男人该怎么好好保护住自己的精子

男人该怎么好好保护住自己的精子

尽量穿一些舒适合适的棉内裤

很多男人喜欢穿比较性感的内裤，会忽略掉内裤材质的选择，久而久之对男人的私处健康有影响。如果在选择内裤的时候最好能够选择一些舒适的纯棉内裤，因为纯棉内裤的强大的透气性能够帮助你的私处“排气”，让你的私处处在一个相对舒适适宜的环境中，对你的精子的伤害也比较小，减少高温对精子的伤害。少穿紧身裤或者化纤的内裤。

尽可能减少烟酒对身体的危害

并不是每个人对烟酒的危害都是免疫的，不少人对烟酒带来的毒素是很敏感的，而那些毒素会导致你的精子变异或者受伤，稍不谨慎的话还会不能生育。要是真的难以抗拒烟酒的诱惑，可以适当选择一些其他的解压方式代替，如果从健康的角度来看的话，可以适当饮用一些红葡萄酒，对身体是不错的。

保持适当的夫妻生活

有些人为了能够快点怀孕，经常不节制的进行夫妻生活，其实这样是不好的。你的前列腺是需要休息的，要是夫妻生活进行的不节制的话，是会导致它充血受伤，严重的话是会产生严重的，而且会造成女性产生免疫性的不孕，适得其反的结果谁也不想看到。因此适当的夫妻生活才是呵护你的私处的方式，更是健康的受孕方式。

有尿就要去排不憋

很多人不想再夜晚的时候特地起来上厕所，就算睡前十分的口渴也不想喝水，这样是不好的，有尿就要去排，尽量不憋尿，更好的是可以夜间起来排尿，这能为精子的产生提供更多的机会，提高质量自然不在话下。

男人学会5个方法能保护精子

1、补充叶酸

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2、坚持运动

男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3、严禁高温环境

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4、补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。

5、警惕禁欲影响精子质量

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

睾丸炎症对男性生育能力有影响吗

1、堵住精子通过途径：睾丸炎如果是由淋球菌、结核杆菌、支原体、衣原体等病原体感染引起的，不仅会发生炎症反应而损害精子，而且极易引起附睾管腔的缩小或堵塞，导致附睾尾部与输精管连接处不完全性或完全性梗阻。

2、困住精子：当睾丸发生炎症时，身体的自卫系统就会立即行动，白细胞、淋巴细胞等免疫细胞和体液免疫物质进入发炎的附睾管内，对病原体产生清除反应，产生免疫细胞，同时免疫细胞对机体自身组织的识别能力明显下降，直接与精子表面或精浆中的抗原物质发生免疫反应，形成抗精子抗体。

3、降低精子的质量：附睾被病原体感染后，有的病原体可直接对附睾管中的精子造成损害，抑制精子的活动度或使精子发生凝集，以降低其活动能力;而有的病原体会吸附在精子表面，使其活动力降低甚至丧失。病原体产生的毒素也会毒杀生性脆弱的精子，使其死亡率大大增加。

医生提醒患者在出现症状后一定不能疏忽，做好正确的诊治工作，才能更好的保证治疗效果，以免给健康造成伤害，给家庭幸福带来威胁。

冬季男人该如何泡温泉

男人冬季喜欢泡温泉，但是科学家进来指出泡温泉会导致男性不育，男人该如何泡温泉?

日本著名的不孕症专家加藤修教授最近撰文指出：桑拿与温泉是精子杀手，经常泡温泉使育龄人群不孕不育的比例增至12.55%，目前已经是男性不育的主要原因之一。

洗温泉为什么容易导致男性不育?

虽然洗桑拿浴和泡温泉可以促进血液循环，消除疲劳，解除男性紧张感，但是，睾丸适合的温度比正常体温偏低。

由于洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，洗桑拿浴时，试问可高达70-80度，这有可能会使阴囊受热，精子减少或出现“死精”，导致不育。

而活性精子少是男性不育的关键。

男性温泉之道：

一、切忌空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉，容易会造成心脑供血不足;

二、温泉水温不宜过高，以不高于45度为宜;

三、时间不宜超过15分钟，还需适时喝水;

四、泡温泉后最好用清水冲洗身体，以冲走体表剩余的高浓度矿物质;

五、选择一些提高男性性能力，提高精子活力的食物。

男性应该如何保护自己的精子

概 述朋友一直想要个孩子，但一直怀不上，夫妻都去医院检查了，可也找不出什么原因，后来去找了以为学医朋友，他说其他方面没问题的话，可能是因为你不懂得怎样保护精子，然后告诉了朋友一些保护精子的方法，现在我将我朋友使的方法和大家分享一下。

步骤/方法：1首先要杜绝不良生活习惯。一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等，因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

2其次要防止身体肥胖，男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀

3还要多吃富含锌的食物，与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

注意事项：禁止吸烟和喝酒

男人保护精子的十个办法

一、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

二、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

三、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

四、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

五、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

六、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

七、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

八、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

九、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

十、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

健康男人保护精子有10大原则

一、立即抛弃香烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、穿宽大的棉织内裤

比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处

小知识：尿频跟肾有关系吗?

尿频如果是急性的，可能是尿道感染对排尿感受的刺激引起的反复排尿感。但是若属于长期性的尿多至排尿次数多，要考虑是什么原因让尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高继而引起的渗透性利尿会使得尿量增加;又如肾小管浓缩功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖异常或者尿路感染，再考虑是否真是肾本身的原因。

四、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用

因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响

如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

六、心情紧张、生气

心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低

因此，不应该长期禁欲。

八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生

因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

九、激烈的跑步

激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做

不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

男性保护精子的方法

第一点：远离烟酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

第二点： 杜绝药品

长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。

精子质量该如何保护

穿裤子要讲究

现在很流行紧身裤，所以不少男性朋友为了追赶潮流经常穿紧身裤。但是实际上不管是内裤还是长裤，都不要太紧，这样会影响精子质量。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以，赶紧给自己备几条纯棉的内裤，几条宽松的长裤吧!

在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

向桑拿、热水浴说不

桑拿和热水浴是很多现代人在下班之后放轻松的一种方法，特别是在天气寒冷的时候，既温暖身体又放松心情，不过为了保证精致质量在这方面也要注意。

因为男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴，这样一样能够放松身心，同时能够保证精子质量哦。

男性结扎了还能射精吗

结扎了还能射精吗

1、结扎了还能射精吗

男性结扎手术是把由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子无法进入精液内而排出体外。因此男性结扎后就不能生育的，但如果有生育要求的话可以再做输精管复通手术。

有人担心输精管结扎后不会射精，会影响性快感，也有少数人绝育术后，会发生早泄等不同程度的性功能障碍。专家表示这主要是心理原因，因为输精管结扎后照样能射精，只是精液中没有精子。

2、男人结扎有什么危害

男性结扎是一个很简单、安全的手术，原理是切断或堵塞精子排出体外的通道，这样不会影响精子的产生。由于输送管道切断，精子不能输出，便在睾丸中积聚并被重新吸收，对睾丸没有丝毫损害。结扎后，性交仍有正常射精过程，女性同样能感受到射精快感，只是精液里不含精子。睾丸产生精子的功能不受影晌，仍然具有正常吸收精子能力。因此，男性结扎对健康并没有危害，无须过于担心。

3、男人结扎是什么

男人结扎：一般的结扎都是行输精管结扎术。输精管在阴囊内的一段比较游离，很容易隔着一层皮肤摸到，摸起来就像火柴棍般粗细，它是一根又硬又韧的管子。和它相伴走行的是一束软组织，其中包含着静脉和动脉血管，还有神经纤维，在医学上统称为精索。在手术时，仅仅结扎输精管，而保留血管和神经的完整。做手术时医生用左手拇指、食指隔着阴囊皮肤把输精管捏住，并慢慢把管挤向皮下，特别注意不要捏住精索的内容物。医生在局部皮肤注射麻醉药后，用小刀把皮肤割开约半厘米的小口子，再把两头用丝线一扎就行了。