吃山药有哪些好处 预防动脉硬化的冠心病
吃山药有哪些好处 预防动脉硬化的冠心病
山药含有丰富的营养物质，像粘液蛋白，淀粉酶，膳食纤维，多巴胺等等，而粘液蛋白和膳食纤维都能够预防脂肪在血管中沉积，减少胆固醇的吸收，从而减少胆固醇和脂肪在血管上的沉积，而多巴胺能够扩张血管，促进血液循环，所以食用山药能够预防动脉硬化的冠心病。
高血压吃什么水果好
1.苹果:苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
2.猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
3.西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
4.木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
5.草莓:富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
6.柿子:柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率
冠心病的饮食 适宜食物
山楂是冠心病的天然健康饮食，不但富含多种维生素而且含大量的钙、铁、果糖等，近年来科学家发现，山楂具有强心降血脂、抗心律失常的功效。而在临床上常用山楂制品作为冠心病的辅助治疗品。
洋葱非常适合冠心病人食用，不但含脂肪量极少，且含有前列腺素A，能净化血液，降低血液粘稠度，有助于血栓溶解；洋葱还含有硫化物，有助于脂肪代谢，起到降血脂、抗动脉硬化作用。
冠心病者适合多吃玉米，这是因为玉米含有丰富的亚油酸，而玉米胚芽富含维生素E，两者协同作用可以降低血清胆固醇，软化血管，对防治动脉硬化、冠心病有较好的作用。
海带是非常养生的健康食品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、硫酸多糖，能降低血液粘稠度，促进胆固醇排泄，预防动脉硬化，海带素也能降低胆固醇含量。非常适合冠心病者食用。
除了上述食物外，冠心病者适宜多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，其他如核桃、鱼油、大蒜、酸奶、山药、芝麻、黄豆、燕麦等都对冠心病有较好的防治作用。
苦荞麦米的功效与作用 预防心脑血管疾病
苦荞麦米中含有丰富的芦丁、槲皮素、荭草苷、异荭草苷等黄酮类化合物，可以扩张并软化血管，降低人体的血脂、胆固醇含量，对动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病有预防和缓解作用。
脑血栓吃什么水果
柿子：
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
柑橘：
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
核桃：
生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。
石榴：
软化血管。
木瓜：
含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
草莓：
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，
对高血压有一定功效。
心肌梗塞吃什么水果好
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
常服鱼肝油易患尿结石吗
鱼肝油又叫维生素A D，作为一种老幼皆宜的营养药，其盛名经久不衰。对老年防治骨质疏松症，特别是预防动脉硬化、冠心病有较好的作用。不少老年将之当做营养品、健身剂而长期服用。其实这是不科学的，常服鱼肝油的老年，容易罹患尿路结石症。这是由于血液与尿液中钙质成分增加，特别是在骤然增加的时候，很容易形成尿路结石。因为血液内钙质过多，就必然会增加尿内钙质的排泄，而尿内钙质多，势必导致钙质的过剩与饱和，并易于在体内发生沉淀，对于体内血流相对缓慢的老年来说，则更易如此，故尿路结石更易形成。维生素D固然可以有效地治疗儿童佝偻病、软骨症;维生素A D尚可治疗夜盲症，防治动脉硬化、冠心病与骨质疏松症。但人体内维生素D的增加又是人体内血钙增加的原因之一，健康人特别是老年如果长期或者过多的使用鱼肝油，则会人为的造成血钙升高。破坏体内钙质代谢平衡，而诱发尿路结石症。鱼肝油是含维生素D最多的治疗药物，将之长期当做滋补药品口服，不但毫无必要，而且诱发尿路结石的危险。至于中老年将鱼肝油当做预防动脉硬化、冠心病的药物使用时，则应注意剂量要适当，切勿过大，一般每天服3次，每次1丸即可，并宜采用服2周停药1周的间断性服法。患有尿路结石或疑有尿路结石者，则不宜服用鱼肝油。
马奶提子的食用方法和注意事项 预防心脑血管疾病
马奶提子中含有白藜芦醇、原花青素及多种维生素、矿物质等成分，有增强血管坚韧、减少血液粘滞稠度的作用，可以很好的防止血栓形成及降低体内胆固醇含量，所以马奶提子食用后对动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病有预防作用。
铬在人体中的作用 降低胆固醇
铬元素具有影响脂肪代谢的生理作用,能够抑制胆固醇的生物合成，降低血清总胆固醇和三酰甘油含量以及升高高密度脂蛋白胆固醇含量，从而预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。
心脑血管疾病吃什么水果好
木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
柿子： 柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
杏： 食用杏仁对心脏有保护作用。 西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。