辅助戒烟的3个方法
辅助戒烟的3个方法
戒烟是要有坚定意志的，戒烟的人往往烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低。最后往往是又抽上了烟才摆脱这些问题，复吸也成了他们戒烟面临的最大问题。
戒烟成功仅仅凭借坚强的意志完成有些难度，不妨戒烟的同时做一些辅助戒烟的事情。
1.求药物帮助戒烟。如尼古丁替代疗法已经被证明可以有效地减少戒断症状。
2.运动辅助。适当增加运动量可增加戒烟的成功率。
3.饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状。生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。
银耳也有治疗戒烟后不适症状的作用，也可以将萝卜和银耳同食，亦可以分开交替食用，对戒烟都是好处颇多。戒烟后还要注意，不要因为胃口变好，而大吃猛吃，容易发胖。
戒烟后多久可以怀孕
想要宝宝，可是男女性朋友都有吸烟的习惯，赶紧戒烟吧，戒烟后多久可以怀孕
英国家庭医生解答：要是你在戒烟后1个月左右尝试怀孕，宝宝的健康状况就很可能是良好的。
理想地讲，怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁，因为尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩你的血管，包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险，而且首先还会降低你的受孕几率。
男性朋友建议在戒烟3个月后再准备要宝宝，女性朋友戒烟的时间则应该相对更长一些时间。并且戒烟后双方都要尽量远离二手烟环境，不要被再次污染。我认为如果瘾不大的话可以立即戒烟，如果瘾大的话可能需要做点儿计划，建议采取一种长期的、循序渐进的方案。
电子烟抽了会不会上瘾 电子烟能帮助人戒烟吗
因人而异。
国外有不少研究发现，电子烟的戒烟效果要高于尼古丁贴片或者口香糖，对人体的危害也小于香烟，用电子烟戒烟的成功率会更高一些，但效果也是因人而异的，目前还没有充分科学证据证明电子烟可以成功帮助戒烟，世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具，临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。
哪些戒烟工具能帮助戒烟
吸烟对身体造成很大危害，可是烟民不知道如何戒烟好。有的听说有戒烟工具。但是很多人担心戒烟能否帮助戒烟。下面一起看看有哪些戒烟工具吧。
呼氧验烟器
1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标
准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。
戒烟烟灰缸
日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏!你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。
戒烟打火机
意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室)，四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。
重度肺气肿还有救吗
对于那些内科治疗无效、症状没有改善的严重肺气肿患者，肺减容术应该成为重要的治疗方法。
肺减容手术对部分病人可免除肺移植手术和终身服用免疫抑制剂，对另一部分病人在供体缺乏时可作为肺移植的桥梁手术。做肺减容手术之前，必须至少停止吸烟3～6个月以上。
一系列病生理变化仅由严重的肺气肿所致;病变分布不均一，存在可供切除的严重病变区;肺过度膨胀。以下适应证是相对的，有待进一步充实和完善。
1.一般情况 (1)年龄《75岁;(2)营养状况》70%标准体重;(3)戒烟》3个月;(4)康复训练后6min步行距离》200m。
2.中到重度肺气肿 (1)明确诊断非肺大泡性肺气肿，严格内科治疗后仍有严重呼吸困难。(2)FEV1《35%预计值、FEV1/FVC≤60%;DLCO《50%预计值。(3)临床稳定》1个月
戒烟辅助工具的用法
替代戒烟
是指有效成分逐步替代法戒烟，即在停止吸烟后，用其他物质替代烟碱维持一种与吸烟时大致相同的多巴胺释放量。
尼古丁替代疗法
尼古丁替代贴剂是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁。尼古丁替代疗法的一般方法有尼古丁贴剂疗法。
尼古丁替代疗法的主要优点在于：其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减少戒瘾症状。在使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐减至最低，进而克服掉吸烟的习惯，达到戒烟成功的目的。
使用尼古丁替代疗法的戒烟成功率要高出1.5到2倍。爱使达戒烟贴，蓝即速戒烟贴是中国大陆采用“尼古丁替代疗法”的戒烟产品。
电子烟可以在公共场合抽吗 电子烟上瘾了怎么办
1.抽电子烟之后如果出现了上瘾的情况的话，建议要给自己制造一个无烟环境，把所有和香烟都关系的东西都收起来，这样能够有利于戒烟。
2.客观的认识到抽烟会给自己和家人带来的危害，这样也能够起到帮助戒烟的作用。
3.可以随身带一点口香糖之类的小零食，先抽烟时就可以吃一点小零食，这样也能起到帮助戒烟的效果。
哪些戒烟工具能帮助戒烟
呼氧验烟器
1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标
准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。
戒烟烟灰缸
日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏!你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。
戒烟打火机
意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室)，四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。
以上就是为您介绍戒烟工具的相关内容，相信您有所了解了。最后小编在此祝您早日戒烟成功。
戒烟多久可以要孩子 男性需戒烟至少3个月以上
因为吸烟可以影响到精子的质量，长期吸烟会导致精子的活力降低，而且很多精子容易出现畸形，进而出现胎儿畸形的可能。而男人精子从产生到发育成熟大概需要90天左右，想要精子不受烟毒的侵害而形成健康的精子就必须在准备怀孕前戒烟3个月以上，才有可能拥有健康活力的精子。
行之有效的戒烟辅助疗法
行之有效的戒烟辅助疗法——电子烟。
统计表明，使用“干戒” 的戒烟方法的人在戒烟1年后，只有3%的人能够保持不吸烟。烟草里的尼古丁是成瘾物质，吸烟成瘾后，每30～40 分钟就得吸一支烟，以维持大脑尼古丁水平。戒烟时，大脑中尼古丁达不到“需要”水平，就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中，以及恶心、头痛等身体不适。
专家指出，戒烟的正确方法是去医院接受正规医生的诊断和指导，使用戒烟药物和戒烟产品并联合心理、行为干预等进行治疗。其中，戒烟药物和戒烟产品的辅助作用可以有效缓解烟草的依赖症状，大大提高戒烟成功率。
目前，戒烟疗效比较确切，并得到权威机构推荐的一线临床药物戒烟产品主要包括两大类：一种是尼古丁替代疗法的药物戒烟产品，包括尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴剂等;另一种则是非尼古丁类药物戒烟产品。而电子烟辅助戒烟的原理就是尼古丁替代疗法，这是一种经由瑞典科学院研发、美国FDA认证、WHO推荐的一种行之有效的戒烟辅助疗法。
尼古丁替代疗法的原理是通过戒烟药物和戒烟产品通过向人体提供尼古丁以达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状;同时避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，以实现戒烟。
当戒烟者“抽”起电子烟时，它的前部会发出红光，像极了香烟被点着的样子，同时还会产生烟气，在烟雾缭绕中，戒烟者感觉就是在抽真正的烟一样，但乐享电子烟已不再含传统纸烟的毒素和有害物质，比如一氧化碳、焦油、苯、亚硝胺等，也不含老式电子烟中可能包含的危害物质，比如塑化剂、重金属、亚硝胺等。从而确保了产品的使用安全，真正实现了吸烟者无害吸烟的同时不会产生对旁人危害的二手烟，做到了环保、安全和健康。
电子烟满足烟民手上始终有根“烟”的心理需求，只是这种方式已经彻底去除了焦油、一氧化碳、亚硝胺和苯荓芘等有害物质了。但客观和理性看待，即便采用电子烟来辅助戒烟，个人的戒烟意志是否坚定、戒烟计划是否能坚持，仍然决定了是否彻底、长期的戒烟。当您具备了戒烟的主观条件，乐享优品电子烟可以帮助您显著的控制和降低烟瘾、减少烟量，极大的减少复吸的可能性,戒烟之路更轻松。
温馨提示：与普通香烟相比，电子烟的有害物质确实少了很多，它不含焦油、氢氰酸等有害物质。但电子烟中还是含有少量尼古丁，它会从烟弹中释放到肺部。对于吸电子烟是否健康，目前世卫组织就有负责人表示，“并无任何科学证据证明电子烟的安全性和有效性。”
电子烟和烟哪个危害大 抽电子烟可以帮助戒烟吗
抽电子烟可以帮助戒烟。
电子烟是科研产品，通过模仿真烟的味道来替代烟草，而不具备烟草对人体的伤害性，所以，是可以用电子烟来帮助戒烟的。
有哪些简单有效的戒烟方法 嚼口香糖代替抽烟
想戒烟的话可以在身上随时备一点口香糖或者是瓜子之类的食物，烟瘾上来了之后可以选择嚼口香糖，让自己的嘴巴忙起来，且还能转移注意力，从而可以达到一定辅助戒烟的效果。
南瓜藤泡水喝有这么多功效
1、南瓜藤主要功效是清肺，和胃，通络，因此，南瓜藤泡水可以用于缓解咳嗽，咽痛等症状。
2、南瓜藤泡水可以排除胆结石。在胆结石较小的情况下，南瓜藤泡水有助于胆结石的辅助调理，而较大的胆结石还是需要进行微创的手术治疗。
3、南瓜藤泡水可以戒烟。吸烟对人体的危害非常大，一旦成瘾就非常难以戒除，南瓜藤泡水可以有效帮助戒烟，但是戒烟一事主要还是取决一个人的决心和意志力。
南瓜藤虽然好处多，但终究不是药物，使用南瓜藤泡水进行辅助治疗尚可，千万不要寄予厚望哦!
哪些戒烟工具能帮助戒烟
呼氧验烟器
1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。
戒烟烟灰缸
日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏!你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。
戒烟打火机
意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室)，四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。