​准妈妈晚期的注意事项

​准妈妈晚期的注意事项

1、注意休息。

孕晚期行动变得越来越不方便了，就连逛街也变得很没有实力，走几步就会感觉到累，这个时候不要勉强自己继续运动，停下来休息一下，否则很容易因为过度劳累造成。

2、定期产检。

孕晚期相对产检的次数会很频繁，尤其是36周之后，需要每周产检一次，这个时候不要忽视产检，不要觉得反正都要生了，检不检都那么回事，孕晚期很容易发生胎盘钙化、羊水污浊、胎儿宫内乏痒，这些症状是无法从外表发现的，所以产检非常重要，一旦出现问题应该马上采取补救措施。

3、注意个人卫生。

避免盆浴，注意外阴部的清洗，避免同房，内衣裤每日更换。孕晚期如果因为卫生不过关而感染妇科疾病，很容易在分娩时传染给新生宝宝，造成一系列的后果。

4、注意观察自身的反应。

如果胎动减少或者频繁、下肢浮肿严重、见红、破水、小腹疼痛、频繁宫缩都是需要立即到医院检查的，这些都有可能是动产的前兆。学会数胎动是自身检查的最好方法。每日早中晚各数一次。

准妈妈孕晚期6个注意事项

1.产前检查：

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

2.药物：

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

3.走路：

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

4.运动：

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

5.出门：

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

6.卫生：

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

准妈妈孕晚期上厕所的注意事项

孕晚期如厕坐便好还是蹲坑好

孕晚期如厕，无论是坐便还是蹲坑，只要准妈妈觉得舒服就好。

我们知道怀孕之后，妈妈们的肚子都在一天天大起来，到了孕晚期的时候，孕妈妈的整个身体重心甚至都发生转移了。这时候上厕所，那叫一个麻烦呀!蹲下去怕压到宝宝，坐着又怕阴道感染，想起来，确实是很伤脑筋，不知道孕晚期如厕到底是坐便好还是蹲坑好。其实，由于大家的生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以这个问题还是要根据具体情况分析。

1、如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。大多数城市在公共场所修建的厕所是蹲坑为主。因为在大家的印象中，公共场合坐便器的卫生不足以让人信任。孕妈妈在外如厕，也建议选择蹲坑为宜。

另外，孕晚期如厕，坐便和蹲坑各有利弊，孕妈妈们可以了解一下。

1、坐便的益处：

①坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻。

②坐着比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉粑粑。

2、坐便的弊端：

①坐厕坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。

②公共场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题。

3、蹲坑的益处：

①孕妇蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉。

②蹲坑相对坐厕来说比较卫生，不用担心感染的问题。

4、蹲坑的弊端：

①孕晚期上厕所蹲坑，很容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧。

②孕晚期容易便秘，孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻。

准妈妈怀孕初期注意事项

1、怀孕初期小心异常腹痛

怀孕期间腹痛是很常见的现象，原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，一般会在左下腹或右下腹，疼痛时间持续很短。

在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

2、怀孕初期应避免出入高温场所

怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所，对准妈妈来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)。

准妈妈身体持续高温会使身体血管扩张，血液大量流到皮肤表层，增加心脏的负荷，可能导致有心脏病的孕妇心脏病发;而子宫、胎盘血流量也会因此减少，使得胚胎的养份供给锐减。所以，孕妇切勿洗“三温暖”;即便在家想泡个热水澡，切记水温应低於38℃，时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。此外，生病发烧，也要立即就诊治疗。

3、怀孕初期的嗜睡现象

在怀孕初期，准妈妈常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面，也会导致疲惫容易嗜睡。

足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。

准妈妈孕期爱爱的注意事项

怀孕未满3个月不能说？

根据统计，有80%的自然流产是发生在怀孕12周前，也就是三个月内，这是一种大自然的淘汰机制。而造成胚胎早期流产的原因很多，除了染色体异常、黄体期缺损、感染、子宫畸形等，都是常见的因素。不过，这个古老禁忌也有一定程度上的实证，曾朝阳医师表示，因为怀孕前三个月确实是容易流产的时期，太早告知亲友除了可能会对心理造成负担外，若是不幸流产，更是双重打击。因此，对孕妈咪来说，也算是贴心的禁忌之一。

怀孕做爱会伤到胎儿？甚至会流产？

一般人会担心孕期的性行为会危及胎儿健康，或者容易造成早产或流产，不过这些大多是来自于孕妈咪自己的心理因素，以及传统观念流传所使然。曾朝阳医师表示，怀孕期间并不需要特别禁欲，不过，他特别提出几个要点供孕妈咪参考：

1.怀孕初期三个月内，尚处于不稳定的胚胎着床阶段，若是有流血等流产迹象，就务必禁欲。

2.怀孕后期约32至33周左右，由于担心出现宫缩，也不建议行房。

孕中期准妈妈们的注意事项

孕中期准妈妈的注意事项之一：饮食注意

很多准妈妈们觉得吃什么都没有特别的讲究，其实这样的说法是错误的。一般在孕中期妈妈的饮食尽量以清淡又有营养为主，吃饭不要吃太饱，少吃多餐，多吃含纤维类的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜是含纤维比较丰富的选择，妈妈们可以多吃一些苹果、香蕉、梨子、小白菜、空心菜、山药、胡萝卜等等食物，还有像玉米、糙米、小米、全麦面包这类的粗粮可以帮助孕妇的肠道吸收，对宝宝的发育有着积极的作用。要多喝水，定时进行排泄，此时吃的食物尽量避免油炸、高热量、高糖分的食物摄取，像巧克力、可可、咖啡、冰糖水、油条、肥肉、饼干这类食物如果多吃了就很容易造成身体上的疾病，特别是妊娠期糖尿病、高血压是最为常见的疾病，对孕妇和宝宝都是有害无益的。

孕中期准妈妈的注意事项之二：营养注意

到了孕中期，妈妈们都是需要多补充钙质和铁质的食物，如果食物中摄取不足的话可以从药剂中进行一定的添加，像多吃黑木耳、红枣、鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨炖黄豆汤、西红柿炒鸡蛋这类的食物对胎儿和母体本身都是有很好的帮助的。每天清晨起来可以喝瓶牛奶配上全麦面包和一个鸡蛋，补充一天所需的钙质，然后中午可以吃些猪肝小肠汤，对孕妈妈和腹中胎儿都是有积极的作用的。妈妈们还可以去正规的药店或者是医院购买一些补血口服液和葡萄糖酸锌钙适当的进行增加胎儿所需的营养，特别是在孕中期一直到宝宝出生都是需要补充的营养。维生素C也是必不可少的孕期补充，妈妈们一定要特别注意新鲜果蔬的摄取，别只吃荤不吃素哦!营养均衡才是关键性的问题，孕妈妈们可别忽视了。

孕中期准妈妈们的注意事项之三：作息时间注意

孕妈妈们一般在中期到后期睡眠都不是很好，特别是肚子一天天的隆起会压迫心脏，呼吸也比较的困难，睡眠就更别提了，此时就更需要注意作息时间的问题。作息时间不仅影响的是妈妈本身，还影响到宝宝的身体发育，对宝宝出生以后的教育问题也是有一定的影响的。妈妈们尽量早点睡觉早点起床，在晚上十点钟一定要入睡，早上七点一定要起床，中午可以小憩一个小时，保证充足的精神状态。规律的作息时间可以为以后宝宝的出生奠定一定的基础，还可以让宝宝尽早的适应白天黑夜的交替变化，更可以让宝宝养成良好的作息规律。

准妈妈孕晚期注意事项

1、产前检查： 在了孕期的最后时刻，通常产前检查大约是二个星期一次的。这除了更好的监察胎宝宝的成长外，也是为了更好的看到胎盘的功能是否正常。这也是为了让医生更好的通过产前检查，来决定你的选择哪种分娩的方式。

2、药物： 孕晚期的到来，最令准妈妈头疼的问题也许就是是腿和脚出现浮肿的状况了。其实，在大多的情况下，是不需要其他特殊治疗，只要平时多注意休息就可以了。要是这时孕妈妈发现自己血压过于偏高，那就一定要去看下医生，切记千万不要随意的服用降压药物，以免造成无可弥补的危险。孕晚期，胎儿的情况虽然已经比较的稳定，药物的副作用对于胎儿的影响也不大，但孕妈妈仍然还需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

3、走路： 到了孕晚期，大肚子的你开始出现走路失去了平衡，这时准妈妈要特别的注意脚下安全，可以避开走一些起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

4、运动： 孕晚期最好多在周围走走，还可以适当的做一些产前孕妇体操，这对于自然分娩是大有好处。

5、出门： 由于孕晚期肚子非常的大，这时准妈妈最好避免到人多的地方出入。如果必须外出的话，最好是有人陪同，还要选择安全的交通工具，千万别坐一些颠簸大、时间长的车子。到了孕晚期最好不要出远门，或者去太远的地方旅行。

6、卫生： 怀孕期的孕妇特别的容易出汗，这时最好每天坚持用温水洗澡或擦身。还要特别的注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水也温不宜过高，要保护好自己和胎宝宝的安全。到了孕晚期会阴部的分泌物开始增多，所以孕妇需要每天勤换内裤。

7、饮食： 孕妇最好尽量的减少吃外食，还要控制每天的食量，最好以少吃多餐的原则。

8、性生活： 在孕期的最后6-8个星期里必须避免有性生活的发生，这是为了避免羊膜破裂，造成胎儿早产。

9、工作： 要是你的工作需要长时间的坐着工作，那这时最好就是垫高双脚，衣服和鞋子最好要穿舒服一些。在工作一段时间后必须要有适当的休息，可以起来活动一下或者伸展一下四肢。还有很重要的就是工作中注意多喝水，若是你出现有尿意时最好不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

10、做家务： 孕晚期准妈妈可以适当的从事一些不很重的家务活。但是，一些体位变化、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。准妈妈在做家务时，动作移动要轻柔、缓慢，不要过于激烈。

11、睡姿： 到了孕晚期，随着胎宝宝的不断长大，这时让很多孕妈妈的睡姿就显得越来越重要了，为了让胎宝宝可以更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。

12、准备： 孕晚期孕妈妈应心理上和物质上都要提前做好随时分娩的准备。最好在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉下环境;出现临产信号时，在家人的帮助下准备入院所需的东西，以免导致手忙脚乱。

准妈妈在孕晚期注意事项

孕27周：我们必须开始大量摄入谷类和豆类，可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆)，洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米，最好买新鲜的煮来吃，超市也有冰冻的，炒菜、煲汤也挺好。孕晚期增加蛋白质和维生素的摄入很有必要!

孕28周：小宝贝们的脑沟回开始生长，此后三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸(体内合成DHA)以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼中才含有，所以最好每周吃点海产鱼，其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸，很好吸收，价格比较贵)在超市中基本上都可买到。另外，应选择含DHA的孕妇奶粉食用。也可以吃点瓜子,坚果!

孕29周：预防便秘，此时开始天天要吃一点蜂蜜，或者早上起床的时候,空腹喝白开水,我习惯了早上起来就喝水,所以到现在一点都没有便秘的现象!平时多散散步,摄取粗纤维的果蔬食物,定时排便。

孕30周：小宝贝们营养需求最高峰，可适量补充钙质同铁质。芝麻是非常不错的,含铁量也丰富,炒来吃,或者做菜的时候放点都非常不错,又香!

孕31周：小宝贝们身长增长减慢，体重增加，能睁开眼睛，可以同宝贝们玩开灯关灯的游戏了，让宝贝感受光线刺激，不过一次最多几分钟就好了，并要注意宝贝的反应。

孕32周：胎动减少，准妈妈们的体重增加。我们行动上要特别小心，光滑的地面、不合适的鞋子、楼梯、突然的体位变化都是大敌。

孕33周：准妈妈们的体重继续增加，小宝贝们出生前7-8周是体重增加最多的时候。这时候要预防早产哦!

孕34周：小宝贝们头部开始下降、渐入骨盆。(可以适当的多活动活动,加速宝贝们入盆,当然也是量力而行,根据自己的情况来就好!)

孕35周：小宝贝们听力充分发育。准父母要坚持天天陪宝贝聊天、给宝贝放音乐。宝贝会对突然的大声很敏感了，绝对不要到人多吵闹的地方去。不然宝贝们可是会抗议,不安的哦!

孕36周：子宫壁、腹壁变薄，阳光可透过肚皮照到宝宝。我们这时是体重最重的时期。此时不要再服用钙剂和鱼肝油，以免加重代谢负担。

孕37周：不规则宫缩频率增加，要特别注意身体的任何变化。

孕38周：小宝贝们大约52厘米长，6斤4两重，已成熟。我们要做好迎接宝宝出世的准备了。

总之，孕晚期一定要注意饮食营养和与宝宝的交流，准妈妈们要小心行动，心平气和不急不躁，并准备好自己及婴儿出生的必备品。