怎么防热感冒袭击呢

怎么防热感冒袭击呢

高温天气使得大家都“贪凉”起来。殊不知就在你大汗淋漓地豪饮冷饮、开着空调打一个小盹儿时或洗冷水澡时，热感冒可能就找上你了。

夏日炎炎小心“热感冒”

夏季，许多人对感冒的警惕性不高，其实，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人很容易患上“热感冒”。对幼儿、老人和体弱多病者来说，“热感冒”会给他们带来大麻烦。

热感冒又称暑湿感冒，即我们通常所说的“热伤风”。在高温的环境中，如果不注意防护，可能会引起体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候如果进入低温环境，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，容易导致热感冒发生。大多数患者表现为流涕、头昏脑涨，怕冷而出汗，心烦口渴，四肢无力，整个过程比一般感冒的症状都重。热感冒没有传染性，不是流行性感冒。但是热感冒可以诱发慢性气管炎、哮喘等疾病。

夏季容易诱发热感冒的因素有以下几种：1。由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。2。夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。3。夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。4。由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。

热感冒与风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。热感冒是夏天特有的感冒，发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此夏天的热感冒如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。

养肺的饮食注意事项

冬季天色严寒、气象干燥，随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提示，在冬天，要分外留神养肺。由于肺脏直接与大气相通，冷空气到来后，最轻易刺激呼吸系统，加上抵御力削弱，就给病原微生物以可乘之机，使人伤风感冒。而进入冬季后，人们更乐意待在开明了暖气、空气流畅不畅的室内，加速了各种病毒跟细菌的传布，使呼吸系统疾病的发病率显明增添。因而，冬季养肺就成了重中之重。

除了注意生涯细节，好比常常开窗透风，减少到人群凑集的公共场合运动等，还可以通过调节饮食，来到达润肺的目标。我国传统医学早就证实了“以食润燥”的效果，从饮食上调节肺脏的准则看，生滋润肺、养阴清燥的食物最合适在冬季食用。

首先，要多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，比方黄绿蔬菜、蛋类、黄色生果、鲫鱼等，医学研讨显示，缺少维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功效受损，容易引起呼吸道沾染。好

第二，多吃滋阴润肺的食品。坚果类食物中的杏仁就存在较好的润肺后果，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气;辛味分散，可宣肺止痰、止咳定喘。《本草纲目》亦说杏仁其用有三：“润肺，消食积，散滞气”，是利用已久的一种药食俱佳的食物。另外，杏仁中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物资等，常吃可以加强抵抗力，帮你在冬天阔别感冒袭击。因此，平时不妨多吃一些，尤其是老慢支、哮喘病患者。冬天寒冷，喝上一杯热的杏仁类饮品会让你的肺更加水润，这是个不错的抉择。还可以在杏仁类饮品中参加银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬制成杏仁羹，不仅养分成分不散失，润肺平喘的功能更能加倍。

第三，要多喝水，冬天气象干燥，多喝水能够有效防备呼吸体系疾病，千万不能等到口渴时再喝，凌晨起来先喝一杯水，这一点尤为主要。

龙珠果副作用

龙珠果副作用

龙珠果是一种具有清热解毒功效的草药，它可不是什么水果哦!我们平时感到肺热或者咳嗽不止的时候，都可以用它来煎水喝，很多人想知道龙珠果会不会有什么副作用，其实大家不需要过多担心，龙珠果性平，既不属于寒性也不属于温热性，一般人都可以服用，没什么太大的副作用，至少现在没有记载下来的危害。

怀孕能吃龙珠果吗?

怀孕是可以吃龙珠果的，龙珠果是一种中草药，孕妈妈们用它来煎水喝可以清热解毒，预防热感冒。怀孕期间免疫力可能会下降，这时候准妈妈们容易被感冒咳嗽这类小病困扰，龙珠果煎水喝可以预防热感冒，减轻咳嗽症状，对于不能随便服用药物的准妈妈来说倒是个不错的选择呢!

另外，孕期的时候体温容易上升，经常会有体热的现象，这时候服用一些龙珠果煎水，可以缓解这些情况，让准妈妈身体更加健康，

不过准妈妈们可不要过量服用龙珠果哦!因为龙珠果性味苦寒，如果本身脾胃比较虚寒的话，过多服用龙珠果会伤脾胃，对健康造成影响，怀着宝宝的你可要对自己的身体负责任哦!

风热感冒的症状有哪些

发热稍怕风寒

风热感冒患者身体会出现发热症状，与风寒感冒所不同的是，风热感冒患者畏寒怕风的症状较不明显。

咳嗽咳痰

风热感冒主要就是由于外界的邪气袭击了我们的肺部，导致身体出现了肺表不和以及肺气失和的情况。故而风热感冒容易出现咳嗽，咳痰较多且痰液较黄稠。

鼻流浊涕

肺开窍于鼻，风热感冒患常常会会出现鼻塞流涕的现象，并且以流处黄浊鼻涕多见。

咽喉肿痛

由于热邪灼伤津液，风热感冒还会有口干舌燥甚至咽喉肿痛的情况。患者舌苔颜色发红，舌苔薄黄。

风热感冒的脉搏

风热俱为阳邪，风热感冒患者一般脉搏跳动要比正常时候稍快，脉搏往往浮数而有力。

小儿风热感冒常见症状

小儿风热感冒主要以发热重，怕风但怕冷不死很明显。鼻子常常堵塞流浊涕，咳嗽声音较重，或者有粘稠黄痰咳出。头痛、口渴喜饮，咽红、咽痒或者疼痛。大便干燥、小便黄，检查时可发生扁桃体红肿，咽喉部充血，舌苔薄黄或者黄厚，舌质红。

秋季感冒是风寒还是风热

1、秋季一般是什么感冒

秋冬之际最常见的感冒就是风寒感冒。这是因为在寒冷的冬季,由于人体的自身抵抗力下降以及外界天气多变,人们更容易出现风寒感冒,特别是那些身体抵抗力不强,或者是长期处于疲惫状况的人群更加容易受到风寒感冒的袭击。区分风寒还是风热感冒,看感冒开始时是先鼻塞流涕,还是先咽喉疼痛。先鼻塞流涕的就是风寒感冒,先咽喉疼痛的就是风热感冒。

2、风寒感冒的症状

打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。

后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。

人体受风寒侵袭,肌肤就会收缩,首先是关闭汗孔,然后可能会感到全身疼痛。

怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

恶寒,不发热或发热不甚,无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀,舌无苔或舌苔薄白。

风寒侵袭人体肌肤表面,人体正气与外邪相搏击,就会有发热的表现。

脉像浮紧;浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。

不同的人感受风寒会有不同的症状表现,平时喜欢吃肥腻之物的人,体胖之人,有气管、支气管炎的人,本来体内痰饮就多,一旦外邪侵袭,体内的痰饮遇到外面的寒冷,就会产生大量的寒痰,影响到肺的功能,就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。

3、风热感冒的症状

喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色。

流浓涕,通常黄色。

舌苔带点黄色,也有可能是白色的,舌体通常比较红。

便秘。

身热、口渴、心烦。

脉像通常为数脉或洪脉,就是脉搏比正常为快。

一般如何预防热感冒呢

夏季的气候特点以热和湿为主，所以夏季最容易得的感冒类型是暑热和暑湿感冒。如果是热中夹湿的感冒，痊愈就会相对慢些。热感冒主要特点是热象突出，发热重恶寒轻、汗出热不退，由于出汗过多或发汗过多，则易损伤津液，耗散心气，出现气短、神疲、乏力、心烦、口渴等症状。

现在的三伏天气湿气过重，湿邪的特点是重浊黏腻，在热感冒的基础上再感受暑湿，这个感冒就不容易好，因为湿邪黏腻的特点，就像是口香糖沾到衣服上，不好洗掉的感觉一样，所以感受了湿邪感冒，湿邪在体内久久不离去，病就不容易好。

李金波认为，避免夏季的感冒，要注意以下几点：首先不要因为贪凉而把空调开得太低，尤其是在有汗的情况下，不宜吹太凉的风;其次少吃生冷的食物，因为生冷的食物对脾胃不好，吃多了容易导致湿邪困脾，少洗冷水澡和少用冷水洗头;夏季饮食以清淡为主，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。可每天煮绿豆汤喝，加薏米有利湿功效。

引起夏季感冒的原因主要有以下几种：一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。二是夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力。三是夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。四是由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降。五是因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒。六是气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒。七是很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。

归根结底，热感冒的出现与自己的体质有很大的关系，而体质的好坏又与身体健康有关系，如何预防热感冒，在生活中我们不难发现，大多数容易感冒的人多是营养不良或者不爱体育锻炼的人，所以锻炼和饮食对于每个人来说都尤为重要，因此加强体育锻炼才是强身健体的根本。

饮食清淡不贪凉有助防热感冒

第一，在饮食上，酷暑的夏日建议以清淡饮食为主，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜，另外，我们还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等豆类，都具有健脾利湿的效果，这些豆类既可以烹饪，也可以煮成粥或糖水。而对于雪糕、冷饮等则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人，吃多了无疑使寒凉的五脏六腑雪上加霜。

第二，在生活上，要注意保持居室环境的通风，从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹，而是应该及时更换打湿的衣服，平时夏日在家时，空调温度也不适宜开得太低，以免室内室外温差太大而容易着凉。

第三，家中常备一些避暑药物，如藿香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用，对夏季外感风寒的患者来说是最为受益的;人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药等。

清鼻涕变成黄鼻涕是怎么回事

感冒从流清鼻涕到流黄鼻涕，不同的医生观点有差异，不管怎么样感冒都属于自限性的疾病，正常情况一周左右都会好。

说法一：这是感冒症状加重的现象，风寒袭表，迁延日久，就会入里化热，转化成风热感冒，鼻涕就由清变黄了。

说法二：感冒到了流脓鼻的时候，正好是白细胞反击导致的五脏内热的一步，这是人体免疫细胞大军对病菌的包裹物，说明感冒快好了。

如何预防热感冒才好呢

室内外温差

1.科学使用空调。随着社会的发展，经济、物质生活的改善，人们的生活水平在不断的提高，空调走进了千家万户，使夏天变的不那么热了。可人们忽略了温差所带来的烦恼，由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，如果不及时的就诊，可引起肺炎等较严重的并发症。

专家提醒：不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

注意饮食

2.讲究“吃”的学问。医学研究表明，感冒与饮食关系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起，原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力，引起感冒;过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少，引起上呼吸道的感染;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，导致感冒;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。

专家提醒：合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3.搞好劳逸结合。生命在于运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

专家提醒：预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

卫生习惯

4.养成卫生习惯。医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，据报道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有感染上感冒。因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

专家提醒：预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

心态

5.保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。

专家提醒：心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

热感冒和中暑的区别 热感冒和中暑的关联

热感冒也叫做暑热感冒，而与之相对的暑湿感冒在一些地区被认为是中暑中的阴暑。

二者皆可服用藿香正气水这类清热解表的中成药进行治疗。需要注意的是，藿香正气水内含乙醇，乙醇利于药物功效的发挥和吸收，驾驶员应避免服用，以免被误认为是酒驾。

预防热感冒和中暑，需要避免暴食生冷、油腻之物，以清淡为主。如条件允许，可煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等，对于防暑降温有很好的功效。

热感冒吃什么好得快呢

萝卜治感冒

萝卜有通气的作用，吃点萝卜，就能起到预防感冒、治疗感冒的效果。在感冒后，喝一点萝卜汁，可以让病情尽快康复。

药物治疗

分清感冒的种类之后，只要是风热感冒，需要吃清热解毒类感冒药，如板蓝根，桑菊感冒颗粒，清热感冒颗粒等带有清热成分的感冒药。

食物疗法

风热感冒者还宜食用的寒凉性物品，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

热感暴是一种病毒性感冒，这种类型的感冒，必须要7天才能慢慢的康复，所以在这期间，要通过食疗，通过药物治疗，才能更好的预防和治疗热感冒，避免出现并发症，所以可以多吃一些萝卜，水果，同时选择治疗热感冒的药物，这样才能更好的治疗和预防热感冒。