子宫保养的三个误区不要犯

子宫保养的三个误区不要犯

误区一：觉得自己离子宫疾病很远。

这是不少年轻女性的通病，总觉得子宫这类的疾病是已婚妇女或者一些上了年纪的女人才会患上的疾病，自己还年轻，还有资本可以去挥霍，自己离子宫的疾病还很远。其实这是不正确的想法，现在越来越多的年轻人也是会患上子宫疾病的，要是生活中经常出现月经不正常或者是痛经等情况，都是要引起重视的。

误区二：出现问题过分的依赖医生

不少的女性要是出现月经问题的话，就慌张的不行，然后急着去看了个医生之后，完全遵照医生的意愿行事，他说吃什么药就吃什么药，关键是有的医生还是一些民间的西医或者中医，但是有些情况严重的话是要去医院做检查的，普通的诊所只能给你粗浅的检查一番，很多时候还是不能完全的解决问题的。

误区三：对怀孕避孕这件事情不在意

尤其是现在的很多年轻的女性，对怀孕这件事根本就是无关痛痒，觉得要是意外的怀孕的话，大不了就去流掉了，也不管会不会伤身，也不管对子宫的伤害有多大，要是严重的话，是会导致以后难以怀孕的。

怎样消除痘痘 6个祛痘误区不要犯

一些青年女性流行服用避孕药治疗痤疮，但是随便服用避孕药会造成一定的副作用 ，如乳腺增生、月经量少等。因此痤疮用药应在医生指导下进行。

皮炎平、皮康王等激素药膏，可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。表现为：多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。

有人认为把粉刺挤出来“排了毒”就好了。但是若过度挤压会遗留疤痕，还会加重感染。

一般情况下，爱长痘痘的皮肤都是比较偏油性的，皮肤爱出油，是由于皮脂腺分泌比较旺盛，呈现在肌肤表面就是油腻的状态，因此，很多人总是把重点放在清洁皮肤上，其实这是做了很多无用功，对去除痘痘丝毫不起任何作用。

无论你的皮肤是否长痘，每天早晚各洗一次脸，这是必须要做的，但洗脸不宜过于频繁，一旦皮肤表面的保护层被破坏掉，皮肤就更容易长痘了，因此，爱长痘痘的皮肤，过分清洁实则是在伤害皮肤。

有些人一长痘痘，便会使用收敛水来帮助收敛肌肤，那么，收敛水真的能帮助收缩痘痘吗？实际上，如果痘痘是比较小的，轻度痘痘或痘印，

这样的情况下可以使用收敛水。倘若痘痘已经发炎或发脓，这时候就不建议使用收敛水了，会激化皮脂腺的分泌功能，刺激皮肤滋长痘痘。

不少人感觉脸上冒痘痘就是上火，不管三七二十一，先吃点降火的药，结果腹泻加重，精神萎靡，痘痘还是立在脸上。从病因来看，除了常见的热、郁，还有一种是痰。

这类患者本身就存在大便溏稀、精神不佳，因为脾胃失调，运化失健，酿生湿浊，湿聚成痰，凝滞肌肤而成，冒出的痘痘多有脓包，如果加上清火的药物，势必会加重症状。在治疗上应当以化痰软坚为主，平时可以吃点健脾利湿的食物，比如山药、薏仁等。

女人丰胸这些误区不要犯

丰胸误区一：运动和按摩都能丰胸

其实胸部内部是没有什么肌肉组织的，所以一些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，最后就会导致胸部慢慢变小。想要进行丰胸运动，一定要选择合理的运动方式，这样才能够促进胸部的血液循环和加强新陈代谢，那么对于胸部的塑形才有帮助。如果是按摩运动，一定要掌握正确的手法，力度不能够太强，剧烈的挤压会对乳房造成楚商，很容易导致乳房松弛而造型。

丰胸误区二：吃木瓜一定能丰胸

很多女性朋友都知道，木瓜是有丰胸效果的水果，但是并不是吃了木瓜就能起到丰胸效果的，如果方法不当反而会让乳房变得更小。木瓜中含有木瓜醇素，可以分解蛋白质和糖分以及脂肪，而且可以促进乳腺畅通，这样可以达到丰胸的效果，但是生吃木瓜就会适得其反了。

丰胸误区三：挑选胸罩不重要

很多女性认为，胸罩只要穿着舒适不痛就可以了，反正穿在里面别人看不到，大一点小一点都无所谓，其实买胸罩是有一定讲究的，过小的胸罩会影响胸部的发育，长期穿太大的胸罩就会导致胸部下垂，所以一定要根据自己的乳房大小来选择胸罩。

丰胸误区四：挤乳沟能丰胸

我们的乳房是比较娇嫩的，如果长时间受到外力挤压，就会导致乳房内部组织受到伤害，很容易引起乳房内部增生，而且会改变乳房外部形状，会使乳房下垂。

夏季几大脱毛误区不要犯

误区一：激光脱毛会影响出汗

人体的皮肤是一个相对透光的结构，激光能透过皮肤深达毛囊，毛囊中有很多黑色素，这些黑色素能优先吸收大量的激光能量并最终转换成热能，使毛囊温度升高，破坏毛囊功能，使毛发不再生长。汗腺和毛囊是分别独立的两个结构，激光并不会破坏汗腺，所以对出汗没有影响。

误区二：什么毛都可以脱

很多人认为脱毛是日常生活美容的一部分，想脱什么时候都可以脱，什么毛都脱，实际上脱毛前需要让医生做专业鉴别，包括毛发类型鉴别、毛发分布状况鉴别。如果不鉴别直接脱毛，很可能导致脱毛效果不理想。一般来说，遗传性多毛可以通过脱毛方法去除;对于内分泌紊乱导致的多毛，应治疗原发疾病。

误区三：毛会越脱越黑

长期使用刮毛、拔毛、脱毛膏脱毛、蜡纸脱毛等方法脱毛，毛发会逐渐变粗变硬、变黑。激光脱毛则不会，对于较粗较黑的毛发，激光治疗后会导致部分毛囊细胞的变性坏死，从而长期有效地阻止毛发再生;对于较细、色浅的毛发，激光治疗后只能引起毛囊的部分破坏，导致毛囊变形缩小并加速其由生长期向退行期和休止期转变，使毛发变短、变细、颜色变浅。

女人保养怎么保养的 加强运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。

就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

减肥中要注意什么

1、首先广大爱美女性一定要走出一个误区，千万不要跟风选择节食减肥，也许这种方法得到的减肥效果会很显著，但是对身体损伤特别大，长时间吃饭不规律可能引发胃病，并且节食过多可能诱发胆结石和骨质疏松，大家还是要衡量下身材与健康哪个更重要，可以选择每顿饭都吃七八分饱，遇到好吃的，爱吃的也要有节制，这样长期下来体重也会有所减少。

2、第二个误区，不要轻易相信那些大肆做广告的减肥茶，往往那种减肥茶贵却对身体百害而无一利，减肥茶中有很多泻药的成分，好不容易吸收的营养都被排除，并且很容易造成消化系统紊乱，谁也不希望整天拉肚子吧，这样对生活也有很大影响。

3、第三个误区是，好多人听说水果减肥，就以水果代替饭菜，首先每天要保证摄入的营养，饭菜可以少食，不可省，而且并不是每种水果都可以起到减肥的作用，有很多水果里面热量和糖分甚至比饭菜还多，要正确选择，比如甘蔗，龙眼，荔枝等就是高糖类的，要注意不吃或少吃

产后这5个误区宝妈可不要犯

1、长时间躺在床上

很多妈妈由于生产过后身体极度消耗，就连翻身都感到十分为难。所以很多准妈妈就选择长时间躺在床上休息，不怎么下地活动。但是一直躺在床上不动，很容易导致准妈妈产生静脉血栓，严重者甚至会产生截肢的恶果。所以在产后，准妈妈应该根据自身的恢复情况尽早下床，做适量的产后恢复运动。

2、不洗头或洗澡

很多老一辈不许产后的孕妇洗澡洗头，因为她们认为洗澡时，湿寒的气体很容易入侵孕妇身体，让产妇患上腿部和腰部的疾病。但是如果产妇的身体不能得到适当的清洗，反而会造成细菌的泛滥，从而感染上一系列的妇科疾病。

建议：产妇应该对身体进行适当地清洗。但是妈妈在洗澡的时候一定保持室内与水的温度，千万不要使用盆浴，洗澡之后将身体与头发擦干。

3、多吃鸡蛋

鸡蛋是产妇离不了的营养品，但是鸡蛋一定不能多吃。因为鸡蛋虽然含有许多优质蛋白，营养价值比较高。但是对于产妇来说，吃太多鸡蛋只会变成一种负担，不仅不利于肠胃吸收，同时还会影响到母乳的分泌。

4、多吃补品

产妇由于分娩消耗很大，的确需要丰富的营养来恢复元气。但是分娩后的三天饮食应该以清淡为主。如果这时候用大量的母鸡汤、鲫鱼汤进补，不仅不利于产妇催奶，容易导致奶水不足，还给产妇的肠胃造成一定的负担，会导致产妇腹泻与腹胀的情况。

5 、月子就是一个月

很多新手妈妈认为月子就是一个月，其实正确来说产后的恢复周期应该是6-8周。所以新手妈妈为了自己的健康着想，一定要坚持坐好42天，在这个时间段内切记不要碰凉水，防止自己的身体着凉。在42天的时候，一定要去医院进行一个全面的检查，看看自己的身体恢复情况。

保养胸部易犯的三个错误

犯错点一：产品、手术、药物

由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。要提醒大家的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质，提醒大家谨慎地考虑手术“丰胸”的必要性，因为手术后一定会有一些需要长期注意的事项。同时，手术所选医院也非常重要，如果贪图便宜或者被诱惑，去做了与身体比例失调或者形状不合适的胸部，实际上会带来很多困扰。

犯错点二：节食、运动、按摩

有些人会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失。另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。

犯错点三：文胸选择、穿戴

这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”，24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性，实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

女人保养子宫的秘诀

子宫保养要点1、洁身自爱，防止性乱

有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。

不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

女人该如何保养子宫?女性必须明确，性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。

不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。

子宫保养要点2、围产保健，预防宫脱

女人该如何保养子宫?怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。

病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。

子宫保养要点3、坚持避孕，计划生育

女人该如何保养子宫?科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。

女人该如何保养子宫?因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。

子宫保养要点4、严禁“三不”，保护子宫

子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”：

女人该如何保养子宫?即一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;

二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;

三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

子宫保养要点5、定期妇检，有病早治

女人该如何保养子宫?除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

孕期禁忌的三个误区不可不知

误区一：西瓜凉性清火，听人说孕妇不宜吃太多的西瓜，否则会减少羊水?

专家解答：西瓜营养丰富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠晚期，孕妇常会发生轻度的水肿，在夏季常吃些西瓜，不但可以补充纤维素和维生素C，还有利尿消肿的作用。

从医学上看，吃西瓜与羊水的多少没有关系,妊娠期高血压病、糖尿病倒是造成羊水量异常的原因，因此，血糖偏高的孕妇最好不要过多食用西瓜，以免引起妊娠期糖尿病。孕妇吃得过于精细，少于活动，发生便秘的机会倒是很高。因此，适当摄入水果蔬菜、多喝流质，吃高纤维食品如麦包、麦片等可预防便秘的发生。

误区二：看网上有人说，孕晚期补钙补多了，胎儿会骨头太硬，不好入盆，阴道分娩时不好生。因此，孕晚期就不要补钙了。

专家解答：许多“有经验的过来人”或以前有些产科医生都持这种观点。随着知识的不断增强，这种观念逐渐被纠正。好不好入盆主要跟胎儿个头大小、孕妇骨盆的大小和类型等因素有关;胎儿骨骼强度与孕周有关，妊娠时限越长(超过预产期)，胎儿的颅骨越硬越不容易顺产。

实际上，一定会嘱咐孕妇从孕中期开始，每天至少摄入250毫升的牛奶及补充300毫克的钙，或喝450-500毫升的低脂牛奶，以满足钙的需要。怀孕的母亲从孕前三个月到哺乳结束才可以停止补钙。

孕妇每日对钙的需求量是，在孕20周前为1-1.5g，孕20周后要达到1.5-2.0g。从孕28周开始，胎儿骨骼开始钙化，每天需要沉积约110毫克的钙。因此，孕妇对钙的需求量明显增加，而且如果钙储备不足，产后甚至容易发生骨质疏松。

误区三：怕胎儿的营养不够，孕妇要多吃高蛋白、高脂肪的食物，以后就能生一个白白胖胖的BB。

专家解释：吃过量含脂肪食物(如油条、即食面、薯片)或甜品(如糖果、果酱、汽水)可使孕妇体重激增，这肯定会影响母子的健康。

怀孕后体重会增加，但是增加太快，就有可能导致营养过剩造成胎儿过大，这不但增加了分娩的难度，而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血压病，造成不良妊娠结局。巨大胎儿出生以后有可能就是糖尿病的高危人群。因此，孕妇的营养补充不是越多越好，应该遵循营养医生或临床的指导。

如何观察体重呢，可按下列方法进行：

妊娠第1～3个月体重约增加：1～1.5公斤

妊娠第4～6月体重约增加:4～5公斤

妊娠第7～10月体重约增加5～6公斤

整个怀孕期间增加的体重约12-14公斤，其中脂肪组织约2.9公斤，增加的脂肪在产后可供哺乳之用，那时不用再进行减肥也能保持好的身材。