鼻窦炎患者日常保健的九大注意事项
鼻窦炎患者日常保健的九大注意事项
1、平时注意鼻腔卫生。
2、遵医嘱及时用药。
3、有牙病者，要彻底治疗。
4、严禁烟、酒、辛辣食品。
5、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
6、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
7、急性发作时，多休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
8、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
慢性副鼻窦炎患者的日常保健
慢性鼻窦炎的病人由于病程日久，常伴有全身不适及容易烦躁等表现：
1.室内应保持空气新鲜，冬季气温变化不应太大，注意休息，坚持治疗。
2.患病应按时用药。
3.町多做低头、侧头动作，以利鼻窦内脓涕排出。
4.鼻腔，去除积留的脓涕，保持鼻腔通畅。
5.预防感冒，在上呼吸道感染期及时治疗，因为“上感”治疗不彻底，常是慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的诱因。
6.环境粉尘、污染较重的地方，应戴口罩，避免细菌进入鼻腔。
7.治疗慢性鼻炎。
8.不用力擤鼻，脓涕多者可先滴药、再擤鼻，以免单个鼻窦炎因擤鼻不当，将脓涕压人其他鼻窦而导致多个鼻窦发炎。
9.辛辣、肥腻刺激性食品，戒除烟酒。
鼻窦炎患者适合哪些锻炼
鼻窦炎患者在日常的时候可以进行瑜伽锻炼，瑜伽锻炼能够很好的提高患者的免疫力，改善患者的身体状况，对于鼻窦炎疾病来说，效果很明显。
鼻窦炎患者可以进行慢跑锻炼，慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。
鼻窦炎患者可以进行游泳运动，游泳运动虽然无法治疗鼻窦炎疾病，但是却能够规律患者的生活作息，对于治疗鼻窦炎有着辅助治疗的效果。
鼻窦炎在患病之后，患者首先应当积极的进行治疗，在治愈之后，应当注意护理工作，经常使用生理盐水来清洗鼻腔，锻炼身体虽然不会改变机体免疫特点，但通过锻炼，可以有效地减轻临床症状。
鼻窦炎疾病对患者的健康有一定的影响，我们在发现疾病之后可以通过积极的治疗，以及有效的运动来改善鼻窦炎的现象，鼻窦炎疾病在进行运动的时候，也应当注意一下空气的状况，以及运动场所的环境问题，患者在患病时期一定要预防出现感冒状况，在外出的时候最好是戴好口罩。
过敏性鼻炎患者日常保健应该注意些什么
过敏性鼻炎患者日常保健应注意以下几点：
过敏性鼻炎日常保健1 鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
过敏性鼻炎日常保健2在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。
过敏性鼻炎日常保健3少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
过敏性鼻炎日常保健4 寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。
过敏性鼻炎日常保健5 用温水清洗鼻腔。
过敏性鼻炎日常保健6 多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。
鼻窦炎复发的原因是什么
1、抵抗力、免疫力低下：很多鼻窦炎患者本身体质差，抵抗力和免疫力低下，略受风寒或外源因素的诱发就会发作。
2、伴随其他鼻病：如鼻窦炎伴有鼻中隔偏曲时，鼻腔通气、引流差，影响鼻窦炎的治疗;若同时伴有鼻窦炎、鼻息肉等疾病，本身就是造成慢性鼻窦炎的致病原因。
3、不配合医嘱：鼻窦炎与气候环境、生活习惯等很多因素有关，专业医生在治疗时会给出患者日常调养及预疗效好的方法，但很多患者往往一出医院就把医生的嘱托抛之脑后，结果常常导致一段时间后病情再度袭来。
4、诊断不明确：很多鼻窦炎患者出现病情反复就是由于这个原因，患者应该到专业的耳鼻咽喉科作鼻腔局部检查，同时取鼻分泌物作涂片检查，并做过敏原试验，只有明确地诊断，才能有针对性地进行治疗。
5、容易误诊：鼻窦炎容易复发的主要原因之一就是，患者误把鼻窦炎当感冒进行治疗，结果导致鼻窦炎久治不愈。有些医院给患者采用药物进行治疗，鼻窦炎不比感冒，药物根本不能起到彻底治疗的效果，从而致使鼻窦炎反复发作。
6、治标不治本：有的患者盲目依靠激素类药物，或是在治疗时只图快速减轻症状，不关注造成疾病的原因，从而导致疾病迁延难愈。
7、耐药性：长期以来，医学界针对鼻窦炎的治疗一直停留在快速解除症状上，使用一些普通的鼻窦炎药物，只能暂时性地改变鼻腔通气状况，而对消除炎症没有太大作用，一旦停用，就会再次发作;因药物滥用，使病菌随着鼻窦炎一次又一次的发作;一次又一次的用药和更换药，不断地变异而具有耐药性，使用一般药物根本无法作用病菌，从而使鼻窦炎越来越难治，甚至发展成鼻癌。
8、治疗不彻底：有些患者总喜欢自己给自己当医生，还有些人由于选择的治疗方法有问题，或是不坚持治疗，结果导致鼻窦炎反复发作。
9、炎症治愈困难：细菌一旦进入鼻窦内，就极易存留繁殖。加上鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，出于鼻窦的生理特点，致使药物难进入其中。
温馨提示：对于鼻窦炎这样的顽固症，一般治疗方法都只是治标不治本，很难一次性根治，易于复发，给患者增加痛苦的同时，也给了患者很大的精神压力和沉重的经济负担。治疗鼻窦炎的话，应尽早到正规的专业的耳鼻喉医院治疗。不建议大家采用药物治疗，目前鼻窦炎的治疗药物治疗只能起到一定的缓解病情的作用。
白内障患者日常保健
摄入足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。不久前发表的一个研究报告表明。
食疗保健(以下内容仅供参考，详情请咨询医生)
方1：鸡肝明目汤
组成：水发银耳25克，鸡肝100克，枸杞15克。
用法：鸡肝洗净切片，加水豆粉、料酒、姜、盐、味精拌匀，与银耳、枸杞同煮汤，佐餐食用。
功效：补益肝肾。
主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，面白畏寒，小便清长。
来源：百病食疔方。
方2：枸杞酒
组成：枸杞200克，白酒或黄酒1000毫尹。
用法：枸杞泡人酒中，1周后即成，日饮30―50毫升。
功效：补益肝肾。
主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡，脉细。
来源：食疔药膳。
方3：土豆烧牛肉
组成：土豆500克，牛肉250克。
用法：土豆去皮，与牛肉加酱油、盐、味精等煮食。
功效：补脾益气。
主治：白内障，属脾虚气弱型，视物昏花，精神倦怠，肢体乏力，面色萎黄。
来源：中国饮食保健学。
方4：鸡肉馄饨
组成：鸡肉100克，馄饨皮100克。
用法：鸡肉剁馅，加入葱、姜、盐、味精，包馄饨食用。
功效：补益脾气。
主治：白内障，属脾胃气弱型，视物昏花，精神倦怠，痿软乏力，食少便溏。
来源：民间验方。
方5：决明子茶
组成：决明子100克。
用法：决明子炒香，分成每包10克纱布袋装好。每日1包,沸水冲泡，量不宜多，代茶饮用。
功效：清热平肝。
主治：白内障，属肝热上扰型，头痛目涩，口苦咽干，急躁易怒。
来源：食疗药膳。
方6：莲心薏米粥
组成：莲子心10克，薏苡仁30克，粳米100克。
用法：上三味加水500毫升，煮粥，早晚食用。
功效：滋阴清热，宽中利湿。
主治：白内障，属阴虚夹湿热型，目涩视昏，烦热口臭，大便不畅或溏薄，小便短赤，舌红、苔黄腻。
来源：民间验方。
验方：
偏验方1：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。
[适应症]用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。
偏验方2:黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。
偏验方3:胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。
[适应症]可用于治疗老年性白内障。
偏验方4:猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。
偏验方5:红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。
偏验方6:新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。
鼻炎患者日常保健须知
注意事项一、锻炼身体，增强体质
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
2、保证充足的睡眠，不要过度疲劳或熬夜，以保持旺盛之体力。
3、做运动应有规律而渐进，运动量要适合自己的身体，不要过量。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。
注意事项二、注意保暖
1、睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。
2、睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
温馨提醒：鼻炎会给患者带来很大的危害，而且还容易反复发作，所以不要忽视它的存在。一旦发现有鼻炎的症状出现，一定要到正规的医院进行专业的治疗，同时做好以上的预防措施也是非常有必要的，这样才能早点摆脱鼻炎带来的困扰。
阴道炎患者日常保健
保持良好生活习惯可有效避免阴道炎复发
女性阴道炎是一种常见由细菌引起的炎症，在治疗期间患者需注意日常生活中的生理卫生，避免反复发作，治愈后一段时间也需警惕阴道炎的在此发作，在此专家为广大女性提出如下注意事项。
阴道炎患者日常注意事项：
1、饮食清淡：阴道炎患者在治疗期间应特别注意饮食，切忌食用太过辛辣的食品以及容易引起过敏的食品。
2、性生活不宜过频：阴道炎患者在性生活时应尽量避免擦伤阴道，特别在用药期间，如果阴道有擦伤易引起更严重的并发症，因此患者在治疗期间应避免过频和过激的性生活，并采用避孕套避免与男性交叉感染。
3、全身用药需遵医嘱：部分阴道炎患者可能需要全身用药，如使用抗生素、甲硝唑等口服药进行治疗的患者应在用药期间谨遵医嘱，避免药物引起身体其他不适。
4、注意生理期卫生：阴道炎患者在经期需特别注意卫生，因为生理期女性宫颈口张开，此时切忌进行性生活以及冲洗阴道等做法，否则很容易引起子宫内膜异位症和导致阴道炎致病菌上行感染宫腔。
5、与家人保持健康生理距离：女性罹患阴道炎后需特别注意日常贴身内裤的清洁与消毒，家中有坐便器的患者应尽量避免直接接触坐便器，导致患者家属交叉感染，此外，内裤尽量选择纯棉材质，并经常晾晒消毒和更换新的。
6、局部用药需谨慎消毒：很多阴道炎女性的主要治疗方法是阴道冲洗或阴道后宫穹上药治疗，在自行上药时一定要保持双手清洁并带上消毒指套进行阴道给药，阴道冲洗器使用前后也应进行消毒。切忌不消毒就进行上药或冲洗阴道，否则会导致其他细菌感染。
绝大多数的阴道炎都可以治愈，许多女性在医院反映阴道炎为何久治不愈，其实这与患者的日常生活习惯有莫大关系，患者在治愈后不注意生理卫生也会在此感染阴道炎，并且愈发严重，在此医生提醒广大女性，阴道炎是一种可以预防的疾病，特别是有性生活的女性，需格外注意性生活卫生以及日常生理期卫生，只要做好生理卫生防护，阴道炎的患病率可大大降低。
头疼别忘查查鼻子
秋冬季是鼻窦炎高发季节，有的患者病变在一个鼻窦，有的会累及上颌窦、额窦、筛窦、蝶窦等多个鼻窦。头疼、鼻塞、流黄色浓鼻涕是常见症状，其中以头疼最常见。比如，上颌窦炎患者以头疼和面颊部疼痛为主，头疼特点是上午轻、下午重;额窦炎患者会出现前额部疼痛，一般上午重、下午轻;筛窦炎患者往往出现额及两眼之间疼痛;蝶窦炎患者常有眼球深处疼痛并向头顶放射，有时伴发后脑部疼痛，容易被误诊为脑部疾病。
鼻窦炎分急性、慢性两种，慢性鼻窦炎多因急性脓性鼻窦炎反复发作未彻底治愈所致。感冒后携带有病毒、细菌的炎性物质会进入鼻窦，易在鼻窦存留繁殖，诱发或加重鼻窦炎，因而，感冒是鼻窦炎最主要诱发因素。秋冬季节鼻窦炎多发，多与此时节感冒多发有关。
预防鼻窦炎，首先应加强身体锻炼，这可加强鼻部血液循环，提高机体抵抗力，同时注意保暖防寒，远离感冒。其次，注意鼻部保健，如天冷时出门戴口罩，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。第三，改掉爱挖鼻孔的不良习惯，因为这会损害鼻黏膜，有利于病毒、细菌入侵。第四，中度及重度鼻中隔偏曲等鼻腔结构畸形会导致鼻窦引流不畅，增加病毒、细菌感染机会，增加鼻窦炎危险，因而应及时矫治。第五，出现鼻塞、流鼻涕等症状时，不要乱用滴鼻净、麻黄素等鼻黏膜收缩剂，否则易引起药物性鼻炎，导致慢性鼻窦炎。
阳痿患者日常保健
男性阳痿可以分为器质性阳痿与心理性阳痿，其中器质性阳痿可以通过饮食、手术、药物等方法来进行治疗，而对于心理性阳痿来说则需要心理治疗方才可以治愈，所以盲目的吃韭菜是不能治愈阳痿的。
舒缓心理压力：心理压力大是阳痿产生的重要原因。所以在生活上尤其是工作压力比较大的男性一定要注意压力的释放和情绪的调节，多关注自己的心理健康。平时可以多参加一些户外活动朋友聚会什么的，学会给自己减压。
适当锻炼：生活上多进行一些体育锻炼是非常有益身心的，拥有强壮的身体才会有强健的性能力，而且，多锻炼可以增强体质，减少其他疾病侵袭的风险，由于很多疾病的发生都会导致男性出现阳痿，所以这一点也很重要。
养成良好习惯：生活上要养成健康的生活习惯，频繁的房事和手淫对身体都没有好处，而且烟酒伤身平时也该多加注意。经常熬夜这样的情况也应该尽量避免，要是男性过度劳累的话也是会引起阳痿的。