酸枣仁是什么 酸枣仁对人体有什么好处
酸枣仁是什么 酸枣仁对人体有什么好处
在中医看来，人心肝阴血不足、虚火上饶便会引起心神不安，可导致失眠、惊悸，很多人失眠都是因这种原因。
酸枣仁配以养血安神的药物一起使用能很好的治疗阴血不足，对失眠有很好的治疗效果，并且酸枣仁中含有的维生素C、不饱和脂肪酸、优质蛋白质等成分也具有安眠的作用。
在临床上酸枣仁不仅仅用于治疗失眠，更用来缓解精神病患者的情绪，有人甚至拿它和安定药比较，这两种药物都就有镇静作用，能使食用者表现出安静、嗜睡。
正常的食用酸枣仁都会出现降温的现象，因此，酸枣仁可用于治疗感冒等引起的发热，有降温解痛的作用。
保护心肌：酸枣仁总皂苷可明显保护缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌损伤。酸枣仁醇提物大鼠腹腔注射能对抗实验性心肌缺血的心电图改变。
抗心律失常：本品水提物有明显的抗心律失常作用。酸枣仁注射液能使离体或在体蛙心和小鼠心脏的心率减慢，收缩力增强，并使微血管明显扩张。酸枣仁抗心律失常的机制可能在于对心肌细胞的直接作用。
酸枣仁的几种食用方法
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法
食材
酸枣仁 人参 生地黄 粳米等
酸枣仁人参粉
准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
酸枣仁的几种食用方法
可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
酸枣仁的几种食用方法
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
酸枣仁的几种食用方法
简单的酸枣仁粥
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。
酸枣仁的几种食用方法
具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸枣仁的几种食用方法
酸枣仁人参汤茶
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。
准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶
酸枣仁的几种食用方法
具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧
酸枣仁的几种食用方法
提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了
酸枣仁可以直接嚼着吃吗 酸枣仁泡水要不要捣碎
有条件的话可以捣碎。
酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子，其质地一般都比较坚硬，如果直接用来泡水的话，那么其中所含的营养物质和药物有效成分都很难溶解出来。
所以对于入药的酸枣仁来说一般都是需要先捣碎的，平时在生活中如果有条件的话那么也可以将酸枣仁先捣碎，然后再用来泡水喝，这样也能对人体起到更好的保健效果。
酸枣仁煮水的方法
酸枣仁性平，味甘、酸，可以和生活中常见的食材、药材进行泡水，性味上不易产生冲突，推荐的食谱有：酸枣仁玫瑰花茶、酸枣仁五味子茶、酸枣仁决明子茶。
小贴士：酸枣仁是药食同源的食物之一，饮用酸枣仁泡的水，具有敛汗、生津、宁心安神的功效，可用于体虚多汗、津伤口渴、虚烦不眠等症状。
酸枣仁的几种食用方法
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法
准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
简单的酸枣仁粥
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。
具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。
准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶
具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧
提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了
酸枣仁泡水喝是用炒熟的好还是生的好 酸枣仁泡水要泡多长时间
根据实际情况而定。
酸枣仁泡水其并没有一个明确的时间规定，一般来说只要浸泡出其中的药效成分即可饮用，所以并不建议刚刚冲泡完就饮用。
因为酸枣仁是酸枣的干燥种子，其有一层外壳，并且质地光滑坚硬，直接用水冲泡的话，并不能很好的析出其中的营养成分和药效成分，所以尽量是多浸泡一段时间，等待其泡出颜色后饮用。
其次若是采用的是酸枣仁粉末或者是研磨过的，那么浸泡的时间就会短一些，一般5-10分钟就可以饮用。
酸枣仁的副作用
如今我们的生活压力逐渐增大，失眠就成了众所周知，酸枣仁是一种治疗失眠的常见药物，但是酸枣仁的副作用都有哪些呢?任何一种药物都有一定的副作用，在使用酸枣仁的时候，我们也应该了解酸枣仁的副作用，正确的使用酸枣仁，避免酸枣仁的副作用才能够达到良好的治疗效果。
酸枣仁的副作用都有哪些呢?
作为一种中药，酸枣仁的副作用是比较小的，大家可以放心食用，但是在使用酸枣仁的时候，我们需要注意很多问题，了解酸枣仁的宜忌，同时还应该了解酸枣仁的使用方法，就能够保证酸枣仁的疗效。
酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。
酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。
睡眠不好的话可以用点酸枣仁汤是没什么的。但是主要还是要看医生再确定对不对症，睡眠不好的原因很多，不是一个方子可以治所有一种病。注意睡前1小时不要思考，让脑休息。补充营养有利于身体机能的恢复，利于睡眠。酸枣仁汤的组成的每种药都是很常用的，没发现有什么不好的作用，可以放心。
酸枣仁治疗失眠有非常好的效果，酸枣仁的副作用一般并不明显，所以酸枣仁也是很多人的选择。但是要治疗失眠疾病，患者最好要从生活中做起，养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。
酸枣仁和炒酸枣仁有什么区别
1、工艺上
酸枣仁和炒酸枣仁从本质上说是同一种物质，只是炒酸枣仁是酸枣仁经过炒制加工而来的，在中医中较为常见。
2、功效上
酸枣仁主要的功效是养肝、宁心、安神，而炒酸枣仁经过加工后，不仅具有宁心安神的功效，还具有清虚热生津的作用，香味也较为浓郁。
酸枣仁的最佳搭配 什么人不适合吃酸枣仁
有实邪郁火及患有滑泄症者慎服，另外，体质健康的人最好也不要食用酸枣仁。
酸枣仁是中药材的一种，一般情况下，酸枣仁是做药材使用，若是有实邪郁火及患有滑泄症的人群，最好慎食或者忌食酸枣仁，而体质健康的人群，则没有食用酸枣仁的必要，在日常生活中做到饮食均衡、适度运动就可以了。
枣仁的付方
1、酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。
源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。
2、枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。
源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。