喝水少对肾有什么危害 过量喝水对肾脏的危害

喝水少对肾有什么危害 过量喝水对肾脏的危害

过量喝水，多余的水分需要通过肾脏功能排出，如果肾脏功能不来就不好，这时更容易增加肾脏负担，对于肾脏功能的恢复不利。

肾不好要多喝水吗

肾不好要根据“口渴”的信号喝水，觉得口渴的话应该快速补充水分，但不宜过量饮水，喝水少对肾脏有危害，但过量喝水也会给肾脏增加负担，同样对肾脏不利。

大量喝水对肾脏有什么伤害呢

多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。

举一个极端的例子;有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。

通过上面文章的介绍，对于“大量喝水对肾脏有什么伤害”大家都应该有所了解了吧，喝水本身对于我们的身体来说是有很多好处的，但是如果没有合理饮水的话，对身体是会造成不良反应的，所以建议大家要按照自身需要来饮水，没有必要大量喝水，避免出现不良反应。

喝水少对肾有什么危害 引起尿量减少

人体各脏器的排出的废物一般要经过泌尿系统排出体外，如果身体缺水，导致肾脏功能不能很好的发挥，就会引起尿量减少。

导致女人肾虚的坏习惯

1.滥服药

女人爱养生、保健，常常吃一些保健药物，而药物的代谢主要在肝肾中进行，滥用药会产生毒副作用，伤害肾脏。

2.不喝水

不喝水、喝水少、大量喝饮料等，不仅影响肾脏的代谢功能，饮料中的咖啡因、糖还会危害肾健康。

3.不良习惯

烟、酒、盐这三种物质也对肾有害，烟草燃烧产生3000多种有毒物质。而酒精代谢的不完全产物乙酸会危害肾健康。高盐饮食会影响肾的水液代谢。

4.压力大

精神压力大、熬夜、失眠等不仅造成内分泌失调，同时会引起女人肾虚。

5.久坐

人体的气血是流畅的，如果久坐不动则导致气血不畅，首先受伤的是腰，而腰为肾之府。所以，久坐会导致肾虚。

肾不好要多喝水吗

肾不好要根据“口渴”的信号喝水，觉得口渴的话应该快速补充水分，但不宜过量饮水，喝水少对肾脏有危害，但过量喝水，多余的水分需要通过肾脏功能排出，如果肾脏功能不来就不好，这时更容易增加肾脏负担，对于肾脏功能的恢复不利。

过量喝酒的危害有哪些 过量喝酒的危害

酒精主要在肝脏内代谢，过量饮酒会损害肝脏，刺激胃黏膜，产生恶心和呕吐症状，还可能导致脑组织缺血，缺氧，抑制中枢神经系统，引起头痛，昏迷等其他症状。具体来说，过量喝酒容易造成酒精中毒，还容易引起消化系统，心脑血管系统，呼吸系统，生殖系统，神经系统疾病。

喝水过多的危害

一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重

对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温

喝水的一些正确方法

早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清洁肠胃，也有助于排

对于身体比较胖的人来说，饭前喝一杯水，胃就有暴涨感，这样吃饭就比较少了，很自然的降低食欲，是一个不错的减肥方法

对于吸烟的人来说，喝水也可以解决不小的问题，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了

每天睡觉前2～3个小时，可以适当喝点水， 饮水可以冲淡血液，加速血液循环，但是不要太多，太多夜间要上厕所，影响睡眠

喝酒伤肾吗 过量饮酒的危害

长期过量饮酒会刺激胃黏膜，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活血，加重溃疡病，令人患慢性胃炎的痛死还会引起体内因素缺乏，因为酒精会使胃的蠕动能力降低，造成继发性恶心，长期饮酒的人会食欲下降，从而引起体内蛋白质，脂肪，糖的缺乏，还会造成消化吸收障碍。

进入体内的酒精90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物和它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。经常大量饮酒，会导致食欲不振，呕吐等急性酒精中毒症状，长期如此会导致营养不良，这种营养不良又会导致肝脏对酒精其他有害因素更敏感，导致更严重的肝损伤，脂肪肝和酒精性肝硬化等。

酒进入人体后，部分通过血液循环到达肺脏，从肺呼出，刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易导致肺部感染;另外，醉酒后胃部返流的呕吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染，甚至造成生命危险;酒精中毒还会损坏中枢神经，甚至导致延脑麻痹，延脑是人体的呼吸中枢，引发生命危险。

酒精是一种亲神经性物质，一次大量饮酒可导致精神异常，最重要的是对中枢神经系统的影响，它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重破坏神经系统的正常功能，慢性酒精中毒的神经系统损伤可表现为智力，记忆力，注意力等下降，伴随手部颤动，舌颤，甚至有精神改变等反常现象。

酒精是一种性腺毒素，长期酗酒或过量饮酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性病人会出现睾丸萎缩，生殖功能减退，血中睾丸酮水平降低，表现为性欲衰退，精子畸形，阴茎不能勃起而阳萎。而女性过量饮酒可是卵巢功能受到损害，使女性信息性腺素分泌异常，导致不排卵，无月经，甚至无性欲。

过量饮酒，可导致生殖细胞受到损害，男性的精子质量会下降，女性如果此时受孕可使受精卵发育不健全，造成胎儿发育迟缓，胎儿出生后智力低下，甚至还有可能出现畸形胎儿。

冬季养肾的注意事项

1、不喜喝水

生成尿液是肾脏主要功能之一，当人体内水分过多或过少时，会由肾脏对尿量进行调节，使体内水分保持平衡。如果长期不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度增加。肾结石、肾积水等都和长期不喝水有密切的关系。充分喝水，不仅可稀释尿液，保护肾脏，还能有利于排出废物和毒素。

2、煎炸食物配甜饮料

《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。而肾病死亡病例中，大部分与心脏病有密切关联。

3、常喝果蔬汁饮料

果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工而成的，为延长保质期，有的添加了苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。此外，饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担，损害肾功能，加重肾性水肿与肾性高血压。

4、过多食豆腐

过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

5、酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。