小青瓜的功效与作用 健脑安神
小青瓜的功效与作用 健脑安神
身体缺乏体内维生素B1，不仅记忆力会减退，人会变得暴躁易怒，失眠不安，小青瓜含有维生素B1，能改善大脑和神经系统功能，可安神定志，辅助治疗失眠等症。
黄瓜有什么作用 健脑安神
身体缺乏体内维生素B1，不仅记忆力会减退，人会变得暴躁易怒，失眠不安，黄瓜含有维生素B1，能改善大脑和神经系统功能，可安神定志，辅助治疗失眠等症。
凉拌青瓜的好处都有什么
凉拌青瓜的好处：
黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经
具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效
主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤。
减肥和预防冠心病的发生。
食疗作用：
1.抗肿瘤
2.抗衰老
3.防酒精中毒
4.降血糖
5.减肥强体
6.健脑安神
做法
用料
主料:鲜嫩青瓜
佐料:香油、花椒油、干红辣椒、姜、大蒜、生抽、保宁醋或者山西陈醋、盐、白糖、鸡精、芝麻、胡椒粉、葱花
工艺
1}青瓜去掉毛刺洗净，再用淡盐水浸泡两分钟，滤干水，抓住瓜尾转动着用刀轻轻地平扁三下，滚刀法将其切成近似三角形的砣状〈不宜太小〉，装盘后可用几条鲜红椒丝点缀其上;
2}将锅烧热撒入芝麻〈约三十粒〉翻炒几下，立马倒入一点花生油，下入姜末、蒜蓉 爆香，将上等生抽适量〈根据沾料容器大小决定〉快快地入去，生抽沸了就关火，放入极少量盐、白糖〈约味精那种份量〉、鸡精、滴入几滴香油;
3}起锅倒入碗碟后，撒上胡椒粉、葱花、滴上符合自己口味份量的醋，香喷喷的沾料就成了。
在对凉拌青瓜的好处认识后，吃凉拌青瓜的时候，完全可以放心进行，但是要注意的是，在吃的时候，每次都是不要过多进行，尤其是在夏季的时候，吃太多的话，对身体消化会造成影响的，这点也是要知道的。
失眠药酒配方 何首乌五味子酒健脑安神
材料：何首乌35克，五味子25克，白酒500毫升。
制法：何首乌，五味子分别洗净，捣碎，放在酒器中，然后注入白酒，加盖密封，浸泡半个月后，即可开封饮用。每日2次，每次10毫升。
功效：何首乌能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发的滋补良药；五味子五味兼备，可使大脑皮质兴奋和抑制过程趋于平衡，改善人的智力活动，提高工作效率，对神经衰弱，失眠，健忘，心悸等均有较好的疗效，两者合用，健脑安神的功效更强。
宜忌：适合脑力劳动过度或情绪紧张导致的失眠，健忘，头晕，心悸怔忡者饮用；外感发热者忌服。
青瓜面膜的功效和做法
青瓜面膜的功效有哪些
1、青瓜面膜最大的功效就是为皮肤补水，人们的皮肤缺水后，有种干燥的感觉，给人的感觉很不舒服，如果能使用青瓜面膜调理，就能让肌肤变得水嫩细滑。青瓜中有大量的水分，而且易于皮肤吸收，这是青瓜面膜能补水的关键所在。
2、控油也是青瓜面膜最大的作用之一，有些油性皮肤的人群经常会出现油光满面的样子，并不美观，用青瓜面膜以后就能调节肌肤内分泌的平衡起到控油的作用。
3、美白也是青瓜面膜的功效之一，青瓜中的有效成分可以减少紫外线对皮肤的伤害，人们经常用青瓜面膜，能让因紫外线照射而变黑的肌肤恢复到原来白嫩的样子。
青瓜面膜的做法
青瓜面膜的必备材料
制作青瓜面膜的主要材料有：小青瓜两根、鸡蛋清一个、面粉适量。
青瓜面膜的制做步骤
1、把小青瓜冼净，拍成块状，然后放在料理机中把小青瓜打成糊状取出。
2、把鸡蛋磕开取其蛋清与制好的黄瓜糊混合，然后加入适量的面粉调成膏状，就可以使用了。
3、把制好的青瓜面膜涂在脸上以后，过二十分钟用温水慢慢稀释然后清洗干净，再往脸上涂一些保湿的化妆品，就起到美容的效果了。
青瓜汁的功效与作用 健脑安神
青瓜汁含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，有睡眠障碍或睡眠不佳的人群可以适量饮用青瓜汁。
黄瓜水的功效 健脑安神
黄瓜中的维生素B1，能够改善大脑系统和神经系统功能，从而起到安神定志的作用，另外对于治疗失眠症也有轻微功效。
喝粥养生又抗老 银耳莲子红豆粥
银耳1大朵、莲子25粒、红豆50粒 、 糯米150克 、冰糖适量。银耳泡发，去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子、红豆泡软；材料放到锅里，放清水，大火煮开，再用小火煮40分钟左右。
作用：健脑安神、润肺养心，可以改善女性30岁后心脾肾虚引起的失眠等症状。