酒量能练出来吗 酒量真的能练大吗

酒量能练出来吗 酒量真的能练大吗

有人说，酒量好不好，先天因素最重要，但通过后天慢慢练习，酒量也可不断增加。

这种说法基本正确，但却容易误导人。如果人体内缺乏高效的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，基本上就确定你的酒量有限了，不会再有大的改观。

但是，酒精的非特异性代谢途径中所需要的细胞色素酶和过氧化氢酶，可以通过喝酒诱导而增加。但是，由于这两种酶表现为非特异性和低效性，所以，即使有所增加，也不会大幅度提高。只能是，原来一杯也不能喝的人，通过练习，可以喝上两杯。

长期吐酒也不是一件好事情，容易造成反流性食管炎和食管裂孔疝的毛病。

如果仅仅是偶尔吐一次，一定程度上的确能减少酒精的吸收，对身体起到一定的保护作用。

不过，吐酒要把握一定的时机，可以先进食一定的食物，然后再饮酒；饮下去后，最好立刻就吐，否则时间长了，酒精已经进入小肠或血液，再吐也没什么作用了。如果空腹饮酒，酒精很容易被吸收，吐酒就很困难了。

其次，吐酒的程度更难控制，应尽量避免过分剧烈的呕吐，以免导致出血。因此，并不建议经常采用吐酒的方法来保护身体。

有的人，只要喝上几口酒，身上就会起红斑，同时也会瘙痒难耐，这其实是对酒精过敏的表现。这种人一旦接触酒精，就会发生过敏反应，引起皮肤黏膜的小血管扩张，渗透性增加，从而出现局限性水肿。

这样的人应避免饮酒，若出现酒精过敏症状，可同时口服扑尔敏或息斯敏，严重者可予以皮质激素治疗。同时，酒精过敏的人严禁在酒后洗桑拿。因为热气会使血管加速扩张，释放出更多的过敏原，加重过敏情况。

此外，对酒精过敏的人，不要试图通过慢慢喝酒达到脱敏的效果，而应该将过敏作为拒绝喝酒的最好理由。

酒量能练出来吗 酒精是怎么代谢的

酒量，其实是身体对酒精的分解能力的强弱。分解能力强，就是所说的好酒量。而一个人对酒精的分解能力，离不开体内的两种酶，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。酒入肚，只有少量随呼吸和汗腺排出体外，大部分需由上述两种酶作用分解。

酒精在体内的代谢，大约经历3个步骤：

1、从乙醇变成乙醛。在乙醇脱氢酶的作用下，生成乙醛；

2、从乙醛变成乙酸。在乙醛脱氢酶的作用下，转化成乙酸；

3、乙酸代谢出体外。乙酸是酒精进入人体后产生的唯一有营养价值的物质。

它可以转化成能量、二氧化碳、水，为人体吸收，剩余的则随尿液排出体外。

练马甲线需要先减脂吗 马甲线多久能练出来

因人而异。

马甲线多久能够练出来，是因人而异的，根据个人的体脂高低以及锻炼强度而定，通常来说如果体脂率不高，且锻炼强度合适的话，一般1-2个月马甲线就会显现，但是体脂过高，腹部赘肉过多，可能会需要3个月甚至更长的时间才能练出来。

酒量很差能练出来吗 怎么喝酒才不会醉

日常想要喝的更多，可以选择吃一点食物进行垫肚子，帮助酒精消化。

在喝酒之前先垫垫肚子，最好选择膳食纤维食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆类等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这样酒精被吸收的速度就会有所减缓，醉意也就来的没那快了。

酒量很差能练出来吗

有一定的作用。

能不能喝酒主要是由体内的乙醛脱氢酶含量所决定的，其中乙醛脱氢酶含量越高，就能越快地将乙醇分解代谢为乙酸，继而被乙酸脱氢酶分解代谢为二氧化碳和水，减少酒精对肝肾以及大脑的刺激。

而正常情况下乙醛脱氢酶含量的高低是天生的，由人体的基因所决定，但如果长期喝酒的话会对乙醛脱氢酶造成刺激，增加其分泌量，提高酒精的分解代谢能力，自然而然酒量就提升了。

引体向上可以练腹肌吗

引起向上一般不能练出腹肌。引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大，因此引体向上一般不能练出腹肌。

酒量能不能练出来

所谓酒量指的是我们身体解酒能力的高低，而这个能力取决于肝脏中的乙醛脱氢酶的多少，这种酶含量越高，解救能力越强，酒量也越大。

而乙醛脱氢酶的多少，却取决于基因，所以酒量不是后天能够练出来的。这也是为什么有些家庭，一家子都不能喝酒的原因。

酒精进入体内之后虽然被转化为乙醛，但是在缺少乙醛脱氢酶的前提下，乙醛具有毒性，而且毒性高于乙醇，导致人体出现中毒。这也是我们所说的酒精中毒。

所以，酒量是练不出来的，练酒量，还可能引起中毒、死亡。

如何计算酒量?

虽然说酒量与体内乙醛脱氢酶多少有关，但是根据《中国居民膳食指南》中的建议，男性每日摄入酒精量不应该超过25g，女性不应该超过15g。

而这个酒精量的计算公式是“饮酒量(ml)×酒精浓度(%)×0.8=酒精摄入量(g)”，根据这个公式，可推算出我们的酒量。

所以，健康的饮酒，酒量是可以计算出来的。

酒量能练出来吗

其实，酒量的高低，由基因决定。换句话说，你的酒量从一出生就决定了。酒精的代谢效率与两种酶相关，如果你生来体内含的这两种酶多，那么乙醇代谢效率高，意味着你能喝更多酒。相反，含的两种酶少或其中一多一少，代谢速度慢，少量酒也能让你醉。

瑜伽可以练出马甲线吗 瑜伽多久可以练出马甲线

因人而异。

其实瑜伽多久能练出马甲线，是没有一个定论的，要看个人体质、锻炼强度、体脂率，如果腹部体脂少，锻炼强度适量，选择的瑜伽动作合适，可能1-2个月左右就能练出好看的马甲线；如果腹部脂肪太多，锻炼强度不够，想要练出马甲线可能需要花费3个月甚至更多的时间。

人鱼线多久可以练出来

因人而异，一般需要1-3个月。

由于每个人的体脂、锻炼方法和锻炼强度等会有所差异，因此具体多久能练出人鱼线是因人而异的，像本身体脂低，方法得当，再加上持之以恒的锻炼，1个月就能见到明显的人鱼线线条，但如果体脂高，需要先减脂，可能需要3个月甚至更长时间才能练出来。

怎样提升自己的酒量

酒量的提升还是需要很长时间才能练成的，不过可以选择喝一点水不断的进行稀释，也是很好的方法，不过酒精喝多了也是会伤害脑细胞的。一方面，酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度，喝酒不仅会导致宿醉，也会导致脱水，大脑运转变慢，会加重醉酒感。

酒量能练出来吗 每天喝多少酒比较好

“成人如饮酒，一天饮酒量男性不超过25克，女性不超过15克，过量饮酒可导致酒精性脂肪肝、肝硬化、高血压、脑卒中等疾病的发生风险”。

以啤酒为例，酒精含量一般在3%，一瓶500毫升的啤酒含酒精量为：500×3%×0.8（酒精比重）=12克。也就是说，喝啤酒的话，男性每天不超过两瓶，女性不超过1瓶！

引体向上可以练腹肌吗

引起向上一般不能练出腹肌。

引体向上重点锻炼的是背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果，而引体向上对于腹肌的锻炼作用不大，因此引体向上一般不能练出腹肌。

美腰机能练出腹肌吗

美腰机是不能练出腹肌的。

锻炼腹肌需要对腹部肌肉进行锻炼以增加肌肉组织纤维的活力，要注意肌肉纤维的数量并不会一直增长，成年后基本上肌肉纤维不会再增长，我们想要练出腹肌，是通过锻炼让肌肉纤维变粗。而使用美腰机并不能锻炼到肌肉纤维，也就不能练出腹肌。

酒量是练出来的吗

酒量是练出来的吗?为什么有的人天生就很能喝酒呢?而有的人酒量却很差，大家都说不能喝酒说明喝酒喝的少，经常喝酒的人都很能喝!这种观点是错误的，酒量是练不出来的!

为什么呢?人们在饮酒后，进入人体的酒精会被运往肝脏，分解为名为乙醛的物质，但乙醛是一种毒性很强的物质，不能被分解而残留体内，造成头痛、呕吐、头晕、心悸等宿醉症状。

乙醛会通过醛基脱氢酶的作用变成醋酸，再进一步反应生成二氧化碳和水被排出体外。经过这样一个过程之后血液中的酒精才会被完全消灭。醛基脱氢酶有四个种类，其中对酒精代谢作用最重要的就是2型脱氢酶。

但在日本人中，约又4%的人完全没有遗传性的2型脱氢酶，即无法将酒精进行分解。这种类型的人在喝了酒以后就会马上出现心悸、头晕、呕吐和头痛等一般第二天才会出现的宿醉症状。另外，还有40%的人虽然体内存在这样的酶，但功能却极其微弱，剩下的56%的人因体内的2型脱氢酶作用很强，因此再怎么喝酒也不会醉。

人的体内是否有这种酶的存在取决于遗传基因，不可能通过训练增加，因此，如果体内没有2型脱氢酶的存在，不论喝多少酒都不会变成酒豪。

但除了那4%完全不能分解酒精的人以外，如果长期喝酒，多少会对身体摄取酒精的能力有所改变。这是因为喝进体内的酒精有80%会被醛基脱氢酶分解，20%会被肝微粒体乙醇氧化酶分解，氧化酶会因常作用于酒精分解而有所增长。氧化酶的数量增多以后酒精被分解的速度也会加快，人也会醉得比较慢。也因此，在达到相同的醉酒程度时，人可以摄入的酒精量也会增加，看起来就像酒量变大了。

所以说每个人所能承受的酒精程度的多少是由遗传基因决定，而不是靠后天的锻炼，所以说酒量绝对不是练出来的!