肝火旺脾气大怎么办 芹菜粥

肝火旺脾气大怎么办 芹菜粥

芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥，可每天早晚温服。

作用：芹菜去肝火、解肺胃郁热，容易上火的空可以常食，不仅能清热解毒，改善肝火旺盛者皮肤粗糙，脾气火大等症状，大量的粗纤维可刺激肠胃蠕动，加速排毒，并还具有较好的降血压效果。

脾气暴躁与肝有关系吗

与肝脏有关系，而且关系还是很大的。

都知道很多人肝火旺，脾气也是不好的，而影响脾气的最主要的器官就是肝脏，很多人都知道肝脏不好是会影响平脾气的。肝火旺盛与脾气急躁有一定的关系，情绪容易激动的人，通常是肝火旺盛导致的。口干、口苦、心烦易怒、胸闷、胁肋部疼痛等，心情烦躁、容易发怒是肝火的典型表现之一。

春季养生饮食原则

1.谷类。

中医讲肝属木，脾属土，如肝木过旺会克伐脾土，所以，春季养肝，也要预防肝气过旺或郁结而影响脾胃。那么平时如果脾胃虚弱的，春季要适当增加健脾食物，可以做小米粥、山药粥、莲子大枣粥等，健脾非常好。

2.蔬菜。

春季主要以生发阳气为主，所以，要多吃主生发的食物，如韭菜、葱、姜、蒜、豆芽、豆苗、蒜苗、春笋、香椿等，都是很好的春季蔬菜。

春季易肝阳上亢，所以，平时脾气大的，可以适当增加清肝降火的食物，如荠菜、婆婆丁、马齿苋、苦菜、苋菜等。芹菜、菠菜也是春季滋阴平肝的主要食物。

春季温度回升，细菌开始滋生，容易诱发感冒等各种疾病，所以，平时免疫力不好的，要多吃些葱、蒜、蒜薹、野菜等杀菌食物，可以起到抑制病菌繁殖的作用。

3.茶饮。

平时肝火旺，特别有高血压的，春季最适合喝菊花茶，菊花性凉，降肝火非常好，还可以加入10克枸杞，滋补肝阴，如此搭配，效果更好。

4.动物性食物。

但春季肝火旺盛，要少吃羊肉、狗肉等性热食物，容易助肝生火，不利于养肝。

肝火旺的原因

一、人体内脏气血调节导致肝火旺：

1、肝火旺是人体内脏气血调节出现问题，调节失衡导致有内热症出现。

2、脾气暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好时会口苦，因为脾对应的是口，然后，肝火旺会引起心火旺，人一旦上火就会影响到脾胃，因此就口苦。

二、不良的饮食生活习惯导致肝火旺：

1、肝肾同源，肝肾有着密切的关系，如果人体的肾不好，那么肝就会不好，容易肝火旺。然而适量的酸性食物是养肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龙虾、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因为现在的加工食品几乎都有防腐剂、添加剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围时，肝肯定受不了导致肝火旺。

3、睡眠不好，导致肝火大。人一旦休息不够，人的器官就开始罢工，影响肝功能的运作，导致肝火旺。

4、饮食搭配不当。对于那些喜欢吃上火的食物，如：辣椒等，肉类吃多，然而青菜却很少吃，这种人就会有肝火旺的症状。所以，要科学饮食，均匀搭配。

治疗肝火旺盛食疗 芹菜粥

冬季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火、解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

肝火旺脾气大怎么办 菊花炖瘦肉

胎菊15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片。菊花、荷叶稍洗干净，红萝卜去皮切好，猪洗净，切方块状，食材一起放到炖盅中，加清水适量，加盖隔水炖约3小时，调味即成。

作用：菊花散风清热、平肝明日；红萝卜健脾、补血、助消化；荷叶解暑热、止血等；瘦肉润燥补益。此汤可滋阴润燥、养肝明目，改善肝火旺盛而脾气大、长痘等症状。

肝火旺脾气大怎么办 菠菜猪肝汤

菠菜，猪肝，姜片，葱花各适量。猪肝洗净滤去血水后切碎，用少许白醋腌制后用净水冲洗干净，菠菜也过一遍水，去草酸，再将猪肝与姜片，炒出香味后加入水，烧开后放入菠菜，加入盐拌匀煮1分钟即可。

作用：猪肝补肝养血、明目、清热解毒，菠菜滋阴润燥、舒肝养血，是一种养肝效果很好的蔬菜，相配着煮汤，营养价值更高。

肝火旺会引起高血压吗 肝火旺高血压吃什么好

食材：芹菜一小把、大米100克、小米100克。

做法：

1.将芹菜洗净，切成小段，大米。小米淘洗干净。

2.将锅中加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开。

3.然后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

功效：芹菜粥不仅有平肝清热，还能降压降脂，所以肝火旺引起高血压者可多喝芹菜粥。

泡法：取山楂15克，鲜荷叶50克，一同放入锅内煎水代茶常饮即可。

功效：山楂荷叶茶有降压、降脂、清热祛暑的作用，适合肝火旺引起高血压的人常喝。

气血虚肝火旺吃什么好 芹菜粥

食材：芹菜一小把、大米100克、小米100克。

做法：

1.将芹菜洗净，切成小段，大米。小米淘洗干净。

2.将锅中加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开。

3.然后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

功效：芹菜粥具有平肝清热，降压降脂的功效，能很好的缓解肝火旺，避免气血虚的发生。

为什么反复长针眼

中医认为，反复长针眼常见于“湿热”体质者，还有因睡眠不足，疲劳，火气大等造成。中医辨证常见“肝火旺”、“脾胃湿热”症候，可配合清肝火;健脾燥湿向调理。

反复长针眼常见因生活中睡眠不足，过度疲劳，火气大，洗脸未洗干净造成，如手未洗干净，碰到细菌，再揉眼睛，也容易诱发长针眼。如果使用到有长针眼者的毛巾、手帕，也可能造成感染。还有油炸食品吃过多，经常熬夜都易诱发。属于风热因子淤积在眼睛的实热证问题，患者常见肠胃、肝胆火热现象。

中医辨证治疗上，针对“肝火旺”者，表现可见眼睛红，小便黄，口干，舌苔厚，治疗可配合上部清肝火，下部利小便，药方可用龙胆泻肝汤，或当归芦荟丸加减。“肠胃湿热”者，常见伴随口臭，食欲差，治疗可配合健脾燥湿，药方可用甘露饮，或甘露消毒汤加减。此外，穴道治疗可取曲池穴针灸，帮助清热解毒作用。

预防反复长针眼，应注意平常将脸洗干净，保持清洁多洗手，避免用手经常揉眼睛。有需要清洁时，可用生理食盐水稍微冲洗一下。治疗期间少吃辣物刺激，肝火旺者，可吃些瓜类水果帮助降火气。

肝火旺怎么调理

肝病专家穆教授介绍，冬季肝火旺会使人出现失眠多梦、心烦气躁、口干口苦等多种症状表现，如果长期持续，虽然不至于影响到正常人的身体造成多大的危害，但是很容易影响人的正常生活。因此如果出现了冬季肝火旺的情况，一定要及时做出针对性的处理。

首先我们应该及时发现肝火旺的症状，通过以下方法可以及时发现是否肝火旺。

看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是冬天肝火旺的症状;看睡眠：晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠;看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气;看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，容易疲倦;女性特有症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

肝火旺说的明白一点就是人体内脏肝气血调节出现了问题。而在中医中则认为肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象。很多人会惊奇的发现在天气干燥的时候，肝火旺的情况会出现的较多，但是其实这只是一方面因素，其实出现肝火旺的最常见因素就是饮食的不当，这和肝脏的功能有很大关系。

我们都知道肝脏有解毒功能，如果经常吃一些油腻、腌制品、加工食品，辛辣食品，以及添加剂处理过的食品，都会产生一定的毒性，要肝脏来分解，肝脏如果过于劳累，就会影响血液循环，就出现了肝火旺。发脾气、熬夜生活不规律也是肝火旺的原因所在。

肝火旺怎么调理，首先就要改变饮食，要吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食多以清淡为主。例如：西瓜、草莓、西红柿、大豆、马蹄、雪梨、银耳、芹菜、绿豆、苦瓜都是不错的选择。其实喝水也是非常重要的，还可以喝一些茶。例如：菊花茶、金银花、夏枯草等。然后自己就要注意第一要休息好，熬夜对肝脏是非常不好的，做事的时候也要尽量心平气和的。

冬季肝火旺怎么调理，推荐以下几种食物去除肝火(仅供参考)：

(1)菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

(2)芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

(3)刀豆茶刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。

(4)猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。

肝火旺的症状

1、嘴唇内红赤或紫绛表明肝火旺：肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。

对策：食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。另外，要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

2、嘴唇干裂是阴虚火旺的征象：嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润;唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

对策：如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。

3、肝火头胀：常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。

4、肝火亢盛消瘦：形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。

5、肝火上冲舌血：舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。

6、肝火犯肺咳嗽：症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

7、肝火燔灼胃痛：胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。

8、肝火上逆耳衄：血从耳中突然流出，量较多，耳部疼痛，心烦易怒，或胸协胀满，口苦，目赤，头痛，小便实，舌质红。

9、肝火犯肺鼻衄：由情绪激动诱发，鼻出血量多，血色鲜红，并经常反复发作，头胀痛，心烦易怒，口苦咽干， 胸胁苦满，目赤，小便黄，舌质红。

肝火旺脾气大怎么办 黑芝麻糊

黑芝麻、糯米粉各适量，可以根据个人喜好选择加入，核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆等等五谷杂粮。黑芝麻用无油锅炒香，再磨成粉，糯米粉直接炒至微黄，黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可。

作用：从西医角度来说，黑芝麻的化学结构是对肝脏很好的，如果不是脂肪肝患者，可以经常吃些黑芝麻来清肝火。

肝火旺的主要症状

肝火旺盛。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

其它因素也可引起火气大如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。

男性肝火旺的症状

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。

很多人认为肝火旺不是病，平时多喝水就好了，其实这种认识是错误的，肝火旺的患者会出现易发怒、脾气暴躁、眼睛干涩等症状，肝火旺是由于人体内脏气血调节异常，需要进行药物治疗，长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者应引起高度的重视，及时采取治疗措施。

女性肝火旺盛的症状

女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。

1、月经不调。女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。

2、恶阻。其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。