胸肌整形有效吗

胸肌整形有效吗

整形专家指出：胸肌的塑造一般需要选择向胸部植入适合的假体，增加胸肌的健壮程度，这种胸部整形手术是现在比较安全稳定的方法，并且医生对于手术切口、假体选择、缝合技术等进行了严格的把控，因此手术效果更加明显，维持的时间也会更长。

胸肌的塑造并不一定要进行整形手术，现在越来也多的朋友愿意进行健身锻炼，男性也可以根据自己的健身计划增加一部分胸肌训练，只要坚持1-2个月左右，您就可以看到胸肌的变化了，例如选择平板卧推、上斜板卧推、下斜板卧推等都是可以进行全方位的胸肌锻炼的!

进行健身锻炼的朋友们日常还要注意控制自己的饮食，因为肌肉的训练是不能摄取脂肪过多的，否则就会影响自己的健身效果了，早餐可以多吃点蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，中午可以保证饮食的多样化，但是不要吃的太饱了，晚饭应该尽量少吃，不要吃辛辣等重口味的食物，否则可能会增加食欲，使体重上升。

胸肌整形有效吗?如何锻炼胸肌?胸肌整形和运动训练胸肌都是非常有效的方法，大家可以根据自己的需求进行选择，但是专家建议，最好是选择运动健身等方法，因为这样才能降低对身体组织的伤害，预防手术并发症的发生!

胸部整形术有哪些种类

一、隆胸术

乳房对现代女性而言，已经远远超出了哺乳的需要。发育良好、形态丰满的乳房，赋予女性充满魅力的线条，增强女性的自信心。对于乳房发育不良，胸部扁平的女性，隆胸术可以较满意地解决这个问题。

理想的乳房，形态应该是丰满的圆锥形或半球形，乳头位于顶端，向前向外并向上突出。对于我国女性来说，究竟乳房多大才合适?和身高及体重的关系如何?有学者曾经对125名未婚女青年的乳房进行调查，从而总结出了乳房体积和身高及体重相互关系的公式。比如一位身高1.60米的女性，标准乳房体积应为250～350毫升。这些数据对于指导乳房整形美容有参考价值。当然，不同的民族对于乳房的大小有不同的审美观。有一次，我们为一位20岁的女性做巨乳缩小整形手术。一位外国医生则说："这样大的乳房在我们那里正合适呢1此事相隔多年，但至今仍记忆犹新。

目前，隆乳术的切口选择有腋窝切口、腋前线切口、乳晕边缘切口及乳房下皱襞切口。由于接受隆胸整形美容手术的人中不少是未婚女性，她们害羞，心理负担大，希望切口尽量隐蔽，不愿让别人知道自己丰满的乳房是隆胸手术的结果，所以手术切口设计应考虑到这点。采用乳晕边缘切口和腋下切口都很隐蔽，术后几乎看不到切口疤痕，而且也不会影响以后哺乳，即使穿比基尼泳装也看不见切口。

隆乳术所采用的材料是乳房假体。传统的乳房假体是光滑的硅胶囊内充满着硅油，人体对这种假体基本上无不良反应，而且这种假体手感很好。仅有少数人的身体对这种假体产生排异反应。此外，有小部分人会在假体表面出现纤维囊收缩，影响隆乳的美容效果。应用一种粗糙面的假体，可以减少纤维囊的发生率。由于担心假体内的硅油万一泄漏所造成的不良反应，近年来许多医生使用双层囊假体或注水式的假体。注水式假体的好处是，万一漏水，对人体也无危害，同时也不会妨碍X光检查乳房和肺部的病变。

近年来，有人提出隆胸后会引起各种结缔组织病，特别是硬皮玻为此，美国几家权威医学机构调查了这个问题，并根据调查结果提出以下意见：①目前尚无足够的证据，说明硅胶假体隆胸后会并发硬皮病或其他自身免疫性疾病;②目前也没有理由劝阻病人不要行隆胸术，但应该知道，从理论上讲是存在这种危险性的，尤其是已经有结缔组织病或近亲有类似疾病者;③目前也没有足够的证据表明，取出假体可以改变现有疾病的病程或防止新的疾病发生。

还有人们普遍关注的问题是，假体长期放在体内是不是会诱发乳癌?美国有人调查了洛杉矶地区3112例隆胸术的人，平均为术后10.8年，共发现乳癌21例，结果少于该地区乳腺癌发病率计算出来的预期发病人数31.7例。据此，从流行病学角度分析，假体不会诱发乳癌。尽管如此，这也还是值得不断深入研究的课题。

二、巨乳缩小术

对于乳房肥大症、乳房下垂等是可通过外科手术整形的。手术的原则是将一部分或大部分肥大的乳腺组织切除，使乳房缩小，恢复到恰到好处的大小和形态。乳房的乳头用乳头游离植入法或乳头转位法整复处理。乳房缩小有各种各样的手术方式。最基本的要求是尽量减少疤痕和维持较好的形态。近年来有人将脂肪抽吸术引入巨乳缩小手术，通过切除及吸脂，能将乳房重塑成很好的外形。

三、乳房再造术

乳腺癌术后引起的乳房缺失，常给女性带来心理上的障碍。这点在年轻女性表现得尤为突出，因而乳房切除术后乳房再造，已为越来越多的人所接受。

乳房再造在国外开展由来已久，开始做第一例乳房再造手术的是一位德国外科医生，1893年他在给一位歌剧演员切除一个乳腺肿瘤时，由于这位演员经常要演出，她不愿以胸部畸形的外形继续登场演出，所以提出要求再造。正好这位演员右大腿上长有一个脂肪瘤，于是这位医生就把她大腿上的脂肪瘤摘下移植到她的胸壁患处，移植的脂肪瘤虽然体积有所缩小，但总的来说是成活了。这就开创了乳房再造的新局面。由于移植脂肪经常液化吸收，以后人们又移植真皮、肌肉等组织来重建、再造乳房。

关于乳房再造术时机的选择，有两种不同的意见。有的医生倾向于在做乳房切除的同时做乳房再造术。其理由是手术一次完成，减少病人的痛苦。但多数医生赞成乳腺癌切除术后半年至1年，化疗及放疗完成以后再施行乳房再造手术。

最常用的手术有两种，一种是用背阔肌移位至胸前再造乳房。另一种是以腹直肌为蒂，将下腹部横行皮瓣转移至胸部形成新的乳房。后一种术式还可以达到腹壁整形的作用，实为一举两得。

胸部整形项目有哪几种

1.胸部整形一、假体隆胸术

假体丰胸是通过手术进行的，根据求美者的希望和专业医师的诊断，得出量身定制的个性手术设计后，由专业医师选择最适合爱美者的假体材料进行植入 到人体的乳房当中。内窥镜的技术使得假体丰胸走向微创无痕的方向，而作为隆胸技术之一，假体隆胸的优点就是适应的范围很广泛，而且具有一定的支撑作用，可以矫正乳房的缺陷，帮助隆胸。

2.胸部整形二、自体脂肪移植隆胸术

这做手术就是用自身身体局部脂肪堆积的部位，抽取脂肪，注入到乳房内。

自体隆胸术不仅解决了胸部平坦的烦恼，同时也解决了腹部 或腰部有多余脂肪的烦恼，可谓是一箭双雕。由于是自身脂肪组织所以不会对人体造成伤害，也不会出现排异的反应。通过脂肪的填充可以很好的进行丰胸，注射到乳腺组织当中可以立即成活，让女性的乳房变得丰满，隆起。

胸部整形好吗

1、胸部整形好吗

1.1、隆胸后,有的人偶尔会有胸部僵硬的感觉,这是因为植入物被周围的硬膜包围住的结果。这种时候最坏的后果也就是取出植入物,重新填入。当然这种情况是发生率极低的如果选择平安专业的医院,这种情况可以防止。

1.2、患者的个人体质问题,可能会导致术后一段时间难以适应,这种副作用可以根据医生的指导按摩胸部,坚持几个月会有所好转,如果还有不适,请及时和主治医生沟通。

1.3、填充物破裂,这种情况发生率仅为5%而且发生时间也是术后十年以后,这种情况需要取出填充物,进行二次隆胸。

2、什么是胸部整形

胸部整形都包括:假体隆胸术,自体脂肪移植隆胸术,乳头内陷矫正术,乳房下垂矫正术,乳晕整形术,乳头缩小术,巨乳缩小术。 假体隆胸术是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法,切口有多种,可根据患者的具体基础条件来选择。

胸肌中缝怎么练最有效 胸肌中缝什么时候开始练

胸肌整体具有一定规模。

胸肌中缝即胸肌中间的沟是要等胸肌整体练出一定规模之后再开始使用动作强化的，一般是先练胸肌外侧，然后再是内侧和上胸，先把整个胸肌练大，再强化中缝，需要一步一步来，不然胸肌都没练起来想要练中缝那是没有效果的。

乳房整形并发症

并发症1.出血及血肿

隆乳术中及术后出血是较为常见的并发证，应予避免。不应在月经期间手术。手术前应作血细胞及出凝血功能检测，排除有血液疾病的可能。术前2日应用维生素K110mg/日。术中囊腔制备完成后，用有带热盐水纱布置入囊腔内止血，术毕在囊腔内置负压引流。

并发症2.形态不良

隆乳术后形态不良最为多见的是乳房位置过高，这是因为隆乳囊腔制备不良，特别是假体安放在胸肌下附着点及下外侧胸肌筋膜分离不充分。此形态最多见于腋窝切口，隆乳术后形态失去水滴形，如同拳击选手发达的胸肌肥大;也可由于胸肌下腔隙狭窄，引起术后乳房形态如管状。只有在术前作好隆乳囊腔的设计，并采用隆乳剥离子有效地分离胸肌附着点，制成足够大的囊腔，才可预防这类乳房整形并发证的发生。

女人私密整形有哪些

女人私密整形有哪些

1、小阴唇整形术

许多产后妇女的小阴唇因怀孕而变黑甚至肥厚松弛，看起来不甚美观，可以藉由小阴唇整形术来缩小其视觉面积。其手术方式如同男性的割包皮一样，只须留下想要的面积，其它则将之切除与缝合，术后两周即可回复正常性生活。

2、大阴唇整形术

产后的妇女通常大阴唇是萎缩或干扁的，不若年轻时那么的丰满与性感。手术的目地主要是让其回复饱实的状态。一般笔者会建议利用自体脂肪进行注射移植会比较经济，缺点是可能会因脂肪自体吸收而必须再次移植。另外现今最好的长效型填充物也可以用来注射此处，虽不须开刀，但费用即昂贵许多。

3、阴道缩紧

阴道缩紧是针对女性生理变化后或分娩后阴道变得宽大的一种手术。阴道变宽大会导致尿道、膀胱、直肠膨出，张力性尿失禁、排尿困难、反复泌尿系感染及夫妻性生活不协调等后果。阴道缩紧术是修复阴道中受损伤和变松弛的肌肉和筋膜的一项手术，术后阴道弹性增强，性生活质量提高，夫妻关系更加协调。

4、阴蒂整形

阴蒂整形术分为阴蒂肥大整形和阴蒂粘连整形。阴蒂是女性的性感器官，阴蒂肥大不仅影响美观，而且还会影响夫妻性生活。阴蒂整形术将肥大的阴蒂海绵体切除，保留阴蒂头部敏感神经，增强性敏感度及性生活质量。阴蒂粘连患者的阴蒂头不容易被刺激，所以夫妻性生活不容易出现高潮，通过手术去除过长的阴蒂包皮，将阴蒂头分离出来。

5、处女膜再造

处女膜的遗迹分散在阴道口周围，手术方法即是将一片片的破裂处女膜再如拼图般的缝合回来即可。虽然国人已不再视贞操为男女关系的试金石，但仍偶有患者求助于此类的手术治疗。

6、其它

阴道再造、阴道填充、双阴道切除、阴唇漂红等。

女人私密整形后恢复时间

一般来讲，术后一周就可以进行拆线，两周左右就可以开始正常工作，四周后可以恢复体育锻炼，六周后可以进行性生活。

鼻子整形有什么风险

因整形美容技术的不断发展、成熟，一般来说鼻子整形是不会有什么风险的。不过也有因选择不正规的医院、医师操作不当而导致后遗症，可能会出现流血、感染、鼻部皮肤颜色异常及穿孔、鼻外形异常、头晕、肿胀瘀血等风险。

隆鼻术后一段时间内，可能发生流血，属正常现象。但如果无法止血，应立刻通知主治医师。所有手术可能会引起出血，但手术后不应有持续不断的出血。

在这里提醒您，只要到正规专业的的医疗整形医院进行手术，就会避免出现一些医疗事故。

方形胸肌和圆形胸肌区分

方形胸肌和圆形胸肌区分：

一般人都是胸肌中部和下部比较发达，而上部偏差，这种属于圆形胸肌。

如果你的胸肌上部比较发达，那么先要恭喜你了，因为下部与上部相比更容易练，多加强下部锻炼，就会练出方形胸肌。

如果永远只用标准握距平板推，是可以形成圆润形状的，我见到过练成这样的。

如果要想方形，那么锻炼时就不能集中于一个动作，不能把顶峰收缩始终固定在nipple位置，不能只是永远的小重量推组数。首先胸有没有足够厚度?平板的时候有没有尝试宽握?有没有推上斜、下斜?哑铃飞鸟的时候有没有锁肩?双臂打得是否足够开?夹胸的时候是用胳膊带动的还是有中缝的收缩?有没有试过宽握双杠臂屈伸?有没有各种变体做俯卧撑?

练成圆形的首先是握距过窄，其次是卧推大多只练平板，上斜下斜不练或者很少练。

决定一个人是圆胸还是方胸有两个因素。

第一个因素是先天因素，也就是基因，说的更细一点就是胸部肌肉纤维的分布形状。

第二个是后天因素，所指的是后天胸肌的训练。

如果要来比较一下这两个因素决定方胸的重要性，本文的观点是先天因素更重要。不过后天的锻炼同样也可以达到方胸的效果，只是需要更多的努力。下面就来分析后天应该怎样锻炼胸肌来达到方胸的效果。

之所以有方胸和圆胸的区别，是因为圆胸的胸部肌肉纤维更加集中在胸部的中间，而方胸的肌肉纤维是均匀分布在整个胸部。

鼻子鼻尖整形有哪些

鼻子鼻尖整形有哪些方法?鼻子鼻尖是一个人五官美中的重要成分，选择鼻尖整形，是让你增添一份魅力的必备法宝，可是你对鼻尖整形方法又了解多少?下面就由整形专家为你讲解：

鼻孔-软骨移植法

隆鼻尖在鼻孔内做鼻缘切口，或做软骨内切口，显露鼻翼软骨和鼻侧软骨，视情况切除鼻翼软骨的头侧部分或鼻侧软骨的尾侧部分。切取下来的软骨，切削成形后，缝在穹窿的顶部，抬高了鼻尖，也可切取耳甲软骨做移植之用。

鼻小柱-双侧鼻翼软骨内脚靠拢法

隆鼻尖做双侧鼻小柱侧面切口，显露鼻翼软骨内侧脚和穹窿部，切除两内侧脚之间的软组织，然后在其近上、下端处各做褥式缝合一针，即将双内侧脚靠拢。此法可抬高鼻尖2-3mm.

鼻头-鼻翼基底楔形切除法

隆鼻尖如鼻尖形态较好，仅是略低时，在双侧鼻翼基底切除一块楔形的全厚组织，使鼻孔内收、穹窿部上突，即抬高了鼻尖。

以上就是整形专家讲解的内容，希望每个人都能拥有一个漂亮的鼻尖，为你增添一份自信，让你拥有更长久的美丽。

温馨提示：选择医院很重要，艺星专家提醒大家，一定要选择一家正规的医院详细咨询专家，才能保证有个良好的术后效果。

拉力绳练胸肌的动作姿势和要领

拉力绳练胸肌的动作姿势：

胸大肌双臂侧拉、臂内收(胸大肌) 、上斜拉力器夹胸 、拉力器夹胸 、拉力器双臂上拉 、拉力器仰卧曲臂上提 、拉力器飞鸟 、跪膝单臂上拉 、斜板单臂拉力 。

拉力器主要锻炼胸肌整块胸大肌群的线条和形态。

(1)躯干前倾45度：主要锻炼胸大肌上部、三角肌前束;

(2)躯干前倾30度：主要锻炼胸大肌中部的外侧、中间沟和下缘沟;

(3)躯干前倾15度：主要锻炼胸大肌下部的下缘沟、中间沟和外侧、中间沟。

拉力绳练胸肌的动作要领：

动作1：站姿，肘关节伸直，躯干伸直稳定。将弹力带绕一圈固定在手上，双手由前向两侧平拉开，拉到最大处缓慢放回。也可采用坐姿练习。

动作2：站姿同动作1。弹力带举过头后顶部，保持肘伸直，向头后方下拉，拉到最大处缓慢放回。也可在头前、头后交换做下拉练习。

作用：

可加强胸部、背部肌群的力量(如胸大肌、背阔肌等)。

胸背部力量加强可以提高胸廓、脊柱的运动和稳定能力，提高呼吸能力。