夏天适合喝什么茶 一天喝多少茶比较合适

夏天适合喝什么茶 一天喝多少茶比较合适

一般情况下，对于身体健康的成年人来说，一天饮茶量控制在12g左右，分3-4次较为合适，具体的饮用量还要因人而异。

叶当中含有大量的茶多酚等有益物质，适量的摄取，能够补充人体所需要的碱性矿物质，还能够起到提神醒脑、清热利尿、降低胆固醇、促进血液循环、平衡人体机能等作用，但茶叶对每个人的敏感度不同，如果喝茶会影响睡眠或有不适现象，就不要勉强喝茶，喝白开水为宜。

夏天适合喝什么茶

根据个人体质决定。

如果个人属于夏季容易上火的人群，建议喝金银花茶、菊花茶、绿茶，可以起到清热解毒去火的作用，也可以将这三种茶搭配饮用，具有疏风、解毒、明目、清热、降火等功效，不过此类茶饮性凉，需要避免过多饮用，以免出现腹泻等不适。

夏季很多人由于工作或怕热原因可能一整天都待在空调房里，或喝较多的冷饮，长此以往可能会损伤脾胃，进而诱发腹痛、腹泻等不适，建议这类人群喝一些性温热的茶饮，如红茶、姜茶等，能够祛除体内的寒气，同时也能帮助健脾暖胃，特别适合脾胃虚寒者饮用。

如夏季需要长期劳动工作的人群，出汗较多，建议喝一些发酵茶，如黑茶、普洱茶，有一定的消暑、解毒作用，还可以帮助调节肠胃，改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题。

夏天减肥是比较火热的话题，如想要促进减肥效果，可以喝一些促进脂肪燃烧、有助于通便的茶饮，其中荷叶茶、普洱茶、决明子茶、大麦茶等就很好。

夏天适合喝什么花茶 龙眼百合茶

龙眼肉10g、百合5g、花茶3g。用前二味药的煎煮液泡茶饮用。龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

冬天适合喝什么茶 冬天适合喝红茶

红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，非常适合冬季饮用。红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料： 　　牛奶红茶：补充气血，强身健体。 　　甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。 　　糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。

小贴士：冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

一天喝多少茶合适 醉茶

这也是因为茶中含咖啡因，过浓和过量都容易“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉。

在血糖偏低时，是有部分人容易醉茶的；在血糖不低时，喝浓茶和或者整天喝茶也都不会醉茶的。但是如果连续喝浓茶，还是很容易醉。

如果遇到醉茶，那么最快的解决方法就是吃颗糖。摄入糖分，可以快速缓解血糖低的情况。这个糖分的概念比较泛，可以吃糖，也可以通过吃水果、点心等食糖食物解决。

划重点！

最健康的喝茶习惯应是：一天要补充1.6L~2.5L的水分，其中包含600ml左右的茶水；正常人饮茶不宜超过12克，避免出现失眠和醉茶的现象。

冬天适合喝什么茶 冬天适合喝黑茶

黑茶营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。而且黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃，此外，黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓衰老，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病等功效，是非常适合中老年人冬天喝的茶。除单独冲泡外，也可加入其他材料： 　　菊茶普洱茶：清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。 　　玫瑰普洱茶：疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

小贴士：黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。饮用黑茶时一般选用紫砂壶，玻璃次之。

一天喝多少茶合适

5-15g茶叶。

茶叶中含有多种无机矿物质元素，以及氨基酸成分，适量食用对人体有一定的好处。但过量食用的话会给我们的身体造成一定的影响。建议每天摄入5-15g的茶叶即可，且反复冲泡次数不宜过多，2-3次为宜。

红茶夏天喝合适吗 夏天红茶喝多少合适

夏天可以喝红茶，但是需要控制好红茶的量，一般说来一天可以喝2杯红茶，使用大约3克左右的红茶，水量一天不宜超过1500毫升。而且如果是可以的，可以搭配像绿茶等茶叶喝，避免天天喝红茶。

一年四季不同的季节应该喝什么茶

看季节喝茶。春起花茶和单从。春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。

夏爽绿茶和观音。夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。

金秋乌龙正当令。秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶。

冬阳红茶与熟普。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。

看人喝茶。很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性、女性也分别适合不同的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”。

知道了每个季节适合喝的茶都是不同的，女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。