莲子心与什么搭配好 莲子心与决明子
莲子心与什么搭配好 莲子心与决明子
材料：莲子心2克、决明子10克。
做法：将莲子心和决明子清洗干净，放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖10分钟左右就可以了。
功效：这款茶饮具有清热降火、润肠通便的作用。
决明子能治高血压吗 莲子心
莲子心是成熟莲子的性味苦、寒，归心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，常用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等病症，且据药理实验，所含的莲心碱成分，有短暂降压的作用，所以决明子和其搭配，也有很好的降压功效。
莲子甜汤怎么做好吃
1.首先把莲子给挑选好，莲子心完全的去除，莲子心吃起来的味道比较苦，如果没有完全去除干净，就会影响到吃起来的口感。
2.去干净莲子心之后，莲子直接洗干净，不需要浸泡。
3.取适量白木耳用清水浸泡，需要浸泡大概两三个小时，等到泡软之后，把白木耳用剪刀剪剪碎，去掉蒂头。
4.把准备好的白木耳、莲子，再加上枸杞和红枣一起放到锅里面，加入足量的清水，完全没过之后，大火煮开，然后转成小火继续加热两个小时，之后加入冰糖闷煮调味就可以吃了。
莲子心与什么搭配好 莲子心与苦瓜搭配
材料：莲子心5克、枸杞子5克、干苦瓜片15克。
做法：将苦瓜片、枸杞子、莲子心一起放入杯中，用开水烫一会儿，随后倒掉茶水。然后再加入适量的开水，盖上杯子盖，等5分钟再喝，可以根据个人的口味加点冰糖。
功效：莲子心和苦瓜都属于苦味食物，一般来说苦味的食物有降泄心火、安神消暑的作用。
莲子心最佳搭配 莲子心搭配雪梨
1、将雪梨冲洗干净，削皮去籽后切成小块。
2、把莲子心冲洗干净。
2、把莲子心和莲子心一起放到锅中。
4、加入适量清水，开小火煮20分钟左右。
5、煮好后，即可饮用。
功效：此款茶饮有清热润肤、生津止渴的作用。
莲子心泡水喝能减肥吗 降火通便：莲子心配决明子最佳
决明子味甘、苦，性微寒，归大肠经，有清肝明目，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝不仅增加寒性，有更好的降火效果，而且还能起到润肠通便的作用，非常适宜肝火目赤、肠燥便秘的人群饮用。
材料：莲子心3克、决明子3克。
做法
1、取上述材料然后洗净备用。
2、将莲子心、决明子放入杯中。
3、然后倒入沸开水，盖盖闷泡10分钟就能喝了。
4、如觉得味道有些苦的，可等水温降至50度左右时，加入适量蜂蜜调味。
莲子心与什么搭配好 莲子心与雪梨搭配
材料：莲子心2克、雪梨一个。
做法：将雪梨洗净去皮、去心，然后把雪梨和莲子心一起放入锅中，加适量的水，用小火煮20分钟左右即可。
功效：这款茶饮有清热润肺、生津止渴、消暑烦闷的作用。
莲子心喝多久为宜 莲子心的最佳搭配
材料：菊花、莲子心、冰糖。
做法：
1、将菊花、莲子心用水洗净，沥干水分；
2、将菊花和决明子放入锅中，倒适量水；
3、用大火煮开，改用小火煮5~10分钟；
4、加入冰糖，调拌均匀，即可。
材料：莲子心、苦瓜。
做法：
1、将苦瓜、莲子心洗净，沥干水分；
2、将莲子心和苦瓜放入杯中；
3、冲泡沸水，搅拌均匀；
4、盖上杯盖，等待5分钟左右，即可。
莲子心和什么搭配泡水喝最好 莲心泡水能经常喝吗
莲子心泡水不可以经常喝。
莲子心泡水有很好的保健作用，但是别的养生茶一样，都是适量饮用即可，没必要饮用过多，一是口感上体验不好，莲子心本身味苦，二是伤脾胃，莲子心性寒，经常饮用会导致脾胃受寒，进而影响消化功能，长久之后还容易引起消化不良、便秘。
五款保健茶能有效降压
1、菊花茶
菊花茶，性凉味甘，所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊效果最好，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次，具有清热解毒、疏肝明目的作用，对于降低血压有显著的疗效。
2、山楂茶
山楂含有的成分能够帮助消化，具有扩张血管、降低血糖、降低血压等作用。每天用2个鲜嫩的山楂果泡茶饮用，每天3次，对于治疗高血压有显著的辅助功效。
3、荷叶茶
医学实践表明，荷叶茶具有很好的清热解暑、降血压、扩张血管等功效。每天取荷叶100克，加入适量的水，煮沸摊凉，代茶饮用，有利于降低血压。
4、决明子茶
中药决明子具有将血压、清肝明目等作用，每天用20克决明子(根据个人情况而定)泡水代茶饮用，每天3次，坚持饮用，具有很好的将血压作用。
5、莲子心茶
莲子中间青绿色的胚芽，就是莲子心，味道极苦，具有非常好的降压特效。每天取莲子心12克，用沸水冲泡代茶饮用，早晚各饮1次，除了能够降低血压，还可以清热、安神。
莲子心的功效与作用及禁忌 莲子心的食用方法
原料：山楂、决明子各15克，荷叶半张、莲子芯3克；
做法：山楂洗净切片、荷叶洗净切丝，同决明子、莲子心一起放入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
功效：去脂降压。适宜高血压导致的头晕目眩及高血脂等症。
莲子心性味苦寒归心经，泡茶饮用具有养心安眠的作用，心烦梦多失眠的人，可以用水煮莲子心加适量盐后饮用，每晚睡前喝，可以促进入眠，提高睡眠质量。
莲子芯6克，生地黄9克，煮沸15分钟说过滤，取汁液饮用，可以养阴清火，有效改善口干、手掌心发热、阴虚火旺等症状。
身上这几处的青筋凸出了别大意，青筋暴起是什么原因 长在太阳穴——多是血压不稳
当太阳穴青筋凸起时，一般是肝阳上亢的高血压引起的;若太阳穴青筋凸起且扭曲，则提示可能有脑动脉硬化;紫黑时，提示其容易中风，非常需要引起重视。
降血压的运动处方“三、五、七”，长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。
“三”即每天步行3公里，时间在30分钟以上;
“五”指每周运动五次;
“七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。
1.山楂荷叶茶
生山楂15克，荷叶15克，蜂蜜或冰糖适量。将山楂、荷叶同时放入壶中，加水1000毫升，用小火煎煮或用沸水冲泡，根据需要加入蜂蜜或冰糖。对高血压兼肥胖者尤为适宜。
2.杞菊决明子茶
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子一起放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可。具有降压降脂的功效。
3.莲子心茶
降压去脂喝莲子心茶，取莲子心12克，开水冲泡后当茶饮用，每天早晚各饮一次，能降低血压，还能清热、安神、强心。
莲子心最佳搭配 莲子心搭配菊花
材料：莲子心、菊花、清水。
做法：
1、将菊花清洗干净，把莲子心也清洗干净。
2、烧好一壶开水备用。
3、将莲子心和菊花放到杯中，倒入适量的开水。
4、用杯盖盖住，闷盖5-10分钟。
5、搅拌均匀后，即可饮用。
功效：此款茶饮有护眼明目、清热解毒的作用。