经常玩电脑的危害 视力损害

经常玩电脑的危害 视力损害

每天近距离对着电脑，电脑发出的射线，以及高度集中 精力盯着电脑屏幕都会引起视力的下降，出现眼睛干涩、充血、发红等不适。

怎么避免：屏幕位置应该比眼睛视线略低，经常做眼保健操，避免乱揉眼睛等等。

经常玩电脑的危害

记忆力衰退

不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

如今的年轻人正在变傻，理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。

受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、写过的东西以及约会日期，在某些情况下不得不放弃自己的工作。

书写遗忘症

对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。

目前，电脑在生活中越来越普及，用笔写字似乎已成为上个世纪的事情，但因为长期缺少书写锻炼，不少电脑族，尤其对于成人来说，长期依赖电脑书写，容易造成书写能力减退，对一些常用常见字感到生疏，不但书法程度倒退，会拼不会写的现象也日益普遍。

老年人长时间看电视的危害 损坏视力

老年人长时间看电视易使视力调节机能减退，使眼疲劳，会加深加快老花眼；尤其是彩电，显像管的x射线放射量相当干黑白电视机的30倍，会严重消耗视网膜中的视素质，造成视网度萎缩，使视力明显下降。同时，电视散发的有害气体也会危害老人的健康。

​睡前玩电脑的五大危害

一、导致睡眠障碍

男性如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

二、辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

三、影响生殖系统

影响生殖系统健康主要表现为男子精子质量降低，胎儿畸形等。

四、影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

五、影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

细数儿童玩电脑的危害

1、容易导致儿童注意力不集中

美国华盛顿大学公共卫生学院儿童健康研究所的弗雷德里克•齐默曼教授与同事调查了1000多名父母，发现使用开发智力的软件，对2岁以下儿童的正常发育并无好处，甚至还可能影响到他们学习文字的能力。更有许多心理教育和医务工作者在实践中发现，使用电子产品过多的孩子，控制能力差、注意力不集中;对环境刺激的敏感性低;自我控制水平低;意志力薄弱;且易情绪不稳。

2、影响幼儿脑细胞的发育

电脑的电磁辐射影响幼儿脑细胞的发育，长时间在电脑屏幕前，使孩子长时间处于电磁辐射之中，这将影响他们正在发育的脑细胞。在操作中需要注意力高度集中，长时间地注视电脑屏幕，这对幼儿的眼睛十分不利。

3、影响孩子思维技能和记忆力发展

3~4岁是训练孩子记数、思维能力的最佳时期，若用电脑来代替大脑，孩子就缺少了锻炼自己计算能力的机会，长期这样就会影响孩子思维技能和记忆力的发展，也影响幼儿想象能力和创造能力的培养。幼儿正处于发展社会技能的重要时期，与伙伴的交往是获得这一技能的重要途径。但过早关注电脑，易使他们对电脑产生眷恋，与小伙伴的交往兴趣下降，不愿融入周围的环境。因缺乏与人沟通的体验，也将影响幼儿的健康情感的培养。

三大造成白内障的原因是什么

1、劣质日光灯释放紫外线

质量合格的日光灯、节能灯不含危害健康的紫外线，不过节能灯和日光灯通电后汞原子会释放紫外线，这些紫外线对于人的眼睛会造成一定不好的影响，节能灯紫外线辐射更强，大家要是过度接受紫外线照射，会造成晶体的硬化与钙化，进而引起白内障的发病。

2、光线太强会损害眼睛晶状体

上班一族办公室内存在的问题就是光线过强，这也是引起患上白内障年轻化原因所在，写字楼的灯光过强，往往数十多平方米要装6根灯管，长时间处于这种白色光亮污染环境中工作和生活，视网膜、虹膜会受到一定的损害，最终损害会伤及到人的晶状体，一旦晶状体长期受到损害，自然视力会下降比较明显，晶状体出现蛋白发生变性的和混浊的几率就会增大，进而会发展成为白内障的。

3、电脑、手机屏幕辐射带来微波损害

上班一族工作上面对电脑长时间工作，业余生活总是在玩手机，其实电脑和手机这些电子产品，眼睛的辐射是比较可怕的，由于长期使用还会引起人的眼睛出现视力疲劳，出微波损害，晶体容易老化混浊从而形成白内障。

以上就是引起白内障的原因，往往年轻人患上白内障和这些原因脱不了干系，和长期过强日光灯紫外线的照射，和白天工作长时间使用电脑，业余时间离不了手机有关，面对白内障想要预防不是什么难事，不要长时间呆在强光环境之中，适量玩电脑和手机。

儿童玩电脑的危害

1、孩子玩电脑浪费时间幼儿长期玩电脑，会网络成瘾，浪费大量的时间，势必影响幼儿的学习，阻碍其全面发展。

2、孩子玩电脑不利于身体发育幼儿迷恋电脑，天天坐在电脑旁，缺乏必要的身体锻炼，不利于身体发育。孩子玩电脑时会经常处于一个姿势。只动手，身体其它部位经常处于静止状态，这对正在长身体的宝宝是非常不好的。如果不运动，身体的各种器官得不到相应锻炼，身体的基本素质就会变差。不出门玩，晒不到太阳，会引起严重缺钙，会严重影响孩子的身高。

3、对孩子的视力有影响宝宝玩手机、平板电脑等电子产品时，宝宝眼睛使用的频率会变高。婴幼儿时期，眼睛还处于发育阶段，过于频繁用眼，对视力有影响。再者就是手机、平板电脑等电子产品上的画面颜色过亮、晃动过速，会给宝宝的眼睛造成强烈的负担，重者会损伤眼睛，甚至造成失明。

4、电脑有辐射对身体健康不好手机与平板电脑等电子产品周围有强烈的辐射，对宝宝的身体健康不好。最好让宝宝们远离这些辐射源。特别是在接电话时，一定要离宝宝比较远的距离接，因为那时候，手机周围的辐射最强。

5、影响孩子的语言功能经常玩手机、平板电脑等电子产品的宝宝只对着电脑玩，容易影响语言功能的发育。他们不喜欢说话，缺少与周围人的交流。无论是

6、容易导致儿童注意力不集中美国华盛顿大学公共卫生学院儿童健康研究所的弗雷德里克·齐默曼教授与同事调查了1000多名父母，发现使用开发智力的软件，对2岁以下儿童的正常发育并无好处，甚至还可能影响到他们学习文字的能力。

7、影响幼儿脑细胞的发育电脑的电磁辐射影响幼儿脑细胞的发育，长时间在电脑屏幕前，使孩子长时间处于电磁辐射之中，这将影响他们正在发育的脑细胞。在操作中需要注意力高度集中，长时间地注视电脑屏幕，这对幼儿的眼睛十分不利。

8、影响孩子思维技能和记忆力发展3~4岁是训练孩子记数、思维能力的最佳时期，若用电脑来代替大脑，孩子就缺少了锻炼自己计算能力的机会，长期这样就会影响孩子思维技能和记忆力的发展，也影响幼儿想象能力和创造能力的培养。幼儿正处于发展社会技能的重要时期，与伙伴的交往是获得这一技能的重要途径。但过早关注电脑，易使他们对电脑产生眷恋，与小伙伴的交往兴趣下降，不愿融入周围的环境。因缺乏与人沟通的体验，也将影响幼儿的健康情感的培养。

儿童看电视的危害 可损害儿童的听力和视力

儿童如果长时间看电视会损害儿童的视力、听力。由于人的视力一般到25岁才定型，幼儿的身体各器官机能仍未发育成熟，，婴幼儿的视力很弱，电视所带来的强光会令孩子的视力受损；而且电视节目的声音强度常达90分贝，电视中歌曲的声音强度高达118分贝左右，学龄前儿童很难承受电视所带来的长时间的刺激。

熬夜玩电脑的危害 视力危害

长期连续使用电脑眼睛最容易受到侵害，特别是青少年，容易导致视力近视和睫状肌尽量，从而引发眼部疾劳、重影、视力模糊等不适反应。

长时间玩电脑小心你的手抽筋

长期玩电脑的危害：玩游戏导致手抽筋不能动，一般表现为手指和腕关节疲惫麻木，有时腕关节活动时还会发出轻微的响声，即大家俗称的“鼠标手”。严重时，手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

姿势不当、长时间低头玩手机，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉等不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。建议这类人群在休息时，头部应缓慢地尽量向后仰，仰到最大角度后维持两三秒钟，之后慢慢复位，再缓慢地左转，复位后再缓慢地向右转。这样的动作可以重复5~10次，一天做三四次。

我们这里给大家说了长期玩电脑的危害以后，就是希望大家得到教训，不要因为长期玩电脑，让自己的身体受到危害。至于那些由于工作离不开电脑的男人也要适当的玩电脑，在工作的时候也可以出去走走，多喝点绿茶，还要注意电脑的清洁，让电脑辐射降到最低。此外，我们不要长期沉迷米电脑游戏，游戏容易上瘾，它的危害相信大家也都是知道的。

蓝光对眼睛的危害有多大

研究显示，电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

蓝光的危害因年龄而异

科学家发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁为80%~90%，20-39岁为60%~70%，40-60岁约50%。

而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光;除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

有数据显示，63.5%的中国网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

2—6岁孩子慎玩电子产品

由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间，同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。

不同年龄层的人群对电子产品蓝光的承受力是不一样的，根据国内外的最新研究成果，0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。

儿童及青少年在使用电子产品时，最好预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜/板，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜，在人眼和屏幕间建立有效的高能蓝光阻隔。

以上就全面介绍了蓝光对眼睛的危害，所以在全面了解以后，为了自己的眼睛不受到蓝光对眼睛的伤害，在全面了解以上介绍后，在平时一定要避免直接用眼睛对视蓝光，这样才能避免或者是减少因蓝光对自己眼睛造成的危害。

常玩手机会导致记忆力减退

每个家庭都会有几样必备的数码产品，而在享受数码产品高效、高能、高品质的时候，却往往会忽视它的危害，尤其对小宝宝的危害，不过，这些危害都是能避开的，妈妈需要加以注意。

* 手机

长久的手机微波辐射微波超过50微瓦/平方厘米的时候，就会对人体产生不良影响，会导致头痛、头昏、睡眠问题、记忆减退等等，继续增强还会影响心脏。宝宝的中枢神经系统、身体各器官的功能都未完善，手机辐射对宝宝危害更是不可忽视。

避开对策:

* 使用专用贴纸来防范辐射，在通话时使用了贴纸，贴纸就可以发挥作用来减轻手机辐射对人体产生的危害。

* 暂时不用手机时，应将手机电源关闭而不要将其设置在待用状态。

* 不要长时间使用手机， 通话时应让宝宝远离手机或使用免提耳机。可以减少手机释放的70%以上的电磁辐射。

* 不要给宝宝玩手机，把手机当成玩具玩，居家最好用固定电话，

TIPS:手机对宝宝的危害更明显

据英国科学家的研究报告表明，宝宝的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，在使用手机时大脑吸收的辐射比成年人要高出50%。对一个5岁的宝宝来说，辐射会渗入其大脑50%的区域;对10岁的宝宝，辐射则会渗入其大脑30%的区域。

* 相机

有了宝宝之后，父母都会给自己的宝宝拍些照片作为纪念。有时由于室内光线较暗，怕影响拍摄效果，便会使用闪光灯。而小宝宝眼睛受到较强光线的刺激时，还不善于调节，同时由于视网膜发育还不完善，遇到强光可能迫使视网膜神经细胞发生变化，所以用闪光灯拍照可能引起宝宝眼底及角膜烧伤，严重的甚至导致失明。

避开对策：

* 为半岁以下的宝宝拍照时，要用自然光，一定要慎用或不用闪光灯。

* 如果为了保证摄影效果，非要用闪光灯，可改变闪光灯的照射角度，比如说仰射天花板或侧射墙壁，或用慢速快门、开大光圈拍摄等等，同样可获得比较理想的照片。

* MP3/MP4

MP3/MP4大多造型小巧、精致，这些花花绿绿的小玩意，常会被宝宝当作“糖块儿”看待，当这些“糖块儿”被宝宝们高兴的放进嘴中时，可造成宝宝窒息等意外。

另外，MP3/MP4也增加了家庭中的噪音污染，如果宝宝长期生活在80～90分巴以上的噪音环境中，可使宝宝的耳蜗发生营养不良和缺氧，使听力受损伤。如果长期受噪音影响，会引起宝宝精神萎靡、烦躁不安、消化不良、食欲不振等现象，妨碍宝宝身心健康与智力发展。

避开对策：

* 父母平时要尽量避免宝宝接触高噪音环境，少让宝宝玩MP3/MP4和音响量高的玩具，放电视机、收录机的音量宜适中。

* 多让宝宝食蔬菜水果，可减少噪音带来的危害。

TIPS:噪音可降低宝宝视力清晰度的稳定性

据美国研究人员瓦茨博士研究发现，噪音还会影响视力，诱发眼病。近年来的实验揭示，噪音在85分贝时，视力清晰恢复到稳定状态至少要1个多小时，而在20分贝时，只需20分钟，从而证实噪音可降低视力清晰度的稳定性。有关研究人员曾对接触噪音的80名宝宝做调查分析结果发现有64名患红、蓝、白视野短小症。研究人员提示宝宝的眼睛器官，娇嫩更需保护，所以更要避免噪音的刺激。

* 电视、电脑

有调查研究表明，长时间看电视或电脑，对宝宝的阅读能力会产生严重影响。 3岁以上的宝宝每天要在电视机、电子游戏机或电脑面前度过至少1个小时的时间，而阅读书本的时间只有39分钟。报告指出，长时间看电视的宝宝，很少有时间阅读书本或从事室外活动，更少有时间提高自己的阅读能力和培养自己的阅读习惯，因此，阅读能力受到了影响。

专家还认为，长时间看电视或电脑还会损伤宝宝的视力，视力不好会直接影响宝宝的平衡能力及直观的判断力。

避开对策：

* 即使有好动画片要让宝宝看，也只能在2米以外的位置上看几分钟，并且不要每天看。

* 0-4岁是宝宝眼睛发育的重要时期，父母要注意保护宝宝眼睛的发育，对于宝宝视觉健康而言，叶黄素、维生素A、DHA、AA等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。