老人养生容易患上的5种眼部疾病
老人养生容易患上的5种眼部疾病
眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。
溢泪症老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。
眼睑萎缩较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。
老视眼俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。
白内障早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。
中老年人易发的五种眼部疾病
眼毛内翻
又叫“抽筋性内翻”，作为老人经常得眼病其一。病者经常由下眼皮边上向内翻卷，眨眼时候黑瞳孔(角膜)多发受伤眼睫毛打击，眼泪涟涟，眼白(球结膜)变红血溢，导致浅层角膜炎。恶化时候黑瞳孔而且可以发送溃烂，健康后造成翳子然而后果目力。治特点，拿轻微内翻，可以剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，把眼皮边上向外拉。例如消失效可以思考干技术校正，切到部位表皮和肌肉，让眼毛地方受到校正。
眼毛衰败
较消瘦得老人，上睑皮经常由皮肤下内膜与油脂蜕化、眼毛表皮变松，造成褶皱然而下坠，偶然更甚不能遮住一些黑瞳孔。本种类轻微下坠无需治，恶化得必须行技术摘除。晚年性眼毛衰败不能防患，做法作为日常夙夜两次干眼毛养身推拿，推拿攒竹、睛明等等穴，这种干而且可以变少眼疲乏、促进目力。还要，推拿面子部，而且造成面子表皮红润，看起来年纪不大长寿。
溢泪症
老人经常发送溢泪症。溢泪症原由颇多，例如老人简便发送缓慢结膜炎，由眼干燥然而用手涂抹内眼角，加上下眼皮宽松，极易导致下眼皮轻微外翻，眼泪得出口处泪小点未能紧紧依贴眼睛，所以发送溢泪症。不过一个淌泪得原由想必作为老人患上面脑内信号麻醉，引发口角不正斜、下眼毛闭不紧，造成外翻，这时候泪小点向外下翻，泪液往往未能只有泪小管然而清除。关于面脑内信号麻醉者，可以干手术疗法。
老视线
简称老花眼，高发存在45岁前后。原由作为伴随岁数得增加，眼晴瞧近得调治肌肉得力气越来越如果。另一种必要病因作为眼中晶状体由岁数得增加然而发送坚硬，像照相机同样，未能针对焦距，拍出得底片往往不清不楚。改正得方式作为戴老花眼镜，假如戴了老花眼镜仍未能校正目力，这想必作为眼底已变性，或者患上晚年性白内障，应去就医检视治。
白内障
开始阶段在眼前存在片状或者黑点状暗影，但是眼睛其实不变红，同样没有难过。伴随白内障得渐渐产生，目力逐渐衰退，晚期连人影同样瞧未明，但是而且不可用镜片来校正。无疑的所以眼睛背面原先通明得圆形晶状体发白搅浑，造成障翳遮住了视野得原因。白内障可以在整形医生帮助下择机技术。
五相当一常见病菌应该自从年纪不大初期主张，不可以去老了才到晓得白叟养身知识。常见主张用眼，晚年国际一片光明。
警惕老年人易患的5种眼部疾病
警惕!老年人易患的5种眼部疾病
眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。
溢泪症老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。
眼睑萎缩较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。
老视眼俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。
白内障早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。
电脑一族谨防各种眼部疾病
看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10 次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。
国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。
这种慢性结膜炎是多种原因综合所致，不是因为微生物的感染，很多患者用的是抗生素类眼饕水，这种眼饕水达不到缓解结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗饕性，甚至会产生饕物结膜炎。另外现在市面上销售的许多眼饕水标明的治疗适应症也都说治疗慢性结膜炎，这也容易给人以误导。
其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血(即症状性结膜炎)，经过适当休息有的是可以自行缓解的。此外，出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎。
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。两招防治视疲劳，专家建议看电脑要注意用眼卫生，即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外，有两种方式可以防治或减缓视疲劳。
方法一：保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。
方法二：选饕水看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼饕水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼饕水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲劳;眼睛干涩，有异物感;视物模糊、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛;畏光、流泪;眼睛充血，似慢性结膜炎等。
这些症状经过适当的休息，是可以缓解的。因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长期过度操作电脑，有可能转变为眼部疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。另外，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的“屏幕脸”，且容易产生人格障碍与性格异常。
长时间坐在电脑前不动的操作者，体力消耗较小，但脑力消耗较大，所以常常喝可乐、吃零食加抽烟，这样肥胖、痔疮、功能性血压增高、秃发、烦躁、易激怒、食欲异常、内分泌失调等也就在所难免了。
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。电脑辐射对人体是有害的，故选购时对于机箱、显示器、键盘要特别留意。
此外，很多商业机构或办公室为了节省场地或方便工作，经常将显示器放在操作者的侧面，并且一个操作者的背面、侧面往往是另一个职员的显示器，殊不知显示器的后方、侧方的辐射最为厉害。对于处在发育期的男性而言，不要选择前方隆起的座椅，也不宜久坐，否则容易导致精索静脉曲张。过量辐射会引起内分泌紊乱，女性妊娠时更要减少电脑的使用时间。
由于儿童大脑尚未发育完全，如果离屏幕太近，长时间连续玩一些光刺激强、画面变化快的电子游戏，易造成神经过度兴奋，引发惊厥和癫痫。
此外，长期用键盘打字，却反而不习惯手写，甚至一些常用字都写不出来，从而容易发生“失写症”。为了保证儿童大脑的全面平衡发展，笔者认为对小孩子使用电脑应该有所限制，不该让小孩过早成为这种“职业病”患者。
中老年人易发的五种眼部疾病
眼睑内翻
又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。
眼睑萎缩
较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。
溢泪症
老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。
老视眼
俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。
白内障
早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。
女性绝经后容易患上5种疾病
更年期易患上的5种疾病
1.更年期综合征
对于一些更年期症状特别明显的女性，可在医生指导下，在更年期早期补充小剂量的雌激素和适量的孕激素，可有效改善不适症状。但在服用雌激素期间，必须要定期门诊随访，如有不适应马上就诊。另外，应保持心情愉悦、合理膳食、适度运动。
2.乳腺癌
更年期和乳腺癌的关系是相辅相成的：一方面女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升，另一方面，患乳腺癌的女性，出现更年期综合征的几率也会更高
3.肥胖
绝经后妇女由于性激素缺乏，糖脂代谢产生相应变化，因而与绝经前妇女相比较，脂肪分布发生变化，脂肪沉淀比绝经前增加，所以较容易发生肥胖。
4.骨质疏松
绝经后骨质疏松症，一般多发生在绝经后10年左右，年龄在55~65岁。骨质疏松症容易导致脊柱、髋部、腕部等部位的骨折，其发生率高、危险性大，治疗比较复杂。 当女性到了一定的年纪，都会面临一个问题。即女性更年期，面临绝经问题。更年期的女性会表现出与正常时候有很大的区别，情绪很不稳定，容易心情烦躁，易动怒。这是什么原因造成的呢?女性绝经期还有哪些症状呢?绝经期会给女性身体带来哪些危害呢?
雌激素缺乏被认为是引起女性绝经后骨质疏松的主要原因，绝经后卵巢功能减退、分泌雌激素水平降低，同时伴有维生素D、钙的摄入不足，容易造成继发性骨丢失。
5.心血管疾病
临床研究表明，女性在绝经前的心血管疾病的发病率比同龄男性低，但是绝经后心血管疾病发病率的升高，使得绝经后10年女性心血管的发病率与男性接近。究其原因，是由于体内雌激素水平下降所致。
6.肥胖
绝经后妇女由于性激素缺乏，糖脂代谢产生相应变化，因而与绝经前妇女相比较，脂肪分布发生变化，脂肪沉淀比绝经前增加，所以较容易发生肥胖。
电脑一族谨防各种眼部疾病
国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。
这种慢性结膜炎是多种原因综合所致，不是因为微生物的感染，很多患者用的是抗生素类眼药水，这种眼药水达不到缓解结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性，甚至会产生药物结膜炎。另外现在市面上销售的许多眼药水标明的治疗适应症也都说治疗慢性结膜炎，这也容易给人以误导。
其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血(即症状性结膜炎)，经过适当休息有的是可以自行缓解的。此外，出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎。
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。两招防治视疲劳，专家建议看电脑要注意用眼卫生，即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外，有两种方式可以防治或减缓视疲劳。
方法一：保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)，并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。
方法二：选饕水看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼饕水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼饕水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲劳;眼睛干涩，有异物感;视物模糊、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛;畏光、流泪;眼睛充血，似慢性结膜炎等
麦粒肿可以戴美瞳吗
建议不要。
因为麦粒肿是由于金黄色葡萄球菌感染而引起的一种眼部疾病，在患病时，由于伤口受到感染，会出现一定的炎症，并且还会有化脓的情况出现，如果在患有麦粒肿时戴美瞳，可能会使感染加重，甚至对眼球造成一定的影响，从而造成更严重的伤害，所以，在患上麦粒肿时，建议不要戴美瞳。
老年人容易得的5种眼部疾病
眼睑萎缩较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。
溢泪症老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。
老视眼俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。
白内障早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。
芥菜有什么功效 保护视力
芥菜中维生素A含量丰富，维生素A具有预防夜盲症，预防视力衰退，治疗各种眼部疾病的功效，常食芥菜可以保护视力，预防各种眼疾的发生。
老年人的早餐养生要点
老年人不跟年轻人一样爱睡懒觉，每天都是早早起床，吃完早饭就去锻炼身体了，其实，老年人养生，早餐应当晚吃。早餐吃的太早容易导致肠胃疾病。
晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化(消化食品)系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身体机能减退，消化系统功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能恢复正常功能。如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。
另外，人体在早晨处于自然环境的排出期，机体内血液混浊，前一天的代谢物亟需清理，如果过早进食，就可能影响到这种排出工作。所以，老人的早餐不可吃得过早。
中医养生专家建议，老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。
对于老人早餐吃什么好，专家介绍说，最好吃容易消化的温热、柔软食物，尤其适宜喝点粥，最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。不宜吃油(油食品)腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外，早餐也不要过量，以免超过胃肠的消化功能，导致消化功能下降。
对于老年人养生来说，要注意很多细小的环节，一个简单的早餐，都能引发一些疾病，所以我们要多学习相关老年人养生的知识，从细微处着手，不要让养生名不副实。再次提醒大家，老年人早餐宜晚不宜早。
中老年人缺钙容易导致5种疾病
1.骨质疏松。缺钙使得骨密度降低、骨量减少，导致骨质疏松，易引起骨折。
2.由于体内钙分布紊乱，血管壁钙含量升高，导致血管弹性降低，引发高血压和动脉粥样硬化，继发冠心病及脑血管疾病等。
3.钙的代谢障碍与内分泌功能失调可引发糖尿病。
4.关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。
5.缺钙可使神经兴奋，造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。
中老年人该如何补钙?
一是饮食，中老年人要注意从饮食中补充钙质，要多食蔬菜、奶制品、水果等。
二是运动，老人年纪大后体力活动太少，不愿活动，这样就减少的锻炼和晒太阳的机会，维生素D就会缺乏。
三是吃钙片，老年人的吸收能力逐渐减弱，所以只通过食物是很难补充足够的钙的，要配合吃钙片吸收才会更好，推荐含有维生素D的钙片，如钙之缘片，因为维生素D能促进钙的吸收，钙之缘片是老年人补钙很好的产品，除了含有VD，它还不刺激肠胃，含钙量高。
老年人要多注意饮食和运动，不但能防止缺钙还有助于吸收其他的营养元素。