西瓜子有哪些营养价值 补充矿物质

西瓜子有哪些营养价值 补充矿物质

西瓜子很多脂肪含量可以和花生的脂肪含量相当，但是蛋白质的含量是最高的，可以高于其他普通坚果，还多种矿物质也是很多，很多铁，锌等物质。

龟苓膏的营养价值 补充人体矿物质

龟苓膏的主要成分包括动物胶、活性多糖、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质。

春困吃什么 补充矿物质

矿物质中钾质能够帮助维持细胞的水分，另外如果是人体缺乏钾质很容易出现注意力不集中，身体疲乏等状态。想要克服春困带来的注意力涣散、精神疲惫等情况，可以多进食葡萄干、橘子、香蕉、苹果等含有钾质的食物。

瓜子是酸性还是碱性的

瓜子是华人常食用的一种零食的总称，其中消费数量最大的是非瓜类的种子—葵花籽。葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，具有较高的营养价值。适当的食用瓜子有益健康，如瓜子中的亚麻油酸有保持血压稳定，降低体内胆固醇的功效与作用。常见如吊瓜子、葵花籽、西瓜子、南瓜子、冬瓜子等。

瓜子是属于碱性食物，根据食物碱性强弱，瓜子属于弱碱性食物。

碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终 代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性，主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。多吃碱性食品身材苗条皮肤好，还能提高智商。而酸性食物摄入过多会产生消化不良、口臭、长色斑、肥胖等让人不愉快的症状。

因此，瓜子是碱性的，适量吃一些瓜子是不错的，但是注意不要过量食用。

花生芽菜的营养价值 补充矿物质

花生是一种矿物质含量十分丰富的食物，特别是钙元素、镁元素、磷元素、铁元素等，食用有很好的补充矿物质的作用，可以促进人体骨骼物质合成，有增强骨骼密度、促进骨骼生长的作用。

西瓜的营养价值 补充电解质

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

黑糖的营养价值 补充矿物质的功效

铁、钙、锌、钾等矿物质，营养成分高，堪比牛奶，是很适合女性的滋补食品。

刺五加的营养价值 补充矿物质

刺五加亦含有丰富的维他命以及矿物质等人体所必须的成分。经过研究分析，刺五加中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素，以及锰、铜、镁、钴、镍、锌、铁、钠、钾、钙等矿物质成分。