养生健康

肿瘤患者吃什么水果

肿瘤患者吃什么水果

一:餐间餐后吃水果。

杨梅、桔子、柠檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用,空腹食用可能伤胃,而含鞣酸、果胶、胶酚的柿子、番茄在空腹时吃会造成胃石症,香蕉、甘蔗和荔枝含有极高的糖分,空腹大量进食会造成血糖的不稳定。患有胃肠道疾病,如返流性食管炎、胃酸过多、消化道溃疡,不适合空腹吃水果。用中医的观点看,胃寒脾虚者也不宜空腹进食生冷。

二:水果不能贪吃

如果让营养学家来配给,每天每人只能分到1-2个中等大小的水果(约250-400克)。

三:吃果皮也是好习惯

具有抗癌及抗氧化作用的类黄酮大量存在于水果的果皮中,另外,水果当中营养素含量最高、口味最好的部分也恰好在表皮附近,只要将水果彻底洗净,带皮食用是比较科学的。

如果你担心清洗后的水果表皮残留有农药的话,你可以先将水果放在盐水中浸泡15-20分钟后用流水冲洗,然后用醋水再洗一遍,就基本上可以把水果表皮上的农药和毒性物质清洗干净了。另外,买绿色有机的水果也是好选择。

卵巢肿瘤患者吃什么好

1、在妇科医生的指导下,服用补养肝肾、滋补精血的药物,比如何首乌、熟地、山芋药等。

2、多吃水果、蔬菜及其豆制品等富含维生素和植物性雌激素的食物。

3、常喝牛奶,多吃一些包括鱼虾等富含蛋白质、矿物质的食物。

汗管棘皮瘤吃什么东西好

汗管棘皮瘤吃什么好:汗管棘皮瘤(syringoacanthoma)是1984年由Rahbari报告21例,12例为良性肿瘤,9例为恶性肿瘤。该病罕见,临床上呈脂溢性角化样新生物。组织细胞内含细糖原颗粒和小量氨基葡聚糖聚集。该病的分类尚有争论,有人认为该病为小汗腺汗孔瘤的亚类。

汗管棘皮瘤在临床上呈脂溢性角化样新生物。组织细胞内含细糖原颗粒和小量氨基葡聚糖聚集。根据临床表现,皮损特点,组织病理特征性即可诊断。

汗管棘皮瘤该注意的饮食问题:

1、那么汗管棘皮瘤患者吃什么对身体好?

1)、 饮食宜清淡。

2)、 多吃水果和蔬菜,如香蕉、青菜等

2、汗管棘皮瘤患者吃什么对身体不好?

1)、 忌食辛辣刺激性食物。

2)、 忌烟酒。

关于汗管棘皮瘤的一些食疗:

昆布海带猪脊骨汤

1)材料昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。

2)烹制昆布、海带、黄豆洗净,稍浸泡;猪脊骨洗净,用刀背打碎,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约两个小时,调入适量食盐便可。

子宫肌瘤患者吃什么最好

子宫肌瘤是长在女性子宫上的肿瘤,是子宫平滑肌组织异常增生所形成的良性肌瘤结节。那么,子宫肌瘤患者最好食用什么呢?

子宫肌瘤患者最好食用什么呢?子宫肌瘤患者补益的食品一般待术后恢复一段时间后再食用。饮食定时定量,不能暴饮暴食。饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含素成分的食品。

子宫肌瘤患者最好食用什么呢?子宫肌瘤患者坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

子宫肌瘤患者吃什么最好专家已经详细为您做了介绍,如果您对此还有什么疑问的话,欢迎随时联系我们的在线专家。

肿瘤患者吃什么水果好呢

寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;

温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;

甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。

生病可以怎么吃水果:

腹泻:

宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果,因吃后易致大便溏泻,加重病情。

便秘、痔疮:

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等,因为这些水果中含鞣酸较多,有涩肠止泻作用,吃后易引起便秘。

健康吃水果的原则:

一:餐间餐后吃水果。

杨梅、桔子、柠檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用,空腹食用可能伤胃,而含鞣酸、果胶、胶酚的柿子、番茄在空腹时吃会造成胃石症,香蕉、甘蔗和荔枝含有极高的糖分,空腹大量进食会造成血糖的不稳定。患有胃肠道疾病,如返流性食管炎、胃酸过多、消化道溃疡,不适合空腹吃水果。用中医的观点看,胃寒脾虚者也不宜空腹进食生冷。

二:水果不能贪吃

如果让营养学家来配给,每天每人只能分到1-2个中等大小的水果(约250-400克)。

三:吃果皮也是好习惯

具有抗癌及抗氧化作用的类黄酮大量存在于水果的果皮中,另外,水果当中营养素含量最高、口味最好的部分也恰好在表皮附近,只要将水果彻底洗净,带皮食用是比较科学的。

如果你担心清洗后的水果表皮残留有农药的话,你可以先将水果放在盐水中浸泡15-20分钟后用流水冲洗,然后用醋水再洗一遍,就基本上可以把水果表皮上的农药和毒性物质清洗干净了。另外,买绿色有机的水果也是好选择。

四:颜色鲜艳、营养更高

每周有规律地吃不同颜色的水果,可以最大限度地提高食用水果的效能,不仅可以获得不同种类的维生素,还可以同时获得很高的抗氧化效果。

尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时,年轻和健康的效果就会加倍,接受充足阳光照射后熟透的颜色鲜艳的水果有益健康。

以番茄为例,颜色越红,含有的番茄素成分和其他营养物质就越多。另外,野生的水果比人工种植的好。

秋冬适宜吃的水果:

1、苹果

中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。

2、山竹

山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

3、猕猴桃

猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。

4、板栗

板栗是补肾强骨之果,它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等,其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合高血压患者食用,它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。

但食用时需要注意,补肾强骨但不宜多吃,板栗吃多了容易引起便秘,每天最多吃10个就够了。

5、枣

大枣具有很好的补中益气、养血安神作用,蒸熟的枣相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者,还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

6、山楂

山楂含有大量有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

7、梨

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,在蒸的过程中,还可以加入其他食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。

以上就是小编给大家介绍的一些适合癌症病人适合吃的一些水果,其实,癌症病人生活中根据自己的体质,选择适合自己的水果,营养就会事半功倍。另外,水果可以平衡营养素的摄入,但大量进食水果于健康却十分不利,并影响脾胃功能。

肺肿瘤患者吃什么食物好

①冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮60克,冬瓜子60克,蚕豆60克。将上述食物放入锅内加水3碗煎至1碗,再加入适当调料即成,去渣饮用。功效除湿、利水、消肿。适用于肺癌有胸腔积液者。

②五味子炖肉:五味子50克,鸭肉或猪瘦肉适量。五味子与肉一起蒸食或炖食,并酌情加入调料。肉、药、汤俱服,补肺益肾,止咳平喘,适宜于肺癌肾虚型患者。

③莲子鸡:莲子参15克,鸡或鸭、猪肉适量。莲子参与肉共炖熟,适当加入调料即可。常常服用,补肺、益气、生津。适用于肺癌气血不足者。

④姜汁牛肉饭:鲜牛肉100~150克,生姜50克,大米500克,酱油、花生油、葱、姜各少许。制法:现将鲜牛肉洗净切碎做成肉糜状,把生姜挤压出汁约有两羹,放入牛肉中再放酱油、花生油、葱末调匀备用。把米淘洗干净后用水煮至八成熟时捞出沥水,共拌好,笼蒸1小时即可。

针对肺癌病人咳嗽、咳血等症状,祖国医学有许多养阴润肺和止咳止血、收敛的药方和食方,例如有养阴润肺功有和食物有杏仁海蜇、百合、荸荠等,而藕节、莲子、柿子、鸭梨、山药、百合、白木耳等都有止咳、肺癌患者吃什么好收敛止血的作用。根据民间的验方,肺癌病人还可以吃蛤蚧、龟板膏、龟肉、糯米等滋阴补养的食品。

膀胱肿瘤吃什么好

1、肿瘤患者吃什么食物

肿瘤患者在食物的选择方面主要要注意宜清淡,少油,少刺激为主,避免刺激性大的食物,适宜多吃新鲜的蔬果类食物,补充维生素。在一般的日常饮食中要做到每餐饭少量多次的进食,避免一次吃很多,给肠道造成负担。且要尽量食用一些容易消化的食物。通常是禁止吸烟和喝酒的。具体根据病情不同可具体选择有不同药物作用的食材进行调理。

2、得了肿瘤不能吃什麽

肿瘤患者最好吃一些清淡的食物,尤其对以下几种食物最好不吃,因为有些食物会促使肿瘤增长,对肿瘤患者非常不利。1 太热的食物,这些过热的食物会使患者消化道的粘膜破损,促使消化道发生病变产生肿瘤。2 口味太重的食物,如过于油腻,过于咸,过于辣等重口味食物对于肿瘤患者是不好的。增加肿瘤发生风险。3 发生变质的食物或腌制过的食物会增加肿瘤的发生。

乙肝患者吃水果有讲究

乙肝患者吃水果有讲究?乙肝疾病危害患者以及家属的身心健康,乙肝的传染性,危及人类的健康,乙肝患者的出入,交朋友,事业等都有影响,那么,乙肝患者吃水果有什么讲究呢?下面就请专家为大家解答。

一、水果要清洗干净,以妨吃到水果皮上的残遗农药、催化剂等,损害肝脏的健康。

二、水果要新鲜,新鲜水果含大量维生素C,可增加营养,保护肝脏。

三、乙肝患者忌食腐坏水果会产生有害物质,加重肝脏负担。

四、乙肝患者宜选择、荔枝、山楂、大枣,不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚等,但是要适量,以防加重肝脏压力。

以上便是专家关于乙肝患者吃水果有讲究的介绍,专家提醒,一旦发现患病,应该立即主动到正规医院接受正规治疗,千万不要讳疾忌医,更不要病急乱投医、乱吃药,只要明确诊断,对症下药,定期复查。若是还有什么疑问可以咨询我们的医院专家。

骨肿瘤患者吃什么好

1,石膏粥:

[组成]生石膏100 g,粳米50 g,清水适量。

[制作]先将生石膏放在沙锅中。加清水适量煎煮,去渣取汁,用其汁液煮粳米成粥。

[用法]不拘时服。

[功效]清热止渴,润燥定痛。

[适应证]适用于骨癌化疗、放疗后出现发热、口腔溃疡等不良反应严重者。

[方解]生石膏味辛甘、寒,入肺、胃经,能解肌清热,除烦止渴,用于治疗热病状热不退,心烦神昏,语发狂,口渴咽干,肺热喘急,中暑自汗,胃炎头痛,牙痛、热毒雍盛,发斑发疹,口舌生疮,有一定的防癌抗癌作用。对骨癌也有一定的抑制作用。粳米则能保护胃黏膜。

[使用注意]脾胃虚寒及血虚、阴虚发热者忌服。

2,鱼鳞汤:

[组成]较大型鱼类(如大鲤鱼等)的鱼鳞50~100 g,生姜3片,葱、黄酒、食盐、味精各少许。

[制作]把鱼鳞用清水洗净,加生姜隔火炖2个小时,使鱼鳞中钙、磷、铁等物质溶解在汤中,然后加上葱、黄酒、盐、味精等,即成美味鱼鳞汤。

[用法]早、晚佐餐服食。

[功效]健脾补血,开胃消食。

[适应证]适用于骨癌晚期身体虚弱、出现贫血现象者。

[方解]鱼鳞性味甘、淡,含有多种维生素和微量元素,能增强人体的免疫功能。姜性味辛、热,入脾、胃、肺经,温中散寒,回阳通脉,能治疗心腹冷痛,吐泻,肢冷脉微,寒饮喘咳,风寒湿痹,阳虚吐、衄、下血。对骨癌晚期有一定的辅助治疗。

[使用注意]阴虚内热、血热妄行者及孕妇忌服。

3,滋补素海参:

[组成]水发黑木耳200 g,水发紫菜50 g,素油250 g,酱油25 g,糖20 g,食盐、水淀粉各10 g,味精、料酒各5 g,高汤500 g,葱、姜、麻油各少许。

[制作]将黑木耳、紫菜挤干水分,剁成极细碎末,水淀粉和它们一起充分混合,加少许盐揉成粉团,分10~12份,搓成长8 cm的橄榄形。炒锅放素油,烧至五六成熟,逐一放入橄榄形“海参”生坯,炸至“海参”体积膨胀,外表饱满,内部炸透,倒入漏勺沥油。炒锅放火上,加少量油,放姜、葱,炒出香味放入素海参,立即烹酒、加汤,酱油,盐、糖。小火煨45分钟左右,加味精,勾芡,淋麻油,放入盘中即可。

[用法]佐餐服食。

[功效]能益气活血,消坚化积。

[适应证]主要适用于骨癌局部疼痛、麻木,身体瘦弱患者。

[方解]黑木耳性味甘、平,入胃、大肠经,有凉血、止血的功效,能治疗肠风、血痢、血淋、崩漏、痔疮。黑木耳中含有脂肪、粗纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,有很高的药用价值。紫菜性味甘、咸,寒,入肺、胃经,含有氨基酸、维生素A、叶酸及葡萄糖、果糖等,有软坚散结,清热化痰,利尿,能治疗瘿瘤,瘰疬,肺热咳嗽,痰黄稠,水肿,脚气等。两者合用,取长补短,能益气活血,消坚化积,对治疗骨癌晚期身体消瘦、气血亏虚、疼痛不止者有一定的帮助。

[使用注意]脾胃虚寒湿滞者忌用。食多令人腹胀如口吐白沫,饮少许热醋可解。

4,乳香蛋丁:

[组成]乳香1,5 g,鲜鸡蛋2枚,牛奶400 mL,青豆、淀粉各50 g,猪油30 g,精盐、味精各少许。

[制作]牛奶中加入乳香、蛋清、味精和盐,调勺,将鸡蛋黄打碎,稍加味精、精盐,上笼蒸熟后切成小块。青豆煸炒至熟,再置炒锅于火上,放入猪油烧热,倒入调勺的牛奶和蛋清,不断地翻炒成粥状,起锅装盘,再撒入蛋黄丁和青豆于面上,即可食用。

[用法]佐餐服食,3次/d。

[功效]活血化瘀,行气止痛。

[适应证]适用于骨癌气滞血瘀型疼痛甚者。

[方解]乳香性味辛、苦、温,入心、肝经,能活血定痛、伸筋,外用有消肿、止痛、生肌的作用。因骨癌晚期疼痛厉害,可用于镇痛,亦用于补损和瘀血阻滞及痈肿作痛等症,常与没药同用。方中牛奶、鸡蛋等营养品,能提高病人的抵抗力,对骨癌晚期出现身体消瘦、营养不良和疼痛等症有一定的帮助。

[使用注意]无瘀滞者及孕妇忌用。

相关推荐

肺癌患者手术后什么补充营养

洋葱:含有大蒜中的少许抗癌物质,同时还含有谷 胱苷肽,后者能与引发癌症物质联合,有解毒作用。也应以生食为妙。 番茄:维生素 C 的主要起源,在储存和烹调的过程中,它所含的维生素 C 不易遭到损坏,番茄中还含有胡萝 卜 素、番茄红素、维生素 B 族,番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝 卜 素。不要在空腹时番茄,不可能未成熟的番茄,不要和黄瓜一起 。 椰菜:富含 维生素 C , 胡萝 卜 素 及 钙、 钾 等,并且具有低脂肪、低热量的优点 。 茄子:富含维生素 P, 茄科蔬菜含有主要的 植化物,临床研究显示

淋巴瘤患者什么水果比较好

猕猴桃 猴桃还有特殊的药用价值。它能提高机体的免疫功能,能抗突变、抗癌变、抗衰老,有保肝护肝、降血脂、降血压、预防心血管疾病和阳痿等功能。猕猴桃的天然抗氧化剂——维生素C含量非常高,每百克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠。 猕猴桃能通过保护细胞间质屏障,消除食进的致癌物质,对延长癌症患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功,尤适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。 香蕉 香蕉是一种营养丰富的水果,具有降低胆固醇的作用、抑制真菌和细菌、预防脑中风和便秘等作用

糖尿病放心六种水果

糖尿病人群适宜热量低,含糖量低的水果,如:雪莲果、柚子、番茄、黄瓜、草莓、橘子。 但要注意糖尿病患者水果最好在两餐之间,作为下午茶补充,不宜餐前或饭后马上水果,而且一次性摄入太多容易使血糖上升,建议一天200克水果,食用水果2小时后测血糖,及时观察自身血糖情况。

粉瘤患者什么好

皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞,引起皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀、形成潴留性囊肿所引起的,因此在日常饮食中,患者应注意减少油炸、辛辣、坚果类等食品,限制高脂肪食物的摄取,因为这些食物容易激发面疱粉瘤的滋长,所以假如患者想要减少粉刺、粉瘤或面疱等问题,首先需要改变饮食习惯,多喝水,多各类新鲜的蔬果,加快身体的新陈代谢速度,同时促进细胞排毒的能力。 建议患者可以饮用鸡脚苦瓜瘦肉汤,这个汤有清热解毒、润肤去皱的功效,能缓解皮肤油脂分泌过多的症状。 材料:苦瓜1根,姜2片,鸡脚6只,瘦肉200克 调味

子宫肌瘤患者什么好

子宫肌瘤的饮食注意事项: 1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。女性要多食海藻类食物。 子宫肌瘤的饮食需要多食海藻类食物: 海藻类食物包括:发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为,常食海藻

脑瘤患者什么好

脑瘤患者要注意调整饮食结构,尽量摄取营养丰富且全面的食物,保证每一天都有新鲜蔬菜和全谷食物。另外还要摄入一些利于排毒和解毒的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等食物,以促使体内毒素的排出。 脑瘤患者在使用脱水利尿剂时,还要特别多含钾丰富的食物,如香蕉、桔子、玉米、芹菜等。脑肿瘤患者要保持良好的饮食规律,不要暴饮暴食,注意饮食卫生,养成良好的排便习惯。 而有些食物是脑瘤患者食用的,比如腌制品、发霉食物、烧烤烟熏类食物,因为这类食物中含有致癌因子,对脑瘤患者的恢复很不利。脑瘤患者生冷、坚硬的食物,要戒烟、

脑瘤患者什么好

1、多含碘丰富的食物:海带、紫菜、虾米等,碘可以减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。 2、多蛋白质含量高的食物:些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。 3、多新鲜蔬菜和水果:蔬果中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。 4、生活中要求脑肿瘤的饮食每日食盐在6克以下为宜食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠

芒果要注意什么

如果在完饭之后,千万不要选择芒果,不然很容易引发黄病。另外,芒果也是不能跟大葱蒜之类的辛辣食物一起食用,不然也会引发跟饭后芒果一样的危害。 芒果这种水果还是有些人是不能的,那就是过敏体质的,有些人虽然很喜欢芒果,但是每次芒果都会引发过敏,而这类型是不能芒果的,不然很容易危害生命健康。 芒果是属于带有湿毒的水果,所以皮肤病患者肿瘤患者了之后,会让并且加重,故这类人群也不能食用。

骨瘤患者什么好

1、骨癌患者的饮食要营养均衡、丰富,要保证“双高”(即高热量、高蛋白)。例如,每天最好能喝两杯牛奶,1个鸡蛋和150克瘦肉,也可以用鱼或豆制品代替。多食新鲜蔬菜,最好每顿有一碟深绿色或黄色蔬菜(如青菜、芹菜、菜花等)。蔬菜可帮助机体吸收蛋白质、糖类和脂肪。 2、每天至少1—3只富含维生素C的水果。均衡饮食能剌激胃液的分泌,提高胃的消化能力,且对胰腺的分泌起到调节作用。 3、肿瘤初期,正气未衰,邪气渐盛,为防止邪气扩张,疾正发展,治当以功邪为主,采用活血化瘀、软坚散结、化痰、清热解毒等方法治疗。选用食物

脑瘤患者什么好

1、我们在采用手术治疗脑瘤疾病的时候,在治疗之前宜采用高蛋白质、高维生素和高热能的膳食。每天的总热能为8360~10450千焦(2000~2500千卡)。膳食中蛋白质应占总热能的20%,其中优质蛋白质(从动物性食品和豆类食品中获得的蛋白质)应占蛋白质总量的50%;糖应占总热能的65%;脂肪含量不宜过高,可占总热能的 15%左右。 2、我们在治疗该疾病的过程中,在平时的进食的时候,所食用的食物一定要含有丰富的各种维生素。使维生素的每日摄人量不仅能满足正常生理需要,还能使体内有足量的贮存。为此,每天应从膳食中