椰子油的功效 排毒

椰子油的功效 排毒

椰子油对于毒素是有比较强烈的排他性的，可以起到将体内肠、胃及身体其他部位堆积的毒素排出体外的作用。

紫苏有什么功效 种子

紫苏的种子可以压榨成油，通常称作苏子油、苏麻油或者紫苏子油，对于抗血栓、降血脂有很好的功效，也能很好地保护视力，护肝养颜。

1、直接食用：降血脂、养颜，由于苏子油功效好，量少，因此价格相对其他油类较高，一般家庭会选择将其直接食用。将苏子油倒在勺子上直接食用，每次只需一小勺，一日三餐空腹口服，更容易吸收，效果更好。

2、炒鸡蛋：护肝，如果你的肝脏不太好，则可以用苏子油炒蛋，每天吃，效果显著。

3、拌酸奶：清肠毒血毒，苏子油和酸奶搅拌到一起食用，清肠毒、又能清血毒，通便效果一级棒，是便秘者的不二选择。除了排毒外，苏子油还能降低血脂，预防心脑血管疾病和减肥护肤。

紫苏只可暂食，不可久服。对于气虚、阴虚以及温病患者一定要慎服紫苏叶。而且，紫苏叶千万不能和鲤鱼一同食用,否则会长毒疮。孕妇可以吃紫苏，解毒安胎、减轻贫血。但要注意不可过量。

椰子油怎么用

椰子油有内服和外膜两种用途。作为一种烹饪油，它可以代替其他食用油作为我们日常生活所用的油。利用椰子油减肥的时候可以将椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，既能增强体力又有提神的作用。

用椰子油作为一种食疗保健产品也是不错的选择。具体方法是：三餐前半小时，每次服用一汤勺(15ml左右)椰子油，长期服用可整肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果。全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果更好。

椰子油也能作为以一种护肤品使用哦!这时候的椰子油以外敷为主，将椰子油直接涂抹在皮肤或头发上，能起到防晒、润肤及滋养头发的功效。

椰子油还可以用来做卸妆液。椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汗垢，绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整个脸部，使椰子油与彩妆、污垢充分融合。20~30秒待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净。卸妆后，要用洁面品进行双重洁面。

吃椰子油有什么功效 清肠排毒

椰子油还能清肠排毒，它能润滑肠道，也能加快肠胃中堆积的毒素分解和代谢，能让它们随大便快速排出体外，可以减少这些毒素在人体内淤积，而且能防止毒素对人体产生伤害。椰子油还能减肥瘦身，它是一种低热量食材，人们食用以后还能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，经常食用能让体重明显减轻。

椰子油有哪些用处 椰子油能美发护发

美发护发也是椰子油的重要功效之一，每天可以取适量的椰子油直接按摩头皮和发梢，过后用清水把头发上的椰子油洗掉，长期使用能让人们的头发变得乌黑靓丽，而且能去除头皮屑也能减少头发干枯症状的发生。

经期能吃椰子油吗

实际上经期的时候女性是可以吃椰子油的它对于我们的身体健康，并不会带来多大的影响，但是也不能够多吃，经期应该更加注重的是自己一些蛋白质各种营养物质的补充，比如一些动物的肝脏，这些对于不写有一定的效果。

美容护肤

椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

护发

纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。

排毒养颜

纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其它食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。

椰子油的副作用有哪些呢 导致皮肤过敏

椰子油虽然是一种具有超强美容功效的植物油，但它含有多种活性成分和一些易过敏物质，平时很多人把椰子油涂抹在皮肤上以后，都容易出现皮肤痛痒或者丘疹等多种过敏症状，它会直接危害人们的皮肤健康，所以那些本身就是过敏体质的人群要尽量避免使用椰子油。

椰子油有什么用 椰子油能美容养颜

椰子油是一种天然的功效出色的护肤品，不论冬天和夏天，它都能直接涂抹在皮肤上，可以保湿，也能滋养肌肤，而且夏天在外出前给皮肤涂抹适量的椰子油，还能起到良好的防晒作用，平时用椰子油按摩肌肤可以去除皮肤表面的死皮和角质，可以让人们的皮肤变得爽滑而细嫩。

十大健康食物轻松燃脂减肥

一、 甘蓝

甘蓝不仅营养丰富，而且可以抑制胃口、排毒。一杯甘蓝富含10克纤维，足以排除一天毒素。并且吃法简单，配上鳄梨、黄椒、葡萄和西红柿，一份美味的沙拉便做成了。

二、 西洋菜台

西洋菜台中富含一种萝卜硫素，可以刺激一种特殊的酶加快脂肪燃烧。西洋菜台搭配意大利甜肠便是一道美味佳肴。

三、 鳄梨

鳄梨中含有的一种独特脂是燃脂利器。它还可以抑制脂肪激素储存。此外，鳄梨通过保护细胞从而刺激新陈代谢。早餐时半个鳄梨搭配盐和土豆，或是搭配菠菜、绿豆做个沙拉，都是不错的选择。

四、 巴西胡桃

通过将甲状腺激素激活来刺激新陈代谢，巴西胡桃也可以有效燃脂。同时，巴西胡桃还能有效排毒。巴西胡桃可以直接当做零食，或是搭配一杯香草味胡桃牛奶，甚至可以做成水果沙拉，食法多样简单。

五、 奇异子

由于富含ω- 3脂肪、纤维和蛋白质，奇异子有利于抑制胃口、加速新陈代谢、产生胰高血糖素，从而快速燃脂。混搭杏仁牛奶、椰子奶、凤梨搅拌，再加入奇异子，便可做成一份奇异子布丁。

六、 野生三文鱼

野生三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有利于提高胰岛素敏感度，从而有效燃脂。野生三文鱼还能激活甲状腺激素，加快新陈代谢。加入水田芥、葡萄柚与野生三文鱼水煮，便是一道美味佳肴。

七、 生蚝

生蚝是节食的一大利器，6个生蚝只含有50卡路里，富含锌，可有效抑制胃口。塔巴斯科辣酱油再加几滴柠檬汁，绝对是吃生蚝的最佳方法。

八、 椰子油

椰子油富含中链脂肪酸甘油三酯(MCTs)，有利于产生能量而不储藏脂肪。研究表明，通过橄榄油消耗MCTs更有利于减腹部脂肪。因此可以用椰子油做饭，用橄榄油做沙拉。

九、 肉桂

肉桂有利于葡萄糖在细胞内快速流通，从而让身体储藏更少荷尔蒙、胰岛素等。但肉桂面包并没有这个功效，必须至少吃四分之一勺肉桂才有效。肉桂可以直接添加到香草冰沙里，简单方便。

十、咖啡

难怪很多人早上都爱来一杯咖啡。咖啡可刺激肾上腺素，从而加速燃脂。还有提神的功效。但一定要是含咖啡因的黑咖啡，牛奶咖啡会降低燃脂效果。同时，每天最好只喝一杯咖啡，不然会干扰胰岛素。

椰子油的功效

【椰子油的功效介绍】：

椰子油 (《纲目拾遗》)

【来源】为棕榈种植物椰子的胚乳，经碾碎烘蒸后所榨取的油。

植物形态参见椰子条。

【药材】椰子油在热带地方为白色液体，在冷处则为牛油样的固体;有特殊气味，新鲜时气味芬芳。

油的比重0.8354，折射率1.4295，碱化值258，碘值8.4～9.3。

椰子油能治便秘吗

现代生活节奏快，白领阶级工作繁忙生活又不规律，很多时候忙得连上厕所的时间也没有，体内垃圾长时间堆积，等不到及时的纾解，久而久之，就形成了便秘。想要缓解便秘就除了药物外，食疗也是个不错的选择。而椰子油就是一种能治疗便秘的食物。

只要是油脂，一般都有润滑柔润的作用。椰子油柔润颜色透明，可以润肠通便，而椰子油的其中一个功效是清理我们肠胃中的有害物质。用椰子油治疗便秘可以选择在最好选在早上空腹的时候口服，成人每天十毫升，儿童每天5毫升，口服椰子油后再喝500毫升的温水，一般食用3到5天就能见效。

椰子油的功效与作用

椰子油的功效与作用很多的，大部分人在皮肤上使用椰子油的目的其实就是为了保湿。不过我们要明白一旦，人们的皮肤角质层因为在平时生活上含水量变得很少的话，皮肤就会显得比较干燥。要是能够减少水分在人体的角质层出现减少到状况，干燥状况自然就会得到改善。而椰子油之中含有了大约百分之八十以上的大量饱和的脂肪酸酯，对于锁住皮肤的水分，效果还是不错的。

对于椰子油对人们肌肤上的缩水效果类似于凡士林、矿物油，能够减少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。椰子油还能增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤。也就是说，作为保湿剂，椰子油比较合格。但真正对皮肤有营养功能的物质如不饱和脂肪酸、维生素E之类，椰子油中含得又较少，说它有抗衰、抗皱之类的护肤功效就是吹嘘了。

把椰子油——尤其是未经精炼的椰子油——直接涂抹在脸上或手上，这可能有风险。椰子油中含有的游离月桂酸可能对皮肤产生刺激。有文献认为，月桂酸分子量足够小，可以很容易地溶解在脂相中渗透细胞膜，对细胞产生物理破坏，并抑制生产能量和转运营养物质的酶，产生可逆和不可逆的变化，导致细胞死亡。当然也因为这点，月桂酸是对革兰氏阳性微生物抑制性最强的饱和脂肪酸。

椰子油也是化妆品工业中重要的间接原料，比如用于制皂工业。椰子油皂化值比其他常见植物油脂高，凝固点在21~25℃，制成的皂不会过软，且发泡良好，十分适合简单的手工冷制皂。随着手工皂的日益走俏，网上也有许多DIY教程可循，譬如 这篇 。当然，这种手工皂并不比普通肥皂更健康 。

在洗发之前我们要是使用椰子油，对于椰子油的功效与作用有必要多加的认识和了解，毕竟这种椰子油可以帮助人们在角蛋白的边缘形成一种疏水油膜，可以很好地去避免发丝吸水。不仅如此，还是可以有效的渗透到头发内部，降低角蛋白的膨胀度。对头发起到很好的保护作用的。

经期能吃椰子油吗

美容护肤

椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

护发

纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。

排毒养颜

纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其它食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。

椰子油的功效

椰子油的抗癌功能。在以化学方式引起大肠癌和乳癌的研究中，椰子油比不饱和油更具保护作用。吃玉米油者有32%得大肠癌，而吃椰子油者只有3%得大肠癌。未经加工的纯椰子油实际上比一般食用油更健康。

椰子油中的中链脂肪酸赋予其卓越的营养和医药价值。中链脂肪酸只需要几分钟就能直接从肠道上皮细胞吸收，再通过肝门静脉进入血液循环。

中链脂肪酸可以保护肝脏免于酒精的侵害，并增强免疫系统的抗炎反应，拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫，影响肿瘤组织脂肪酸的组成和肿瘤蛋白的活动，抑制肿瘤的发展。 　　帮助糖尿病患者控制血糖水平

椰子油在没有胰岛素或胰岛素不平衡时也能将能量传递给细胞，因此避免糖尿病人的健康进一步恶化。

椰子油还有抗癌作用，饮食中常有椰子或椰油成分的民族是世界上心脏病患病率最低的。椰子油不仅可用于防治心脏病和其他心血管疾病，还可以用于防治流行性感冒，阻止胆囊感染，消除持续性疲倦和缓解痔疮。还有资料显示，椰子油可以防治消化道溃疡，减缓前列腺增生，治疗皮肤病，抑制丙型肝炎甚至癌症和艾滋病等。

椰子油是非常好、值得拥抱的健康食材，但一定要挑选新鲜、有机的椰子油来使用。新鲜的有机椰子油稳定耐保存，含月桂酸（中链脂肪酸，自然界只有在母奶及少数食物中存在）。那些经过炼油工业或食品加工业，所制造出来的氢化植物油、精炼植物油、食品添加物，常常是地球上从来不曾存在过的物质，与人类共存的历史只有短短几十年，人体适不适合食用，其实还有待考究！

1、建议成人饮食每天平均大约3.5 大汤匙椰子油，此与婴儿接受乳奶摄取等效数量的月桂酸；

2、拌热饭、抹面包，清香可口；

3、烹饪中建议以拌热菜或凉拌菜为佳。