芡实去湿气要炒熟吗 芡实早上吃还是晚上吃

芡实去湿气要炒熟吗 芡实早上吃还是晚上吃

都可以。

芡实一般熬粥食用，芡实中含有大量的淀粉、粗纤维、碳水化合物等营养成分，食用芡实后会产生一定的饱腹感，早上吃一些芡实粥会有补充营养、饱腹、去湿气的作用，晚上喝芡实粥可以促进肠道蠕动、有益消化，还能去湿气，因此，只要符合个人饮食习惯，芡实早上吃或者晚上吃都是可以的。

芡实去湿气要炒熟吗 芡实茯苓粥

材料：芡实15克，茯苓10克，粳米100克。

1、将芡实和茯苓捣碎。

2、粳米淘洗干净。

3、锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软。

4、然后再加入粳米，煮至粥成。

茯苓味甘、淡，平，归心、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，安神的功效，搭配芡实一起吃，可起到很好的祛湿作用，可用于水肿，泄泻，小便不利等症。

芡实去湿气要炒熟吗

炒不炒熟都可以。

芡实本身就具有一定的去湿作用，而炒不炒熟并不会影响其去湿效果，如果是用来煮粥、煲汤的话，那么因为在其烹饪的过程中营养成分会自动地析出来，所以不论是用生的还是炒熟的都是可以的。

但也有一些地区喜欢用芡实来泡水喝，如果是在这种情况下就建议最好是将芡实先炒熟，这样在泡水的过程中才会更有利于药物成分的析出，而且淀粉经过糊化之后喝起来也会更香一些。

芡实一天吃多少颗好 芡实早上吃还是晚上吃好

早上当做早餐食用最佳。

把芡实和上述食物同煮成粥当做早餐食用，其肠胃吸收能力在此时是最佳的，可最大程度的利用吸收芡实的营养功效，加上芡实不易消化，若在晚上吃，不利于睡前肠胃休息，故早上把煮好的芡实粥当早餐吃是最好的食用时间。

芡实去湿气要炒熟吗

视情况而定。

芡实本身就具有去湿的作用，所以炒不炒熟都是可以去湿的，如果是用来煲汤、煮粥的话，那么在烹饪的过程中其中所含的药物成分会自然地析出来，所以是可以不需要经过炒熟的。

但在有一些地方也有用芡实来泡水喝的习惯，这种情况下就建议最好是将芡实先炒熟，然后再用来泡水喝，这样不仅会更有利于芡实中药物成分的析出，而且喝起来口感也会更好一些。

芡实去湿气要炒熟吗 芡实一天吃多少颗好

视情况而定。

虽然芡实对人体具有一定的保健作用，但是因为芡实中含有较多的淀粉，所以是不能服用过多的话，不然就会加重肠胃的负担，继而就可能使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

所以对于一般人群来说建议每次服用芡实的量最好是控制在9-15克左右，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好，经常腹胀的人群来说是不建议服用的。

芡实早上吃还是晚上吃 补脾止泄

芡实入脾经，具有一定的健脾作用，芡实含有大量的淀粉、膳食纤维，可以使大便成形，吸附毒素，因此，腹泻期间可以适量食用芡实，不过，症状很严重的话建议立即就诊治疗，以免贻误最佳的治疗时间。

芡实去湿气要炒熟吗 吃多久芡实可以排出体内湿气

因人而异。

因为湿气的形成也是一个长期的过程，主要是由于长期的饮食、生活不规律所导致的，所以要想祛除湿气的话，也是需要坚持的。

在吃芡实排湿气的同时，也要注意保持日常饮食、生活的规律，避免食用太多辛辣油腻、生冷刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也要保持适量的运动和充足的睡眠时间，这样才能更快地起到去湿的作用。

芡实早上吃还是晚上吃

早晚都可以吃。

芡实中含有粗纤维、淀粉、碳水化合物等营养成分，食用芡实可以增加肠胃内容物、增加饱腹感，早上和晚上都可以用芡实代替主食食用，芡实中还含有维生素、矿物质、微量元素等成分，早上吃芡实可以为身体补充营养；芡实好消化吸收，晚上吃芡实有益肠胃。

芡实早上吃还是晚上吃 利湿健中

芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，为常用的利水渗湿药，芡实含碳水化合物极为丰富，因此极容易被人体吸收，夏天炎热季节，进食过多生冷食物，导致脾胃功能衰退者，可以适当服用芡实帮助健脾祛湿。