冬天宝宝吃什么 莲藕
冬天宝宝吃什么 莲藕
莲藕。中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。
主料：猪手(1只)、莲藕1(1段)、枸杞(10粒)
做法：
1、莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干。
2、猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干。
3、砂锅中放水，倒入飞水后的猪手。
4、倒入枸杞、姜、葱、黄酒。
5、大火烧开，转小火炖1小时，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐和鸡精，炖15分钟左右即可。
主料：鸡脯肉(300克)、青椒(1个)、红椒(1个)、藕(100克)、鸡蛋清(适量)
做法：
1、青红椒全部切丁，生姜、蒜切碎，干红椒切节。
2、将鸡脯肉用酱油、恒宴鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀，放置十分钟。
3、锅内热油，六成热时，倒入鸡丁迅速炒散。
4、待鸡肉一发白立刻盛起备用。
5、锅内热油，依次下入藕、青红椒，炒至发干。
6、倒入鸡丁，调味，炒匀即可。
冬天宝宝可以吃水果吗
冬天可以吃水果。
宝宝每天吃的食物比较单一，营养成分摄取也比较简单，水果中含有丰富的营养物质，是母乳或者其他奶制品无法供养的，冬天宝宝吃些水果对宝宝身体好。
冬天宝宝吃什么水果
冬天宝宝吃水果可以根据宝宝自身的体质选择，有便秘问题的宝宝可以多吃些雪梨、西瓜、香蕉等帮助排便；缺乏维生素C就多食橘子、柚子、等富含维生素的水果，有咳嗽或者感冒症状的用冰糖炖点梨就好。
立秋后宝宝要多吃什么
1、萝卜
萝卜中含有较多的水分和维生素C，还含有少量蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。宝妈们可以把萝卜炖烂后喂给宝宝吃，这对于秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎都有辅助治疗的作用哦。
2、莲藕
莲藕能使宝宝清热、润肺、止咳，尤其适合上火的宝宝。宝妈们可以把莲藕蒸熟后做成藕泥，也可以把莲藕和排骨放在一起煲汤给宝宝喝。
3、南瓜
立秋后很多宝宝都会出现嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等上火症状，而南瓜可以大大缓解这些症状哦。宝妈们可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸食等。
4、蜂蜜
在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用，宝妈们可以用不超过60℃的温开水冲服后喂给宝宝喝哦。
5、木耳
木耳有黑白之分，白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳;而黑木耳中铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。宝妈们可以用白木耳煮糖水给宝宝喝，用黑木耳炒肉或者煮汤给宝宝吃哦。
宝宝秋季饮食辅食宜白色食物
秋季是个干燥的季节，对于0-1岁婴儿期的宝宝，辅食可以多添加一些白色养肺食物，例如：山药、莲藕、冬瓜、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物煮水或者蒸熟碾压成泥后，再给宝宝食用。建议爸爸妈妈喂给宝宝此类食物的流质或者半流质状食品，不仅有利于宝宝吸收，流质食物还能够有效的帮助宝宝分泌消化液，促进宝宝正常的消化功能。
另外，爸爸妈妈除了以上白色的蔬菜类食物外，还可以给宝宝添加鱼肉、鸡肉等白肉食品，鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，其中蛋白质中所含的氨基酸是非常容易被宝宝吸收的，并且对宝宝的大脑发育有很好的效果。
下面，小编为您介绍宝宝的白色辅食——莲藕粥的做法
需要食材：莲藕、大米
做法：
1.将莲藕用蒸锅蒸到熟透后，用勺子碾压成泥
2.大米洗净后，煮粥(煮到软烂即可)
3.将莲藕泥加入到米粥中，充分搅拌并晾凉后，即可给宝宝食用
Tips：如果需要的话，爸爸妈妈也可以将莲藕粥用料理机打成糊状给宝宝食用。另外，也可以在莲藕粥中加入少量母乳或者调配好的奶粉给宝宝食用。
冬季吃什么东西增强免疫力 莲藕
莲藕是秋冬的时令蔬菜，是一种养生蔬菜，荷莲一身宝，是一种滋补佳品。在秋冬季节，吃些莲藕，可以补益气血，增强人体免疫力。美容养颜，因为莲藕里面含有大量的铁、钙，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量等营养元素，这些成分对人体好处多。滋润皮肤，美容养颜，抗衰老。
再则冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神，润肠通便，促进机体的消化和吸收。对于三高人群也有益处，可以降低血液胆固醇，降糖降压 ，有益于心脏和全身健康。
大寒吃什么 莲藕
莲藕通常都是在冬天的时候成熟，因此冬天是吃莲藕的最好时节。冬天的莲藕与其他季节相比，是更加的鲜嫩可口，而且营养价值也更高。
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。
秋冬季节生病吃什么好 降火降燥：莲藕
莲藕降火的作用比其他食物高出好几倍，并且还能修身。
1、降火降燥：莲藕秋冬季节非常适合吃，人在秋冬季节最容易肝火旺盛，出现急火攻心，常吃莲藕能滋阴润燥，杜绝冬季上火急躁。
2、面部痘痘：常吃莲藕能遏制痘痘的产生，对于已经出现的痘痘，可以直接用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，20多天痘痘和痘印完全好。
3、减肥修身：常吃莲藕能减少脂肪的吸收，藕中的膳食纤维能与人体内胆酸盐、胆固醇结合使其从直接排出体外，减少脂类的吸收。
孕妇可以吃藕吗
点击图片进入下一页>>
莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品。
莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。比如大家爱吃的炸藕合，实际上煎藕，无论从口感、味道、均匀、营养等多方面都好于炸藕。而如果想兼具食疗效果，则最好是选择其他做法。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
所以孕妇可以吃莲藕的莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。尤其是用莲藕搭配的一些膳食，例如：莲子红豆莲藕粥 。能为宝宝和孕妇补充铁质。 还有莲藕排骨汤，莲藕排骨汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要，对于孕妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。还有许多以莲藕最为主料搭配的膳食，孕妇都可以放心食用。
宝宝支气管炎能吃藕吗
宝宝患上支气管炎最容易出现咳嗽、发热、喘息等症状，影响到宝宝的正常生活。而针对支气管炎的治疗常选用药物治疗。但是在治疗的同时，也要注意宝宝的饮食，有些饮食是宝宝不宜吃的，那宝宝支气管炎能吃藕吗?
宝宝支气管炎是可以吃藕的，莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效，均可入药治病。
莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。
患支气管炎，用藕汁，藕皮也有药效，因此不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀饴糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。
支气管炎如果得不到及时的治疗，就容易引发各种的并发症，所以宝宝一旦出现支气管炎的症状，一定要及时的治疗。