女性如何按摩穴位预防疾病

女性如何按摩穴位预防疾病

按摩子宫穴可防妇科疾病

子宫穴：一看到这个名称，可能不少女性朋友就明白了七八分：“这是专为我们而存在的吧?”确实，这是女性朋友的福穴。月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，也都可以让它来解决。

下腹部，当脐中(肚脐眼的中心)下4寸，中极旁开3寸的地方就是这个穴位。提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许，都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过，有身孕的女性最好暂不刺激此穴。

按摩三阴交调理身体

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以按揉这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。

如何找到这个穴位呢?就在小腿内侧，内踝尖(脚踝内侧那个拱起的骨头下缘)直上3寸的地方。只要有时间就可以用大拇指按揉三五分钟。一般而言，先按揉右腿上的，再按揉左腿上的，交替进行。

宫寒按摩什么穴位

宫寒按摩穴位

1、涌泉穴

宫寒说的是女性胞宫寒冷,主要是由于女性肾阳不足而导致胞宫得不到温暖出现的病症,按摩涌泉穴的话,可以起到补益肾阳的作用,从而可改善宫寒引起的一系列症状。 可每天睡前用手掌互相对搓至发热后将左手心摩擦右脚处涌泉穴,右手摩擦左脚涌泉,一直到脚心发热为宜。

2、肾俞穴

宫寒的女性按摩肾俞穴的话,有利于促进肾脏的血流量,从而可以改善肾脏供血,增加肾功能,达到因肾功能不足而引起的腰痛,痛经,宫寒等症状。 按摩时可把双手搓热,再将掌心贴士肾俞穴,重复这个动作5分钟即可。

3、气冲穴

这个穴位属于足阳明胃经, 按摩这个穴位不只可行气止痛,而且还有通经活络的作用,可用于治疗四肢不温,月经不调,宫寒不孕等症,按摩时可先搓热双手,以让手部保持温热状态,再摩擦两侧的气冲,一直到腿脚有热气下流感为宜。

按摩哪些穴位能提升性能力

性能力是我们私下比较关注的话题，夫妻感情稳定与否和性能力有直接关系。那么如果有其中一方性能力下降都会影响夫妻生活的。下面我和大家一起分享我的经验，有关按摩哪些穴位哼提升性能力。

1先说女性按摩的穴位。女性长期按摩膻中穴不仅能促进乳房的生长，通过按摩还能提升乳房的感觉，提高性欲望。

2女性按摩三阴交穴,对预防子宫和卵巢的衰老效果很显著，对闭经之后的女性出现的干涩有明显的缓解作用。

3男子按摩肾俞穴位有利于提升男性的性能力。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力，利于勃起、充盈和持久。

4男子的第一大穴位足三里穴，经常按摩，能调理 脾胃、补中 益气、补肾 壮阳，对治疗男性 勃起 不坚、早泄、脾胃 虚 弱 等症有帮助。

注意事项：床第的事你怎么做都很 美，赤裸 相拥，互相 抚摸往往 是美满夫妻生活的内容，若能兼顾按摩身体这些穴位更可以有效地改善夫妻生活，让性生活更精彩。

冬季可以通过按摩穴位预防心绞痛

经常按摩手少阴心经和手厥阴心包经的腧穴，能起到补益心气、镇静安神、理气止痛的功效。不仅能用于心绞痛的急救，也能预防心绞痛的发作。

腧穴是脏腑的生命信息在特定部位的聚集点。同一条经络循行上的腧穴，在功能主治上还各有侧重。点按不同的穴位，能起到不同的疗效。

手厥阴心包经的内关穴，不仅是“络穴”，还是“八脉交会穴”，与阴维脉相通，能防治胸痹心痛。实践表明，按摩内关穴有开胸理气，缓急止痛，和胃降逆的功效;研究发现，按摩内关穴能改善心肌供血，有心脏正性肌力作用，并能增强胃肠蠕动，缓解胃肠平滑肌痉挛。

除按摩内关外，还可以按摩膻中、神门等腧穴，以加强宽胸理气，行气活血的功效。

膻中穴，是心包络的募穴，是上焦气汇聚之处。按摩膻中穴，能舒畅气机、降逆止呕、调畅三焦。

神门穴，是手少阴心经的原穴。按摩神门穴，能补益心气、养心安神。

心绞痛患者，如以胸闷、胸痛为主要症状者，同时按摩内关穴和膻中穴;如伴有心悸失眠、心神不宁等症状者，还可以按摩神门穴。

卵巢保健按摩这些穴位

1、三阴交穴

三阴交穴是在小腿内侧,足内踝尖上3寸的位置。它对女性妇科疾病有着很好的疗效,经常按摩此穴位可以治疗女性月经不调,白带异常,经期综合症,更年期综合症等,还能有效养护卵巢,对女性健康很有帮助。

2、血海穴

血海穴位于膝盖上方的膝关节上,对该穴位进行按摩或针灸,可以治疗女性痛经,产后酸痛,荨麻疹等症状,还可以促进女性内分泌的调节,改善女性生殖系统功能,有益于卵巢的养护。

3、气海穴

气海穴是位于肚脐正下方1寸半的位置,按摩此穴位可以有温阳益气,化湿理气的功效,对于因阳气不足而导致的虚寒性疾病,效果更佳。女性经常按摩此穴位,可以补气养血,对卵巢养护也有一定的好处。

4、关元穴

关元穴位于肚脐正下方三寸的位置,对于元气亏损,泌尿、生殖系统有问题的患者有很好的治疗功效。日常为此穴位进行按摩,可以提高泌尿、生殖功能,补充元气,从而有利于对卵巢的保养。

5、照海穴

照海穴位于内髁尖正下方的凹陷处,女性通过针灸或按摩该穴位,可以治疗尿道炎、肾炎、月经不调、功能性子宫出血等疾病,对卵巢的养护也有一定的好处。日常预防和治疗相关疾病,都可以按摩此穴位。

防治乳腺癌的按摩方法

膻中穴：

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌，而且如果腹痛的时候，按摩这个地方也是可以缓解疼痛的，因为膻中穴在胸口正中间位置，所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。

太冲穴：

太冲穴位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，相对而言并不是那么难以找到，但是有人会问，太冲穴可是在脚上，按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢?

其实乳房癌的形成不仅与生理有关，与女性的心理也有关，当女性总是郁郁寡欢的时候，情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降，这样的话，各种疾病就会趁机侵袭女性的身体，更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。而太冲穴说白了，其实就是人体情绪的开关，如果觉得情绪失落的话，按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪，让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联，太冲穴也不例外，所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。而喜欢泡脚的朋友，在泡脚的时候按摩太冲穴，效果更佳。

中府穴：

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

中医教你按摩穴位预防老花眼

一、捏拇指——明眼穴

有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模煳，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。专家建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。

二、捏手腕——养老穴

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。

手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。

此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

痛经按摩什么穴位止疼

痛经按摩什么穴位止疼

痛经可以说是所有的女性朋友都曾经历过的事情,那么痛经除了可以用饮食调理以外,能不能利用推拿按摩来治疗呢?下面我们就跟着老中医来了解下按摩哪里可以治疗痛经吧。

1、按摩子宫穴

子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。

2、按摩八髎穴

八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。

3、按摩太冲穴

大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。

4、按压合谷穴

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。

常按摩可提高卵子质量

1.按摩腰骶

当女性出现疲劳、妇科疾病时，腰骶部位常常有酸痛感，而同时腰骶部位又是女性保健的重要部位，帮助女性按摩这个部位可以活血通络、强腰健肾。

传统养生规律“男八女七”中提到，女性生殖器的发育受到肾气的影响，肾气盛才出现的例假和有了孕育下一代的能力。所以，帮助女性按摩腰骶部位可以补肾，提高生育能力。

通常按摩腰骶部位采用搓的方法，将双手搓热后放于腰部的两侧，从上而下的搓，一般以腰部发热为佳。按摩腰骶部位除了可以促进女性生殖器的健康，还可以缓解腰肌劳损、痛经等问题。

2.按摩下腹

女性的下腹部位，主要包括子宫、卵巢、膀胱等器官，这里也是女性生殖器集中的部位。通过按摩这个部位有助于女性益气、调经和调理妇科病。

通常按摩这个部位采用揉按的方法，一般左手叠放在右手背上，用掌心揉按腹部。可以是逆时针和顺时针交替按摩，以腹部发热效果为佳。

而且，腹部有养生要穴——关元穴，按摩这个穴位对于女性的泌尿系统、生殖系统都有调理作用，可以补肾虚、助孕、调理妇科疾病。

另外，女性坚持腹部按摩还可以提高肠道功能、有助于减肥和改善睡眠，身体健康，那么卵子质量自然提高。

3.按摩足三里

足三里这个穴位在现代的应用也比较广泛，在治疗胃肠道疾病、妇科疾病、呼吸道疾病方面都有应用。而对于女性来说，作为保健穴位，长期坚持按摩可以健脾胃、抗衰老、调和气血、提高免疫力、美容和减肥等。

所以，体质差、处于亚健康的女性可以选择经常按摩这里，延缓身体和卵子的衰老。

4.按摩三阴交

三阴交又妇科的要穴，常言道女人常肉三阴交终身不变老。首先，按摩三阴交可以保养女性的子宫和卵巢，促进激素的分泌和延缓卵巢的衰老，而卵子存在于卵巢中，卵巢得到保养，自然卵子质量高。

其次。男人常帮女性按摩三阴交，可以调月经、祛斑、去皱、紧致肌肤、抗皮肤过敏、提高免疫力。

5.按摩脚部

脚部虽然离人体的心脏最远，同时也容易发生血液循环不良，但是却是养生的重要部位。经常按摩脚底可以改善血液循环、促进内分泌平衡、排出体内毒素、加强新陈代谢、刺激细胞活力和抗衰老、预防疾病。