男性的性需要你知道吗

男性的性需要你知道吗

能够用心听男人夸耀其谈是一种宽容。男人在女人面前吹牛，往往不过是一种缺乏自信的表现。女人如果不能倾听男人，男人的自信心难以建立就会崩溃。

能够允许男人沉迷一些没有意义的小事是一种宽容。比如拿打火机拆来拆去，比如日以继夜地打计算机游戏。男人往往透过这些癖好来达到心理缓冲。允许本身可能是更好的一种关切和督促。

能够放男人和朋友们消磨时光是一种宽容。因男人需要不时地回到年少时光，这是少年时逃避母亲过分的爱和关心心理的再现。

能够让男人和其它女人交往是一种宽容。男人天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，但并不是所有的男人都见一个爱一个。事实上，有好的欣赏力的男人，倒多半会很好地爱妻子。

在男人不图进取时保持适当的沉默是一种宽容。男人的一生中很少能够永远一往无前。大多数男人总会有周期性情绪波动和行为上的调整。鞭打快牛的结果往往适得其反，男人并不总是需要激励。

男人在如此宽容之下，会张牙舞爪、得志猖狂吗?那也未必。因为男人一般都会做贼心虚，来自女人的适度宽容往往是他最好的动力，不领情的男人自然有，但那是少数。正常的男人会好好地珍惜来自女人的宽容，因宽容对男人来说是一种实实在在、时时刻刻的需要。

你一定要知道的男性壮阳秘方

很多男性虽然性功能并不差，但是他们却仍然不满足，他们希望自己能更强一些，而那些本身就受着肾虚困扰的男性当然就更希望能找到壮阳秘方了，下面，专家就来介绍几种可以壮阳的方法。

壮阳中药可食补

增强垂体—性腺轴功能的中药：枸杞子、淫羊藿、人参果、冬虫夏草、菟丝子、五味子、当归等，具有雄性激素样作用;人参根、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、刺五加等可增进促性腺激素的分泌，对人体性功能有改善效果。

食疗方：狗肾、肉苁蓉炖羊腰

材料：狗肾6克、肉苁蓉6克、羊腰2副、绍酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、汤或清水4杯。

做法：1.将药材洗净用水浸透。2.羊腰切开，用刀斩白肉，啤酒去味。3.将洗净的肉、羊腰、绍酒、药材连同用牙签串好的姜片放入炖盅内加入汤或水加盖猛火炖15分钟，改慢火炖2小时即可。

食疗法：巴戟天、肉苁蓉炖驴鞭

材料：驴鞭1副，巴戟天、肉苁蓉各10克，瘦肉100克，火腿肉粒10克，绍酒2茶匙，清汤或水适量。

做法：1.驴鞭洗净切段，巴戟天浸透切片与肉苁蓉洗净。2.将所有材料放入炖盅猛火炖30分钟，转慢火炖3小时即可。

你不知道男性避孕知识

避孕套应用最广泛，如使用得当，其避孕效果可达100%。它的作用原理是阻止精子进入阴道。有些夫妇不愿使用避孕套，说套上它影响性快感。但使用避孕套可延长性交时间，对患早泄的男子或性感慢的女子是一种补救。同时，如夫妻一方患有滴虫病、霉菌病或阿米巴感染等，用避孕套可避免互相感染。

外用避孕药膜内含非离子型表面活性剂烷苯聚醇醚，可杀灭精子，男女均可使用。使用方法准确，避孕效率可达 96%以上。用时将药膜包贴在阴茎头上，然后推入阴道深部，等5分钟左右，待药膜溶解后方可性交。其使用方便，效果可靠，不影响性快感。但有少数妇女用后阴道会产生不适或烧灼感。

男用口服避孕药是从棉籽中提炼出的棉酚，可对男性精子的发育和成熟过程有选择性抑制作用。其制剂有棉酚、醋酸棉酚和甲酸棉酚 3种，用法相同。一般服药70天后即可产生避孕作用。此药副作用较小，少数人可有低血钾症状，目前尚处于试用阶段。

输精管结扎术是男性节育的可靠方法，手术很容易，时间短，不需住院，术后不影响睾丸功能及身体健康和正常劳动，也不会影响性生活。手术只是将输精管结扎，切断精子和卵子的会合通道。

输精管可复性注射栓堵法是通过堵塞输精管使精子不能排出，来达到避孕的目的。这种方法的好处是准备怀孕时可随时取出栓剂，使输精管畅通。

你不知道的男性避孕知识

近日，国际权威医学杂志发表研究结果称，美国在研究一种抗癌药物的动物实验时发现，其对生育影响更明显，避孕有效率接近99%。“这是目前研究男性避孕药物的最先进研究成果，已基本完成动物实验，有望代替女性避孕药，成为男性避孕的又一种方式。”中日友好医院泌尿外科主任刘乃波在近日举行的一项国际学术交流论坛上透露这项重大的前瞻性研究成果。迄今为止，临床上还没有一种很好的男性避孕药物，能在安全性、有效性、恢复性方面有理想疗效。

这种药物的原理是作用于特殊蛋白，影响精子的生成，但不影响睾酮的生成。

虽然有各种机制、原理研制的男性避孕药，比如通过产生免疫抗体来杀死精子的，也有专门研究中间缓解阻断的，通过内分泌抑制，或“堵死”精子的，但临床上依然甚少有效、安全、理想的男性口服避孕药，他认为，理想的男性避孕药应该安全、有效，并且停药后能迅速恢复。

“女性可以通过月经周期的人工干预等多种避孕方式不让胚胎着床，同时也不影响到激素;也有多种激素都可以抑制女性排卵，临床上女性避孕口服药更加成熟，选择面更广，而男性药物很难做到停药后立即停止药效。”

“对适龄健康男性来说，新的精子细胞在他的睾丸中不断产生，避孕作用必须是持续有效的，使睾丸暂停生产健康的精子细胞，这种方法的难度在于，在避孕的同时，还要防止体内的睾酮等降到过低水平，防止引发性欲丧失、睾丸萎缩等副作用。比如‘棉酚’这种药，对性欲有较大影响。现在还没有很好的男性口服避孕药可以运用在临床上。”

男性避孕药副作用高于女性

“总的来说，男性激素类避孕药是通过抑制产生精子所需的促性腺激素(Gnt)的合成、释放及相关睾丸内调节产物(其中最重要的是睾酮，有不少药物是通过对睾酮产生影响)，来阻断其生物产生，引起精子发生障碍或完全停止生长。”

无论是激素类还是非激素类避孕药，在药物的有效性和副作用方面，男性口服药物都输给了女性口服避孕药。“其实女性口服避孕药也有一定的副作用，

男性主导性生活方式和避孕措施的社会现实，也影响了口服避孕药的性别选择。”避孕毕竟不同于治病，男性口服避孕药是吃后见效，而女性口服避孕药可事后服用，72小时内有效，性生活不是总是计划好的。“女性每个月只能排1个卵子，男性射精可以天天有，每秒钟可以产生1000个精子。”徐涛表示，男女的生理结构上的差异，是男性口服避孕药不如女性口服避孕药效果好的原因之一。

男性怎样才算阳痿你知道吗？

阳痿的诊断其实并不复杂，男性朋友只要细心观察，就可以确诊阳痿，下面简单为您介绍怎样才算阳痿。

1、由心理因素造成的阳痿，会出现阳痿频繁发生的现象，但是在清晨或者是手淫的时候阴茎能够勃起并能够维持一段时间。

2、阳痿最明显的症状表现是，阴茎不能完全勃起或者是勃起不坚，不能圆满进行正常的性生活。

3、阳痿如果病情严重了，会出现房事的时候阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，没有性交的快感。性欲消失，不管刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎都没有勃起反应。

对怎样才算阳痿就为您介绍到这里，男性朋友发现自己有以上的症状后，就可以确诊为阳痿，这时应该及时去正规医院进行治疗，这样才能最快的恢复健康。

男人对于性的期待你都知道么

第一期待：希望她也有幽默感

在这个问题上，男人被分为两派，一派认为它很重要，一派则彻底忽略了它。前者认为幽默气氛有助于缓解尴尬场面，小加笑料可以激发爱的火花。如果在床上偶尔显得笨笨的也不是一件坏事，要我们一起开心地笑，而不是笑你或笑我。怎样定位一个男人的幽默能力?他能用反讽的方法来行事，能愉快地和女人相处，具有雄性魅力。同这种人在一起，性伙伴永远是愉快的。

后者认为，性是一个作品(或者是一个戏剧事件)。对他来说，性是一种心情，而心情是一个很重要的事件，它类似商业行为。他很少讲话，不管床上还是床下。就在类似戏剧中的做爱激情里，他的行为让你想到是一个将军在履行他的公务。所以，身为女人，你告诉他这是有区别的，你要表现你的幽默能力。

第二期待：希望她有性高潮

一些资料显示，如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感，那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴，看精彩足球，他也不会觉得自己幸福。作为女人，你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会很郁闷的。你要说一些话，比如你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。这样就会改变尴尬局面，引导他到你要去的地方。

第三期待：希望她在床上穿点性感的

谁在乎她穿什么呢?这永远是个次要问题。一个男人说道，他也说出了大多数男人的心声。但穿著是否性感往往能影响性高潮持续的时间。而持续时间往往是男人关心的问题。如果男人被问及：当你给她脱衣服的时候，假如她穿的性感，你喜欢吗?大多数人承认，他们是这样的。一位不太关心这些的男士答道：不管怎样对我都好，只要她穿的不是太多。关于这个问题确实存在很大的分歧，但是不能否认穿著是个不容忽视的因素，有的男人看着内衣、丝袜就会兴奋起来。

第四期待：希望她有正常的性态度

这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲：哦，我的天，我竟整天想着做这种事情。她说，当她走进家门，踩在地毯上就有这种冲动了，一旦真做这种事情，她就会无限缠绵，使男人激情荡漾，每个动作都使男人觉得恰倒好处。

一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利，过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。男人说，我希望她能带着一点人文色彩来和我做爱，可又不完全是这样。所以，如果一个男人对做爱胆怯，原因多出在女人的态度问题，而不是男人的生理问题。

第五期待：希望她不要在床上沉默

没有什么能比在床上恰当地表现自己这点更能增加激情了。即使发出微弱的嘶嘶声也要比在无声中做爱更能激发性致，你的词语一定不要充满色欲，一定不要在这时买弄口才，一定不要发出特别大的声音，只要能听得到就行，千万不要在床笫之时说请您这类字眼。许多男人讲，女人的声音使他感受到性事是如此美妙，以致让他们在关键时刻飘飘欲仙，达到快感的极限。哪怕她只用舌尖发出模糊的声音。

在不沉默的性爱里，男人最想听到什么样的词汇?通过一些引导式问答，一些男人讲到：给我方向。给方向并不意味着一定要说：哦，这里，这里。而是在恰当时机鼓励他在你身体中前进。这就好比在路上，如果你不想询问方向，那么就很容易迷失。没有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想听到的第二类声音是你的尖叫声或者呻吟声。例如现在爱我等缠绵话语。有意思的是，如果说：我们互相吸引这类公文化词汇就犯了大忌。男人需要的并不是客气的恭维，而是来得实际一点的导火索。女人们,要把握它啊。

第六期待：希望她能舒服

第一，你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有益处。

第二，你自己感到舒服意味着我们都感到舒服。过分关注你的缺陷，必然造成对你自己身体的关注，而不是对我们身体的关注。把自己掩盖在被子底下,只能会使我们一起对我们的性致产生焦虑，这样反而影响了做爱的效果。所以，不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思，其实关不关灯这个问题不是很重要。

与女人相比，男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮?若你掌握性爱里的主动权，会改变些什么吗?一些细节往往会被女人忽略，而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。

第七期待：希望她能为我而激情澎湃

希望她看起来是全心全意为我，而且确实喜欢我所做的。一些男人似乎对有声和无声的性爱并不十分在意，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。

大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。

男性为什么会睾丸发炎你知道吗

睾丸炎通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性感染，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。细菌性睾丸炎大多数是由于邻近的附睾发炎引起，所以又称为附睾—睾丸炎。常见的致病菌是葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等。病毒可以直接侵犯睾丸，最多见是流行性腮腺炎病毒，这种病原体主要侵犯儿童的腮腺。但是，这种病毒也好侵犯睾丸，所以往往在流行性腮腺炎发病后不久，出现病毒性睾丸炎。

男性为什么会睾丸发炎?主要有以下几点原因：

1、泌尿感染：男性朋友患有非特异性睾丸炎时，多数是由于男性朋友患有膀胱炎，或者是前列腺炎等泌尿系统疾病，而引发男性朋友的睾丸受累，造成睾丸炎。

2、细菌和病毒：尽管男性的睾丸是很少会发生细菌性的感染，但是由于睾丸邻近的附睾发炎，从而引发男性朋友患有睾丸炎。

3、急性腮腺炎性睾丸炎：流行性腮腺炎引起的睾丸炎，多见于青春期后期。肉眼可见睾丸高度肿大并呈紫蓝色。

4、治疗不彻底：慢性睾丸炎是由于男性朋友患有非特异性急性睾丸炎时，治疗不彻底导致的。

你知道男性荷尔蒙是什么意思吗

男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导男性性器官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。

随着男性年龄日益增大，他们的身体也会出现越来越明显的变化，虽然不象女性在更年期那样会出现潮热汗出的症状，但他们也会遭遇荷尔蒙和其他生理上的变化，这些变化会对他们身体的诸多方面产生影响。

最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢?研究发现，男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症(depression)的机率是一般人的4倍。男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要，那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢。如果是针对防治心脏病而言，可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了，而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对前列腺的影响，所以这方面的治疗方向，仍在未定之间。

当男性逐渐出现衰老现象，性功能也大不如之前，当然再心情上也出现抑郁的感觉，一定要谨慎荷尔蒙分泌情况，积极的调节好身体内的激素分泌，就能更好的改善身体状况，也能预防某些疾病的发生。

睡眠对孩子的重要性你知道多少

一、睡眠直接关系生长发育

睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

同时，孩子长个子也和生长激素的分泌有关。睡觉时生长激素分泌较多且快，优质睡眠对宝宝成长有很大帮助。如果宝宝睡不好，不仅容易烦躁，也会影响到正常的进食。

专家说，出生不到一个月的新生儿，每天睡眠时间约在16～20小时，通常睡1～4小时会醒来一两个小时，白天和晚上的睡眠总时数差不多;出生一到四个月左右的宝宝，每天睡眠约有14～15小时，每次睡眠时间约6～8小时;六个月的幼儿每天大约睡13～14小时;而一岁到三岁幼儿每天睡眠时间大概有12小时。大部分宝宝在九个月大时，就可以一觉到天亮。

当然，孩子睡眠够不够不完全看睡眠时间长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。

二、睡觉前后一些异常情况，预示着宝宝可能要生病了

孩子在正常睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，如果突然出现打鼾、面红等症状，很可能都是生病的前兆。家长不要认为孩子睡着了就“万事大吉”，要注意观察孩子的睡眠状况，以便及早发现各种病症的征兆专家建议父母，婴幼儿睡不安原因很多，父母首先要注意以下几个方面：第一，检查孩子所盖的被褥是否过多;第二，睡房的空气要保持流通;第三，如果孩子晚上醒来哭吵，建议不抱，也不要开灯，轻拍给予安抚。第四，1岁左右，夜奶可以不喝，改成临睡前喝一次奶。

三、妈妈的错误护理可能是宝宝睡不好的主要启事

为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不跨越21时，一般以20时前睡觉最为适宜。

宝宝吃不够：那也是出生头几个月常见的启事，你会看到宝宝翻来覆去又不竭呈现吸吮的动做，无时候它只是需要吸吮，无时候它是实的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以或许拿奶嘴来试探他是需要吸吮仍是要牛奶，需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。

睡眠量量不好用吓唬的体例让宝宝睡觉：若是经常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具来吓唬宝宝，会强烈刺激宝宝的神经系统，使他根柢不能入睡，或者睡得不服稳。宝宝逢到勒索，怎样改善睡眠质量睡眠外也常常会做恶梦，无时以致梦里哭叫、惊醒，那样宝宝的睡眠量量大打合扣，以致形成宝宝对动物、雷电、黑暗的惶恐心理。

宝宝迟迟睡不灭分是无启事的，是不是白日睡多了?是不是太兴奋?细心分析启事后，再进行纠反，不要一味强迫宝宝入睡，更不能用勒索的体例。

让熟睡的宝宝起来排尿：宝宝的膀胱容量很小，夜间一般要尿二三次，但夜间叫醒宝宝，晦气于宝宝的睡眠。吵醒了宝宝，宝宝哭闹不安，再次入睡需要较长时间。当宝宝的泌尿系统发育到必然程度后，夜里天然能节制本人，两三岁当前的宝宝夜里小便时，无的曾经晓得叫人，无的会正在无尿意时天然醒了，根柢不需要非把宝宝弄醒不成。

宝宝入睡前，不要让他喝太多的水。若是宝宝夜间睡不服稳，翻来覆去，就可能是宝宝无尿了，可以或许悄然叫醒宝宝，为宝宝把尿。还可以或许正在宝宝的床单下铺上一块底面无塑胶的棉絮，一旦尿床，可庇护床垫不被尿液污染。若是宝宝不情愿，就不要强迫宝宝排尿。

综上所述，家长朋友关于睡眠对孩子的重要性也都有了基本的了解，所以，一定要让宝宝每天都有充足的睡眠，外加合理的饮食，让孩子有一个好的身体，这才是所有家长朋友的愿望。

女性“VIAGRA”你知道多少

喷一下，女性VIAGRA激起性欲

这种药品也许你从来没有见过，有媒体称“女用VIAGRA甚至可能引发美国性革命”。而在这次的大会上，这种新药也成为大会关注的焦点之一。

与会的专家告诉记者，目前国外就发明出一种新药，是一种鼻腔喷雾剂，是一种合成荷尔蒙，对改善大鼠的性功能效果明显。

临床实验证明，这种新药能迅速激起性欲，会让男人觉得“变年轻和更有活力”，女性也有了性冲动，药效 4 小时后即可消失。

据悉，当时只有 20 名员工的这家生产公司把研发出的新药命名为 pt-141 ，绰号是“激情”，虽说对男女都有效果，但人们更愿意称它为女人 “ VIAGRA ” 。

从原理上说， pt-141 跟现在已经普遍销售的男性VIAGRA的作用原理不同，它是一种刺激大脑黑素细胞感受器的激素，黑素细胞感受器在性激发时起着重要作用。

VIAGRA是让血液流向性器官促使男性的勃起，但是 pt-141 不同，它是直接作用于男性女性的大脑。

从使用方式来看，也似乎完全不同于其他治疗性功能障碍的药物。

专家告诉记者，除了这个新药受关注外，基因治疗作为新兴事物也倍受关注，基因治疗研究原理就是发现性功能障碍是由于某种酶的缺乏，然后将酶基因转入大鼠的生殖器内，有明显效果。

不过，目前一切的基因治疗尚处在实验室的阶段，还没有具体的药物上市，比起女性VIAGRA来说，似乎要遥远一些。

男性运动也成瘾你知道否

义务性的运动员

对于我们中很大一部分人，锻炼虽非我们所满足，但它是好的。但是有小部分的完全论运动员是强迫性的锻炼者。一些人叫他们为运动成瘾者或强迫性患者或"义务性的运动员"。表现非常好的跑步运动员有10%有运动成瘾的问题，可能与健身者的人数相当。

每天30分钟中等量的体力劳动已足够用于预防像糖尿病、高胆固醇症和高血压的疾病。所以运动成瘾者多认为两个小时的运动可使他们获得4倍的健康状态。但事实并非如此。

过量的运动可导致损伤、疲惫、抑郁和自杀，也可引起持久性的身体损伤。当达到某一底线时，肾上腺会分泌激素，一次产生如此多的皮质醇，会使心跳从休息时的48次突然升到80次。现在你跑了两个小时，那么会产生三个小时的效果，但你仍然不能提高你的10千米时间。

运动成瘾者极其需要控制

根据下面几点，你可以区分健康狂热者和运动成瘾者，英格兰伯明翰大学的一个运动心理学者Cockerill说："健康的锻炼者从生活中协调组织他们的锻炼方案，而运动成瘾者是从他们的锻炼中协调他们的生活。

过量锻炼就像过量饮食一样，吸引那些生活中及其需要控制的人们。Cockerill说，就像减肥一样，轻易的可以看到好转的运动成效。

但并非每一个喜欢大量运动的人就是运动成瘾。有时候，我认为我朋友Matt是一个运动成瘾者。在他40岁的日子里，他是以在学院的分量来权横的自己的。那时我常跑到他参加完20英里自行车比赛后的一个当地的明星聚会上。但当我给他一张由英国运动医学专家Mark制作的六个关于运动成瘾者的问题清单时，他就开始大大的减少运动量了。

Matt说："我妻子知道如果我没有参加一定量的比赛的话，说明在协会里我是辛苦的。"他每周日都跟一群朋友骑车两个小时，相当于每周增加了2~3小时的运动量。但随着儿女的降生，骑车已经作为一种参与社会生活的乐趣了。

"锻炼完后喝点啤酒比较好，"Matt说，"我认为跑步者比自行车赛者给家孤独些。

的确，对于运动成瘾者的治疗通常是鼓励他们参加更具有社会性的运动如瑜伽和骑脚踏车，而不是跑步的孤独的追求或者是去健身房。

运动成瘾者多是高成就者

夏威夷大学已退休的名誉教授、精神科专家Alayna Yates医学博士已经观察了100名她描述为“义务性的跑步者”的男女患者，发现：他们都是非常显著的高成就者，平均有18年的教育史。

Yates说：“我们需要这样的人才，但我们需要帮助他们做些改变。因为这些人被他们的制度束缚了。他们都每天吃一顿饭或者每天每顿吃完全一样的食物。他们称量所有的东西---他们摄入的卡路里、食入的淀粉量。他们过分的担心，把焦点投入到运动上，把剩余的生活搞的一团乱。没有时间和空间经营各种关系。不去聚会。晚上8点睡觉以保证早上4点起床跑步。有离婚者。”

最好的运动员将会成为运动成瘾者是有原因的----自从他们的职业生涯围绕着运动竞赛转开始。但最好的跑步者可能成为或不成为运动成瘾者。Yates说“那些有工作晚上出去跑步的男人就像运动员一样，但他们比专业运动员有更多的个人变数。”

上瘾的定义看起来像瘾君子那么多，但他们共有的一件事就是过了损伤点后行为的重复。在练习中，照字面上的意思就是，拒绝停下来或者当已经受伤了还在底线挣扎。

上瘾也意味着在不恰当的时间里锻炼。Yates说：“我认识一些在雷暴雨天里跑步的人。我还有一个患者曾经在他妻子临产的时候仍然在跑步。”

即使这样，在专业的运动员里诊断出运动成瘾者是很困难的。得克萨斯基督徒大学的一名运动学教授，公共卫生博士Debbie Rhea说：“我会说‘既然有阿督里斯病，为什么还要在肌腱损伤的情况下跑步呢?’然后，他们会说‘就是因为我受伤了，才不能停止。这是我的工作。’”

运动成瘾的社会角色

任职于哥伦比亚大学内外科学会的精神科专家Diane A。Klein医学博士把一些过量锻炼者叫做“初级的依赖者”。其他一些厌食的患者，跑步是为了帮助强迫控制食物和体重。

确定的是，运动上瘾者的人口是与可卡因成瘾者有轻微不同的。锻炼像变瘦一样，已被社会高度重视。Klein说：“因此对于那些被迫成功、被迫成为完全论者和最佳健康状态的人，他们在锻炼上变得厉害是可以理解的。

Rhea跟那些以面貌为先的男健身者一起工作。不像那些总是认为自己太胖的女性厌食者一样，男性容易有肌肉畸形，就像条件上描述的，男性认为他们太小太瘦。

Rhea说：“他们希望肌肉越来越大，越来越粗，不是指脂肪而是指肌肉大小。”他们经常以锻炼力量为主以至于丢掉了工作，女朋友和妻子，忽视了他们的孩子。