备孕男人该做好哪些事
备孕男人该做好哪些事
1.不偏爱吃肉
大多数的男性都很喜欢吃肉,很容易摄入过量高蛋白,蛋白质虽然是生成精子的重要原材料,但如果维生素摄取不足,这就会使受孕变得困难。所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃,要想孕育健康宝贝吃肉要适量。
2.喜欢吃蔬菜和水果
很多男性对水果蔬菜不太重视,认为它们可有可无。但他们却不了解,果蔬中含有的维生素正是男性生殖生理活动所必需的。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
男性如果长期缺乏果蔬当中的各类维生素,可能影响性腺正常发育和精子生成,使精子减少,或影响精子正常的活动能力,严重的可导致不孕。因此,准备做爸爸的男性应多吃一些蔬菜和水果。
3.注意控制烟酒
年轻的未准爸爸们可能因为应酬等各种理由,总是不能避免吸烟和喝酒。而研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。而酒精会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常。生殖细胞被酒精“灌醉”后,会生产出一些次品精子。这些“残疾”的精子一旦与卵子结合,会导致胎儿先天性畸形或智力低下。
畸形精子怎么弄的
1.长期抽烟酗酒影响精子畸形的因素有很多
不健康的生活方式是其中一大关键因素.已有研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高.值得注意的是,吸烟还是导致弱精症的一大源头.
2.温度过高在精子成熟时期
它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育.长期久坐(开车、骑车)以及喜爱泡热水澡的备孕男性要尤为注意.
3.生殖感染较常见的影响精子畸形的感染
主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等.男女性的生殖健康是备孕的基本前提.
上文中讲的只是导致不育症的一个原因,除此以外因为精子健康问题导致不育的问题还有很多,男人们一定要关注这方面的常识以免悲剧发生。
备孕男人能吃玛咖吗
一、玛咖可以平衡人体荷尔蒙。
1999年,美国科学家发现,在玛咖中含有两类植物活性成分:玛咖酰胺和玛咖烯,并确定这两种物质对于平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,至此,玛咖被誉为“荷尔蒙的发动机”,男人食用玛咖后可以平衡体内的荷尔蒙分泌,调节内分泌水平,从而可以缓解男性更年期症状,达到很好的调理和修复生理机能的作用。
二、玛咖有助于提高男性精子的质量和数量。
玛咖中含有丰富的氨基酸,如赖氨酸和精氨酸,赖氨酸被誉为“氨基酸之母”,而精氨酸被誉为“氨基酸之父”,精氨酸是男子精子的重要构成成分,其次,玛咖中含有丰富的锌,锌对于维护男性生殖系统健康起着重要作用。
三、玛咖有助于提高人体免疫力和精力、体力。
玛咖中含有35种对人体有益的营养素,它是目前被发现的世界上营养最丰富、最全面的天然植物。玛咖中含有多种有助于提高人体免疫力的有效成分,这些有效成分作用人体,可以起到提高人体免疫了的作用,此外,它还含有能够消除自由基侵袭的维生素E,从而可以为人体的免疫力建立“坚固”防范系统
四、玛咖有助于抗疲劳,增强体力和耐力。
据一份玛咖临床权威认证的报告显示:美国、日本、秘鲁、中国台湾等医学界开展了多个不同人群的临床试验和临床研究,在来自中国台湾的一份近1600跟踪实验报告统计,在服用玛咖30天的病例患者中,精神不振、易疲劳者和患有男性更年期症状的患者消除疲劳的有效率达到92.2%,可见,玛咖对于人类恢复精力、抗疲劳有很好的作用。
长寿男人该做的六点
1、长寿男性——该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。某报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。
2、长寿男性——不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开,房内只剩下2名男子坐在一起时,自愿接受实验的男子,压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时,他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,长期偏高的可体松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
3、长寿男性——知足常乐
芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。研究显示,对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
4、长寿男性——不做单身汉
有研究发现,单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称,根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录,抽样调查了6.7万名男女,结果发现,19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死,达40%。可见,未婚男性短命的几率是最高的。究其原因,是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别:未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重,而且他们心理上有孤独感。
5、长寿男性——小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为,但实际上,这对健康大有好处,对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
6、长寿男性——多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素,对女性有利,于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现,常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低,而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
男的备孕喝什么茶
男性喝茶不影响备孕,备孕期间的时候是可以喝茶的,喝茶对精子质量的影响不大。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶,特别是武夷岩茶,被称为“男人喝的茶”。备孕的男性要多注意自己的平时的饮食均衡,荤素搭配的,少食辛辣。
男性备孕尤其要注意提高精子质量,除了需要有良好的饮食和生活习惯之外,饮食上还需要补锌补硒,建议提前3个月服用育之缘口嚼片,可有效增加精子的活性和数量,提高精子的质量,增强免疫力,有利于优生优育。备孕男人少吃以下四类食物:
大蒜属于辛辣之物,如果生吃过量的大蒜会伤害到精子,但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜,只要控制好量,烹熟后再吃,就不会对精子造成伤害,同时还能起到一定的保健作用。
咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素,具有一定的保健作用,但备孕中的男性还是少吃为妙,因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分,过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩,严重影响男性的生育功能。
芹菜是一种日常保健蔬菜,对控制血压的升高有独特的效果,但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量,影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜,请在有了宝宝后再吃。
男人要警惕美味也杀精
1、炸鸡
油炸食品虽美味,却不健康。专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。
2、啤酒
啤酒是男人夏天餐桌的常客,可是,这啤酒也是臭名昭著的杀精食物呀。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病,过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
3、咖啡
咖啡,似乎让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因,但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经,说的通俗一点,就是让男同胞性欲减退。
4、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们,莫要小看这柔软雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降,而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
炮制奶茶用的是什么?这些奶茶多是用奶精、色素、香精制成,奶精的主要成分氢化植物油,会减少男性荷尔蒙的分泌,会降低精子的活跃性,中断精子在身体内的反应过程。
6、猪腰
真的是吃什么补什么吗?已经有研究表明,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果备孕男性本身又是吸烟人群,那么其不育几率高达六成。
打算要孩子,提前需要做什么准备
病情分析:
你好。要孩子之前应该提前做好备孕工作,包括日常生活和饮食上合理化,营养丰富化。对于生男孩和生女孩理论上是几率是一样的,但是研究表明,母体的碱性环境更容易怀孕男孩。
指导意见:
建议平时多吃蔬菜水果,多吃高蛋白食物,如果想要男孩尽量吃碱性食物,可以喝碱益佳儿,可以明显改善母体的碱性环境,同时提供叶酸和多种维生素及多用营养物质。
年轻夫妻备孕需要注意些什么
男女结婚前应该做好婚前检查,好知道男女双方以后要孩子的时候需要注意些什么,比如是否有地中海贫血啊,妇科病、病情严不严重啊等
准备怀孕前做好身体检查,如果男方或者女方有身体不舒服的情况,就要先调理好身体再受孕。如果有什么病痛一定要先治好,女人要注意日常私处的清洁。
准备怀孕期间男女双方尽可能养成一些良好的生活习惯,比如早睡早起等。没事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之类的,尽量保持身心愉快。
决定准备怀孕,男女双方就要调整自己的饮食,尽量不要吃酸的、辣的,刺激性比较强的食物,男的不能抽烟喝酒。女的尽量多吃一些有营养东西,比如鸡汤啊,骨头汤啊,之类的!
备孕期间要注意身体,尽量不要生病,避免吃药。因为备孕和怀孕期间都是不能随便吃药的,怀孕期间感冒发烧都不能吃药。