三款食疗粥让你远离口臭

三款食疗粥让你远离口臭

藿香粥：

藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。散暑气，避恶气 作用。(《医余录》)。

薄荷粥：

鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮 一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。

荔枝粥：

干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝5～7枚(去壳)，粳米或糯米50克，同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日为1个疗程。具有温阳益气，生津养血功 效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

生芦根粥：

生芦根30克，粳米50克。将生芦根30克洗净，加水煮取药汁待用。再将粳米50克淘净入锅煎至粥八成熟，倾入药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热，除烦，辟秽除臭作用。此粥不宜过久食用。

牢记这5招，让你远离口臭

保持口腔清洁

正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。

使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。

戒烟戒酒：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。

刷舌苔：刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。但是不要太勤，每周一次即可。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。

用漱口水

使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。

不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。

多喝水

没错，又是多喝水。

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

嚼口香糖

嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

不过，最好不要长时间嚼，不利于健康。

一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。

比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。

需要注意是：如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍不凑效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。

早上起床为什么会口臭 牢记这5招，让你远离口臭

正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。

使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。

戒烟戒酒：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。

刷舌苔：刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。但是不要太勤，每周一次即可。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。

使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。

不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。

多喝水

没错，又是多喝水。

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

不过，最好不要长时间嚼，不利于健康。

一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。

比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。

需要注意是：如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍不凑效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。

6个方法让你远离口臭

1、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

2、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

3、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。

4、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

5、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。

6、如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

治疗口臭最简单方法

治疗口臭最简单方法虽然很多，但是对于口臭患者来说，如果日常生活中，可以合理的安排饮食，注意休息，有效预防口臭的发生，那么自然是最好的了。

治疗口臭的简单方法

口臭的患者在日常的饮食中应当注意多吃一些蔬菜和苹果可以非常有效的帮助人们保护牙龈。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;全谷类和水，防便秘;胡萝卜、柑橘类水果，摄取β-胡萝卜素和维生素C。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

人们患了口臭在饮食上应当少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。

口臭一旦出现有很多的饮食时不能碰的，这些食物可以帮助人们远离口臭疾病。吃大蒜、洋葱和咖喱;吸烟或其他烟草制品;喝酒。

以上就是治疗口臭的简单方法，在饮食上有很多需要注意的事项，这样才能帮助人们从根本上远离口臭。

对于口臭患者来说，应该说口臭虽然不是什么大毛病，但是需要清楚的是口臭容易让人产生自卑心理，让人产生交际障碍，是很影响日常的生活，因此我们还是有必要了解治疗口臭最简单方法，远离口臭的烦恼的。

让你远离脚臭的方法

1、盐姜水洗脚治脚臭

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。

2、土霉素除脚臭

不少人因脚臭而感到非常的烦恼，经多次实践证明：将土霉素磨成末，涂在脚趾缝里，每次用量1~2片，能保证半月左右不再有臭味。

3、葛根粉除脚臭

葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加适量水，煎成药后洗脚，每天一次，连续一周可去因脚汗引起的脚臭。

4、茶叶加盐洗脚治脚臭

如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5~10分钟，脚汗臭就可以消除。

远离口臭怎么做

概 述一般说来，口臭还算不上病，不会给人身体带来多大的伤害，却由于其症状的特殊性，又会严重影响人们的社交活动和引起心理疾病，因此怎样预防口臭就显得尤为重要了，我宝宝之前有此症状时医生给的建议是：预防胜过治疗。意思是说做好日常的预防工作，比病急再投医好得多。所以朋友们，你们千万要做好儿童感冒口臭的预防工作。 今天给大家分享口臭怎么办?

步骤/方法：1注意口腔卫生，早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方，能够起到全面清洁口腔的效果

2适当的减轻平时的疲劳度，多休息，保证充足的睡眠，尽量的放松自己，防止没规律的生活而引起上火

3口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择

注意事项：1注意卫生，防止感染 2避免过劳，适当的放松自己 3保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

补肾粥让肾虚远离你

1、龙眼山药粥

龙眼山药粥补益心肾，安神益智。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。

材料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。

做法：将山药去皮，切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥;加白糖调味即成。

2、枸杞花生粥

中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

3、黑米红枣粥

从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

实用技巧助你远离口臭困扰

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

有些人为了除口臭而盲目服药，结果口臭治好了肠胃却出现了问题，还不如从日常生活中进行防治。

这里就为大家介绍几个清新口气的小技巧

1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。

当然，大多数的口臭可能与身体上的其他疾病相关，找到疾病的根源才能根治口臭。小编提醒，口腔与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。

这些方法让你远离口臭

1、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

2、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

3、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。

4、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

5、饮食清淡。油总是会让我们感到了粘和腻，盐本身又就是一种防腐剂，是为保存食物才用的，而清淡是人体的先天本性，少吃油和盐意味着你吃的东西是新鲜的，吃到肚子里吸收快，清理也快。当人体清爽的时候，自然口气就轻了。

6、保持口腔湿润。在导致口臭的原因中，最容易被忽视的是唾液，唾液过多过少，都可能会导致口臭，唾液量减少的时候，会导致冲刷和缓冲作用不足，削弱口腔的自洁功能，就好像你没有足够的水来冲洗洁具一样。

7、注意口腔疾病。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以对于这些原因而引起的口臭，最好还是及时去医院治疗，并且注意口腔内的卫生清洁，这也是预防口臭的方法。

口香糖不能防口臭

在日常生活中，有不少人都在承受着口臭的折磨。口臭不仅影响自身形象，会给人的社交造成障碍，同时，口臭还是一些疾病的症状或者先兆。现实生活中，很多人认为口臭并不是什么大事儿，往往是嚼嚼口香糖驱除异味而已。其实，仅仅嚼口香糖并不能真正远离口臭，只有弄清楚造成口臭的原因，针对性地加以解决，才能真正做到避免口臭的困扰，让自己吐气如兰。

首先，远离口臭最基本的“功课”是要做好口腔保洁。口臭大多是由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或堆积秽物等口腔疾病造成的，口腔、牙缝中的食物残渣经过细菌分解后会产生难闻的臭味，这也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此，做好口腔的保洁对治疗口臭意义重大，例如饭后漱口，每天至少刷牙两次，定期洗牙并做口腔保健等。同时，我们还应做好舌面的清洁工作，因为食物残渣会附着到舌头上并引起口臭。

其次，调节肠胃、清淡饮食是远离口臭的根本。如果脾胃虚弱，消化不良，食物堆积在肠胃，或者患有一些胃部疾病，此时的口臭一般都是食物发酵后的酸腐气味。这种情况下，要想治愈口臭，就要先治好胃部的疾病，例如吃一些健胃的药品，肠胃功能恢复正常，口臭也就不治而愈了。

同时，远离口臭还应注意清淡饮食，注意避免吃生冷、刺激性、不易消化以及油腻的食物，并多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬菜。

再次，远离口臭还要注意保持呼吸系统的健康。因为有些口臭跟口腔、消化系统关系并不大，而是由鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病引起的。这样的话，在积极防治呼吸系统疾病时，应在日常生活中多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮。

远离口臭的食疗方

咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

薄荷粥

将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

荔枝粥

将荔枝去壳洗净之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

麦门冬粥

将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

生芦根粥

专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克，大米50克

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

九种食疗让你远离感冒

●酸奶：益生菌保护肠道

酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

●红薯：增强皮肤抵抗力

皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素且热量低。

●茶：抗细菌防流感

哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

●鸡汤：美味的感冒药

鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，让效果更显著。

●牛肉：补锌增强免疫力

锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

●蘑菇：促进白血球抗感染

长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

●鱼和贝类：补硒防病毒

英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

●大蒜：大蒜素抗感染和细菌

英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

●燕麦和大麦：健康纤维抗氧化

燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

治疗口臭最简单方法

口臭的患者在日常的饮食中应当注意多吃一些蔬菜和苹果可以非常有效的帮助人们保护牙龈。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;全谷类和水，防便秘;胡萝卜、柑橘类水果，摄取β-胡萝卜素和维生素C。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

人们患了口臭在饮食上应当少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。

口臭一旦出现有很多的饮食时不能碰的，这些食物可以帮助人们远离口臭疾病。吃大蒜、洋葱和咖喱;吸烟或其他烟草制品;喝酒。

以上就是治疗口臭的简单方法，在饮食上有很多需要注意的事项，这样才能帮助人们从根本上远离口臭。

对于口臭患者来说，应该说口臭虽然不是什么大毛病，但是需要清楚的是口臭容易让人产生自卑心理，让人产生交际障碍，是很影响日常的生活，因此我们还是有必要了解治疗口臭最简单方法，远离口臭的烦恼的。