经血变黑大都因为气血不足
经血变黑大都因为气血不足
月经是女性的好朋友，每个月都会驾到，被我们戏称为“大姨妈”。但是大姨妈也有闹脾气的时候，比如推迟，经血过多，多少，经血变黑等等，这些都是月经不调的范畴。那么经血变黑是怎么回事呢?经血变黑怎么调理呢?
气血不足
气血能滋润五脏，滋养子宫，月经受气血的影响是很大的。女性每月生理期流失的不仅是红色的血液，更多是带走了气血。子宫内缺血少气，体内气血也供应不上，血液循环不到，痛经也常常与此有关。当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到月经好不容易流出来，自然会是黑色的。
红枣怎么吃最好 大枣煮饭补气养胃
将10克党参和20枚大枣用水煮半个小时后，去掉党参渣，留汁水备用，把大枣铺在蒸好的糯米饭上，再淋上枣参汁食用，能够补气养胃，延年益寿，长期体质虚弱，气血不足，睡眠质量不好的人群适量的吃大枣煮饭，有助于改善相关症状，使气血变得畅通，缓解身体疲倦现象。
气血不足原因
1.饮食不当
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2.睡眠不足
长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻.会导致气血不足。
4.劳欲过度
体力劳动过重，长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
还有一种情况值得注意.那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。
为什么红薯切开会变黑
红薯切开之后发黑是由于氧化反应。
生红薯刮皮或切开以后，植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合，产生大量的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色甚至黑色，这种变化称为食物的酶促褐（黑）变。所以生红薯刮皮或切开放一会儿后会变色。
红薯为什么会发黑
红薯切开之后发黑是由于氧化反应。
生红薯刮皮或切开以后，植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合，产生大量的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色甚至黑色，这种变化称为食物的酶促褐（黑）变，所以生红薯刮皮或切开放一会儿后会变色。
月经推迟的原因
中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰 动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
1.气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒 邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2.阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而 血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
气血失调或者气血不足可引起月经失调
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经 失调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
经血变黑大都因为气血不足
气血不足
气血能滋润五脏，滋养子宫，月经受气血的影响是很大的。女性每月生理期流失的不仅是红色的血液，更多是带走了气血。子宫内缺血少气，体内气血也供应不上，血液循环不到，痛经也常常与此有关。当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到月经好不容易流出来，自然会是黑色的。
1、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
2、红枣粥
材料：红枣、大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
如何改变气血不足
1.食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
4.豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5.水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6.绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害
7.海带和紫菜它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率
8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
增加运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用!常去泡温泉，拔火，桑拿等通经活络泄火排毒作用!
月经推迟的原因有什么
1.气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒 邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2.阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而 血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
气血失调或者气血不足可引起月经失调
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经 失调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
中医看月经不调好不好呢
中医角度看月经不调有其高深之处。中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
1：气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2：阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化：1：面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。2：面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。3：面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。4：颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。5：面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
所以，中医认为，女性月经不调的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。
对于中医来说最好的治疗方法就是运用中药材来进行调理的，只要女性朋友们的身体调理好以后才能够缓解月经不调的情况，如果是自己气滞血瘀的话就不能够老生闷气的，这样久而久之就会导致自己气滞血瘀，要尽量的保持自己的心情是畅快的，尤其是在来月经期间的时候更加要注意。
姨妈是黑色的怎么治疗
月经颜色发黑可能是淤血造成的，也有可能是因为身体气血亏虚有关，可以用调节药调节。月经是黑色的还可能是经血在子宫内膜停留了长时间所致，月经有黑色血块往往和月经量有关。月经发黑的调节方法：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。2、注意卫生，预防感染。3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。4、内裤要要勤洗勤换，要在阳光下晾晒，不要阴干。如果不放心或严重。建议到正规公立医院做妇科检查，及时治疗早健康。
平时注意保持舒畅的心情，增强饮食营养，特别注意多吃些温补气血的食物，比如阿胶，枸杞子，红枣，花生炖鸽子汤，乌鸡汤等。注意月经期间保健，注意保暖，不要受寒。另外，还可以适当服用补中益气丸，十全大补丸等，补益气血。
如果患者出现了月经血变黑的现象一定要在日常生活中注意一些保健。首先在月经期间要注意饮食，不要吃一些含冷刺激性的食物，另外在月经期间要勤更换卫生巾，勤更换内裤，用过的内裤要进行消毒煮沸处理。患者还可以采用一些中药的疗法进行调理，来改善患者气血瘀滞的临床表现。
月经颜色发黑怎么回事
首先，有可能出现的问题是炎症，当患上阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等生殖系统炎症时，会造成女性月经不调、经血变黑的状况。
解决这类原因造成的月经问题，要从生活起居上进行调整，养成良好的生活习惯和精神状态，保证充足的睡眠、膳食营养的均衡和适量的体育锻炼，将身心调节至稳定的状态;此外，也要注意生殖卫生，不要给妇科疾病以可乘之机，如此就能有效的保证月经的正常稳定。
其次，当女性出现气血两虚的情况时，会导致经血长期淤积在体内，无法及时排出，这时颜色就会变深，同时女性还会伴随着头晕眼花、精神疲惫、脸色苍白的症状。
对于因这种因素造成的月经异样，有效地调理方式就是调脾胃、养肝血，中医认为，脾胃是气血生化之源，肝血则能帮助调节脾胃的运作，这对月经的稳定大有裨益，因此，建议多吃南瓜、山药、薏米等健脾理胃的食材;此外，用党参、黄芪、白术、升麻等滋补药物煎制服用，也有良好的效果。后，要谨记不要熬夜，不轻易动怒发火，这对肝脏会造成极大的影响。
再者，女性肾虚也是造成经血变深的原因，肾虚时女性会出现内分泌失调，雌性激素分泌异常会导致月经问题的出现，此时，女性还会伴随着腰酸背痛、失眠多梦、易燥易怒等症状。
这时，女性朋友在生活中的饮食要切忌暴饮暴食，口味尽量清淡，因为过量的蛋白质和食盐会增加肾脏的负担;此外，每天要保证充足的饮水量，水可以降低有毒物质在体内的浓度，促进代谢废物及时排出，缓解肾虚状况。
以上就是导致月经发黑的主要原因，和对应的调节方式，有月经问题的朋友可以对照方法进行调理。
气血不足原因
1、饮食不当
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2、睡眠不足
在生活上面如果长期生活习惯不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动
运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4、劳欲过度
体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。