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孕晚期补点儿维生素B1助分娩

孕晚期补点儿维生素B1助分娩

一、维生素B1充足 准妈妈健康有活力

维生素B1对准妈妈有很多好处呢,比如能促进食物的消化,特别是碳水化合物的消化;能维持肌肉、神经组织和心脏活动的正常,保证你的日常生活;可以消除孕期疲劳,改善心情,让孕晚期的你身体健康有活力。

二、孕晚期补点儿维生素B1助分娩

维生素B1缺乏会导致体重减轻、全身乏力、食欲不振,造成呕吐、便秘、气喘等,还会出现消化不良、胃肠蠕动减慢等症状,并使肌肉衰弱无力,以致分娩时子宫收缩缓慢,延长产程时间,增加生产的困难。可见,准妈妈现在就需要注意补充足够的维生素B1,这样才能在分娩时减少痛苦。

三、准妈妈如何正确补充维生素B1

1、遵循每日推荐摄取量。建议孕期准妈妈每天摄入的维生素B1为1.5毫克。准妈妈可多吃粗粮、杂粮等富含维生素B1的食物。

2、改进烹调方法。要提高食物中维生素B1的利用率和保存率。如用大火爆炒蔬菜,可以防止维生素流失过多。如捞饭的方法不好,要提倡不弃汁的蒸饭方法。由于面粉中的维生案B1在酸性环境中较稳定,而在碱性环境中容易被破坏,所以发面不宜加碱,应提倡使用鲜酵母发面。煮面条时,大约有50%的维生素B1会流失到面汤中,所以,如果吃面条,要喝些汤,充分摄取面汤中的营养素。由于高温油炸和加碱会破坏面团中的维生素B1,因此,不能吃油条、油饼这些油炸食品。

3、每天都要补充。由于维生素B1在人体内仅停留3-6小时,所以必须每天补充。

4、丰富的食物来源。如全麦、燕麦、花生、核桃、栗子、茄子、西红柿、小白菜、猪肉、牛奶等食物中都含有维生素B1,含维生素B多的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。此外,大米和小麦的外胚层中维生素B1含量相对较高,如果多次碾磨就会造成维生素B1的大量损失。据分析,精米中的维生素B1含量只有糙米中的1/3,因此准妈妈适当吃糙米,可以有效补充维生素B1。另外还应该适当增加肉类的摄入。

平时多吃点米饭,不要挑食,在孕晚期的时候也不要过于紧张,更不要听说维生素B1能缓解疼痛就大量的摄取,摄取的太多自己的身体会喘不过气的。早上的时候舀一勺蜂蜜在嘴巴里等它慢慢融化,一天的B1就足够了哦。

如何补充维生素b1

维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末,有微弱的特臭,味苦。

维生素B1它广泛存在于肉类和蔬菜中。主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。

维生素B1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在粮谷类的表皮部分含量更高,故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,应当充分利用。

补充维生素b1的禁忌

1、忌饮酒:因为酒精可损伤胃肠道黏膜,妨碍肠黏膜的运转机能,进而减少维生素B1的吸收利用。

2、忌饭前服:要知道,饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的,倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液,在人体利用之前便经肾脏等排出体外,这样一来就使药物不能充分发挥作用。

3、忌与阿司匹林合用:由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸,维生素B1可使胃液pH值降低,从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。

4、忌与口服避孕药并用:口服避孕药能够加速维生素B1的代谢,降低其在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充一些维生素B1。

5、忌与含鞣质的中成药合用:中成药四季青片、感冒宁、复方千日红片、紫金粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质,

6、忌与氨茶碱(碱性药物)合用:维生素B1在碱性环境中不稳定,并会很快分解,使之遭受破坏,药力降低甚至失效。

7、忌与药用炭合用:维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用,可先口服维生素B1,2~3小时后再服药用炭。

温馨提示:可与维生素B1结合产生沉淀,不易被人体吸收利用,并可使维生素B1变质而降低药效。

补充维生素b1的禁忌

补充维生素B1的禁忌

1、忌饮酒:因为酒精可损伤胃肠道黏膜,妨碍肠黏膜的运转机能,进而减少维生素B1的吸收利用。

2、忌饭前服:要知道,饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的,倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液,在人体利用之前便经肾脏等排出体外,这样一来就使药物不能充分发挥作用。

3、忌与阿司匹林合用:由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸,维生素B1可使胃液pH值降低,从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。

4、忌与口服避孕药并用:口服避孕药能够加速维生素B1的代谢,降低其在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充一些维生素B1。

5、忌与含鞣质的中成药合用:中成药四季青片、感冒宁、复方千日红片、紫金粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质,

6、忌与氨茶碱(碱性药物)合用:维生素B1在碱性环境中不稳定,并会很快分解,使之遭受破坏,药力降低甚至失效。

7、忌与药用炭合用:维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用,可先口服维生素B1,2~3小时后再服药用炭。

温馨提示:可与维生素B1结合产生沉淀,不易被人体吸收利用,并可使维生素B1变质而降低药效。

孕妇怎么补充维生素B1

孕妇想要补充维生素B1可以从食物中获得,维生素B1存在于动物内脏、全谷类、糙米、豆类、芝麻、土豆、坚果等食物中。对安定脑部神经及情绪有不错的效果,且有促进生长发育的作用,有助于胎宝宝的发育。

孕妇在补充维生素B1时要注意的是维生素B1有怕水、怕光、怕热的特性,在食用含有维生素B1的食物时最好能快速低温烹调,以减少维生素B1的流失。且酒精、咖啡因会破坏食物中的维生素B1,不只是怀孕期间,就是平时缺乏维生素B1也应避免喝酒或咖啡。

补充维生素b1有什么好处

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢,促进消化(女性喝酸奶有助于消化),还有有美肤的作用。

维生素B1被称为精神性维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响,可改善精神状况,消除疲劳。

运动病又称晕动病,是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

备孕补充什么维生素 补充维生素B1

维生素B1对神经阻滞和精神状态有良好的影响,具有维持神经系统功能,促进糖类的新陈代谢和产生能量的重要作用。

含维生素B1丰富的食物有谷类,豆类,土豆,动物内脏,瘦肉,酵母,干果,山芋等。

维生素B1治失眠吗 怎么补充维生素B1最好

维生素B1属于水溶性的维生素,在很多食物中都含有维生素B1,当然也有含量高的维生素B1片,但是最好的补充方法还是食补,维生素B1摄入之后,人体吸收有限,多余的部分都会随着水分经过肾脏排出体外,食补吸收缓慢,补充均衡,适合长期补充。

常见的含有维生素B1较高的食物有:小麦胚芽、胚芽米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。

维生素b1功效

(1)维生素B1缺乏的预防和治疗,如“脚气病”,周围神经炎及消化不良。(2)妊娠或哺乳期,甲状腺功能亢进,烧伤,长期慢性感染,重体力劳动,吸收不良综合症伴肝胆疾病,小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。

怀孕九个月吃什么

第9个孕月里,准妈妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质,食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好,还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充,应保证每天主食(谷类)400克左右,植物油也是必需的。

第9个孕月还要注意补充维生素,其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。

怎么补充维生素B1

饮食宜忌

1》 宜多吃各种富含维生素B1的食物,以补充多量的硫胺素,成人每日一般约需1,5毫升,包括各种粗粮,谷类,花生,黄豆,米造米等。

2》适宜吃高蛋白质食品,每日每千克体重1,5克,可选用各种动物性食品,如蛋类,鱼类以及豆制品品等。

3》 宜食:米皮糖,小麦,瓦豌豆,花生,赤小豆,薏苡仁,黄豆,田螺,青鱼,鲤鱼,冬瓜,紫菜, 豆,马奶,蛙肉,甲鱼, 肉,鳗鲡,淡菜,乌鱼,木瓜,槟榔,百合,兹姑,紫苏叶,食茱 小茴香,大茴香,玉米须。此外,脚气病患者还宜常吃小米,玉米,高粱,面粉,荞麦皮,大米,核桃仁,葵花籽,牛奶,猪心,猪肝,猪瘦肉,猪腰子,牛肝,羊肝,鸡肝,鸡心,鸭肝,黄鳝,海带,白菜,马铃薯,黄花菜,毛豆,蘑菇,木耳,柑橘,紫葡萄,癣枣,以及海蛰,泥鳅,啤酒,黄酒和葱,椒,姜等。

1,忌吃盐和过多的碳化合物。

2,在煮粥或烧菜时忌碱 ,因为碱易造成维生素B1大量的破坏。

3,忌吃甜食。

4,忌食:南瓜,鸡蛋,鸭肉,甜瓜,白酒。此外,脚气病患者还应忌吃大蒜,莼菜,蚕蛹,虾子,螃蟹等。

《大米和薏米》含B1维生素营养价值高。

可防脚气病

维生素B1

维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末,有微弱的特臭,味苦。

维生素B1它广泛存在于肉类和蔬菜中。主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。

维生素B1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在粮谷类的表皮部分含量更高,故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,应当充分利用。

维生素B1的功效与作用 如何正确补充维生素B1

根据不同的人群每日补充的量也不同。建议成人每日补充1.0~1.5微克维生素B1。妊娠、哺乳期每日补充1.5~1.6微克的维生素B1。生活紧张、病人或接受手术时,要增加摄入量。

正常情况下,如果服用维生素B1每天超过5~l0微克时,会引起发抖、疱疹、头痛、水肿、眼花、疲倦、食欲减退、腹泻、心律失常等现象。如果孕妇在产前大量服用维生素B1,产后会出血不止。但这些症状不会给人体带来任何后遗症,只要停止服用维生素B1,不良现象就会自动消失。因此,补充维生素B1的量要适度。

很多天然食物中都含有维生素B1,但由于植物的种类不同和部位不同,其含量也不同。例如,谷物中的胚芽及米糠等部位,含有丰富的维生素B1,其他部位的含量就很少。一般食物和蔬菜中也含有维生素B1,例如猪肉、鳝鱼、番茄、茄子、小白菜、牛奶、玉米、大豆、豌豆、花生、芝麻等。此外,如猪、羊、牛、马等动物内脏维生素B1的含量较高。因此,想补充维生素B1最好的方法就是平日的饮食中,要多注意食物的选择。

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不建议长期食用。 虽然维生素b1具有很大的好处,可以很好的用于预防和治疗维生素b1缺乏症以及脚气病、神经炎以及消化不良等症状,有利于人体健康,但是维生素b1也具有一定的副作用,长期食用会加重人体肝脏器官对食物消化和吸收,不利于人体的健康,所以在没有特殊需要的条件下,一般是不建议长期食用维生素b1的。

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失眠也分为多种,而维生素B1只能对长期从事脑力劳动,有时工作劳累,或看书、写作时间过长,就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状有治疗效果,对哪些神经性病变引起的失眠没有多大效果。

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维生素B1水是以维生素b1和清水以1:100的比例配制的溶液,取平时食用的维生素B1,用干净的可喷洒的化妆瓶,其中加50ml清水,放入5片维生素B1片,等溶解完成即可。

维生素b1注射液

维生素B12 注射液【不良反应】肌注偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘,但发生率低,极个别有过敏性休克。【注意事项】 1.可致过敏反应,甚至过敏性休克,不宜滥用。 2.有条件时,用药过程中应监测血中维生素B12浓度。 3.痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。 4.治疗巨细胞贫血,在起始48小时,宜查血钾,以防止低钾血症。【妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。【儿童用药】 肌注25~100μg /次,每日或隔日1次。避免同一部位反复给药,且对新生儿、早产儿、婴儿、幼儿要特别小心

维生素B12吃什么好

部分常见食物的维生素B12含量:牛肉1.8 mg/100g,鸡蛋1.55 mg/100g,羊肉2.15 mg/100g,鸡蛋黄3.8mg/100g, 猪肉3.0 mg/100g,鸭蛋5.4 mg/100g,猪肝26.0 mg/100g,生蛤肉19.1 mg/100g,焖鸡肝49.0 mg/100g,墨鱼干1.8mg/100g。 不过需要提醒大家的是,因为动物的肝肾脏中除了维生素B12以外,还含有大量的胆固醇,所以要吃得适量,不能过多。 除了通过食物维生素B12,还可以通过维生素B12的膳食充剂进行

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维生素最好选用食,因为维生素B1属于水溶性的维生素,若是短时间内大量的摄入,导致体内的维生素b1浓度增高,有益效果,但很快就会随着尿液排出体外,平时多吃一些含维生素B1高的食物,就能有效预防缺乏。 常见的含维生素B1高的食物有:小麦胚芽、胚芽米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。

晚期吃什么帮分娩顺产

1.含锌食物 富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮自然分娩。 2.钙 要充足量的钙。妊娠晚期妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 3.维生素B1 充足量的维生素B1晚期维生素B1不足,会出现类似早反应的症状,甚至影响生产时妇的子宫收缩,导致难产。所以,妇要多吃富

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(性状与稳定性) 维生素B1为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。(体内过程)本品经口服给药,在胃肠道主要是十二指肠吸收。吸收不良综合症或饮酒过多可阻止本品的吸收。肌肉注射吸收迅速。吸收后可分布于机体各组织中,也可进入乳汁,体内不贮存。血浆半衰期约为0.35小时。肝内代谢,经肾排泄。维生素B1在肝,肾和白细胞内转变成硫胺焦磷酸脂,

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“脚气”是由真菌(又称霉菌)感染所引起的一种常见皮肤病。 脚气是足癣的俗名,也称“香港脚”。 足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。皮肤癣菌常通过污染的浴池、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆而传染。 也有人把脚臭认为是脚气,这也是不对的。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,产生脚臭。 脚臭可能是脚气,但不是所有的脚臭都是脚气,脚气也未必都脚臭。二者没有必然联系,主要判断依据是镜检有无真菌,镜检呈阳性者为脚气 由此我们得出结论,朋友患的是脚气,而不是脚气病。医学