几种有效的阅读方法

几种有效的阅读方法

一)批注笔记法

批注笔记法就是在阅读时将自己对文本内容的见解、质疑和心得体会等写在书中的空白处。其形式有三种：一是“眉批”，即批在书头上;二是“旁批”，即批在句子或一段话的旁边;三是“尾批”，即批在一段话或整篇文章之后。

批注的内容主要有三个方面：一是注释。读书时遇到不认识的字、不理解的词和不懂的概念，立刻查字典、翻资料将其弄清楚，并且注释在旁边。这样，既能帮助理解，又有助于记忆，同时也为下次阅读扫清了障碍。二是批语。将阅读过程中产生的各种感想、见解、疑问等写在书的空白处。三是警语。对于文本中十分重要或再读时需要注意的地方，标注上“注意”、“重要”等字样，为今后阅读提供帮助。

批注笔记法的作用：一是使人的思想高度集中，能够提高阅读效果;二是能够使人从书中获得更多的感悟，使人的思想水平得以提升;三是能够提高分析、评价事物的能力;四是可以培养和提高表达自己思想的能力。

二)符号标记法

用各种符号在书中重要的地方做标记，以便于应用时查阅和再阅读时注意的一种阅读方法。其要点是：1.在重要的句子下划横线。2.在重要的段落旁划竖线。3.将关键性的词或短语圈出来。4.在有疑惑处划问号。5.在有感悟的地方划感叹号，马克思读书就喜欢采用这一方法。

采用这种方法的好处是：便于应用时查找，有利于对重点内容的记忆，便于利用很少的时间对重点内容的再阅读。

三)强记阅读法

这是一种侧重记忆的阅读方法。其要点是：1.读完文章后，立即回忆一遍主要内容，力求记住。2.重复阅读同一文本时，每次间隔的时间应尽可能地长一些。3.记忆应尽可能准确。如果内容不太多，要尽力一次记住;如果内容较多，可以采取分段记忆法。

采用这种阅读方法的好处是：能够迅速地增加知识积累，有利于能力的培养与提高。

四)咬碎骨头法

咬碎骨头法就是对文本的内容进行反复地琢磨、咀嚼，直到烂熟于心。数学家张广厚有一次看到一篇关于亏值的论文，觉得对自己的研究工作有好处，就一遍又一遍地读。他说：“这篇论文一共二十多面，我反反复复地念了半年多。因为老用手摸这几页，白白的书边上留下了一条明显的黑印。这样的反复学习对研究工作有很大的促进作用。

采用这种阅读方法的好处是：有利于对文章内容的消化和吸收，缩短知识向能力转化的过程。

五)探究阅读法

书中的真理大多不是通过文字的解读就能获得的，而必须通过深入而细致地钻研与思考。探究式阅读的特点就是将思维的触觉深入到文字的背后，对其所承载的思想内容进行深层次的理解。数学家华罗庚在《学·思·锲而不舍》中说道：“应该怎样学会读书呢?我觉得，在学习书本上的每一个问题，每一章节的时候，首先应该不只看到书面上，而且还要看到书背后的东西。这就是说，对书本的某些原理、定律、公式，我们在学习的时候，不仅应该记住它的结论，懂得它的道理，而且还应该设想一下人家是怎样想出来的，经过多少曲折，攻破多少关键，才得出这个结论的。

采用这种阅读方法的好处是：对文本内容进行深层次的理解，能够使认识上升到理性的高度，有利于知识向能力的转化。阅读不仅要有正确的方法，还需有孜孜不倦、持之以恒的精神，更要有对书籍的判断与识别能力。阅读好书，不仅能使人长智慧、长才干、长精神、长思想，使人品尝到人生的乐趣，感受到求知的快乐，而且能够使人走向辉煌。

阅读对胎儿有什么好处

一、阅读胎教的实施月份

怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7～8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

二、阅读胎教的实施时间

对一个身怀有孕的女性来说，作息时间的规律化是十分重要的，因此，阅读的时间，也应当合理安排，有计划、有步骤地一点一点去做，不求一目十行，只求日有所获，才是稳妥的阅读胎教方式。一般来说，有几个固定时段是比较适合做孕期阅读的，准妈妈们可以根据自己的作息时间任择其一。

亲子阅读有哪些好处

现在的家长，越来越重视孩子的教育问题，亲子阅读其实也是一种愉快的教育方式，可以让孩子喜欢阅读，爱上书中的知识，同时，还可以开发孩子的智力，让孩子学会思考、学会分析和创新等，那么，究竟什么是亲子阅读呢?下面来看看亲子阅读的定义。

亲子阅读，又称"亲子共读"，就是以书为媒，以阅读为纽带，让孩子和家长共同分享多种形式的阅读过程，在学生课外阅读当中起到重要的作用。通过共读，父母与孩子共同学习，一同成长;通过共读，为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的感动和乐趣;通过共读，可以带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。

亲子阅读有什么好处

孩子的阅读习惯，是需要从小就培养的，试想一个不爱阅读的孩子，将来的学习能力不会很高，家长在孩子的学习问题上也会感到非常头痛，于是，很多家庭都会跟孩子一起开展亲子阅读，那么，什么是亲子阅读呢?亲子阅读应该怎样做呢?其实，很多家长和孩子之间的亲子阅读有很多不完善的地方和需要注意的地方，下面我们就来看看详细介绍。

什么是亲子阅读

现在的家长，越来越重视孩子的教育问题，亲子阅读其实也是一种愉快的教育方式，可以让孩子喜欢阅读，爱上书中的知识，同时，还可以开发孩子的智力，让孩子学会思考、学会分析和创新等，那么，究竟什么是亲子阅读呢?下面来看看亲子阅读的定义。

亲子阅读，又称"亲子共读"，就是以书为媒，以阅读为纽带，让孩子和家长共同分享多种形式的阅读过程，在学生课外阅读当中起到重要的作用。通过共读，父母与孩子共同学习，一同成长;通过共读，为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的感动和乐趣;通过共读，可以带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。

亲子阅读的好处

亲子阅读能培养宝宝的学习兴趣，还能培养口语表达能力，拓展思维等。更重要的是，给父母创造与孩子沟通以及分享读书乐趣的机会。

1.亲子阅读可以培养学生阅读语言文字的兴趣，让孩子们喜爱书本。

2.亲子阅读满足了孩子们听故事的需求，诱发了他们的求知欲。

3.亲子阅读可以极大地提高孩子们的阅读能力，积累和发展语言，开发智力，发展创造性思维。

4.亲子阅读可以加深父母与子女的亲情，使他们深切地体验到父爱、母爱的温暖，促进幼儿的身心健康。

亲子阅读的关键期

理论上说亲子阅读从出生就可以开始，循序渐进给孩子挑选适合的图书进行亲自阅读。但是3-6岁是幼儿语言能力发展的关键时期，是培养孩子阅读能力的关键期。这个时期也是孩子接收大量知识，充分认识世界的时候，因此家长要重点抓住这个时期。

亲子阅读的书籍选择

1岁以前：给宝宝买布或无毒塑料制成的“撕不烂的书”，这些书容易清洗和消毒。宝宝比较喜欢简单、清晰、色彩鲜艳的图书。特别是有大幅图案和简短文字的图书最能有效提高宝宝的语言发展水平。有简单的韵律、动植物图片和娃娃笑脸的图书，最受青睐。

2岁时期：给宝宝买一些结实的卡式书。图画较多的儿歌书藉，或有着简单情节的童话书。

3岁时期：给宝宝选择有着丰富情节的故事书，特别是那些对简单文字作出特别标注的图书。参与动脑和动手的智力图书。日常规范、方位概念等启发教导性的图书也是应该给宝宝准备的。

3-6岁：可以尝试给宝宝选择较为复杂的图书，如科普或者十万个为什么等图书。

亲子阅读应注意的问题

1.提前备课。给孩子读书之前，父母先用心读一读，感受文图带给你的乐趣，这样才可能把阅读的乐趣带给孩子。父母甚至可以预演一下，怎么读才更有意思。父母应该认识到，给宝宝读书不是一件能够马虎应付的事情，需要认真对待。

2.声情并茂地朗读。为孩子朗读时，语速不要太快，最好改变自己的声调来扮演角色，表情要尽量夸张。在关键时刻或悬疑时，压低声音，慢下来，可以让孩子全神贯注。

3.可以边玩边读。对于小一点的孩子或是坐不住的孩子，父母完全可以让孩子一边玩，一边为他们朗读。也可以让孩子翻着玩，必要时指点一二。刚开始阅读时，没必要非按次序一页一页地读，甚至没必要看完整本书。书对于小一点的孩子只是玩具，父母要做的是帮助孩子发现书的乐趣。

4.固定阅读时间。安排固定的时间和孩子一起进入美妙的阅读时光，并尝试使之成为习惯。不必强求每次阅读的持续时间，专注而热情地读10分钟绘本也能在孩子脑海里留下深刻印象。

通过上面的介绍，相信大家已经明白了什么是亲子阅读，光了解亲子阅读的概念还不够，关键是要把握亲子阅读的重点，以及亲子阅读的关键时期，更好的帮助孩子快乐的阅读，快乐的成长，从阅读中收获更多的知识，以及快乐，对以后的学习帮助很大。

创设阅读环境让孩子爱上阅读

孩子阅读，环境很重要吗?我们的城市、社区、家庭是否创建了适合孩子阅读的环境?我们成年人是否有意识地为孩子营造了爱阅读的环境?带着这些疑问，2011年伊始，面向0-9岁孩子的家长发放了近百万份儿童阅读调查问卷，试图和广大的家长朋友们一起来分享这个话题。截至发稿前，该项调查共回收有效问卷8210份，主要对象以二线以上城市家庭为主。

英国当代著名青少年文学大师艾登·钱伯斯在《打造儿童阅读环境》中说：阅读总是需要场所的。阅读的场所和我们阅读的乐趣、情绪、专心度有极大关系。阅读的乐趣绝不仅仅取决于场所，它和读什么书、当时的心情、什么样的时间以及是否被打扰等因素，都有很大的关系。对儿童阅读来讲，更是如此。从广义上讲，阅读可分为外部物质环境和周围情绪环境，即阅读硬环境和软环境。

阅读硬环境包括家庭与幼儿园丰富多彩的阅读材料，如阅览场所中的坐卧装备、室内色彩、光线照明、以及声控环境等这些因素。除了良好的物质环境，还需要有放松舒适的心理环境，温馨和蔼的阅读互动活动，良好的阅读习惯，科学的阅读指导等等软性环境。

下面，我们通过对中少大低幼问卷中关于阅读环境部分的相关数据分析，来看一下早期儿童阅读中的环境问题，希望能为家长和幼儿园老师的阅读实践提供一些参考，为社区和家园共创良好的阅读环境提供一些建议。

一、孩子处在怎样的家庭阅读环境下?

儿童的阅读总是在一定的环境条件下进行的。家庭阅读环境及阅读材料的提供会对儿童的阅读内容、阅读效果产生不同的影响。调查结果显示，有46.63%的家长在家里为孩子准备了一个固定存放图书的地方;有20.53%的家长在大人的书架上为孩子留了一层放书，但孩子根本自己够不着;只有26.38%的家长为孩子准备了专门的小书架，可以供小孩自己取放图书。这一数据与2010年中少大低幼的阅读环境调查数据相比，基本比例保持一致。可见，儿童小书架在家庭中的比例偏少，不是家庭经济负担不起，而是很多家长没有这个意识，在家具选择方面主要兼顾大人的需求，没有充分考虑到小孩子成长过程中的自我阅读需求及书架是否适合孩子。因此，我们建议，有条件的家庭在孩子2岁左右时就应该考虑放置儿童专用书架，供孩子选择自己的阅读读物。

艾登·钱伯斯曾说过：“给孩子时间阅读，并帮助孩子从一点一点增加的阅读时间中品味文学给他到来的乐趣，是大人的一项重要工作。”调查显示， 在家庭中，82.65%的家长是在睡觉前会与孩子一起阅读，65.49%的家庭是在床上开展阅读，亲子共读的时间大约在30分钟。这一组数据与2010年的调查数据也非常相近，这可以说明阅读场所与阅读时间在幼儿阶段的一些特性。调查还显示，有45.37%的家长认为室内灯光影响阅读，76.34%的家长认为床、桌椅或沙发的舒适度会影响阅读的时间和效果。因此，家长在家庭装修、布置时，要考虑到孩子的阅读需求，为亲子共读创设较好的阅读硬环境，吸引孩子投入到阅读中。

当开始亲子阅读时，需要选择阅读材料，46.98%的家长是让孩子自己选，45.36%的家长是和孩子商量着来选，只有7.66%的家长是指定读物给孩子读。可见，孩子的兴趣直接影响阅读读物的选择，家长购书和出版人做书首先要考虑的是孩子的需求与喜好。

在家庭中儿童读物的拥有量上，“60本以上”的家庭占51.35%，20-60本的家庭占43.99%，20本以下的家庭有4.66%。但与家庭拥有图书量形成鲜明对比的数据是，74.54%的家长表示社区没有任何阅览室或图书馆;只有25.46%的家庭在社区里有图书馆，可以给孩子借阅图书。可见，我们的社区图书馆还很不完善，与发达国家相比有很大差距。正因如此，儿童阅读的材料94.79%来自于家庭购书，只有3.3%来自图书馆借阅，另有1.91%的图书来自亲朋好友分享。如果政府将来能在社区配套图书馆建设上多投入，对儿童早期阅读会提供更多便利。

除了家庭书架、灯光与图书馆等这些阅读的硬环境，我们还调查了阅读的软环境，如有多少家长能每天陪孩子读书。结果显示，有92.84%的家庭经常是妈妈陪孩子阅读，只有44.36%的家庭爸爸会陪孩子阅读，家长能做到每天陪孩子读书，61.35%的家长会定期、有目的地带孩子逛书店，同时向孩子推荐优秀的书籍，另有12%的家长从不带孩子逛书店。

还有一个有趣的发现是，如果孩子阅读时家里打开电视，55.78%的家长认为孩子会不受影响，继续读书;44.22%的家长认为孩子会丢下书，跑去看电视。这一组数据与2010年的数据相比，基本一致。也就是说，在信息传媒发达的今天，如果所阅读图书的内容是有趣的，外界干扰如电视、电话等对孩子的影响是较小的。

在阅读过程中，家长和孩子的阅读姿势会有很多，有73.76%都是选择并排与孩子坐在一起读书。阅读中多数家庭只是读书，而没有任何阅读辅助手段。31.08%的家庭从未带孩子参加过亲子阅读活动或阅读推广活动，家长比较信赖的推广渠道是幼儿园老师推荐或朋友推荐。总之，与台湾、日本等地的阅读推广环境而比，我们的阅读大环境还有很大的距离，需要更多阅读推广人的加入和行动。

二、孩子处在怎么的幼儿园阅读环境下?

2001年颁布的《幼儿园教育指导纲要(试行)》，第一次明确地把早期阅读教育纳入幼儿园语言教育的目标体系。早期阅读教育作为幼儿园语言领域中最重要的一部分，已经成为国内外幼教界普遍关注的热点问题。一些发达国家都把早期阅读放在语言教育中非常重要的位置。早期阅读教育中，阅读环境对幼儿阅读的重要性和影响力以及如何创设良好的阅读环境是我们此次调查所关注的问题。

调查结果显示，44%的孩子在幼儿园阅读区域中阅读时会受到外界环境的干扰，67%的孩子会受到老师、父母阅读习惯的影响。通过数据对比可见，幼儿园创设的阅读教学、阅读环境在很大程度上影响孩子的阅读兴趣、阅读能力和阅读持续时间。

调查结果表明，仅有30%的家长会通过幼儿园网络论坛、园中活动或社区咨询等渠道积极寻找适合孩子的好书，引导孩子阅读，并在阅读后进行创造性的延伸游戏活动。来自二线以上的这份数据向我们说明，我们还没有形成有效的阅读大环境，可以随时随地为家长对孩子的阅读指导提供帮助，也说明基层幼儿园和家长对阅读指导策略的需求极大。中少大低幼推出的《幼儿画报全课程阅读体系》，为幼儿园老师进行早期阅读教育和教学活动提供丰富的阅读材料和系统科学的指导，在实验阶段反响较好。

调查中显示，多数幼儿园老师都希望孩子能够“自动自发”地阅读，成为 “爱读书的人”。但是，有体系开展阅读活动的幼儿园并不是很多，并不是每一位幼儿园老师、家长都能对孩子的阅读进行科学引导的，更不是每一位老师、家长都知道阅读环境、阅读方法和阅读内容的选择会影响到儿童接受阅读的能力和时间。如果幼儿园老师、家长具备有关儿童阅读的相关知识，孩子就有可能从阅读中享受到更多的快乐。

三、如何为孩子创设良好的阅读环境

如何在家庭中、幼儿园中为孩子创设良好的阅读环境呢?简单来说，就要从阅读环境的硬环境和软环境两方面来着手。

硬环境包括社区、家庭、幼儿园的环境设置。例如，开办社区阅览室、幼儿阅读指导课堂;在家庭中为孩子准备专门的阅读角，配备专门的小书架、小桌椅;在幼儿园中，可以结合主题教育目标，准备阅读活动材料，通过设置图书角、阅读区，通过游戏活动等为孩子创设一个良好的阅读环境，引发儿童的主动阅读的兴趣。还可以定期向幼儿推荐优秀图书，使孩子主动接触、选择书籍，真正喜欢阅读，并从中获益。

软环境包括让幼儿在阅读中感受到宽松自由的气氛，从心理上感到平等舒适，同时为孩子提供科学的阅读指导和引导，以幼儿为主体进行阅读互动、游戏延伸和平等交流，营造开放、宽松的阅读环境。

良好阅读环境的创设需要社会、家庭、幼儿园的共同努力。中少大低幼作为0-9岁儿童阅读专业的内容提供者和科学阅读实践者，为此做了不懈努力。中少大低幼强大的期刊群从0-3岁“宝宝问世必读”的《婴儿画报》，目前发行量最大的3-6岁《幼儿画报》， 0-7岁《嘟嘟熊画报》，5-9岁《红袋鼠学前游戏》《红袋鼠故事汇》，做到了0-9岁年龄段的阅读群体全覆盖，同时出版适合0-9岁儿童阅读的文学、绘本、益智、手工等多品类的图书。对儿童阅读的年龄划分依据严谨的科学研究，内容由中国最精良的专家团队、作家团队和编辑队伍共同打造，为家长和孩子提供全年龄段、丰富多彩的少儿读物，是选择阅读读物的最佳目标。

除了温馨舒适的物质环境，更重要的是，儿童阅读是需要成年人引导的，持续的阅读时间、良好的阅读习惯、有效的阅读指导和积极的情绪等将会使孩子的阅读事半功倍。

孩子是世界的未来，我们盼望着能有更多的孩子童年里充满书香，心底播撒着智慧的种子。让我们共同努力来创设良好的儿童的阅读环境吧，这是社会和家庭给予孩子们成长中最好礼物。

培养宝宝阅读习惯

阅读的培养从0～6岁开始

家长一般是家里有着决定性的位置，所以如果连爸爸妈妈都不喜欢读书，整天只顾着看电视的话，那么孩子也会跟着看起电视来，但是如果家长在孩子很小的时候，就有看书的习惯，并且在孩子面前看书，他们也会被影响。

所以要想孩子爱上阅读，父母首先需要对阅读也产生兴趣。最理想的环境是：充满书香的家，书在家里无处不在，读书是家里成员的休闲活动之一。

读物挑选：既要精又要杂

孩子年纪比较小的时候，不懂得如何挑选一些自己喜欢看的书籍，这时候家长就要更加仔细了，除了一些有关学校课程的书籍，可以给孩子阅览之外，也适当的挑选一些对孩子有利的课外书。3岁以下的孩子一本书20页足够多了，中大班开始看多幅连环画，再大一点，就可以尝试有章回的长篇故事了。

陪读方式：用心朗读+互动游戏

亲子阅读现在是越来越常见了，如何讲一段文字通过更加生动的情绪表现出来，这样可以让阅读变得更加有意思。专家们给出如下建议：

家长打算在阅读之间，可以染给孩子自己挑选自己最喜欢的书本，或者可以给孩子一些提示，今天是要阅读与哪些有关的书籍，再让孩子们自己去找书本。

如果家长阅读的是一本故事书，那么在阅读到一半的时候，可以适当的放慢语调，让孩子们猜测看看接下来会发生什么事情。

不做“识字机器”

如果孩子的年纪非常小，家长一定不能够让孩子逼着认字，就算今天记住了，也只是短时间的记忆，过一段时间就会忘记了。文字在他眼里也不过是一个个图形，如果只是机械地记忆，认识再多字的孩子，也不过是台“识字机器”，只认得一个个单独的字，却不理解文字的真正含义和用法。

孩子培养哪些方面入手

应该怎样培养：

1、信心：

无疑，信心该排到第一位。有自信心的孩子，就如内心有了强大的支撑，没有什么比信心更重要。对于孩子来说，信心尤其显得重要。因为，自信心是一个累积的过程，如果在孩子成长过程中，是在给信心做加法而不是做减法，那么孩子将会变得越来越强大，谁不希望自己的孩子内心强大呢!

那么，如何培养信心?抓住一点，就是学会引导孩子从挫折中汲取正能量。往往表扬孩子大家都会，但在引导孩子从挫折中汲取正能量却是我们大人容易忽略的事。

此外，有的父母可能有一种盲目的认识，或者是过于溺爱孩子，没有原则地去夸赞孩子，这可能导致另一个结果，就是孩子狂妄自大。所以，这里面的玄妙分寸就要靠父母把握了。

2、兴趣：

有句话我们耳朵都听起茧子了，那就是“兴趣是最好的老师”。其实小编这里想说的是兴趣关乎专注度、效率、创造力。为什么这么说呢?因为，兴趣才会引起人们的注意，这个很简单了吧。

那么，如何培养孩子的兴趣呢?很简单，当孩子专注做一件事，那么一定是对那件事是感兴趣的，这个时候请大人不要随意打断孩子，除非不得不打断。另外，我们记得不要随意强迫和安排孩子做什么事，而应该引导孩子去做事。做好这两点就可以了。

3、冒险：

世界上的事情，可以说处处都存在风险。不冒险就会畏缩不前，冒险才能成大事。想要孩子成大事，就要鼓励孩子冒险。

如何培养孩子的冒险精神?有两点，一个是父母要做敢于冒险勇于拼搏的人，如果父母胆小怕事，孩子就不敢冒险;此外，通过娱乐的方式培养孩子的冒险精神，之所以这样做，娱乐的时候孩子是放松的，他们胆子才能放开，而且娱乐的话也不会对孩子造成可能的意外伤害。需要注意的事，孩子小的时候要注意保护孩子的安全;孩子大了，要告诉他们学会自我保护。

4、灵活：

记得在我很小的时候，老爸经常说我的是“怎么像个算盘珠子，拨一下动一下”。这就说明，在我很小的时候是比较木纳的，木纳其实与内向有关。内向的人不够灵活，因为过于关注自己的内心世界，往往忽视了外界环境的变化。

如何培养孩子的灵活呢?很简单，多给他自由空间，给他自由空间就不要揠苗助长;给他自由空间就不要放任自流;此外，父母要做一个灵活的人，还要引导孩子灵活地处事。也可以说，灵活就是情商。重视培养孩子的情商，就会促进孩子的智商和情商的相辅相成。

5、尊重：

尊重，是人与人之间交往的重要基础，尊重是赢得良好人际关系的起码准则。尊重朋友，会有更多的朋友;尊重对手，会变得比对手更强大。

如何教孩子尊重他人?做父母的要示范好，如果我们一面大声对我们自己的父母讲话，一面要求孩子学会尊重，这是不可能的;如果我们自己不让座、不排队，还要求孩子要懂礼貌和谦让，这同样是不可能的;如果我们对孩子居高临下，说话总是一副教训的口吻，孩子就算唯唯诺诺，也同样不会尊重我们。所以，教孩子学会尊重，不在乎我们讲多少道理和故事，而在于我们父母如何做。

6、阅读：

这是个信息社会，信息社会需要我们阅读更多的东西，还要学会有效阅读。所谓有效阅读，就是说我们阅读的效率要高，懂得去粗取精、去伪存真;还要学会读深读透，就是说对于我们的事业方面的东西，一定要读懂读透，不然就干不好事情。

如何培养孩子阅读?阅读是一种习惯，更应该是一种爱好。所以，从现在开始，我们不管是用电脑、用手机还是看书，都应该多点阅读的习惯，并把我们阅读的东西用孩子能懂的语音和他们交流。通过这个过程，孩子会模仿我们阅读，而且会和我们讨论，一旦讨论了就会更加激发其孩子的求知欲望，从而让孩子变得越来越喜欢阅读和交流。这样下去，孩子必然成为一个有知识的人。

7、健康：

现代人的工作节奏快，压力大，欲望多，最容易忽视的还是健康。健康的重要性在于，我们有名利地位财富的时候，能够愉快地享受;更重要的是，我们有精力有心情去过好每一天，就算老了的时候也能蹦蹦跳跳。

抑郁症有哪些疗法 阅读疗法

阅读疗法，也称图书疗法，是指利用阅读书籍来达到治疗疾病的目的，治疗室，可以根据医生，监护人等观察和患者自述，确定引起精神障碍或行为偏差的原因，然后按照“在适当的时间，给适当的读者，提供适当的图书”的原则，给患者安排所需阅读的图书，嘱咐患者按要求阅读。在阅读过程中，来产生思想上的共鸣和美的享受，从中获取信息，放松心情，排解压力，改变生活态度，以起到治疗的功效。

快速阅读最重要的是保持热情

在阅读上想要做出一番成绩，最主要的一点是要对书籍有感情。我们都有这样的体会，如果无意中遇到自己心仪已久的书，总是各种激动，怀着这样激动的心情，阅读效率总是会高很多，所以热情很重要，每读一本书，都要尽可能保持热情，热情推动之下，阅读速度、阅读理解通常都会很快。

当然，在读一本书之前，务必要对书本做一个详实的了解，看这本书是不是自己的菜，有的人读书过于急躁，拿过来就读，如果是符合自己胃口的书还好，如果不是，往往越读越郁闷，仿佛吃夹生饭一样，吃一口吐一口，不仅丝毫营养吸收不到，还会影响食欲，影响读书的兴趣。

鲁迅先生曾经说，有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。同样的，有好书读，会读好书，也是一种清福。一本书在做了详实的了解之后确定是一本好书，值得自己阅读，就应该保持热情，倾情投入，绝不能敷衍了事。正如当年我第一次接触精英特一样，最开始只是从别人口中得知是一款实效性很强速读记忆软件，还并无多大热情，后来看到了精英特的LOGO，也就是那只可爱的蓝色小海豚之后，热情油然而生，蓬勃而发，完全被这只海豚萌到了，也被这款软件的专业性迷到了，后来倾情投入，才获得了不错的成绩。

有了热情就很容易融入书中的世界，阅读不再是一种自发行为，而是不由自主随着书中的剧情走，紧随着书的节奏而动。著名翻译家、散文家冯亦代先生曾经说过，“读一本书，读到好处会不由自主进入书中角色，正如演员演戏一样，演到好处，不由得就会被所饰演的角色左右。”阅读倘能到这样的境界，就真的是“人中有书，书中有人”了，两者合一足以让我们的阅读质量发生质的转变。

在读完一本书之后需要经常性回想，带着饱满的热情回想，想书中能够打动自己的所有篇章，在回味的过程中会强化记忆，加深对书籍的理解。著名文学家巴金先生晚年在接受治疗的时候就习惯于回想。下午护士会按时来打针，巴金先生睡一会午觉之后就会坐在沙发上一动不动等着，身子在休息，头脑却不肯休息，会回想读过的一些作品，用巴金先生的话说，是头脑想要在记忆力衰退之前，保留下一些美好的东西。这种没有书籍的阅读，正是巴金先生对书籍饱满热情的最真实体现，到老不衰。这样的回想方法我们每一位阅读者都应该借鉴过来，以此不断强化自己的阅读记忆。

提升阅读速度是一个大课题，除了要充满热情对待每一本书之外，还要多了解一些关于记忆的知识，在精英特网站的记忆园地、方法技巧栏目就有专门的栏目介绍记忆原理、记忆方法技巧、记忆资讯等信息，如果你对这方面知识了解得越多，就越能在实际的阅读中把握到阅读方法的精髓，甚至有可能依据自己的体会发明出更多的阅读方法出来。都说学海无涯苦作舟，如果快速阅读的方法彻底掌握了，就不会再觉得苦，相反，书读得越快，越多，只会越觉得快乐，其的乐无穷。

胎儿喜欢阅读的书

从目前有研究结果来看，许多研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。 那么孕妇如何提高自己各方面的修养呢?应在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。 试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。

由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。

一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”

怀孕的母亲看些什么书好呢?笼统地说，书可以分为两类：好书与坏书。

●好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。

●坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神经状况中，对胎儿的发育极为不利的。

好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。