玉米面的功效与作用 护眼明目
玉米面的功效与作用 护眼明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米面，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米面黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
玉米面粥的适宜人群和禁忌人群 护眼明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米面粥，缓解黄斑变性、视力下降，鱼尾玉米中含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
桑葚泡水喝的功效 桑葚干和什么搭配泡水
桑葚干具有滋阴补血的功效，红枣富含铁元素，也具有同等功效，将其一起泡水，还有美容养颜、改善贫血的作用。
枸杞味甘，性平，具有有滋阴益肾的功效，将其与桑葚一起泡水能加强滋阴补肾的作用。
菊花性寒，味甘，有祛风、清热、平肝、明目、解毒等功效，将其和桑葚组合花草茶，护眼明目的功效作用很好，非常的适合手机、电脑达人群饮用。
蔓越莓干的功效与作用 护眼明目
蔓越莓干中含有丰富的抗氧化物成分，可以作用于眼睛视网膜，有很好的抗击视网膜黄斑的作用，可以护眼。含有的维生素A和胡萝卜素等，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，有很好的护眼明目的作用。
红枸杞泡水喝的功效与作用 护眼明目
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，红枸杞中所含丰富的B-胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
开心果的功效
健脾益气
开心果中的脂肪以及蛋白质含量比较高，适量进行食用可以帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态，增进食欲，起到健脾益气的功效。
润肤美容
开心果中脂肪酸和维生素E含量较高，生活中适量进行食用，可以帮助人体润泽肌肤、延缓衰老，使人体肌肤细嫩美白，具有一定润肺美容的作用。
护眼明目
开心果对保护视力有益，因为开心果中含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效，具有一定护眼明目的作用。
牛肝的功效与作用 护眼明目
牛肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。电脑和手机使用时间长了很容易出现眼睛疲劳症状，这时你就需要补充维生素A了，它是眼睛最需要的营养，吃牛肝可缓解视力下降。
大麦苗青汁的功效与作用 护眼明目
大麦苗青汁中带有β—胡罗卜素和维生素D，对改进近视情况、保护眼睛有非常好的协助，用眼过度或者眼睛干涩的人食用大麦苗青汁对眼睛会有一定的保护效果。
白茶泡枸杞功效与作用 护眼明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，除此外，白茶中也含有丰富的维生素a原，被人体吸收后合成的视紫红质，能使眼睛在暗处看东西更清楚，从而预防夜盲症与干眼病。
鸭肝的功效与作用 护眼明目
动物肝脏中含有丰富的维生素A，具有保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，改善夜盲等作用。