男人如何做有利远离前列腺亚健康

男人如何做有利远离前列腺亚健康

前列腺疾病包括很多种，例如：前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛等，专家提示男性不要等久病成疾再去治疗。注意自身健康，远离前列腺“亚健康”。

在前列腺炎发病前的一段时间内，前列腺的局部功能可能已经出现了一定程度的改变，但是这一阶段本人可能还没有明显感觉或异常，此时的前列腺可能处于一种亚健康状态，特别容易在某些因素的诱导下发生前列腺炎;前列腺炎患者在疾病治愈后短期内虽然已将前列腺内的病原体完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺组织损伤完全修复，患者的前列腺在炎症刚刚治愈的一段时间内可能处于一种亚健康状态，极其容易受到病原体的重新感染。防止前列腺炎的诱发因素和病原体的感染与重新感染是处于亚健康状态男性、治愈患者和医生尤其要注意的问题。

前列腺炎已成为一种常见的男性慢性生理疾病，严重地损害了患者的生活质量。那么，如何在日常生活中学会科学地预防前列腺炎的发生呢?

增强机体的免疫力和抗病能力

外科手术、过度劳累、酗酒、服用免疫抑制剂以及某些疾病等因素将导致机体的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与扩散的条件，从而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎。

生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼(如打太极拳、短跑或饭后散步)等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。

此外，平时要保持大便通畅，还要多饮水，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防重复感染。

男人如何远离亚健康困扰

“平心”：即平衡心理、平静心态、平稳情绪，做到知足常乐，助人为乐，自得其乐。在工作、生活和人际交往中保持心理平衡，能有效缓解心理压力。古人曰：“忧则伤身，乐则长寿”，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。值得注意的是，不少人就是因为长期的不良心理状态最终导致了疾病的发生，不愉快的心理情绪会影响人体免疫功能，易引发癌症或其他疾病。

“减压”：即适时缓解过度紧张和压力。持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病，所以注意在还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再工作。应多吃蔬菜、水果等和一些可以减压的食物，如香蕉、坚果、柠檬等。长时间坐在办公室的人，应每隔1小时活动一下，做简单的保健操，每天最好午睡半小时，而且最好平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上睡。

“顺钟”：即顺应好生物钟，调整休息和睡眠。适度劳逸是健康之母，每个人身体都有一个生物钟，每天按时睡觉，按时醒来，按时吃饭，它走得越准，对你的身体越有利，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。睡眠和健康密切相关，为了健康，一定要保障足够的睡眠。另外，入睡时间尤为重要，晚间11-12点之后入睡或黑白颠倒，即使睡眠时间足够，对健康也不利。

“增免”：通过有氧代谢运动等增强自身免疫力。坚持做有氧运动，如散步、慢跑、跳绳、踢毽、太极等等。最好在户外花草树木集中的地方，空气中负离子浓度较高，不仅能调节神经，还可以促进胃肠消化功能，对加深肺部呼吸，对体力、脑力、心理等各方面都会起到良好的调节作用。居室要光照充足，且经常通风换气，少用空调。

“改良”：即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。经常吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，适量蛋白质，低盐低脂，这样才符合科学合理均衡营养观念。除此之外，微量元素锌、硒、维生素b1、b2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，所以饮食要全面，防止偏食。要戒烟限酒，少酒有益健康，醉酒、酗酒则会削弱人体免疫功能。

西红柿预防男性前列腺癌

调查表明，一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性能力多半维持到60岁以上，推测是因为当地盛产西红柿，而男人们又喜欢吃的缘故。

研究还发现，男性一周吃5-10次西红柿，其患前列腺癌的可能性减少一半。

男科专家解释，在所有蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。

相信大家已经对西红柿的好处有了一定的了解，合理饮食让你远离前列腺癌。

前列腺癌发病的原因是什么

前列腺癌发病的原因主要与以下几个因素有关：年龄。年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。

荷尔蒙。男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

环境。环境中的镉污染，也会加大前列腺癌的发生几率。

遗传。血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

感染。长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

饮食。如果你的日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。这些都是前列腺癌发病的原因。

​平时怎样预防前列腺癌

①老年人健康检查时，应特别注意前列腺情况。

②利用现有一切手段进行细致检查。

③对不能确诊的患者，应定期随访，必要时早期切除。

④食物中保证摄入足量的硒，权威医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。

硒元素普遍存在土壤中，鸡蛋和青花鱼含有大量的无机硒。而较无机硒，绿色蔬菜中的有机硒更利于人体吸收，男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，就可以较好地吸收有机硒能有效预防前列腺癌。

⑤日常饮食注意选择富含番茄红素的食物也是不错的选择，西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量为最高。

平时怎样做好预防前列腺癌，以上内容就对很多的中老年人做了详细的介绍，所以对于很多中老年人，如果你现在处在一个前列腺炎的状态，那么为了不诱发前列腺癌，要对以上的预防方法，具体的了解后，平时做好预防，才能远离前列腺癌。

6大因素可引发前列腺癌

1：年龄因素。年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。

2：遗传因素。血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

3：荷尔蒙因素。绝大部分的前列腺癌细胞表面有男性荷尔蒙的接受器，而失去男性荷尔蒙的刺激，前列腺癌细胞就会萎缩退化。可以这样说，男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

4：饮食因素。如果你日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。

5：感染因素。长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

6：环境因素。环境中的镉污染，也会加大前列腺癌的发生几率。

什么原因会引起前列腺癌

1、年龄因素。年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。

2、遗传因素。血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

3、荷尔蒙因素。绝大部分的前列腺癌细胞表面有男性荷尔蒙的接受器，而失去男性荷尔蒙的刺激，前列腺癌细胞就会萎缩退化。可以这样说，男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

4、饮食因素。如果你日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。

5、感染因素。长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

6、环境因素。环境中的镉污染，也会加大前列腺癌的发生几率。

前列腺炎的护理措施

一、养成良好的生活习惯，注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。

二、适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

三、戒手浮、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

前列腺炎严重的危害大家的身体健康，对于这个问题有会一定的认识，为了远离前列腺炎带来的危害，希望大家能对前列腺炎的治疗引起重视。

前列腺癌发病的原因是什么

前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤,它的发病率随年龄的增长而不断增长，绝大多数人都不是很了解前列腺癌发病的原因，下面我们就来了解一下患前列腺癌发病的原因和哪些因素有关。

前列腺癌发病的原因主要与以下几个因素有关：年龄。年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。

荷尔蒙。男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

环境。环境中的镉污染，也会加大前列腺癌的发生几率。

遗传。血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

感染。长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

饮食。如果你的日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。这些都是前列腺癌发病的原因。

六大导致前列腺癌发病的因素

1、年龄

年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。

2、饮食

如果你日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。

3、感染

长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

4、荷尔蒙

男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

5、遗传

血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。

6、环境

环境中的镉污染，也会加大前列腺癌的发生几率。

导致前列腺癌的主要原因

1、年龄：年纪越大，发生前列腺癌的机会也就越高。因此，这是难以避免的一大前列腺癌病因。

2、饮食：这也是很常见的导致前列腺癌病因的因素。如果你日常饮食中，摄入了大量含有饱合性脂肪酸的东西，那就要小心了。饱合性脂肪酸可是前列腺癌的诱发剂。

3、感染：长期、慢性的细菌或病毒的感染，会大大增加前列腺癌光顾的机会。

4、荷尔蒙：男性荷尔蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的机会也就越多。也因为这个原因，从小被阉割或睾丸发育不良的人不会得前列腺癌，但是相信没有男人愿意用这种代价来换取自己远离前列腺癌。

5、遗传：血亲中有前列腺癌的人，得前列腺癌的机会就比一般人高;换句话说，约有9%的前列腺癌患者有家族病史。