吃冷饮伤脾胃吗 不良的饮食习惯

吃冷饮伤脾胃吗 不良的饮食习惯

现在有很多白领工作压力比较大，所以经常处于饥一顿饱一顿的状态，吃饭时狼吞虎咽，没有定时定量，时间长了就会导致脾胃虚弱，容易引起胃溃疡和胃炎，另外长期性的喝酒会刺激到胃黏膜，增加了肝脏的负担，不利于脾胃。

黑糖姜茶的功效与作用 能驱寒暖胃

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病，主要病是由于饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。生姜是健胃、暖胃的调味品，适度饮用黑糖生姜茶可以调理胃寒的不适，恢复健康脾胃。

吃冷饮伤脾胃吗 喝太多的凉茶

适当的喝凉茶是可以为身体降火的，凉茶里面含有适当的金银花、菊花、荷叶等具有祛火的功效，但是如果脾胃虚弱的人群是不能喝太多凉茶的，尤其是月经期间的女性、产妇、宝宝都不能多喝，容易导致脾胃虚弱。

吃冷饮伤脾胃吗 长期呆在空调房里

到了夏天很多人长期呆在空调房里来降温，但是空调吹出来的冷风对于脾胃是非常不利的，长期待在空调房里容易导致腹部疼痛，甚至腹泻，再加上下班之后室内和室外的温差大，容易引起身体的感冒。

吃冷饮伤脾胃吗 长期的熬夜

夏天天长夜短有一部分的人习惯性的晚睡，经常性的熬夜容易伤害到肾部，容易引起阴虚和气虚伤害到脾胃，在夏天晚上11点之前一定要睡觉，中午休息半个小时左右。

不良饮食习惯是造成脾胃不和的重要原因

腹胀、胸闷呕吐等均为脾胃不和症状

从中医的角度来看，脾胃虚弱的确容易引起胸闷作呕、食欲不振、精神倦怠、大便溏泄等，中国医学又将脾胃不和分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四类，脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泄，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀等则是脾阳虚的表现， 胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆(打嗝)，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适等。总的来说，食欲不振、大便溏泄、腹胀等都与脾胃不和有关。

脾胃不和与生活习惯相关

脾胃不和与先天因素有一定的关系，这也就是为什么同样的饮食及环境下有些人容易出现呕吐、恶心等脾胃不和的反映，而有些人则不然。除去先天因素外，日常生活习惯也与脾胃不和有着很大的关联性。

其实不仅仅是脾胃不和，有专家指出，不少慢性病的形成都与人们的生活习惯相关。以饮食习惯为例，不良的饮食习惯便是导致脾胃不和的重要原因。从现在的情况来看，随着快餐市场的逐步发展，人们有了更多选择的同时，长期以快餐为主也容易带来一些健康隐患，尤其是对于青少年儿童来说，现在不少儿童都对洋快餐情有独钟，其实洋快餐的烹饪方式以炸为主，食物中含有较多的热量、脂肪等。人们过多摄入快餐，较多的热量、脂肪等不仅增加了消化系统的负担，长此以往，也会导致肥胖等问题。

除去日常饮食的种类之外，饮食的规律与否也是一个重要方面，有营养学家倡导“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其实这也是对人们日常饮食的基本要求，但结合现实来看，恐怕有不少人的饮食习惯都很难达到这个要去。对于不少上班族来说，一顿丰盛的早餐已经成为很多人的奢侈品，很多人经常不吃早餐或在路边摊随意解决。由于工作等原因，晚餐也经常吃得太晚或太丰盛，其实这些都不能算是合理的饮食习惯，有专家指出，晚餐进食时间过晚以及进食过多、油腻饮食会导致胃食管反流及食管黏膜的损伤。同时，长期摄入高脂肪类食物，会使体内胆固醇增加或肝脏合成胆固醇量增多，这也是胆结石形成的诱因之一。

脾胃虚寒的病因

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。《济生方·脾胃虚寒论治》：“夫脾者，足太阴之经，位居中央，属乎戊己土，主于中州，候身肌肉，与足阳明胃之经相为表里。表里温和，水谷易于腐熟，运化精微，灌溉诸经。若饮食不节，或伤生冷，或思虑过度，冲和失布，因其虚实，由是寒热见焉。方其虚也，虚则生寒，寒则四肢不举，食欲不化，喜噫吞酸，或食即呕吐，或卒食不下，腹痛肠鸣，时自溏泄，四肢沉重，举多思虑，不欲闻人声，梦见饮食不足，脉来沉细软弱者，皆虚寒之候也。”总括以上诸因，主要由以下两个方面导致脾胃阳气虚衰，阴寒内盛，形成脾胃虚寒证：一由脾胃气虚发展而来;二因过食生冷，损伤脾阳、胃阳。

小儿肠胃炎原因

1. 不良饮食习惯，如有些家长早餐给小儿吃油条、煎馒头等不易消化的食物，或空 胃时喝冷饮、吃冷食，或整天零食不断，均可使胃液及胃酸分泌失调，影响胃窦粘膜的营养，日久便会导致胃窦炎。

2. 卫生习惯不好，如不刷牙、饭前便后不洗手、不剪指甲，食物易被细菌感染，若感染幽门螺杆菌，就可导致胃窦炎。

3. 挑食或偏食，小儿长期挑食，易引起多种维生素、必需矿物质等营养素缺乏，从 而会影响胃窦的正常功能， 日久也可导致胃窦炎。

脾胃虚寒的病因

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。

《济生方·脾胃虚寒论治》：“夫脾者，足太阴之经，位居中央，属乎戊己土，主于中州，候身肌肉，与足阳明胃之经相为表里。表里温和，水谷易于腐熟，运化精微，灌溉诸经。若饮食不节，或伤生冷，或思虑过度，冲和失布，因其虚实，由是寒热见焉。方其虚也，虚则生寒，寒则四肢不举，食欲不化，喜噫吞酸，或食即呕吐，或卒食不下，腹痛肠鸣，时自溏泄，四肢沉重，举多思虑，不欲闻人声，梦见饮食不足，脉来沉细软弱者，皆虚寒之候也。”

总括以上诸因，主要由以下两个方面导致脾胃阳气虚衰，阴寒内盛，形成脾胃虚寒证。

一由脾胃气虚发展而来;

二因过食生冷，损伤脾阳、胃阳。