温泉泡多久合适
温泉泡多久合适
不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。
一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。
九种人不适合泡温泉
1、太疲惫的人
温泉对于过劳者旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，身体自动调节体温的能力下降，此时泡温泉会出现中暑一样的情况，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
2、太饱或太饿者
太饱泡温泉会引起胃抽痛;太饿泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会引起神志迷煳。
3、糖尿病患者
如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。
注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。
4、心脑血管疾病者
一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。
5、皮肤病患者
皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现红疹块状的荨麻疹。
6、急性病症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8、男人冬天应该少泡温泉
男人冬天应该少泡温泉，尤其是年轻的男性，如果是打算要孩子的，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。专家建议，有生育需求的男性，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。
9、酒后入浴
上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。
哪些老人适合泡温泉
1、适合泡温泉的老人
泡温泉是很好的养生方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质。老年朋友去泡泡温泉,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。
据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天,真是一种享受。
2、不适合泡温泉的老人
2.1、有心脑血管疾病者不宜泡
由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
2.2、糖尿病患者不宜长时间泡
至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。
2.3、有过敏性皮炎者慎入温泉
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。
哪些人不适合泡温泉
患糖尿病的人群。
温泉泡的时候非常舒服，在泡温泉的过程中，身体血管张开，会让人有一种非常放松的感觉，患有糖尿病的人不适合泡温泉，因为泡温泉后会引起身体泡水，从而引起身体中血糖水平的变化，进而出现头昏的情况，而大部分的糖尿病患者都有感觉异常的情况，知觉比较麻木，对温度的感知比较差，长时间泡在水里也不安全，因此，糖尿病人最好是不要泡温泉，若是需要泡温泉的话，可以泡15分钟就出来休息一下。
泡温泉在饭前还是饭后 泡温泉可以戴金饰品吗
建议不要佩戴。
金饰品的价值较高，而且一般不会很大，泡温泉的时候掉入到温泉池的话，很难找寻，如果是玫瑰金或者添加了其他金属的金饰品，戴着泡温泉的话还容易氧化，损伤品质，因此，建议泡温泉的时候不要戴金饰品，可以在泡温泉前将金饰品取下，保存在安全的地方，然后去泡温泉，泡温泉回来之后再将金饰品佩戴在身上。
泡温泉的禁忌 选择合适的温泉水
不同的温泉对于人体具有不同的效用，应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式，一般从温到热，每次泡10-30分钟，每日1-2次为宜，不超过3次，临睡前泡最恰当，如果是治疗，则至少要连续泡2-3周方可见效。
温泉适合什么天气泡
1.室内温泉
室内温泉什么天气都可以泡，因为是室内，所以不受天气的影响，下雨也能照样泡。
2.露天温泉
露天温泉最好选择晴朗无风的或者微风的天气，泡温泉时因为穿的较少，毛孔又是张开状态，使得身体极易感受风寒，所以尽量选择较温和无风的天气比较好。
3.冬天的白天
如果是冬天泡温泉尽量选择有太阳的白天，白天光照强，较暖和，太阳照在身上能祛除部分寒冷，避免受凉。
4.夏天的夜晚
夏天在白天时太过炎热，再加上温泉的热度很容易造成中暑的情况，所以夏天最好选择夜晚泡。
温泉适合什么天气泡
室内温泉什么天气都可以泡，因为是室内，所以不受天气的影响，下雨也能照样泡。
露天温泉最好选择晴朗无风的或者微风的天气，泡温泉时因为穿的较少，毛孔又是张开状态，使得身体极易感受风寒，所以尽量选择较温和无风的天气比较好。
如果是冬天泡温泉尽量选择有太阳的白天，白天光照强，较暖和，太阳照在身上能祛除部分寒冷，避免受凉。
夏天在白天时太过炎热，再加上温泉的热度很容易造成中暑的情况，所以夏天最好选择夜晚泡。
温泉下雨能泡吗 温泉适合什么季节泡
温泉是一年四季都适合泡的保健项目，不管是冬天还是夏天泡都能起到保健强身的作用。
夏天泡温泉可以帮助毛孔散热，达到解暑降温的目的，并且泡温泉还能解乏放松，帮助调和湿热困阻的脾胃，再加上温泉中的矿物质等元素在泡的过程中与皮肤的相互作用有益于皮肤的营养健康，所以夏天泡温泉是很好的。
冬天因为天气寒冷，活动量减少，容易受到寒邪侵袭，出现血瘀凝滞，经络不畅等情况，泡温泉可以疏通经络，帮助气血运行，散寒祛瘀等，还有排毒养颜的作用，所冬天泡温泉也是不错的选择。
泡温泉是先洗澡还是先泡温泉 泡温泉泡多长时间最好
建议半小时以内为宜。
由于温泉水的温度比较高，人泡温泉久了会加快人体内水分的蒸发，甚至还可能会存在温泉水中的成分破坏人体皮肤皮脂，引起皮肤瘙痒的现象。因此一般建议泡温泉泡20分钟最多泡30分钟就足够了，避免出现身体乏力、头晕恶心、口干口渴等不适表现。
夏天泡温泉合适吗
适合的。
泡温泉本来就是放松身心的活动，比起吃药，泡温泉还能治疗很多慢性病。对于治疗风湿疾病有很大的帮助。
冬泳完适合泡温泉吗
冬泳完后不能立即泡温泉。
泡温泉前是不能剧烈运动的，而且冬泳时水温一般在十几度甚至更低，而温泉温度通常在35度以上，更高的有40多度的，冷热相激，身体是受不了这么大的温差的，容易引起身体不适。
温泉适合什么天气泡 温泉适合什么时候泡
在经过一晚上水的流动冲刷，到早上刚开放的时候，水是最干净的，此时泡温泉，水中含有的矿物质等微量元素是最丰富的。
人体一般在下午2点左右开始疲劳，此时泡温泉能帮助恢复体力和精神状态，还有利于吸收温泉中的矿物质。
晚上9点左右开始泡温泉可以缓解一生的疲劳，放松心情，有助于晚上的睡眠质量。