一次。可以自行准备一个防水包、塑胶袋或保鲜袋，再带回家清洗。
C、清洗方法很简单，只要放在脸盆内，用专门清洗经血的清洁剂或是小苏打清洁剂浸泡一下，再用手清洗、晾干即可。
月经排毒排污血的方法4、 善用马桶，靠自己排经血
先前提到，我们从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后，阴道也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直，反而有碍经血排出。但这个问题其实很容易解决，只要变换一下姿势就能调整角度。
首先坐在马桶上时可以尝试往前倾，让阴道产生斜度。接著，把双脚脚尖朝内，深吸一口气，一边想著要把经血排出来缩下腹(子宫位置)一边吐气。只要反覆做这些动作，经血就会慢慢流出。
如果经血还是一直没有排出来，可能是因为骨盆没有开，这种情况通常发生在长时间使用电脑与手机的人身上。这个时候可以热敷一下眼睛，眼睛一旦感到温热，骨盆与身体就会比较放松，就可以再试一次看看上述说的小诀窍。
生理期是替你打扫子宫的帮手
排出身体的机制，原本就是让不需要的废物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促进新陈代谢的帮手，而女性的生理期也不例外，可说是每个月清扫子宫的大扫除。
月经的原理就是让老化的子宫内膜随著经血排出，让子宫焕然一新，而女生们之所以会感到不舒服，则是因为经血没有顺利排出，造成经期不顺、生理痛等原因。4日经期排毒法可以让经血流畅，轻松度过生理期。
肺经排毒时间表 肺经的其他作用
在早上3~5点，肺有病的人通常会在这个时候由于过敏气喘、咳嗽等疾病而醒来。按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴，这时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，最好的办法还是到医院请医生诊治。
如果总感觉气不够使，且吸不上气，还常常疲软无力，可以点揉太渊穴。太渊穴为肺经原穴，补气效果极佳，可以提升中气，保持身体的长久活力，还可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力。
心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴，有一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊穴可以促进气的运行，让气上行。在肺经的经气运行时间段（早上3～5点），先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了，再穿衣起床。
常言说"头项寻列缺"，是说脖子往上的病，如落枕、颈椎发炎等，都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节。
按摩列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。
按摩列缺穴还可治伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。
许多患有胃痉挛的病人发作较急，其疼痛往往难以忍受。为了应急，可以用指压肺经的鱼际穴来止痛。该方法简便易行，往往会收到立竿见影的效果。临床上胃痉挛常见有寒热两个类型：寒型可用揉摩的方法；热型可用按压的方法。这是因为鱼际穴是手太阴肺经的穴位，而肺经与胃有密切的关联。
肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛，因此皮肤需要肺经经气充养，肺气足皮肤光滑、毛孔细；反之皮肤暗黑、粉刺、过敏、毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖，不易感冒，不忧愁。
平常按摩肺经的鱼际穴，可促进血液循环，缓解手足怕冷症狀，尤其天寒为四肢冰冷所苦的女性朋友，只要常按此穴，自有成效。
肺经排毒时间 如何调理肺经
1、推拿。调理肺经可以考虑采取按摩以及推拿的方式，可以自行推拿梳理，若是个人无法把握好自己的穴位，建议去正规医院进行推拿。
2、戒烟。吸烟对肺部的影响非常大，能够损害肺功能，还会引起头晕、恶心等症状，肺部出现疾病则会引起肺气虚弱、行气不畅，因此戒烟对调理肺经有帮助。
3、不熬夜。肺经的行经时间是在凌晨的3~5点，这时的肺经最旺，此时肺开始重新分配气血、进行代谢排毒，必须在沉睡中进行，睡得越沉越好，如果此时仍旧在熬夜，会导致肺经不通、气血不足、体内毒素沉积、面色灰暗。
4、热水淋浴。日常生活当中在洗澡的时候还可以适当采取热一些的水，淋雨的方式对于疏通经络、促进血液循环也是有帮助的。
5、吃润肺食物。平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物，可以改善肺经不通的状况，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。
6、保持良好的心情。俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就心烦气闷，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，从而形成更加心情抑郁的恶性循环，导致肺经肺经不通。
晚上一躺下就咳嗽是怎么回事 情况四：肺经不通
中医认为人体有十二经络，出现夜间咳嗽问题与肺经不通有关。
晚上人体气血开始运行，而运行到肺经部位时，肝胆之热会冲击肺经，帮助肺经排毒，如果肺经瘀滞不通，就会导致行气不畅，肺火上升，引发咳嗽。
中医认为，肺经不同可以通过中医按摩、定期锻炼等方式疏通经络。建议到中医院进行推拿按摩，也可在医师的指导下自行推拿按摩，可以舒筋活络、促进血液循环。
最简易排毒法
下面介绍的方法是四经值班喝水法：
(1)大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水(千万别喝凉水)，在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。
(2)心经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素
(3)肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
(4)心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。
心包经堵塞怎么调理 拍心包经包还有什么作用
心包经和心经、肺经一同循经肘窝、多拍肘窝不仅可以疏通心包经还可以帮助心经和肺经排毒从而起到一定的减肥功效；
在中医的五行理论中心属火、火能生土，而脾又属土，所以疏通心包经、脾的运化功能自然也可以得到提高，脾又为先天之本，自然而然免疫力就会得到提升。
白木耳什么时候吃最好
早晨空腹食用最好。
白木耳味甘淡、性平，归肺、胃经，食用有滋阴润肺、止咳化痰的功效，其最佳的时间应是早晨6—7点时空腹食用，因为此时刚经过凌晨3—5点的肺经排毒时间，而白木耳润肺，食用刚好起到补益肺部的作用，同时早晨空腹时肠胃消化吸收能力最好，吃的白木耳营养能最快被身体吸收利用，因此早晨空腹吃白木耳相对于其他时间来说更有益身体健康。
肺经活跃的时间 肺经当令时间醒来
有朋友会在肺经当令的凌晨3~5点醒来，或突然咳醒。这是因为此时肺部在做心肺运动进行排毒，如果有肺气不足或气血亏虚的症状，就会肺经不通、排毒不畅，因而醒来。此时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴，或许能够收效。
最简易排毒方法介绍
按摩脚底排毒
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。
最简易排毒法
下面介绍的方法是四经值班喝水法：
(1)大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水)，此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。
(2)心经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。
(3)肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
(4)心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。
人体脏腑排毒时间表
胆排毒时间胆排毒的时间是23:00-1:00。
同肝脏燥排毒一样，这个时间段最好是处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。
肝脏排毒时间肝脏排毒的时间是晚上1:00-3:00。
所以在这个时间段应该处于深度睡眠状态，千万不要熬夜，否则肝脏仍然处于工作状态，有碍其排毒，时间长了，会损害肝脏排毒和解毒的功能。
肺排毒时间肺排毒的时间是3:00-5:00。
这个时间段就是那些患有咳喘的人为什么在这段时间咳喘最剧烈的缘故，因为人体的排毒过程已经走到肺经。因此患有咳喘的病人即使是这个时候咳嗽的比较厉害，也不应该服用止咳药，以免影响排毒，抑制废积物的排出。
大肠排毒时间大肠排毒的时间是5:00-7:00。
这段时间内，应该上厕所将宿便排出，让大肠完成排毒，这有益于身体的健康。如果在这短时间内经常没有便意，场内的毒素不能及时排出，就不会给身体营造一个洁净、通常的内环境。
胃排毒时间胃的排毒时间是7:00-9:00。
此时胃经最旺，胃不好的人在此时调理胃脏的效果最佳。这个时候按摩胃部可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出胃部毒素。
脾排毒时间脾脏排毒的时间是9:00-11:00。
这个时候可以跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
心脏排毒时间心脏的排毒时间是11:00-13:00。
此时心经最旺，心气推动血液运行，可以养神、养气、养筋。此时养心阴睡午觉的相关最好。
小肠排毒时间小肠的排毒时间是13:00-15:00。
此时小肠经最旺，应该吃一些帮助消化的药物或者食物，能够促进小肠对营养的吸收。这个时候多喝点水有利于小肠排毒。
膀胱排毒时间膀胱排毒的时间是15:00-17:00。
此时膀胱经经气最旺，膀胱能够储藏水液和津液，循环水液并将多余的部分排出体外，津液在体内循环。此时可饮水以利于清洗膀胱，或者运动促进膀胱清除人体代谢的废水。
肾排毒时间肾经排毒的时间为17:00-19:00。
此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，将肾脏毒素排出。
心包经排毒时间心包经排毒的时间19:00-21:00。
此时心包经经气最旺，可以清除心脏周围外邪，使心脏处于最佳的状态。心脏不好的人可以在这个时候敲打心包经在体表循行的部位效果最好。
三焦排毒时间三焦排毒的时间是21:00-23:00。
此刻三焦经最旺。三焦经通百脉，人体如果在此时睡觉，百脉皆可得到修养生息，对身体也十分有益。身体上下脏气不调的人，在此时服药调理五脏六腑，效果会比在其他时间服用好。