皮肤干燥疼怎么办呢

皮肤干燥疼怎么办呢

干性皮肤的6个保养秘诀 干性皮肤由于缺乏水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。 1：不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。 2：选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15～30分钟即可。 3：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。 4：选择适当的护肤品：早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品。 5：每天按摩面部：坚持每天按摩面部1-2次，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。 6：多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。 ①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 ②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。 ④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。 ⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人 ⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

皮肤干燥起皮怎么办 皮肤干燥怎么办

皮肤需要大量的营养成分去维持其正常的形态和功能，饮食上可以通过食用含胶原蛋白、透明质酸、蛋白质、维生素的食物来补充营养成分，保证皮肤的营养充分。含胶原蛋白多的食物有：猪蹄、银耳、木耳等。含蛋白质多的食物有：大豆，瘦肉，牛奶，海鲜等，含维生素多的食物有：西红柿，黄瓜，草莓，苹果等水果蔬菜。

水分的缺失是引起皮肤干燥的主要原因，因此，皮肤干燥需要补充大量的水分，正常人推荐每天饮水至少2000ml，秋冬季天气干燥，水分的流失较快，每天饮水量至少需要2500ml，同时脸上、手上的经常暴露在空气中的皮肤做好保护措施，涂抹一些保水剂，如：含透明质酸的化妆品。

1.注意习惯性的多喝水，养成没隔个把小时就喝一次水的习惯。

2.饮食上少吃辛辣食物，少吃易上火食物，比如辣椒，葱、蒜、牛肉、羊肉等。

3.养成未出先补水，随身携带喷雾式补水器，秋冬季节有戴口罩的习惯。

4.工作和生活合理安排，不经常性熬夜，保证充足睡眠。

秋冬季节除了自然的空气干燥是导致皮肤干燥的原因，还有空调也是引起皮肤干燥的原因之一，空调虽然改变了室温，却加速了水分的流失，需要在工作地方摆放一些保水保湿的喜阴植物比如绿萝、仙人球、芦荟等。

空气干燥皮肤干怎么办 皮肤干燥食疗方法

原料：菟丝子60克，大米100克，白糖适量，

做法：菟丝子研碎，放入砂锅中，加300毫升水，用小火煎煮至200毫升，去渣留汁，加入大米和白糖以及适量水，小火熬成粥即可。

功效：防止肌肤干燥，补肾，养肝明目。

原料：银耳，百合，菊花各适量，蜂蜜适量。

做法：银耳泡开，切丝，与百合和菊花一起入锅，加适量水，先用大火煮沸，然后转为小火再煎10分钟，加适量蜂蜜调味即可。

功效：滋润肌肤，适用于皮肤干燥者。

材料：浙贝，薏米各7克，金银花，白芷，夏枯草各3克，甘草，红枣各适量。

做法：将所有材料放入锅中，加水，大火煮沸，最后改小火煮20分钟。

功效：缓解肌肤缺水，润肤，细肤，适合于季节性皮肤干燥者。

皮肤干燥怎么办

素肌概念

素肌，并不仅仅是素面朝天，而是打理出通透肌肤的一套护理方案，它可以令美丽保鲜。

通透的肌肤是“洗”出来的

皮肤干燥是为什么?是因为不干净。有试验证明：完全清洁后的肌肤，油性肌肤40分钟，干性肌肤1小时之内就可以恢复正常的皮脂状态，表现为润泽不紧绷。所以皮肤是不会被“洗”干燥的，只有脏了才干燥。

泡洗颜的洗浴方法

将皂类或洁面乳在泡泡球上反复揉搓;打出丰富的泡沫，泡沫越细越好。然后用指腹将泡沫在脸上、身上、自下而向上地轻柔揉搓，细细的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其彻底清除。用毛巾大力搓洗是绝对不可取的。大力搓洗不但无法清除毛孔等褶皱处的皮垢，而且会损伤到正常皮肤的角质层，因为皮肤表面的胶质层的厚度仅仅0.01——0.02毫米，非常容易受损。受损的胶质层的屏障功能减弱，就会造成表皮水份丢失。因此，对皮肤要尽量“温柔”。另外，衣物和被褥要用柔软剂统统泡泡软，因为静电是招惹灰尘阻塞毛孔的一大元凶。

超级清洁

经常会听到“温泉美人”、“美肌温泉”的说法，洗澡与美人不无关系。为什么呢?淋浴是雾状水，它不仅使肌肤湿润，还产生了大量的负离子散布在周围的环境中。负离子对皮肤的影响在于其对活性氧的影响。活性氧是使皮肤老化的物质，它破坏皮肤角质及皮脂腺，负离子能给活性氧以电子，使其失去活力从而达到抗老化的效果。

冬季皮肤干燥瘙痒怎么办 皮肤干燥怎么办

喝水可以加快皮肤的新陈代谢，保持皮肤滋润，例如清晨空腹喝一杯淡盐水，还可以往白开水里面加点料，如蜂蜜、柠檬等。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，我们平时就要注意多喝水，保证每天8杯水。

秋收冬藏，应顺天时，多以滋阴润肺，养血润肤，祛风止痒方药去调理，如当归、生地、麦冬、胖大海等；饮食保健当“少辛多酸”，以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要，可多食用芝麻、蜂蜜、荸荠、莲子、百合、梨等。

秋季要增加“美容维生素”A的摄入。王主任解释说，维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，如果缺乏，会影响上皮组织的合成和修复，从而出现皮肤弹性下降，干燥粗糙等症状，而富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋等；另外也要注重维生素B2、E的摄入，如蛋、豆类、花生油、卷心菜等。

用温水或者冷水洗脸可以促进皮肤吸收水分，增进皮肤的弹性，提高皮肤的抵御能力。秋冬季节，尽量不要用热水洗脸，温差太大容易使毛细血管破裂，并且热水会使原本干燥的皮肤蒸发掉更多的水分。

进入秋冬季节，护肤品尽量选择具有保湿作用洁面乳、沐浴露、乳液等，同时要尽量减少碱性清洁用品(如肥皂)的使用，碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得越来越干燥。

同时注意保暖。进入秋冬季节，要多加锻炼，加速身体的新陈代谢，皮肤也会变得滋润、光滑、有活力，平时可以散散步、跑跑步等。另外秋冬季节早中晚温差太大，很容易使皮肤过冷或过热，因此一定要做好皮肤的保暖工作，出门、运动带好围巾、口罩、手套等护具，涂抹防护霜。

光补水和维生素是不行的，秋冬季节要保持充足睡眠，尽量少熬夜，另外由于气温下降，空调取暖的要注意啦，空调吹出的风过于干燥，很容易使我们的皮肤更加干燥。所以，室内要经常开窗通风，保证室内空气湿度，可以用加湿器来增加空气湿度。

皮肤干燥怎么办

蜂蜜面膜第一种：红酒蜂蜜面膜

备用材料：一小杯红酒、2勺蜂蜜

自制方法：先把红酒倒出来，适量就好，然后在红酒中加入蜂蜜，一起混合搅拌均匀;待面膜调成糊状物后就用来敷脸，静待15分钟左右，用温水洗净再涂上保养品就可以了。

功效：美白肌肤，保湿滋养的蜂蜜会让肌肤水当当哦!

蜂蜜面膜第二种：自制蜂蜜橄榄油面膜

备用材料：蜂蜜100克、橄榄油50克。

自制方法：先把蜂蜜和橄榄油混合，加热到40℃;把它们搅拌均匀;把混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，大概20分钟后，将面部清洗干净。

功效：防止皮肤衰老、消除皱纹、保湿润肤。

蜂蜜面膜第三种：番茄蜂蜜珍珠粉面膜

备用材料：番茄一个、蜂蜜珍珠粉适量。

自制方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状， 涂于面部保持20分钟后洗去就可以了。

功效：美白保湿肌肤

蜂蜜面膜第四种：自制蜂蜜甘油面膜

备用材料：蜂蜜一勺、甘油一勺

自制方法：把蜂蜜和甘油混合在一起，加入两勺水混合搅拌，直到它成为膏状物体;把面膜均匀地涂抹在脸部，20分钟用清水清洗干净就行了。

功效：滋润肌肤，防止皮肤干燥脱皮，特别适合冬季使用

蜂蜜面膜第五种：冬瓜仁蜂蜜面膜

备用材料：蜂蜜、冬瓜仁、桃仁

自制方法：先将冬瓜仁和桃仁晒干后研磨成细粉;然后再加入适量的蜂蜜混合搅拌，成为粘稠的膏状物后，太稠的话可以加一点点的清水;洁面后，把这款蜂蜜冬瓜仁面膜涂抹在脸上，尤其是长斑点的地方涂厚一点，30分钟用水冲洗干净。

功效：淡化斑点，抗氧化、抵抗紫外线辐射还有保湿、滋养肌肤的作用。

蜂蜜面膜第六种：自制蜂蜜黄瓜面膜

备用材料：蜂蜜、鲜黄瓜汁、奶粉、风油精

自制方法：取适量的黄瓜汁，加入奶粉及适量蜂蜜、数滴风油精，混合搅拌均匀，涂抹在脸上，静置20-30分钟后用清水洗净即可。

功效：润肤、美白肌肤和消除皱纹。

皮肤干燥也可以常按这三个穴位

补水穴一：太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

补水穴二：三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚的。

补水穴三：照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。

皮肤干燥起皮怎么办

过度饮水。要想皮肤好就要水喝饱，几乎每篇美容日志上都少不了这一条，殊不知这样的做法也是有副作用的。科学研究证明，人体每天所需水分约为2000毫升，去掉饮食中所含有的水分，人体实际只需补充1000-1200毫升左右的水即可，天气过热出汗过多可适量增加，否则还会有反作用，会导致电解质不平衡，钠、钾离子、水溶性维生素(如B群及C)容易流失、细胞动力减弱等问题。

护肤无主见，滥用护肤品。皮肤干燥起皮大家心里肯定都着急，于是病急乱投医，今天闺蜜说这个产品好，明天同事说那个产品好，于是反复尝试，保湿问题没解决，反而引起皮肤过敏的问题。每个人肤质特征不同，所以在选择上也要区别对待，适合别人的不一定适合自己。

只选贵的，不选对的。对名牌化妆品盲目崇拜，过度依赖昂贵化妆品，最终钱花了不少却没什么效果。护肤与治病一样，讲究对症下药和内调外养，市面上的昂贵化妆品只是治标不治本，如果不坚持使用很快就会反弹。

盲目信赖偏方。皮肤干燥起皮怎么办?美眉们肯定苦苦纠结到处寻觅良方，甚至把希望寄托在所谓的窍门偏方上，殊不知其实很多偏方都是网站编辑自己“创造”的，未经实践效果如何不说，单是卫生状况就足以堪忧，万一操作过程中携带细菌，更易引起细胞功能失调、发炎等状况，得不偿失。

银杏叶滋养膏

美丽大作战，补水有讲究!

★补水要快，更要安全

皮肤干燥起皮怎么办，当然要补水!市场上现有的保湿产品，多数以油和水乳化技术为基础理论，以矿物油锁住角质层水分，保持皮肤湿润。这种护肤品补水效果确实明显，但是其中所含油类也会阻碍皮肤呼吸，导致毛孔粗大，引起皮脂腺功能紊乱。特别由于合成化妆品是多种化工原料的大杂烩，其中添加了对肌肤有害的化合物和重金属，长期使用会对皮肤造成伤害，这种以毁容为代价的保湿产品还是不要的好。安全补水，护肤专家通常推荐药妆，银杏叶滋养膏(http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1.3.38.f28968&id=14484231493)以天然中草药精华滋润肌肤，补水效果显著，保湿效果持久，难得的是，天然植物精华对肌肤没有任何伤害，更让人放心。

★补水要快，更要持久

皮肤干燥起皮怎么办?皮肤干燥是由于肌肤经络运行不调，最终导致细胞储水能力降低，补水治标更要治本!相比于那些依赖重金属和化学物质为肌肤锁水的普通化妆品，银杏叶滋养膏除了安全以外，更可以长久保湿。银杏叶自古以来就是传统中药美容秘方中不可缺失的美容圣品，其独有的萜类内酯天然成分具有强大的抗氧化和自由基能力，可深层补充水分，银杏叶滋养膏中所含银杏叶、桃花、芦荟、蚕丝蛋白、天门冬等药物成分能够深入肌肤，调养经络，从而滋润肌肤，对皮肤干燥起皮有很好的治疗作用。经络健康，肌肤自然美丽，肌肤缺水迎刃而解。

★补水要快，更要省心

银杏叶滋养膏采用天然中草药成分，安全无毒，难能可贵的是，由于其天然性和独特的作用原理，可适用于任何肤质，这样一来，美眉们就少了肤质和过敏的担心啦。

皮肤干燥怎么办

秋冬季节天气比较干燥，皮肤会有发紧、脱皮或者沐浴后会有全身发痒的情况，此时选用正确的沐浴和洁面产品就很重要了。皮肤干燥的人洗澡不宜使用碱性强的肥皂，可以选择温和的沐浴露，且洗澡次数不宜过频。脸部的洁面产品不要选择泡沫丰富的产品，要选择泡沫少且较为细腻的产品。

秋季补水保湿注意事项：

1、多饮水，很多人只有在感觉到口渴的时候才会去喝水，然而，秋冬季节出汗量减少，当你感觉到口渴时说明身体已经极度缺水了，身体缺水皮肤自然就干燥了，所以秋冬季节也不要忘了多喝水。

2、甘油，秋冬季节皮肤不仅要补水还要锁水，而很多补水保湿的护肤产品是没有锁水效果的，我们可以通过在在补水喷雾里面加几滴甘油和食醋加强锁水效果。

3、冬季洗澡选择沐浴露，不要选择肥皂，且沐浴次数不宜过频，沐浴时间不宜过长。

4、出门带口罩，防风沙伤害皮肤。

冬季皮肤干燥脱皮怎么办 修复干燥皮肤

将纱布或者脱脂棉蘸着牛奶涂满整个面部和颈部，以及皮肤干燥脱皮的地方，等待牛奶结成薄膜、干成粉状后，用清水将其洗净。或者在临睡前取半盆热水加入几勺牛奶，用水蒸气熏蒸干燥的皮肤，约15-20分钟后，趁毛孔张开时，用此水洗脸，并轻轻按摩皮肤，帮助皮肤吸收。可以缓解和改善冬季皮肤干燥脱皮所带来的不适。

皮肤干燥怎么办

措施一：外出涂防晒霜

有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

措施二：不暴晒

防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。

措施三：注意洗脸方法

洗脸时尽量不用热水，碱性肥皂、粗糙毛巾。

措施四：做美容操

每天做面部美容操 五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液循环。

皮肤干燥起皮怎么办

洗澡的时候，水不能太热， 也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。

身上皮肤干燥起皮怎么办

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

身上皮肤干燥起皮怎么办

可以使用保湿润肤品。同时可以补充一些B2元素。

身上皮肤干燥起皮怎么办

注意事项

少吃辛辣刺激性的食物

皮肤干燥怎么办

第一步：皮肤清洁

不管是面对什么样的肌肤问题，第一步应该都是彻底的清洁皮肤。清洁皮肤能够让肌肤保持洁净，避免更多肌肤问题，还能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤变得更有吸收力。所以，在冬季，大家最好根据肌肤的实际情况选择洗脸的次数，不要太多也不要太少，能保证皮肤的清洁就可以了。

第二步：选对合适保湿用品

冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

第三步：防晒工作不能忽视

冬季，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此冬季也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

第四步：阻止皱纹的侵入

这里主要指的就是假性皱纹。因为冬季比较干燥，而如果我们忽视了护肤的话，那么肌肤就会变得干燥，然后出现假性皱纹。那么这种皱纹应该如何解决呢?很简单，只要我们能够保持良好的生活习惯，同时坚持保养自己的肌肤，那么很快就能去除这些假性皱纹了。

第五步：合理的饮食习惯

为了应对冬季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

在护肤的同时也不能忽视该注意护肤细节。