三类硬食宝宝换牙健齿两不误

三类硬食宝宝换牙健齿两不误

消除牙内细菌：哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。哈密瓜中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

清洁牙齿去除残留物：生胡萝卜、芹菜、花椰菜

口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。妈咪应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。

强健牙釉质：坚果

坚果中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。

宝宝吃硬食要从半岁开始

专家提醒，不光是长恒牙的儿童应多吃硬食，即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食”。

年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。

乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

小孩换牙应该怎样饮食

孩子牙齿生长与牙弓的发育有很大的关系，所以孩子在换牙之前，就应该经常咬一些硬的食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

宝宝换牙时，乳牙松动，此时应该多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滞留、迟脱，甚至产生“双层牙”。

新牙齿萌发出后，多咀嚼硬食能够充分锻炼口腔肌肉功能，帮助宝宝长出一口好牙。

在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能够锻炼牙齿，但结节处就太硬了。

总结：本文为大家介绍了小孩在几岁换牙，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中还给各位讲述了孩子换牙期间的注意事项，父母们要多注意，重视孩子的牙齿发展，让孩子以后有漂亮的牙齿。

宝宝换牙期宜多吃硬食物

随着食品加工业的发展，儿童食物软化倾向严重，过软的食物造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱，导致视力减弱。另外，长期咀嚼无力，会导致下颚不发达, 牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。

牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及牙槽骨的发育。孩子到了六七岁，牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯"让位"，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因之一，是孩子进食过于精细，没有充分给予牙齿生理性刺激。另外，乳牙的严重龋坏(由于精细食物通常含蔗糖量高，及缺乏富含纤维食物的自洁作用) 使乳牙牙根与牙槽骨固连，恒牙不易萌出。

婴儿出生后4个月，牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙出后更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，以增加宝宝的咀嚼率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保证对乳牙良好的刺激，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

一般来说，在孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右应让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯;如果孩子还没有掌握含漱技巧，可以暂时不用牙膏，而改用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶水中也含有防龋作用的氟元素;孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯既要符合儿童的特殊要求，又要鲜艳活泼、方便耐用，以引起孩子刷牙的兴趣;如果孩子开始时不易掌握正确的刷牙方法，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷;父母自己应养成良好的护牙习惯，用言传身教去带动孩子：比如早晚刷牙，饭后漱口，每晚睡前5分钟，与孩子一起刷牙，然后不再吃零食等等。

宝宝口腔保健有哪些常见误区

误区1：宝宝大约在6个月时出牙，太早或太迟都有问题 婴幼儿时期，是乳牙出至乳牙列形成的时期。

宝宝出牙的一般顺序为：无牙牙颌(出生)——乳牙开始萌出(约6个月)——乳牙列完成(约2岁半)。通常，出生后1年内，所有乳牙釉质太化完成;2年内(6~24个月)，所有乳牙萌出。

大多数情况下，婴儿会在6~7个月时出牙，但有的由于遗传等因素影响，会早些或迟些出牙。像有的宝宝4个月便出牙了，有的延迟至10~12个月才出牙，这都属于正常生理范畴。

但如果宝宝1岁后还未出牙，则可能存在营养不良、佝偻病、呆小病，甚至肿瘤等情况，须及时带他去口腔科或儿童保健科检查处理。至于牙齿早萌，可能是出牙时牙胚距口腔黏膜太近，造成乳牙过早萌出;或者是多生牙(由于存在松动易脱离和尖锐、易磨损口腔黏膜等危险，应及时拔除)。

还有的婴儿刚出生或出生不久，牙床上就附着些米粒大小的白色圆形颗粒，如同刚长出的小牙齿，那就是人们常的“马牙仔”“板牙”，这其实是在牙齿发育过程中，未被吸收的造釉细胞残作上皮所形成的、附着在牙床上的角化物，经过一段时间会自在行脱落。

可见，宝宝出牙的确多在6~7个月时，但因个体差异，有的会迟些或早些，具体须依实际情况而定。

误区2：宝宝出牙期间出现不适是正常的，顺其自然就好 宝宝出牙时会出现很多不适表现，如经常流口水、牙龈发痒或肿胀、情绪不安，以及食欲减退等。

如果家长想当然地认为这是不可避免的自然现象而不加理会，往往会影响宝宝的食欲、情绪，甚至是健康，进而其生长发育，后果可能难以预料。 因此，当宝宝出牙期间表现不适时，家长有必要及时采取一些措施。例如，宝宝总是流口水，家长要特别注意保持他的口腔卫生，勤帮他抹嘴或换围嘴、洗衣手，以免病从口入。

因此，宝宝出牙期间喜欢啃自己或大人的手指，说明他牙肉痒，这是正常表现，此时此刻家长须做的是想办法帮助宝宝舒缓不适。如将消毒过的含量有液体的牙胶放入冰箱内冷冻后给宝宝咬，或是拿磨牙棒给宝宝磨牙，以帮他减轻不适。

当发现宝宝牙龈肿胀，角摸时感觉坚实，说明宝宝正在长牙，可以不用担心;但如果宝宝牙龈出现红肿或蓝色，则可能是发炎或其他异常，须要及时就医。

此外，当宝宝表现为情绪不安、烦躁时，家长除了情感安抚外，不妨通过玩耍、游戏等方法，转移他对不适的注意力;如果宝宝食欲减退，就不要勉强他进食过多食物，以免引起他对食物的抵触情绪;达期间，宝宝也可能出现低热、大便次数稍多，此时先不要太过惊慌，多留意宝宝的体温、食欲、睡眠以及大小便情况，当情况持续或增多时，及时就医咨询。

误区3：宝宝乳牙没有发育好，所以牙缝很大 宝宝牙缝大并非乳牙没发育好，实际上，乳牙间大多存在缝隙，称之为生理间隙，可以说是为恒牙替换汤不换药时排列整齐作准备的。

因替换乳牙的恒牙往往大于乳牙，如果乳牙间预留了一定的生理间隙，恒乳牙更替时，牙列就不至于被挤歪了。

另一方面，家长也必须引起警惕，牙缝大会使食物残渣更容易存留其中，因此，务必帮宝宝做好口腔清洁工作，以防龋齿发生。

误区4：宝宝口腔应该没什么问题，没必要定期检查 事实上，无论大人或小孩，定期的口腔检查都是必不可少的。家长应在宝宝长出第一颗牙齿后的6个月内带他去作口腔检查，然后每隔半年至一年定期限检查一次。通过检查，不仅可以及时发现问题、处理问题，还有助于监测宝宝的牙齿发育状况。

家长还能从中获取适龄宝宝口腔保健的相关知识，帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾患。再者，宝宝从小养成检查口腔的习惯，今后就医的依从性也会相对较好。

误区5：反正乳牙都要换的，龋齿就不用管了 很多家长都会认为，宝宝烂牙齿没什么大不了，反正乳牙迟早都要换的，与其费钱又费事，倒不如等它自然脱落的好。殊不知，乳牙患龋齿对孩子的健康危害不浅。首先，龋齿严重破坏牙齿的结构，影响孩子的咀嚼和进食，可能有碍营养吸收和全身发育;

其实，严重的龋齿还会影响相应恒牙的发育和萌出，以致恒牙发育缺陷或萌出异常，有碍口腔的美观和功能。更甚者，可能引起感染，使病菌入血，孩子的心、肾等到器官都会蒙害。 因此，宝宝患龋齿，绝不能掉以轻心。

误区6：乳牙反咬合不必马上矫正，等牙齿换完成了再说 牙齿反咬合(即下颌咬下颌)，一是使上颌骨发育受限，影响脸形和美观;二是可能对颌面关节产生不良影响。

帮当孩子3~5岁懂得配合时，就应及时就诊矫治了，等到到12岁左右换牙完毕，则为时晚矣。

误区7：宝宝出牙后再帮他清洁口腔，之前喂点白开水漱漱口就可以了 宝宝的口腔清洁应当从出生便宜开始做了。

专家认为，在乳牙萌出之前，帮宝宝清洁和按摩牙龈，将有助于建立健康的口腔生态环境，有利于牙齿的萌出。家长可在手指上缠上清洁湿润的纱布，轻轻按摩宝宝的牙齿和牙龈组织，擦去上面的污秽物，适当时候也可选择合适的软毛刷蘸清水清洁。而当孩子3岁左右懂得吐漱口水时，就可以让他尝试使用儿童牙刷了。

误区8：让孩子自己刷牙，大人不必管他在熟练之前，刷牙是宝宝需要在家长辅助下完成的精细活动。毕竟，婴幼儿时期，孩子行为能力有限，对刷牙的方法要点也不太知道。因此，从一开始，家长就必须给予正确的引导，而不是任孩子自由发挥。

误区9：恒牙长在乳牙后面，应到医院或自行拨出乳牙 乳牙尚未脱落是不必强行拔出。一般来说，假以时日，它会自然脱落，而恒牙也会长回正常位置。

误区10：做好口腔清洁，就不会患龋齿了 除了做好口腔的清洁外，帮助孩子建立良好的饮食习惯，如不规律喂养、奶瓶喂养时间过长，睡觉含奶嘴等到，都会影响孩子的口腔健康。此外，频繁地进食甜食、零食，也是龋齿高发的一大原因。

因此，要想宝宝口腔健康，家胀理应做到：规律喂养，使用安慰奶嘴不超过10个月，10个月开始训练孩子用杯子饮水，控制孩子接触甜食、零食的频度和甜度，等等。

宝宝牙齿长成阶段如何吃

宝宝出生后4-10个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成，而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

1岁以后：牙齿长成阶段

丁丁两岁多，牙齿排列不整齐，妈妈一直很担心，可姥姥却觉得没什么，还告诉妈妈等到换牙后自然就好了。最近妈妈又发现他的好多牙齿上面好像一小块一小块都掉了，是吃糖太多引起的龋齿?还是由于缺钙引起脱落?

1-3岁：这时的孩子处于幼儿固体食物阶段

牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成，但咀嚼能力还比较差，所以给他选择的食物要煮软一些，切小一些。此外这个时期是宝宝语言发育的关键时期，在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼，不同硬度、不同形状、大小的食物，可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，为开口说话做好准备。

3岁以上：孩子进入了固体食物阶段，牙齿基本长成，已经可以吃成人的饭了。

但和成人相比，他们的牙齿本身钙化程度比较低，更容易发生龋齿。预防龋病必须抓住两个环节，一是注意健康和营养状况，保证身体正常发育。二是加强口腔保健，保持牙齿清洁，持之以恒，这样才能防止或减少龋病的发生，有一副健康的牙齿。

宝宝的牙齿护理方案：

用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害，可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿，最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。

临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。

鼓励宝宝在正餐和点心时间之间喝水、牛奶或果汁。避免让孩子用破口的杯子喝水，同时也要避免让孩子嘴里总是塞满食物。

创造一个安全的牙齿环境。正确选择和安装汽车座位。对于孩子的玩具、家具等都应该选择圆的或软角的。如果孩子摔坏了牙齿，用温水清洗口腔，用一个冷纱布敷于牙齿破损处，收集破损的牙齿破片，给医生打电话。

练习刷牙。孩子应从2岁开始学习刷牙，每天清洗牙齿至少两遍，父母可以自己给孩子做示范。首先将牙刷头斜向牙龈，使刷毛贴附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷;刷下牙时要由下向上旋转着刷;刷上牙内侧时，由上向下拉动;刷下牙内侧时，由下向上拉动。刷牙的时间应为2~3分钟，这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次，饭后亦可进行。

宝宝的刷牙良习怎样养成的

一、宝宝不刷牙的危害

如果儿童不刷牙，不但影响咀嚼功能，还会影响儿童生长发育。糖类食物会在口腔内发酵产生酸性物质，会对牙齿产生腐蚀作用。叼奶头睡觉、吸吮手指等坏习惯也会对牙齿的健康不利。

二、开始给宝宝刷牙的时间

一旦宝宝出牙，就应该开始给他刷牙，每天刷两次。如果你能尽早开始，宝宝就能尽早习惯刷牙。一般两岁开始，儿童要开始养成进食后漱口、刷牙的良好习惯。

三、宝宝刷牙用的牙膏

1、选择牙膏时，一定要检查包装上的含氟量。3岁以下的宝宝应该用含氟量较低、大约为0.1%的牙膏。3岁以上的宝宝可以用含氟量在0.135%-0.15%的普通牙膏。

2、牙膏使用一点就可以，同时要让孩子把牙膏吐出来。因为如果宝宝吞食大量的氟，他的牙齿就会被损坏，出现氟斑牙，宝宝甚至还会因此呕吐和腹泻。倘若你有所担心，就不要选择诱人的水果味牙膏，这样宝宝就会知道牙膏不是用来吃的。

四、怎么选婴幼儿牙刷?

1、刷毛要软，刷头要小，这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿。

2、刷面平坦，并且刷毛的顶端是圆体形的，这样才不会刮伤宝宝的牙龈。

4、选择刷柄较硬”的牙刷，这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。

5、竖直放置牙刷，并保持干燥。确保各个牙刷的刷毛彼此不会相触，防止细菌从一支牙刷传到另一支牙刷。

6、当牙刷出现磨损比如说刷毛散开时，就要更换牙刷。

7、无论如何，至少每4个月就要换一支牙刷，并且生病以后一定要换牙刷，因为旧的牙刷上可能藏有细菌。

小编提醒：儿童刷牙看似简单，实际上其中隐含有很多的养生学问，好妈妈们不得不知。另外，宝宝开始刷牙时一定要在家长的监督下开始，正确引导，千万不要因为措施不当给宝宝心中留下阴影。

了解这些 让孩子顺利换牙

换牙小常识

宝宝换乳牙的顺序基本上是和乳牙长出来的顺序一样，但是尖牙的换牙顺序会靠后一些。正常来说，孩子的换乳牙时期一直从6周岁持续到12周岁，这时候乳牙才被恒牙全部换掉。相比起乳牙来说，恒牙更加坚固，数量也更多。乳牙大概有20颗，在孩子12周岁左右全部的乳牙就会掉落，替换成恒牙。但因为每个孩子的营养状况不一样，所以乳牙的更换也不相同。有些孩子在刚出生的时候就长了牙齿，而有些孩子长的马牙被误诊为牙齿，这些都是正常情况，家长无须过多担心，这些牙齿过段时间就会自然脱落。家长在发现孩子长有牙齿时，可以咨询医生，进行专业的诊断和治疗。

多吃纤维素高的食物

这时期，多给宝宝吃一些诸如胡萝卜，玉米，黄豆之类的食物，这类食品不仅纤维素含量高，而且偏硬，是换牙阶段的最佳食物之一。在刺激乳牙脱落的同时，锻炼了宝宝的咀嚼能力，使孩子的口腔血液循环加速，幼儿口腔也会得到稳步发育。

纠正幼儿不良习惯

有的宝宝喜欢用舌头舔舐牙齿，有的宝宝喜欢咬着舌头说话，有的则喜欢含着铅笔等等，这都是不利于牙齿生长的坏习惯，妈妈要及时纠正过来，否则孩子的牙齿就会出现变形，影响美观。

督促宝宝刷牙

妈妈要给宝宝购置一套幼儿专用的牙刷与牙膏，监督宝宝每日早晚刷牙。建议各位妈妈在晚上的时候亲自为宝宝刷牙，这是因为宝宝年龄尚小，难以清洁干净每一颗牙齿，特别是上排的牙齿比较难以清洁，最好是父母亲自来刷牙，更为保险。此外，每次吃完饭后，也要让宝宝去漱口，吐去不必要的杂物。

保护六龄磨牙

六龄磨牙，是指孩子六岁时，长出的首颗恒磨牙。这颗牙齿非常关键，它主宰着嘴巴中所有牙齿的位置和高度，对宝宝的口腔与脸部发育影响深远，因此妈妈们要小心呵护才是。

加强家庭教育

在平时生活里，妈妈要给宝宝灌输安全知识，要让宝宝好好呵护牙齿健康，做到健康饮食，防止跌倒摔伤，以防牙齿在磕碰中受到损伤。

宝宝长牙还有哪些需要注意的状况

误区一：宝宝发烧跟长牙有关

朵朵妈咨询，宝宝一岁，最近有些低烧，开始以为是天气凉了感冒所致，后来发现宝宝好像出牙了，都说宝宝长牙会发烧，真的是这么回事吗?

专家提醒，宝宝出牙引起口腔免疫力变低，确实有可能会引起低热，一般可以自行缓解，而且很少被发现，但是38℃以上的发热往往与出牙齿无关。

也就是说，正常情况下宝宝出牙发热最多只有38℃，如果过您的孩子体温高于38℃就不要再怪罪于出牙了。

误区二：吃软的食物对牙齿好

许多父母认为宝宝还没出牙，就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝，甚至在宝宝长出乳牙之后也认为吃硬的食物会上伤牙齿，一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。其实这样反而不利于宝宝的牙齿健康。

如果宝宝的食物过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成牙齿排列不齐。因此，妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况，调整食物的粗细。

误区三：宝宝没长牙不需要刷牙

很多家长认为宝宝没长牙之前，不需要对口腔进行护理，其实这种观点是错误的。在宝宝的乳牙萌出前，家长应每天给宝宝漱口，可用纱布蘸清水或淡盐水轻擦宝宝牙床，早晚各一次，也可购买专门的指套刷，蘸清水或淡盐水为宝宝清理。

宝宝开始长乳牙后，家长应该每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢，以保持口腔清洁，给孩子营造一个良好的卫生习惯。

误区四：宝宝长马牙是补钙过多

有些家长发现，宝宝还未到长牙的月龄，却开始冒出了白白的“牙齿”，甚至认为这是因为孕期不改过多导致，其实这些牙齿属于“马牙”，并非真正的牙齿。

马牙在医学上叫做上皮珠，是由上皮细胞堆积而成的，通常在宝宝在出生后4—6周产生，通常在口腔内牙床上或上腭两旁长出，一般为粟米或米粒大小的球状白色颗粒，看起来像刚刚萌出的牙齿，俗称为“马牙”或“板牙”。

新生儿出现“马牙”，是因为胚胎期牙板未完全吸收造成的，属于正常的生理现象，一般数周后就会逐渐消失，不需要治疗。