板栗和山药可以一起煮汤吗
板栗和山药可以一起煮汤吗
可以。
板栗和山药可以一起煮汤,两者之间没有相克的成分存在,所以是可以一起吃的。可以将板栗洗干净去皮,然后把山药去皮切成块,然后放进高压锅或者电饭煲里一起煮汤,可以加一些排骨或者筒子骨等一起煮汤。
冬季喝什么粥养生 山药板栗鸡丝粥
原料:鸡脯肉、鸡汤1大碗、山药、板栗、白菜丝、姜丝、盐、胡椒粉
做法:
1.鸡脯肉先撕成丝,用剩饭或者新鲜米煮粥均可。
2.电饭锅中米加鸡汤和水,放入鸡丝、姜丝、山药、板栗,按煮粥程序煮到还剩10分钟时,加入白菜丝,拌匀后完成程序,吃时调入盐和胡椒粉即可。
吊瓜子不能和什么一起吃 富含直链淀粉的食物
吊瓜子含有12%的碳水化合物、25%的蛋白质、48.5%的脂肪,还含有一些纤维素等成分,本身较难消化,消化时间比较长,如果再食用一些富含直链淀粉的不好消化的食物,会导致食物在肠道中堆积,进而出现肠道产菌分解碳水化合物,导致肠道不适的情况出现。
常见的富含直链淀粉的食物有:芡实、薏米、莲子、板栗、山药干、山药豆、芋头等。
板栗和山药可以一起煮汤吗 板栗和山药的禁忌
1、糖尿病人慎食:板栗和山药中含有丰富的淀粉,糖尿病人如果在吃板栗和山药的同时,就需要控制好米饭的摄入,以免引起血糖升高,所以需要慎食。
2、不要过量食用:虽然说山药可以促消化,但是板栗却不是那么容易消化的,如果一次吃的过多,可能就会造成消化不良。
补肾菜的做法
一、蜜豆山药
主料:山药200克、红豆30克、蜂蜜一勺。
做法:红豆用水泡一夜至豆完全涨开;放高压锅内加水淹没豆子,焖煮15分钟至熟透;山药去皮,然后切成小丁,然后泡水里防氧化变黑;山药丁放盘子里,水箱放足水推入蒸箱,通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟,取出;熟的红豆倒在山药丁上,最后浇上蜂蜜即可。
二、归参腰花汤
主料:猪腰、当归、党参、山药各适量。
做法:将猪腰片开后,切去猪腰白膜、腺,再切成连刀腰片洗净,用盐、酒浸腌后,开水略烫一下捞出;将在药店里买来的当归片、党参片、山药片用沙布包扎成药包。(一般一次各药材选放5~10克左右);将药材包先放入锅里熬煮出汁,然后把姜丝、猪腰片、菜心、枸杞加入煮开后放入少量料酒、盐调味即可。
三、板栗烧鸡翅
主料:鸡翅500g、板栗250g、蒜15g、葱10g、花椒4g、大料2g、番茄酱10g、盐4g、生抽2g、老抽2g、冰糖2g。
做法:将鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用;姜切片,蒜一切为二,板栗剥皮,用手掰两半,不能切,切了容易碎;鸡翅放锅里煎两面微黄,然后锅里留少许油,放入花椒和八角炒香;放入一汤匙生抽,半汤匙老抽,三四颗冰糖,一汤匙番茄酱,搅拌均匀。放入板栗和水,水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐,大火收汁;放入蒜炒熟,最后放点鸡精即可。
板栗和什么煲鸡汤最好
可以和山药、红枣、枸杞、玉米、胡萝卜或者香菇等一起煲。
虽说板栗鸡汤的营养价值比较高,但只用板栗和鸡肉煲出来的汤口感比较淡,这时候可以往其中加一些山药、红枣、枸杞、玉米、胡萝卜、香菇等食材一起煲汤,这样既可以增加板栗鸡汤的鲜味,同时还能使板栗鸡汤的营养价值增强,食用后可以更好的为人体滋补身心,对人体健康具有好处。
板栗的吃法 板栗山药粥
配料:
大米、糯米、山药、山药、板栗、水
做法:
1.山药去皮、洗净,和大米、糯米一起加水放进锅里煮
2.40分钟后放入板栗,再煮10分钟,一碗美味又营养丰富的早餐粥就完成啦~
玉米和山药可以一起吃吗 玉米山药怎么做好吃
准备冰糖,板栗,山药以及玉米,首先把玉米粒剥出来,山药清洗干净,然后再剥一些板栗仁,锅中加入适量的水,玉米粒放进去,再加一些山药粒,加板栗仁一起煮,再加一些冰糖煮10分钟,连同食材一起倒进料理机里面,打开机器打成汁以后就可以喝了。
做法:排骨反复冲洗干净,玉米、山药切块,放入高压锅中、加入适量清水、老姜,大火烧开转小火煲20分钟关火、打开高压发排气,放入玉米、山约,放入盐、盒盖,大火烧开转小火、再煲10分钟关火、到自动退压即可。
推荐四款补肾营养食谱
一、山药粥
原料:米,山药,糖。
做法:
1、把山药去皮洗干净,切成小块,把米洗干净。
2、将洗好的放入锅里,加入适量清水,再放入山药煮开,再用小火煮至成浓稠的粥,最后,加糖调味即可。
功效:这道山药粥有健脾益肾的功效,非常适合女性食用。
二、巴戟杜仲炖排骨汤
材料:排骨、巴戟、杜仲、党参、红枣、杞子、狗牙片、狗脊、北芪均适量。
做法:
1、将骨类或其他肉类(建议用“排骨、鸡肉”)洗干净切块,同时把配料用清水浸泡15分钟。
2、洗干净捞起放入锅内,加入适量的水。
3、武火煮沸后,文火煲1小时。
4、加入适量的调味后,适合3-5人食用。
功效:补肾固阳、壮腰提气,强身健体。精彩推荐:女人肾虚吃什么食物?推荐三款补肾食谱
三、莲子百合粥
材料:粳米,百合,莲子,胡萝卜,糖。
做法:
1、把粳米洗干净,胡萝卜去皮先干净切碎,百合和莲子洗干净备用。
2、之后将把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里,加入足量清水煮至成浓稠的粥,最后加糖调味即可。
功效:这道莲子百合粥可健胃益肾,是女性养生补肾的最佳选择。
四、油豆板栗煨海参
材料:海参、板栗、油豆、油、盐、酱油、料酒、白糖、蚝油、高汤、姜、蒜、水淀粉均适量。
做法:
1、把海参放入清水中浸泡发,洗干净,切小块。板栗去壳和内膜,切块,油豆洗干净,去筋,切小块,姜切片,蒜切碎。在锅里放油烧热,放入蒜炒香,再放入油豆翻炒至软。
2、放入板栗继续翻炒至熟,加盐调味,装盘备用。锅里再放油烧热,放入姜蒜爆香,再放入海参翻炒片刻,然后加入料酒、酱油、蚝油和糖翻炒入味。
3、再加入炒好的油豆板栗,倒入少量高汤,煨至收汁,再用水淀粉勾芡,加盐调味即可。
功效:油豆板栗煨海参营养丰富,有补血补肾、润燥等功效。
板栗和花生一起有什么好处 花在和板栗怎么熬粥
食材:圆粒糯米200克,花生适量、山药100克,板栗200克。
1、糯米淘洗干净,花生洗净,山药去皮切成小块。
2、板栗放入沸水煮2分钟后剥皮取肉,切小块备用。
3、山药、糯米、花生,板栗共放入砂锅加水熬粥。
4、熬煮50分钟,至粥熟烂即可。
为什么夏天容易得肠胃炎 调理肠胃好菜谱
山药味甘,性平。归脾,肺,肾经。补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、清热解毒。有助于防治久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。
红豆山药板栗粥
食材:红豆50克、山药半根、板栗50克。
做法:
1.红豆洗净,放入炖锅,大火烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂;
2.山药半根,洗净、去皮、切成小斜块;
3.板栗剥好,加山药块一起放入锅中;
4.大火煮开后转小火煮20分钟即可。
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。
南瓜粥
食材:南瓜100克,大米200克,食盐适量。
做法:
南瓜去皮、洗净、切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜。
红薯性平,味甘,补脾益气。中医记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
红薯栗子排骨汤
食材:排骨250克、红薯1根、板栗150克、桂皮、姜、盐适量。
做法:
1.排骨焯水后放入砂锅中;
2.加入适量的冷水、姜片、桂皮炖煮;
3.红薯洗净、去皮、切块,板栗剥好;
4.炖煮1小时后加入红薯块和板栗,加入适量的盐,再炖煮30分钟即可。
鸽子跟什么一起炖最好 鸽子补肾最佳搭配:板栗、山药、芡实
板栗、山药、芡实都具有补肾益精的作用:板栗板栗性温,味甘,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效;山药性平,味甘,有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效;芡实性平,味甘、涩,有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中的功效。
对于脾胃虚弱、肾虚精亏、体虚腰酸腿软、遗精早泻的人群,在炖鸽子时,可以与板栗、山药、芡实等搭配,可以增强鸽子汤的补肾效果,缓解肾虚症状。
淮山药不能与什么同吃 淮山药如何吃最营养
淮山药中富含淀粉,口感绵粉,因此吃法很多,炖汤、煮粥、蒸熟吃都可以,都是非常营养的吃法。
1.炖汤:淮山药炖汤喝,吃起来咸香软弱,也非常养胃,比如说山药排骨汤等等。
2.煮粥:将淮山药和小米、大米、红枣、莲藕、莲子、板栗、银耳、芡实、百合等一同炖粥,味道香甜软糯,还有很好的补脾、养胃、润肺、补肾等功效。
3.蒸着吃:淮山药洗净后不去皮,直接蒸着吃,味道软糯,营养方便又好吃。