怎样降低尿酸高呢

怎样降低尿酸高呢

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

喝苏打水能降尿酸吗 尿酸高喝苏打水能治好吗

苏打水是弱碱性饮用水，虽然能促进尿酸排泄，但降低尿酸的作用有限，只能起到辅助治疗的作用，通过喝苏打水来治好尿酸高是不现实的。

人体内的嘌呤1/3是从饮食中摄入的，要想降低尿酸，还需要从源头上控制嘌呤的摄入，少吃高嘌呤食物。

吃什么能降低尿酸高

少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，从食物中减少嘌呤的摄入有助减少尿酸的产生。高嘌呤食物有动物内脏、鱼籽、肉类、海鲜、黄豆、香菇、紫菜等。在痛风急性发作期，必须严格控制嘌呤的摄入，最好不吃这些食物;在痛风缓解期或不伴痛风的高尿酸血症，这些食物也尽量少吃。

少吃热量高的食物。营养过剩是痛风重要的发病因素之一，大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适体重。但是，减肥必须科学，尤其是老年人，如果出现饥饿，反倒会加重高尿酸血症甚至引发痛风。

少喝红酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒进入体内后产生的乳酸在肾脏与尿酸竞争，减少尿酸的排出，建议戒酒。但是少量的红酒有降低血尿酸、软化血管的作用，可以少量饮用葡萄酒。

多喝水。多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天少量多次饮水，使尿量最好达到每天2000毫升以上。

多吃蔬菜。高尿酸血症的患者建议多吃彩色蔬菜，如油菜、白菜、胡萝卜与瓜类，这些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多数为碱性食物，可以使尿液的碱度增加，促进尿酸溶解、排出。

此外，低盐饮食、忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。

尿酸高吃什么好

尿酸高可以多吃一些促进排尿的食物来帮助尿酸的排出，从而降低尿酸。尿酸高推荐吃以下几种：

1.蔬菜类：芹菜、空心菜、黄瓜这些含有大量水分和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进尿酸的排出。

2.水果类：西瓜中含有大量的水分，可以促进排尿，可降低尿酸浓度；柠檬是碱性水果，可以降低尿酸浓度。

3.水：水也可以促进排尿，降低尿酸浓度，并且尿酸高的人群要少喝饮料。

尿酸高多喝水有用吗 尿酸高并肾衰竭排尿困难者不宜多喝水

并不是所有的尿酸高患者都适合用多喝水的方法来降低尿酸的，有的尿酸高并肾衰竭排尿困难者，多喝水会加重肾脏负担，引起身体水肿，不利于身体健康，是不适合多喝水的。

什么草药可以降尿酸 菊苣

菊苣是生活中常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿等保健作用，尿酸高的人群吃菊苣可以通过排尿降低尿酸含量，减少尿酸高对于身体健康的损伤。

尿酸高治的好吗 尿酸高通过饮食能根治吗

如果能坚持贯彻低嘌呤饮食，对于降低尿酸、预防痛风是非常有作用的。但是并不能说明尿酸高被根治了，一旦放松警惕，开始大吃大喝，尿酸很可能会再度升高，引发痛风。

虽然人体内的血尿酸成分只有1/3是从食物中摄入的，但是目前控制饮食是降低尿酸最安全有效的一种方法了，长期坚持下去对于降低尿酸很有帮助。

尿酸高不吃药能降吗

尿酸高不吃药也可以降低的，是否需要吃药来降尿酸需要根据尿酸高度值来看，如果超出正常值60μmol/L以内，可以不吃药，通过饮食、锻炼等手段进行降低尿酸。如果超出正常值60μmol/L以上，通过其他手段很难将尿酸恢复到正常水平，就需要吃药降尿酸了。

尿酸高了怎么降下来 定期检查尿酸浓度

尿酸高患者还需要定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制尿酸浓度，做好降低尿酸的措施。