枸杞应该怎么吃

枸杞应该怎么吃

一、枸杞豆浆

原料：黄豆、枸杞、红枣、小米、白砂糖。

做法：

1.提前将黄豆在清水里浸泡8个小时，捞出来以后洗净。

2.将小米在清水里浸泡5分钟，洗干净以后倒掉水。

3.把红枣洗干净以后去掉核，切成小块，枸杞子用清水泡一下，清洗干净。

4.将黄豆、红枣、小米、枸杞子都放入豆浆机中，加入适量的水。

5.通电以后搅拌就可以了，完成了再进行过滤。

6.根据个人口味放入白砂糖。

功效：这碗豆浆原料很丰富，黄豆能够养血益气、润燥通便，含有的蛋白质相当于鸡蛋的3倍，并且不含胆固醇，若经常吃，则能够防止动脉硬化以及心脏病的发生，而含有的抑胰酶还对糖尿病有一定的防治作用。红枣里的蛋白质、脂肪、维生素等的含量都很丰富，尤其是维生素C的含量更是其他的果品所不能比的。红枣能够增强脾胃的能力，可以生津止泻、补血排毒，由于它含有丰富的铁元素，所以能够补血，对女性来说是很不错的补品。红枣还含有很多的抗过敏物质，能够有效地防治过敏性疾病。红枣还能够美容养颜，而且对更年期的盗汗、情绪不稳都有很好的调控作用。另外，有研究表明，人在患病期间连续吃红枣，可以加快身体的康复，它含有的维生素E还具有抵抗衰老的作用。小米有清热解渴、健胃安眠的作用，对胃部有很好的滋养效果，还能够防治消化不良与呕吐。因为小米能够滋阴养血，所以对刚生完孩子的女性来说能够起到很好的调养滋补的效果。枸杞味甘性平，可以补肾脏、抗衰老、降血糖、保护肝脏等。

二、枸杞子拌苦瓜

原料：苦瓜、枸杞、小葱、花椒、盐、油。

做法：

1.把苦瓜清洗干净以后从中间切开，去掉瓤以后切成细条。

2.小葱清洗以后切成碎末。

3.在锅里倒入水，烧开以后将苦瓜和枸杞放进去焯一下。

4.捞出以后控干水分，放在盘子里，然后撒入适量的盐。

5.等到苦瓜的水分沥干以后撒上葱花和半勺盐。

6.向锅里倒入油烧热，然后放进去花椒炸香，捞出。

7.等到锅里的油烧至八成热的时候快速将锅提起来，把油浇在葱花上。

8.将所有原料搅拌均匀就可以了。

功效：苦瓜性凉味苦，具有解暑去热、健脾利肾、养血明目的作用，很适合在炎炎夏日吃一些。而且苦瓜还能够降低血糖，对预防癌症也有一定的效果。

枸杞早上吃好还是晚上吃好 为什么枸杞吃完舌头是红色的

可能是劣质枸杞。

枸杞虽然是红色的，但在正常情况下并不会出现脱色现象，因此枸杞吃完有红色，一般都是劣质枸杞，是陈年旧货，或者经过了工业染色，而人体摄入这些劣质枸杞，不仅没有什么医疗保健效果，还有可能会对身体健康造成危害，因此发现枸杞吃完会导致舌头变红时，就不能食用。

枸杞一天吃多少比较合适

枸杞做日常保健的话，一天10颗即可。

主要用枸杞明目的话，一天20颗左右比较合适。每天食用枸杞数量不要超过30颗，枸杞吃多了容易上火，尤其阴虚的人。感冒发烧、有炎症、腹泻的人也停止食用枸杞。

枸杞吃多了会怎样

枸杞吃多了容易上火。

枸杞温热身体的作用很强，阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易导致上火，生吃嚼服时，也需减少用量。

什么样的枸杞最好

枸杞一天吃多少比较合适

枸杞做日常保健的话，一天10颗即可。长期坚持食用能保养肝肾。

主要用枸杞明目的话，一天20颗左右比较合适。

每天食用枸杞数量不要超过30颗，枸杞吃多了容易上火，尤其阴虚的人。感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好也停止食用枸杞。

什么样的枸杞最好

1、好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，大小基本统一整齐，不会显得潮湿，并且没有黑头。一般枸杞呈纺锤形，端头会有一个自然的白点。

2、好的枸杞抓在手里不黏，没有明显的结块。如果手感有些涩，则说明枸杞的质量不好。

3、好枸杞通常颗粒饱满。泡水后，枸杞大部分会浮到水面上。

4、不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。

5、好枸杞吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。

枸杞吃多了有什么副作用 枸杞吃多少合适

枸杞吃10-20克合适。

枸杞滋补作用很强，食用不宜过量。一般来说，普通人吃枸杞的量适宜保持在10-20克左右，如果想达到治疗效果，可吃30克左右。具体食用量还需根据自身状况决定。

枸杞吃多了会引起痔疮出血吗

不会。

痔疮的形成主要是长期静脉曲张导致的结果，一般是由久坐，或者久蹲引起的，导致肛底静脉从曲张，而渐渐形成了痔疮。

所以如果要引起痔疮出血最常见的原因是大便时候用力，导致静脉破裂，而发生流血的现象，所以枸杞吃多了并不会引起痔疮出血。

不过要预防枸杞吃多了而导致的消化不良，可能会影响到肠胃，导致便秘，可以在吃完后多喝水就可以。

枸杞一天吃多少比较合适

枸杞做日常保健的话，一天10颗即可。

主要用枸杞明目的话，一天20颗左右比较合适。每天食用枸杞数量不要超过30颗，枸杞吃多了容易上火，尤其阴虚的人。感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好也停止食用枸杞。

手脚干燥一招就解决 8. 近视小妙招

经常用电脑、手机或者近视眼，可以常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。

每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持。

喝什么茶补肾壮阳 枸杞茶

枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，补血安神，常被用来治疗肝肾虚损，精血不足。取20-30克枸杞，用水冲泡开，泡两三次后将枸杞吃下去。

枸杞可以抗衰老吗 枸杞吃起来有点酸正常吗

视情况而定。

正常的枸杞，也有倾向于酸的口感，因此枸杞吃起来有轻微发酸，但没有其他异常情况时，是正常的，可以继续吃。

但枸杞如果是酸中带臭，令人十分厌恶的话，那么说明枸杞已经变质了，已经失去了原有的食用价值，不建议继续食用。