哪些是儿童必要维生素

哪些是儿童必要维生素

必要维生素必须满足以下几个条件：

1.外源性：人体无法自己合成，需要外部帮助合成，比如说食补、药补。但是VD除外，虽然人体可以合成VD，不过因为其重要程度高，所以也被列为必须维生素。

2.微量性：量少作用大。

3.调节性：必须起到调节新陈代谢和转换能量的作用。

4.特异性：如果人体缺少某种维生素，那么身体可能会出现相应的疾病。

综上所述，儿童必要维生素有13种，分别是水溶性维生素、VA、VB、VC、VD、VE、VK、VH(生物素)、VP、VPP、VM、VT和VU。

斜视患者喜欢吃甜食该怎么办

戒掉挑食的坏毛病

挑食不仅不利于小儿斜弱视儿童的视觉发育，对其他身体器官的发育也会造成影响。家长应帮助孩子戒掉挑食的毛病，使孩子树立正确的饮食观念，均衡饮食无论对于儿童小儿斜弱视预防还是儿童小儿斜弱视辅助治疗，均有很好的效果。

合理补充维生素

维生素对于视神经发育有着极其重要的作用，尤其是B族维生素，更是小儿斜弱视儿童不可或缺的营养元素。小儿斜弱视儿童可多从小米或玉米中摄取天然维生素。

1、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

2、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

3、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

怎样从饮食中开发宝宝的智力

第一、脂类食物是儿童智力的物质基础。富含“记忆素”乙酰胆碱的食物有动物的肝、脑、蛋黄及鱼类和大豆等。

第二、蛋白质是儿童智力的源泉。富含优质蛋白的食物主要有：肉类、蛋类、鱼类、乳类和豆类。但是考虑到学龄儿童对蛋白质的消化率和利用率等起因，以学龄儿童而言，以乳类、蛋类和鱼类蛋白为首选。

第三、糖类是儿童智力的能源。含糖类的食物除面粉、米饭外，对儿童来说，适当吃些糖果等甜食还是有益的，但也不宜多食。

第四、维生素是儿童智力的强化剂。在通常食物中，富含维生素E的有玉米油、棉籽油、鱼油及莴苣叶和柑桔皮;富含维生素B1的有谷物皮、豆类、芹菜、大豆、瘦肉、动物内脏、发酵食物;富含维生素A的有动物肝脏、胡萝卜;富含维生素PP的有谷类、花生、酵母、动物肝脑。

第五、矿物元素是儿童智力的催化剂。对学龄儿童智力起着催化作用的有铁、锌、铜、硒、钙等，其中铁是大脑需氧的运输车辆，锌是大脑思维的火花(是60多种酶的激活剂)，铜是大脑动作的调剂员，硒是大脑的安全卫士，钙使大脑才思灵敏。另外，鲜、铬、钴等对大脑神经的兴奋与抑制也起着重要作用。

第六、富含氨基酸食物，赖氨酸、牛磺酸可以补充营养，加速骨骼以及身体器官的生长和大脑智力发育，是人体成长的加油站!

治疗荨麻疹疾病需要维生素吗

第一，患上荨麻疹之后的患者应该及时的到医院去检查，看看自己是属于什么样的荨麻疹，这样才可以有针对性的来治疗好自己的疾病，一般来说可以给患者注射糖皮质激素，可以很有效的治疗好患者的荨麻疹状况，当然还有多塞平等药物也是可以很好的治疗好患者的疾病的。

第二，在生活当中患上了荨麻疹的患者还需要多多的注意好自己的生活状况，除了靠药物治疗之外还应该要多多的注意自己的休息，避免身体过度的劳累之后导致免疫能力降低，导致荨麻疹症状变得更加的严重了，所以说想要疾病尽早的被治疗好的话，还需要多多的注意休息。

第三，在生活当中荨麻疹患者的饮食也是尤其的要注意的，比方说最好吃一些凉性的食物，可以很好的让自己的瘙痒状况得到改善，比方说冬瓜就是一种味道很好的，而且是凉性的食物，吃了之后是可以很好的加强营养，还可以防止自己的身体状况变得糟糕了。

荨麻疹会出现传染的现象吗?

第一，急性荨麻疹是一种皮肤过敏的疾病，是不会具有传染性的，这一点患者是完全可以放心的，治疗好自己的急性荨麻疹才是关键所在，患者患上疾病之后应该尽早到医院去接受检查看看自己是什么原因导致患上了这种疾病，只有找到根本原因才可以对症下药。

第二，在人们的生活当中，患上了急性荨麻疹之后身体往往都是会出现一些不好的状况的，比方说皮肤起了红色的疹，还特别的痒，针对于这种状况患者应该及时的服药，而且不可以用手去挠自己的皮肤，否则自己的疾病就需要花费更多的时间和精力才可以被治疗好。

第三，在生活当中患上急性荨麻疹的患者应该要多多的注意自己的饮食，最好是吃一些清淡的食物，辛辣刺激的食物吃了之后只会导致自己的疾病状况变得越来越严重，尤其是辣椒，海鲜等食物吃完患者的急性荨麻疹状况就会加重了，到时候难受的只能是自己了。

患上了荨麻疹的患者需要多多的静养，要知道生病之后就是应该多多的休息，平时可以多多的吃一些蔬菜和水果，其中含有的维生素能够有效的加强自己的身体素质，坚持下来，对于治疗好自己的荨麻疹能够起到很好的辅助作用的。

你有必要补维生素吗

除了从食物中吸收蛋白质、碳水化合物、脂肪这些需求量比较多的营养素，我们还需要两类需求量比较少的营养素，才能保证身体正常的生长、发育、新陈代谢和健康。其中一类是有机物，即各种维生素，一类是无机物，即各种矿物质。

人体必需的维生素共有13种，必需的矿物质有20多种，它们都是人体无法自己合成的，必须从饮食中摄入。有的维生素和矿物质在食物中的含量非常丰富，或人体对其需求量很少，从日常饮食中能够得到充分的满足，我们不必担心会缺乏它们，例如泛酸、生物素、维生素B6、维生素K、磷、钴、锡、硼、硅、镍、钒等。我们没有必要特地去补充这些维生素和矿物质，因此无需在意它们。有些维生素和矿物质容易因为从饮食中摄入不足而影响健康。它们才是值得我们特地关注，注意补充的。

这些维生素和矿物质包括维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁等等。目前市场上的保健品，有一大类就是以补充上述维生素和矿物质(以下合称维生素)作为卖点的。但是，补充维生素最好的办法是从膳食中摄入，而不是服用维生素制剂。饮食的均衡和多样化通常能保证获得充分的维生素。不过，对一些特定的人群，却应该推荐其服用某种维生素制剂。

如果是准备怀孕以及妊娠头三个月的孕妇应每天补充400—600微克合成的叶酸。如果怀孕早期孕妇体内缺乏叶酸，能够导致胎儿出现神经管缺陷。这是最严重也最常见的出生缺陷之一，每1000名新生儿中，就有1—2个有神经管缺陷。叶酸广泛地存在于各种食物中，但是食物中的叶酸很不稳定，在收割、储存、加工、烹饪过程中，一半以上的叶酸活性都会丧失掉。叶酸是水溶性维生素，水煮时更容易丧失。然而叶酸不容易被人体吸收，只有大约50%能被人体吸收。相反的，合成的叶酸极其稳定，可以储存几年都不丧失活性，而且几乎能100%被人体吸收。服用叶酸制剂比靠膳食补充叶酸要可靠得多。虽然医生一般都会建议孕妇服用叶酸制剂，但是神经管缺陷是在怀孕的第一个月发生的，这时候孕妇都还不知道自己已怀孕，等到发现怀孕再补充叶酸就来不及了。为了避免这种情况，准备怀孕时就应该补充叶酸。

婴儿可以吃新鲜核桃吗 宝宝吃核桃有什么好处

1、儿童经常吃核桃有益

核桃中含有大量的营养物，儿童经常吃核桃是能从中获得很多益处的。然而，如果你的孩子对其他任何类型的坚果过敏的话，那么在给他们喂核桃时就必须小心，以防他们会出现过敏反应。除了谷物、松饼和酸奶之外，核桃也是一种营养物，核桃油也可以在烘烤和蒸煮中使用。

2、核桃能提升神经和肌肉功能

每份核桃中含有45毫克的钠元素。儿童健康钠是儿童必需的一种营养素，因为它能提升孩子的神经和肌肉功能，促进正常的心跳，还能给孩子们供应能量。青少年每天需要360到410毫克的钠，所以随时有核桃在手，能帮助孩子们达到这个总量。

儿童缺钙更多是缺维生素D

缺少维生素D是“因” 缺钙是“果”

实际上单纯补充钙不能解决问题，必须首先要补充维生素D, 维生素D可促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。而钙的来源主要是奶制品，奶是天然的补钙剂。如果每天能吃600毫升奶，无论是配方奶还是母奶，奶中的钙量就够了。但是，如果缺乏维生素D, 奶中的钙不易被吸收和利用。所以，缺少维生素D是“因”，缺钙是“果”。如果奶量足够，首先应该补充维生素D, 只有当奶量不足或婴儿生长过速时，应同时补充钙剂。

维生素D能促进钙磷在肠道的吸收

婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多钙沉着在骨质内，这个过程很复杂，但总的和体内钙磷代谢关系密切。维生素D在钙磷代谢调节中起极重要作用。维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，减少尿中钙磷的排出，使新形成的骨样组织周围的钙磷浓度升高，促进钙沉着在骨组织内，使骨质变硬。

若缺乏维生素D 即使吃进很多钙剂也不易被吸收和利用

如果缺乏维生素D，即使吃进很多钙剂，也不易被吸收和利用。所以，维生素D缺乏，可引起体内钙、磷代谢异常，不但使骨骼钙化不良而致骨骼病变，表现为颅骨软化，有乒乓球感。形成鸡胸、“O”形腿或“X”腿。早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。

儿童维生素怎么吃

对于儿童补充维生素的方法有下面三个方面，首先第一个方面是多吃一些芹菜。芹菜是富含粗纤维和维生素的蔬菜，而且特别的易消化，十分适合我们小孩进行食用，所以平时妈妈们应该注意起来，尽力多让孩子吃一些芹菜这样的健康蔬菜，还有润肠道的良好功效，对于便秘的小孩也有着很大的帮助。第二个方面是多做一些身体运动，多多进行锻炼，因为我们孩子缺乏维生素的原因，往往是身体吸收能力差，这时候多做一些运动，可以提高身体肠胃活力，从而提高维生素的吸收水平，效果十分好。

第三个方面是多吃西红柿。西红柿中维生素A十分丰富，对于小孩维生素A缺乏的人十分适合，而且还有保护眼睛视力的功效，大家平时可以多让孩子吃一些西红柿。还有我们吃维生素的一些注意事项：平时大家尽量少让孩子吃一些垃圾食品，多吃水果。

要知道，水果蔬菜永远是富含维生素的最佳选择，如果我们的孩子想要多多的补充维生素物质，最后健康的成长起来，那么我们就要给家里面多准备一下蔬菜水果这类的食物，每天坚持吃这些东西，我们的孩子的疾病症状就会一天天的慢慢的减轻，相信通过我们的努力，我们的孩子最后一定会恢复健康的

婴儿补充维生素a有必要吗

随着时代的发展，食品和药品安全事件时有发生。而儿童药品安全则成为人们聚焦的热点。家长们无疑要对孩子药品使用上更加谨慎。有些孩子自出生后就开始面临着一系列的问题，各种营养的缺乏应不应该补呢?

维生素a是人们比较关注的热点。对于婴儿应不应该额外补充维生素a，大家的说法参差不齐。其实婴儿缺乏维生素a是普遍现象。据调查，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观，维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素摄入不足的情况。同时，更值得注意的问题是，小于6个月的小婴儿的维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%。"这说明，在我国，有将近80%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题，因此，对于尚在哺乳期和辅食摄入量较少的宝宝来说，维生素A的补充是非常必要的。

家长们在日常的饮食和生活中要多留意宝宝是否缺营养，必要的时候要带宝宝到医院检查清楚，以免耽误了最佳的治疗时期。

金瓜的营养价值有哪些

金瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素和维生素C，尤其是维生素A的含量几乎为瓜菜之首。 金瓜 金瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。 金瓜中还含有一种叫作“钴”的成分，食用后有补血作用。

新生儿吃鱼肝油好还是伊可新好

参考鱼肝油和伊可新的成分和功效我们知道，二者的主要成分均为维生素A和维生素D，功效也基本一致，二者并没有本质的区别，因此任意选择其中一种都是可以的。

但是根据2013年出版的《中国国家处方集（儿童版）》建议：1岁以下儿童吃鱼肝油或维生素AD滴剂，每日需要维生素A 1500U、维生素D 500U；1岁以上儿童吃鱼肝油或维生素AD滴剂，每日需要维生素A2000U、维生素D700U。

也就是说伊可新中的维生素A、D含量是比较符合标准的，相对于鱼肝油更容易把握用量，经验不足的妈妈们可以选择给新生儿吃伊可新。

斜视喜欢吃甜食该怎么办

小儿斜弱视患者喜欢吃甜食该怎么办?高蛋白、低糖类食物可促进儿童视网膜与视神经的发育，对儿童小儿斜弱视同时具有很好的辅助治疗作用，小儿斜弱视儿童可多吃一些新鲜水果及蔬菜等，应严格限制甜食的摄入，过多的糖类对维护视功能健康不利。

戒掉挑食的坏毛病

挑食不仅不利于小儿斜弱视儿童的视觉发育，对其他身体器官的发育也会造成影响。家长应帮助孩子戒掉挑食的毛病，使孩子树立正确的饮食观念，均衡饮食无论对于儿童小儿斜弱视预防还是儿童小儿斜弱视辅助治疗，均有很好的效果。

合理补充维生素

维生素对于视神经发育有着极其重要的作用，尤其是B族维生素，更是小儿斜弱视儿童不可或缺的营养元素。小儿斜弱视儿童可多从小米或玉米中摄取天然维生素。

1、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

2、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

3、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

幼儿游泳应该注意什么呢？

选择一家正规、有执照和安全防护的儿童室内游泳馆，非常必要。现在大部分的游泳馆在开业时，都向社会派发一些体验卡，大家可以完全充分的利用这些体验卡。体验的同时，要观察游泳馆的设备、条件、人员、卫生等等，以防儿童出现意外。

选择好游泳馆后，家有泳衣的和泳圈的，可以自备，没有的，现场购买，购买时，必须选择适合儿童身体大小的泳圈，以刚好套住儿童为宜。泳衣适合选择用裤裆的泳衣，保护安全。

进入游泳馆，需在淋浴区冲澡。儿童在进入游泳馆后，由于室内外温度，可以先适应一会室内温度，再脱衣冲澡，以防感冒。

在进入泳池后，第一次游泳的儿童，必须要在大人的监督下，完成游泳，尤其儿童在初次接触水后，容易往前倾，就非常容易灌水，造成不适，所以最好有两名大人在泳池两边，保证儿童安全。儿童学游泳非常快，基本上十来分钟就会游泳了。

儿童游泳一般以半小时为宜，出水后，在冲澡区洗干净，穿好衣服，保证温度，再出去，以防感冒。

游泳对儿童非常好，促进消化，提高平衡能力，还能锻炼身体，关键是儿童在水中非常自由，非常快乐。

以上经验，仅供参考。