喝酒的好处

喝酒的好处

1. 饮酒保护心脏。

有超过100项研究证实适度饮酒可以大大降低因心血管疾病引起的死亡率(25%到40%之间)专家说：“适度的酒精可以提高人体内的高密度脂蛋白浓度，换通俗的话说，这就是一种良性胆固醇，对于预防心脏病、中风等疾病效果特别好。”

2. 饮酒也减少了某些疾病的风险。

芝加哥Loyola大学研究指出，适度饮酒可以降低二型糖尿病以及胆结石等疾病的发生率。有意思的是，在预防糖尿病、胆结石等方面，红酒却并不是专家首推的酒类品种。专家则认为红酒在抵挡疾病这一项益处与其他酒类相比较并没有太大的区别。

3. 饮酒能增长乳腺癌患者的心血管运行效率。

传统研究认为，酒精增加了乳腺癌风险。一项针对320，000名经常适度喝酒的女性的调查显示，她们习惯性饮酒的行为导致乳腺癌的可能性增加了41%。然而，一份临床肿瘤学杂志则认为：“适度饮酒的女性在诊断前后的时期内的心血管运行情况都比不沾酒的女性要强很多。”

4. 适度饮酒可以长寿。

有数据显示，适度饮酒的群体相比不沾酒的群体更长寿。其中，适度饮酒人的早亡几率为41%，而完全不饮酒的人的早亡率可以高达69%。当然，我们所说的饮酒，是指的“适度”饮酒。因为酗酒并不能让你更长寿。酒精“重度依赖”人群的死亡率竟然为60%。

喝酒的好处

暖身

酒是温性的，古人喝酒一般要“烫”一下再喝，这样更能发挥酒的暖身作用。秋冬季气温低，不少人有手脚发凉的问题，不妨吃饭的时候也“烫”点黄酒或米酒，或者平时烧饭做菜时可以添加少许黄酒。

在养生酒里，推荐大家喝醪糟酒，因为它的酒劲很小，还有活血、驱寒、暖身之功效，特别适合平时喝。

养生方推荐：醪糟果汁

醪糟的喝法很多，加入猕猴桃汁、橙汁、柠檬汁、草莓汁等果汁制成风味别致的果汁醪糟，或者直接加入切成丁的水果

止痛

有风湿和类风湿问题的人，秋冬季往往容易犯痛。中医说“治痹症里头，可以弱酒”，这里的弱酒指的是花雕、黄酒和料酒，这些酒都具有通络活血的作用。可在煎中药的时候把黄酒倒上一点，帮助通经活络。不过要注意的是，这些酒不能用二锅头这样度数太高的白酒代替。此外，容易痛经的女性朋友，可以用些醪糟，有不错的活血通经的作用。

养生方推荐：醪糟蛋

醪糟鸡蛋不仅营养丰富，还能缓解痛经。两、三勺醪糟(也叫江米酒)放入锅内;加入适量水搅拌均匀;加一点红糖;放入一勺黑芝麻粉;打开火，待锅内的醪糟开后，打入一个鸡蛋，用勺子在锅内搅拌一下，就成了蛋花;待开锅后，醪糟蛋花就做好了。

养颜

不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病证往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气短、喜欢叹气、抑郁等。而用黄酒泡上一些疏肝理气的中药，可以起到养颜祛斑的作用。

养生方推荐：玫瑰陈皮酒

槟榔20克，陈皮10克，青皮10克，砂仁6克，荔枝核10克，请药店加工成粗颗粒，装入布袋，加入黄酒1600毫升，再用小火炖20到30分钟，如果喜欢甜味，可以加适量冰糖。用坛子或者酒瓶装好，密封。

每天服用两次，每次大概20毫升左右。注意孕妇忌服。

喝酒的好处

喝酒的好处其实很多的，只是我们经常是喝得太多，所以坏处大于好处而已，喝酒的好处在于可以降低有害的胆固醇并且可以预防糖尿病和胆结石，喝酒还能控制我们的体重。

医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺(Pinot Noir)葡萄酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。不过，如果你喜欢酗酒，那你可能跟酒的健康功效无缘了。

下面我们来看看，适量饮酒对人体有哪些好处。

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

2、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

3、激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

4、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

5、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

6、预防肿瘤

红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

7、强化骨骼

早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

上文我们介绍了喝酒是有很多好处的，喝酒不但可以控制我们的体重并且激发我们的大脑只能，而且喝酒还能预防胆结石和糖尿病，喝酒有预防肿瘤和高胆固醇的功效，喝酒还能强化我们的骨骼，所以适量喝酒有益于健康。

经期可以喝啤酒吗

女性在经期由于经血的不断流出，身体的抵抗力，新陈代谢本身就比平时慢了。而此时如果喝啤酒的话，则可能使得月经量增多，引起痛经。再者女性在经期，体内缺少分解酶，如果喝酒的话，酒精不能正常的排出体外，则容易延长醉酒的状态，同时也更容易对酒精上瘾，这也是很多女性经期喝酒中毒的根本原因之一。

可见啤酒对女性在经期喝酒的危害性之大了，当然了如果对于女性来说，如果平时喝点红酒，葡萄酒，米酒，黄酒以不过量为原则，对身体也是会有一定的好处的。

女人喝养生酒的好处

有句古话说：女人自带二两酒，这句话是说即使再不能喝的女人，也可以喝下二两酒不醉。虽说女性朋友喝酒没有男性朋友喝酒那么普遍，但是女人中喜欢喝酒的人也不少。其实，女人长期喝酒是不利于健康的，如容易引起长痘痘、导致内封分泌失调等。那爱喝酒的女性朋友怎么办?小编建议：爱喝酒的女性朋友喝酒就喝养生酒。同样是酒，但养生酒是对身体有益的好酒。女人喝养生酒的好处有哪些?且听小编娓娓道来。

女人喝养生酒的好处之一缓减痛经

相信有很多的女性朋友都饱受痛经的折磨，若长期通过服用止痛药来止疼的话，就会对身体产生副作用。今天小编告诉你，痛经时喝一两口养生酒是可以止疼的哟!也许有人会问经期还能喝酒吗?当然不能，但倘若是养生酒就应另当别论，养生酒酒劲小，营养价值高，具有通经活血的作用，所以女人经期是可以喝养生酒的，而且还可以缓减痛经。

女人喝养生酒的好处之二美容养颜

女性上了25岁以后，特别是生完孩子以后，各种皮肤问题就出来了，像是雀斑、晒斑、妊娠斑之类的，其实这些皮肤问题都是由你身体内经络不畅通、元气不足等引起的。你还在为自己脸上的“小点点”而烦恼吧!小编告诉你喝养生酒就可应缓减这些皮肤问题哟!彭祖养生酒是运用生物酶解技术、萃取、浸提工艺提取各种药材的有效成份，精心调制而成。其就有通络活血、平衡阴阳、补充元气的功效是养生酒不错的选择。

女人喝养生酒的好处除了以上的，还可以缓减衰老。

喝酒的好处

1、 适量饮酒可以增强心肌功能

适当的饮酒可以促进血液循环增强心肌供血，从而增强心肌功能，所以饮酒切莫贪杯，随着年纪的增长，人体当中最容易出问题的就是心脏，一定要定期到医院做检查，尤其是爱好饮酒的朋友们，千万不要让酒影响了身体健康。

2、 促进消化腺分泌

胃部疾病的人群占有率越来越高，一旦病发就会导致消化功能降低，并且造成食欲下降。适量饮酒可以在一定程度上促进消化腺分泌，加速肠道蠕动，从而增强食欲。并且对于三高症状和便秘都有一定的改善作用。

3、 消除疲劳

研究发现，在高强度的工作压力下，经常在户外饮酒的人群要比从不饮酒的人群头脑更为清晰，反应速度更加敏锐。

4、 缓解紧张情绪

根据测试数据显示，在人的情绪低落、焦虑烦躁的时候，饮酒15分钟左右，可以缓解紧张的情绪，达到一种饮酒健身的状态。

喝酒的好处与危害

喝酒好处

适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。在吃饭前饮少量的 “加饭酒” ，可刺激味觉，增加消化液 (包括唾液、胃液、肠液等)的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。

酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。

而少量饮酒能提高 “好胆固醇”的含量，故有防治动脉粥样硬化的作用，进而防治心脑血管疾病。同时，少量酒精还能减少血小板的凝集，促使纤维蛋白的溶解，进而减少血栓形成。

值得推荐的是葡萄酒，特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等，能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。

需要强调的是，红葡萄酒再好，亦不可多饮。 一个中等体重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超过250mL。 如果不是每天饮用，譬如每周2～3次，那么每次的量可适当增加，但无论如何，不能超过250mL的界限。 至于白酒，每天饮用40度的白酒不应超过60mL;60度的白酒不应超过40mL。

喝酒危害

酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显。酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。

慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。

酒精与肝病有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。 国外有资料表明，每天饮酒量150g，1年就可发生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。

酒精还损害心脏，引起心律失常。酗酒还引起外周血管扩张，血压下降，使冠状动脉供血不足，加上酗酒的情绪激动，心肌耗氧量增加，对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。

酒精与癌症发病有密切关系。它的代谢物是乙醛，已被证实有致癌作用。有的原发性肝癌病人，都是大量饮酒所导致的。肝癌被称为 “癌中之王” ，治疗效果很差。过量饮酒还会引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、结肠直肠癌等等。

孕妇饮酒对胎儿的影响更大。嗜酒孕妇所生的婴儿，不仅体重较正常为低，更重要的是患 “胎儿酒精综合征” ，表现为发育不良，面貌丑陋，智力低下，反应迟钝，动作笨拙。有的还出现四肢和心血管畸形。

此外，酒精还能引起骨质疏松、视神经炎、视网膜炎、玻璃体混浊、酒精性弱视等疾病。

冬季喝酒的好处

1、驱寒除冷

酒含有大量的热,这些热量会迅速被人体吸收。适量饮用,让你过个暖冬。

2、舒经活血

酒能够促进人体的血液循环,具有舒筋通络、活血化淤的功效。适量饮用,还可减缓风寒湿痹,关节酸痛,屈伸不利。

3、开胃消食

在进餐的同时,饮用适量的酒,能够增进食欲,促进食物的消化。

4、消除疲劳,促进睡眠

适量饮酒,能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用,起到消除疲劳,松弛神经的功效。有失眠者睡前饮少量酒,有利于睡眠。

5、预防心血管疾病

适量饮用酒,能够增加人体血液内的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等,从血管和冠状动脉中转移,从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积,预防心血管病。

6、促新陈代谢

酒能够促进人体的血液循环,从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。对于全身血液都能有一定的贯通作用。

适当喝酒的好处

适当喝酒的好处

1、预防心血管病

少量饮用白酒，能够预防心血管病，因此，大家不要酗酒，在喝酒的时候控制一下量，这样才能保健康哦。适当饮酒能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

2、消除疲劳和紧张

少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。

3、开胃消食

在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。

4、驱除寒冷

白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。

5、舒筋活血

中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。

6、促进新陈代谢

白酒含有较多的酒精成分，而且含有较高的热量，因此适当的饮酒能够促进人体的血液循环，对身体有很好的作用，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。

酒的浓度分类有哪些

按酒精含量酒分为高度酒、中度酒和低度酒三类。

①高度酒是指40°以上的酒，如高度白酒、白兰地和伏特加，不含其他营养素，基本上属于纯能量饮品。

②中度酒是指20°～40°之间的酒，如38°的白酒和马提尼等。

③低度酒是指酒精含量在20°以下的酒，如啤酒、黄酒、葡萄酒、日本清酒等。

一天喝多少酒最好

孕妇、儿童、青少年、病人应忌酒。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。

1、男女饮酒限量

①成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。

②成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

2、啤酒白酒限量

白酒最多不能超3两，葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。

①啤酒

每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒中的啤酒花能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。

②白酒

度数较高的白酒每日最好不要超过2两。度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

白酒中的成分很复杂，因此我们在喝酒的时候要了解这些知识，正确喝酒。白酒的主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

③葡萄酒

葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。

结语：通过上文的介绍，相信大家对适当喝酒的好处已经有了更多的认识，适当喝酒才是最重要的，大家一定要掌握这个度哦!希望大家能多了解一些关于喝酒的内容哦!每天喝酒应该有定量，最好喝葡糖酒之类的哦!

喝酒的好处

白酒具有畅通血脉、散淤活血、祛风散寒、健脾暖胃的作用，适量饮用有兴奋神经的作用，使大脑抑制功能减弱，血管扩张，血液循环加强，有解除疲劳、兴奋精神、增加食欲、促进消化吸收作用。

黄酒含有18种以上的氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，此外还含有糖、糊精、醇类，富有营养。黄酒属于酿造酒而不是人工勾兑酒，其性柔和，对人体的作用温和无伤害。妇女及中老年人喝些热黄酒对身体有益。

果酒中以葡萄酒居多，含有醇类、糖类、蛋白质、果胶、鞣酸、氨基酸、维生素等，尤以氨基酸和维生素含量全面而丰富，适量饮用，能补充营养、软化血管、保护心脏。

啤酒被誉为"液体面包",因为其中含有17种氨基酸，还有糖类、醇类、多种维生素、树脂、苦味质、单宁等，有活血、开胃、保护心脏、帮助消化、消除疲劳、杀死葡萄球菌、抑制结核杆菌、解热利尿、强心镇静的作用，对患有高血压、心脏病、肠胃病、脚气病、消化不良、神经衰弱的人有一定辅助治疗作用。

饮酒的作用是因人而异。少年儿童、孕妇不宜饮酒;消化道溃疡病人，泌尿系统结石病人不宜饮啤酒;肝病患者不宜饮酒。