说谎的细节
说谎的细节
人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗。
为掩饰谎话，说谎者会不自觉地抓鼻、用手掩口或用食指掩着上唇、抓面颊或耳朵。
假笑
假笑笑得较慢，而且笑容不对称;双眼完全没有表情。
眼神闪缩
说谎时，因为脑部要集中在谎话上，双眼会望向别处，或经常眨眼;跟对方没眼神接触，表现不安或闪缩。
视线
说谎者不时望向房门，双脚指向门口;这是因为潜意识想摆脱谎话，因而想离开房间。
表现犹豫
为怕前后矛盾，说谎时说话会比平时慢，小心用字遣词，脑海中会先“预演”一次。
摇脚
想尽快说完谎话，有不耐烦的感觉，坐下时不自觉的抖腿或摇脚。
跷手跷脚
经典的自我保护象徵，显示说谎者担心谎话最终被揭穿，因此作此守势。
面部抽搐
面部表情肌肉是不随意肌，偶然一次抽搐，即使过程不足一秒，或已露破绽。
面红
说谎时，心跳往往加速，血液涌进毛细血管，人就会觉得热，继而可能面红。
微细表情
一个人若不想对方知道自己已早知一个消息，他会先做出一个惊奇表情，但很快就回复原貌。
说话离题
担心对方不相信自己的谎话，说谎者会胡扯，提供很多不必要的资料。
转话题
若向说谎者提问，他们或不能即时提供合情合理的答案，唯有转话题，通常是讨好对方的话。
坐立不安
说谎者有时会触碰耳珠、啪手指关节、转动指环或拨弄头发，似乎要先自我鼓励。
矛盾讯息
若有人边说快乐边摇头，有可能他并不是百分百坦白。
声调改变
若突然大声、高音或表现紧张，他可能正说谎。
说话快速
说谎时话速加快，好让尽快说完。
冒汗
说谎时肾上腺素上升，会觉得热和冒汗。
大口吸气
担心谎话被揭穿，胸口或绷紧，气管收窄，出现缺氧。
口干
说谎者或不停吞口水及舔口唇。
说谎时眼睛看向哪里 说谎的人敢于对视对方
很多人觉得直视对方是一种真诚的表现，又或者说谎的人不敢直视对方，其实不然。
恰恰相反，说谎的人会直视对方。
根本原因在于，并不是说谎的人不担心被拆穿，而是想通过自己观察，验证自己的谎言是否成功，以及如何及时应变。
孩子并不爱“说谎”
1.成人眼中的诚实和事实，孩子不一定能真正的理解的。家长面对孩子自编的语言，也不能一味的定性为谎话，假如世界上所有的人都必须说实话，那么世界上所有的童话是不是都在撒谎了呢?
2.当孩子的讲诉与事实不相符时，家长不可以武断的定论孩子在撒谎，要站在他的角度上想一想，他这样讲，是不是有很好的理由呢?比如他说大话了，他是不是希望自己更好，是一个超级英雄呢?是不是比其他的小朋友做的感受到老师表扬了呢?
3.当家长发现孩子为了躲避责而编造了谎言时，不要急于拆穿他，更不要责怪他，给他一点思考的时间，让他帮忙收拾残局，要将他所有的注意力集中在事件的本身上，而不是大人的情绪上面。
4.家庭要营造一种温馨的环境，让孩子感觉即使闯了祸，说出了真话，也不会给他带来什么坏事，当孩子感觉说真话也没什么不好的时候，他会本能的做一个快乐的诚实的孩子。相反，如果他觉得说实话没有什么好处，那么他自然而然就不愿意说实话了。
5.家长和孩子讨论事实时，是需要技巧的。记住，家长的口气，态度声调都会对孩子的交谈产生影响。孩子会说出你想听到的，因为对于他来讲，讨好你可以摆脱受审，比说真话更加现实。
6.如果家长发现孩子真的就是经常说谎，那么在判断孩子有道德问题之前，是不是该好好的自我反省一下呢?是不是在平时的教育里太过严厉呢?是不是让孩子觉得撒谎很有必要呢?
7.当孩子承认事实时，不管他承认的错误有多么的严重，都不要在惩罚他，鼓励孩子敢于承认错误，比惩罚他要重要很多
8.培养孩子成为一个诚实的人，家长首选要做好榜样。家长不仅要对孩子坦诚相待，不撒谎，言而有信，一诺千金，也要在孩子面前做到对别人诚信。
9.家长千万不要逼迫孩子承认错误，没有一个孩子愿意在威胁的情况下承认自己做了错事。让孩子进行口头的认错，他们会觉得受到了羞辱，家长不要为了自己的面子，而去伤害孩子的自尊心。
孩子为什么说谎
1、他们说谎有时是由于不让他们说真话。
有些家长常以打、骂等惩罚手段来对待孩子的错误。一个孩子打破了一个花瓶，妈妈回家后，就原原本本地把事情的经过告诉妈妈，可妈妈一听珍爱的花瓶被打破了，很恼火，把孩子狠狠地训斥了一通。从此，孩子遇到类似的情况。为了逃避惩罚，就采取说谎来保护自己。想让孩子避免说谎，父母不但要听得进孩子令人高兴的真心话，也听得进令人伤心的真心话。
2、被家长哄骗之后心态发生改变。
孩子的感情体验无论是积极的、消极的，或是矛盾的，都不应该鼓励他按照父母的意愿来说，而应该按照孩子自己的体验去说。例如，孩子生病时，不想服药，家长骗他说药不苦;不想打针，家长骗他说打针不痛。这会在孩子心中留下什么印象呢?那就是可以用说谎的方法欺骗别人，从而达到自己的目的和实现自己的意愿。
3、家长所谓的权宜之计往往会成为孩子说谎的样板。
如有人敲门找爸爸，爸爸不愿见，就叫孩子告诉找他的人说：“爸爸不在家”。家长骑车带孩子，被民警发现并批评时，家长就对民警说：“孩子生病，急着送医院”。孩子遇到类似的情景，情急之下就会说谎。所以，家长平时应该时刻留心自己的言行，切断孩子说谎的隐性心理动机，为孩子做出诚实的榜样。
4、在家长的诱导和刺激下说谎。
母亲急着催孩子起床去上学，孩子还想睡一会，哼哼唧唧的一脸苦相。母亲不应提示说：“是不是肚子疼?”孩子为了达到目的，就会按母亲的提醒顺杆爬，谎称肚子疼得利害。如果真的肚子疼，孩子会主动说出来的。
孩子和玩伴打架了，有的母亲会不由自主地鼓励孩子说谎：“是不是他先打你?”，“是他先惹你的，对不对?”，“你没有打他，他就哭了，对不对?”，“他头上的包是自己不小心摔的，对不对?”这样的提示绝不会使孩子诚实地说出事实真相“不，他是我打哭的”。刺激孩子说谎的家长往往自食其果。
5、孩子的愿望得不到实现，孩子内心有一种渴望。
孩子由于判断不准，把心里想的当作事实说出来，说出自己对现实中不存在的东西的一种想象，如“我看见一只漂亮的小狗在天上飞”，“我爸爸有一把手枪”，或是把邻居奶奶送的东西说成是自己的奶奶送的。这种谎言说出了孩子希望的事实和渴望的场景。这时候，审慎的家长就会理解孩子的心理希望和动机，而不是简单责备孩子说假话。从谎言中了解到的情况可以用于帮助孩子分清现实和希望。
总而言之，父母的态度和言行不应该引起孩子用谎言为自己辩护的心理动机，也不应该有意提供说谎的机会。发现孩子说谎，我们的反应不应该是斥责和惩罚，而是就现有的事实向孩子讲解，使孩子懂得和感受到没有必要对我们说谎。
说话摸鼻子是什么心理摸鼻
说话摸鼻子是什么心理摸鼻子的心理暗示
在行为心理学家的研究表明。一个人在说谎的时候,鼻子的神经末稍就会被刺痛,轻轻的触碰一下鼻子能够缓解这种不舒服的感觉。另一种说法认为,当比较坏的想法进入大脑之后,人就会下意识地指示手去遮住嘴,但又怕表现的太明显,因此会就势在鼻子上触摸一下。一般而言,摸鼻子的动作对说话者来说表示欺骗,对听话者来说则表示对说话者的怀疑。
说谎会摸鼻子
班牙研究者发现,人说谎时脸部会变红,鼻子会发热,甚至还会有一点膨胀。说谎者会觉得鼻子不舒服,不经意地触摸它。说谎者的回答还会变得简短,伴有摆弄手指、下意识地抚摸身体某一部位等细微动作。
当然,有的人在说谎的时候也不一定是摸鼻子或者捏鼻子,只是在鼻子上轻轻的蹭几下。因为这种动作幅度比较小,一般都不会被察觉的。如果在和别人交谈中,对方有这种动作就要仔细考虑一下对方话语的真实度了。
摸鼻子的其他含义摸鼻子也不全是代表说谎的表现。它的出现也有可能是因为气氛、情绪太过于紧张,鼻子干燥,人们就会不自觉地用手来触摸鼻子。通常,人们在遭遇令人担心或者不安的事情时,心里会感到恐惧害怕,心跳加快,体内会分析大量荷尔蒙和儿茶酚胺,鼻子就会变得痒痒的,所以人们会出现频繁摸鼻子的举动。
人们在撒谎或不信任对方的时候,同样也会摸自己的鼻子。如果平常不太摸鼻子的人,突然有了这样的动作,很可能是他的心理正在发生极大变化。
细节暗示的说谎信号避免使用第一人称
美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼认为,人们在说谎时会本能地避免使用第一人称。比如,朋友告诉你,他的车子抛锚所以失约,他往往会说“车坏了”,而不是“我的车坏了”。
眼睛看向右上方
说谎者从不看你的眼睛,但高明的说谎者却会盯着你的眼睛。但有心理学家发现,大部分人在撒谎时,眼球会看向右上方,而试图记起确实发生的事情时,人往往会向左上方看。
摩擦眼睛
大脑通过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目睹欺骗、怀疑和令人不愉快的事情,或是避免面对那个正在遭受欺骗的人。
抓挠耳朵
抓挠耳朵也意味着当事人正处在焦虑的状态中。查尔斯王子在步入宾客满堂的房间,或者经过熙攘的人群时,常常做出抓挠耳朵和摩擦鼻子的手势。这些动作显示出他内心紧张不安的情绪。
用手遮住嘴巴
下意识地用手遮住嘴巴,表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮着嘴,但意思都一样。
避免这些日常生活小动作1、当众掏耳和挖鼻也是很多人改不掉的小毛病。有些手痒的人,只要他看见什么可以用,就会随手取来掏耳朵,尤其是在餐室,大家正在饮茶、吃东西的当儿,掏耳朵的小动作往往令旁观者恶心,这个小动作实在不雅,而且失礼,即使你想洗耳恭听,此时此地也不是时候,同样,用手指挖鼻孔也是非常失礼的动作。宴会席上,谁也免不了会有剔牙的小动作,既然这小动作不能避免,就得注意剔牙时不要露出牙齿,不要把碎屑乱吐,不然则是失礼的事情。假如你需要剔牙,最好用左手掩住嘴,头略向侧偏,吐出碎屑时要用手接住。这样既不会失礼,自己也方便。
2、不要当众搔头皮。有些头皮屑多的人,在社交场合忍耐不住皮屑刺激的搔痒,而搔起头皮来。搔头皮必然使头皮屑随风纷飞,这不仅难看,而且令旁人大感不快。特别是在办公室中,或者较为严肃、庄重的场合,这种小动作是很难叫人谅解的。
3、抖动双腿也是一种很不雅观的行为。这种小动作多发生在坐着的时候,站立时较为少见,虽然无伤大雅,但由于双腿颤动不停,这也是失礼的,是不尊重对方的表现。同样,让跷起的腿儿钟摆似的打秋千也是相当难看的姿态。因此当众抖动双腿是不容忽视的问题。
人说谎时的表现 真实表情出现极短
一般来说，人的表情虽然很多变而微妙，但是正常情况下至少都会有几秒钟的停留。
但是在说谎是，往往真实表情闪瞬即逝，然后根据谎言做出相应表情。
所以，如果是全程仔细观察说谎者的表情，会发现有说谎者表情有时会有些“突兀”。
女人冬季养生这些方法事半功倍
细节1：起床后赖床几分钟
赖床是坏习惯?但在冬天，这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高，让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。
因此建议醒来后不急着起床，而是现在床上“赖”5分钟，躺在床上活动一下四肢和头部。
细节2：起床后先散气再叠被
不少爱整洁的女性都习惯起床后把被子叠好或是铺平在床上，但其实这样并不科学。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
细节3：不要光脚下床
很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，但从被窝里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。
建议把拖鞋放在床边，有时间的话起床最好先穿上袜子，否则再急也要先穿上拖鞋。
细节4：午间按摩头皮
日间脑部血流量比夜间少1/5，如果条件允许的话尽可能在中午小睡30分钟左右。
睡醒后可以用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。
宝宝说谎怎么办
假如自己的宝宝小小年纪就已经开始出现说谎现象，做父母的应该如何处理呢?还是先让我们看几个实例，分析一下宝宝说谎的原因并且找出正确的纠正办法吧。
贝贝“登山”
3岁的贝贝随幼儿园郊游回来，绘声绘色地跟妈妈说：“老师带我们坐着大汽车，开呀开呀，到了一个特别好玩儿的地方，有好多花，老师还带我们摘菜，有一个大山，我爬呀爬呀，上到特别高!”妈妈听着纳闷儿：“爬山了?是老师带着你们爬的?”“不是，就我自己爬的，没有老师，别的小朋友也没爬，他们不会爬，就我会，上到特别高!”贝贝骄傲地说着：“妈妈，爬山特别好玩儿!”妈妈可笑不出来了，多危险呀!老师怎么不看着呢?怀着疑问与不满，妈妈第二天就找到了幼儿园的老师，得到的答复却是：郊游去的是农艺园特菜基地，摘菜是真的，爬山却是没影儿的事。原来，贝贝的“壮举”是自己编造的。
原因：宝宝由于年龄小，还不会区分现实与想象，时常会把两者混淆在一起，通过自己的幻想捏造一些事实，并且以此为真，并不懂得这是在撒谎。实际上，宝宝没有恶意的编造，也确实不算真正意义上的谎言，某种角度上看，这既说明他的想象力，也体现了他内心的某种愿望。
对策：不必因认定宝宝是在撒谎而焦虑，也不必用真实的情形来打破他的幻想，可以帮助他把想象变成现实，比如，带他去爬爬山，他就会自然的明白现实与想象的差别了。
阔气爸爸
依依家庭条件优越，时常身穿漂亮昂贵的衣服，拿着时髦有趣的玩具，依依自己也非常骄傲，她喜欢受到小伙伴的“追捧”，惯于对大家颐指气使。依依对小伙伴说：“我爸爸特别有钱，老带我吃海鲜，晚上开桑塔纳来接我。”正得意时，班里最不起眼的、让依依欺负惯了的倩倩突然插嘴说：“我爸爸开奔驰接我。”依依不相信：“你瞎说，你爸爸有奔驰吗?”“就有!就有!我爸爸有两个奔驰呢!一个黑的，一个白的。”倩倩说得有鼻子有眼，其实，她的爸爸只是位普通工人，家里根本没有汽车，更别说两辆奔驰了。
原因：宝宝是有自尊心的，这种自尊有时甚至体现为虚荣。当受到冷落或者欺负时，就会不自觉的用谎话使自己“强大”起来，以期占据心理优势，从而获得赞赏与重视，这也是宝宝的自我表现欲造成的。
对策：不要一味责备宝宝胡编乱造，或当众戳穿她的谎言，可以私下里和宝宝交流，并教育宝宝谎言是不能掩盖现实的，引导她实话实说。平时，也要注意给宝宝足够的关注与尊重，注意培养她自信向上。
别人的错误
豆豆是出名的“常有理”，每次出了问题，犯了错误，他总能为自己找到辩解的理由。喝汤洒了，他说是桌子歪;衣服破了，他抱怨衣料不结实。有一次，豆豆不留神摔坏了班里的电视遥控器，却一口咬定是小宁弄的，老师看着他的眼睛说：“豆豆，小宁今天没来上幼儿园，怎么会弄坏遥控器呢?”面对这么明显的“破绽”，豆豆一时没话说了，可他小眼一转，谎话张嘴就来：“那就是阿米弄坏的。”
原因：有些宝宝不愿意讲实话，是因为不肯承认错误和担责任，所以惯用嫁祸于人的方式来“自卫”，这是非常不好的习惯，也体现了宝宝心理素质的不成熟。对策：对这种谎言，要不留情面地予以揭穿并适度惩罚，对宝宝进行严肃的教育，讲清谎话的危害，告诉他撒谎并不能逃避惩罚，对自己对别人都会造成伤害，而诚实负责才会获得谅解，也才有助于解决问题。
“救命”纸条
东东的爸爸坚信“不打不成材”，东东有了错误，爸爸总是用拳脚进行“教育”，东东见了爸爸，就像老鼠见了猫。一次，爸爸考东东算术：“1+2是几?”“3。”“那1+3呢?”东东一时说不出来，他毕竟才3岁，学了的东西还记不太牢，爸爸皱起眉头：“笨蛋，昨天教的今天就忘啦!“眼看要挨打，东东害怕极了，突然，他瞧见小桌底下有张纸条，正是昨天爸爸教他算术时写的，答案都在上面。发现了这个法宝，东东立刻对答如流起来，爸爸眉开眼笑：“好儿子，都是自己想出来的?”“是。”东东的回答更让爸爸满意：“好!都学会啦，爸爸奖励你巧克力!”
原因：如果父母过于严厉,甚至常用武力来解决问题,宝宝为了逃避惩罚或得到父母的欢心，也会撒谎。如果撒谎成功,尝到了甜头,宝宝就会更频繁地用撒谎来解决问题;如果撒谎失败,父母进行了不适当的严厉惩罚,宝宝就会更不敢讲真话了。
对策：父母不要对宝宝寄予过高的期望或者提出他力所难及的要求。如果宝宝迫于苛求而说谎，父母就更不能进行严厉惩罚，应该平心静气，让宝宝在稳定的情绪下，讲出撒谎的原因。同时，注意修正自己的教育态度，让宝宝敢于和父母真诚的交流。
“我也生病了”
奇奇听见爸爸在打电话：“张总吗?我今天病了，肚子不舒服，上趟医院，跟您请个假。”奇奇想，爸爸好好的，怎么说肚子疼呢?不一会，爸爸的好友小姚叔叔来了，连口水都没喝，迫不及待地对爸爸说：“快点，我好不容易和人家约好了，你今天面试合格，这跳槽的事就算成了。”爸爸兴冲冲地跟着小姚叔叔走了。奇奇不懂什么“跳槽”，可他明白，爸爸没说实话。过了几天，爸爸要带奇奇去看奶奶，奇奇不想去，随口就说：“我不能去，我也病了。”而且，此后奇奇凡是不想做什么，就会随时“生病了”。
原因：俗话说“上梁不正下梁歪”，做父母的，对宝宝“身教大于言教”。幼小的宝宝是非观念还不明确，很容易因好奇而模仿周围人的言行，如果父母就随意撒谎，宝宝当然会受到不良影响，学着编瞎话。
对策：父母要有正义感和责任心，教育宝宝应以身作则。如果父母有说谎现象被宝宝发现，不要回避问题或敷衍了事，也不要刻意掩饰，为谎言找借口，应当向宝宝坦承错误，坚持谎言有害的立场，并用行动保证不再说谎，消除对宝宝的不良影响。
“冰雪小丸子”
妈妈曾给妮妮买过一种叫“冰雪小丸子”的冰淇淋，妮妮可喜欢吃了。冬天到了，妮妮发现，商场的冰柜里还有“冰雪小丸子”，可妈妈怕影响妮妮健康，不让她吃，这可把妮妮馋坏了。一次姑姑带妮妮去买东西，妮妮非要吃一个“冰雪小丸子”：“姑姑，这是什么呀?我从来没吃过。给我买一个尝尝行吗?就吃一个。”姑姑拗不过妮妮可怜巴巴的请求，转眼间，妮妮就如愿以偿捧上了“小丸子”。
原因：当通过正常途径不能满足愿望时，宝宝就会尝试着走“邪门歪道”了，这类谎话在宝宝身上并不少见，起初，只是为了达到某种要求，尝到甜头后，却可能让宝宝养成为达到目的，撒谎成性、不择手段的坏毛病。
对策：注意观察宝宝，及时发现他的谎言，即使他的要求有合理性，如果为此说谎，也不要满足他的愿望，让宝宝明白通过谎言不能达到目的。平时也要及时发现和满足宝宝的合理需求，不能满足的也要讲清原因，杜绝他撒谎的念头。