冬季皮肤止痒攻略 及 妙招杜绝冬季皮肤瘙痒
冬季皮肤止痒攻略 及 妙招杜绝冬季皮肤瘙痒
一、冬季皮肤瘙痒——多源于肺燥和身体排毒不佳
秋天没养好肺可引发冬季皮肤瘙痒
中医认为，肺主皮毛，很多皮肤上的问题都要从肺入手进行治疗。(天下养生网)其中，肺燥能引起皮肤皲裂、瘙痒、毛发不荣等。由于肺五行属金，对应秋季，所以肺燥最容易在秋天形成。根据这样的理论，如果能在秋天少吃辛辣食物，多吃银耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、萝卜等具有养肺作用的食物，就能在冬天有效避免皮肤瘙痒。
冬季少动多肉排毒不畅皮肤易瘙痒
讲一个因身体排毒不畅而造成冬季皮肤瘙痒的典型例子：一位50多岁的男司机备受皮肤瘙痒之苦，终于在一个冬季到医院皮肤科就诊，当他解开衣服时，一股浓重的汗味散发出来(因经常到山区出差，很少有洗澡的机会)。另外，由于他只能把罐头、香肠等罐装食物作为菜肴，加之总坐在驾驶室里一动不动，所以有一定程度的便秘现象。根据这种情况，医生并没有给他开药，而是建议他休息一段时间，同时多洗澡、多运动、多吃蔬菜，让大便畅通起来，患者照医生所说的做了，没想到半年之后，皮肤瘙痒症状好多了。
出汗、大小便畅通是身体排毒的主要渠道，如果这些渠道不通，毒素淤积在体内，就会引起皮肤瘙痒，尤其是在冬季，人们运动不多、喝水较少、吃辛辣食物和肉食较多，导致排毒渠道发生淤阻的可能性增大。因此，为了防治冬季皮肤瘙痒，人们应该多运动、多喝水、多吃蔬菜水果，保持出汗和大小便畅通。
另外，皮肤瘙痒还是多种疾病的症状之一。糖尿病、肝肾功能减退、胆结石等胆道疾病、神经官能症、干燥综合征、高血脂、肥胖症等都可能引发皮肤瘙痒。所以，有上述疾病的人一定要做检查、早治疗。
二、老年人皮肤瘙痒——多补钙、润肤
皮肤瘙痒在老年人中最常见，在多位百岁老人中，有很多老人需要儿女经常为其挠后背，还有些老年人一到冬季就痒得睡不着觉。对此专家认为，老年人缺钙是引发皮肤瘙痒的常见原因。所以，科学补钙，多喝豆浆、牛奶，多晒太阳十分必要。
另外，身体缺锰也容易引起皮肤瘙痒，为了解决这个问题，人们可以多吃坚果，多喝绿茶。需要注意的是，老年人防治冬季皮肤瘙痒的另一个好办法是睡好觉，睡眠可帮助协调五脏，五脏协调，皮肤的敏感性就会降低。
老人皮脂分泌减少也是引起皮肤瘙痒的原因之一，常擦润肤油可有效缓解。
三、一刮冷风就痒得厉害——过敏啦!
冬季只要冷风一吹，身上就立刻开始发痒。而到了比较温暖的室内，症状就会减轻很多，当有这种情况出现时，应考虑对冷风过敏导致的瘙痒，这类人属于过敏体质，冬天必须避寒。
顽固性皮肤瘙痒不可忽视
持续性顽固性瘙痒，往往给人带来精神和肉体上难以忍受的痛苦。瘙痒可由接触刺激物引起，食用刺激性、过敏性食物也会发生，也可能是某一内脏疾病的早期临床表现。可发生在某一局部，如胫前、前臂、阴囊、外阴、肛门、头皮等等，或全身大面积。
引起皮肤瘙痒的原因很复杂，瘙痒的机理也还不清楚。从大量的临床观察中发现冬季皮肤瘙痒的人，对气温、湿度高度敏感。特别是老年皮肤萎缩，皮脂腺、汗腺退化，分泌油脂、汗液减少，皮肤缺少滋润而干燥，不正确地沐浴，不良的浴皂、浴液，会加重皮肤干燥，使其象干旱的土地一样发生龟裂，使皮肤神经末梢暴露，衣服的纤维、微生物、灰尘、以及温度的变化引起的血管收缩或扩张，都可刺激神经末梢产生瘙痒。
轻者搔抓几下就好了，重者瘙痒剧烈，反复搔抓也难以止痒，影响休息，造成心理负担。此种冬季瘙痒症随着夏季的到来会逐渐消失，或到温暖、潮湿的地方，瘙痒也很快缓解。治疗冬季瘙痒症的原则就是润肤止痒，减少沐浴次数，水温不要太高，少用或不用浴皂或浴液，洗浴后或每晚外用一次含有油脂的霜膏剂，如硅霜、复方甘油止痒剂、甘油水、复方樟脑霜等等。影响休息者可加服些镇静抗组织胺药，如安定、赛庚啶、安他乐、多塞平等。一般都能很快止痒。
与季节变化无关的全身性皮肤瘙痒，除了接触物引起的，要考虑与某种内脏疾病有关，如神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、肝硬化、黄疸、尿毒症、便秘、服某种药物等都可引起不同程度的皮肤瘙痒。
应控制原发疾病，再对症治疗，即可治愈。对白血病、淋巴瘤、肝癌、卵巢肿瘤、蕈样肉芽肿等发生的顽固性瘙痒，持续的时间较长，用一般的止痒剂也难于止痒。因为剧烈搔抓，致使体无完肤，常表现皮肤显着增厚、革化、出血、结痂、继发感染等。
冬季皮肤瘙痒怎么办 经常揉搓皮肤
冬季皮肤干燥可以用双手揉搓瘙痒的皮肤，这样可以有效促进皮肤的血液循环，增加皮肤皮脂的分泌，皮肤皮脂可以有效锁住皮肤的水分，从而避免皮肤干燥所引起的冬季皮肤瘙痒问题。
冬季皮肤瘙痒怎么办
冬季皮肤瘙痒多发是何因?
冬天皮肤瘙痒多发大致有三个方面的原因。一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂，维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样，皮肤干燥尤为常见，更有可能让夏季就存在的皮肤问题更为严重。
皮肤瘙痒症常见的症状为皮肤瘙痒、干燥、脱屑，以双小腿最为明显，傍晚到夜间瘙痒加剧。病情严重的甚至会影响睡眠。老年人若治疗不当，可泛发全身。随着空气中含水量的减少，我们皮肤的水量也不易保持，出现瘙痒。而搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏，更加重了水分的流失，因此更加干燥、瘙痒。这就形成了恶性循环。
冬季皮肤瘙痒五大预防妙招
冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关，那么，我们应该如何防护呢?皮肤科专家告诉我们，可以尝试以下五种预防妙招。
(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。
(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。
(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。
(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。
(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。
冬季皮肤瘙痒四大食疗方
1.山药芝麻肉圆
原料：黑芝麻50克，猪肉400克，山药粉50克，鸡蛋3个，白糖200克，精盐、淀粉、玉米油各适量。
制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。
用法：每周1～2次，连续1～2月。
功效：滋补阴血，调理肝肾。
适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者。
2.红枣炖鸽子
原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量。
制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成。
用法：每周1～2次，连续4～6周。
功效：益气养血，润泽肌肤。
适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者。
3.百合四宝粥
原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。
制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。
用法：早餐温热服食，连续1～2月。
功效：补肺益肾，润肤止痒。
适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者。
4.桃仁粥
原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。
制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。
用法：早餐温热后服食，连续1～2月。
功效：养血活血，润肤通便。
适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。
冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病，所以大家在冬季来临时一定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒。
中西医结合治疗冬季皮肤瘙痒
每当冬季来临，许多中老年人就会出现不同程度的皮肤瘙痒。这是由于人到中老年后，皮脂、汗腺功能减退，寒冷使皮肤血管和皮肤附属器收缩，加剧皮脂、汗液分泌减少，皮肤容易干燥脱屑，使皮肤敏感性增加，容易诱发皮肤瘙痒。加上外界环境、内分泌紊乱、精神情绪等因素影响，往往加重皮肤瘙痒。
治疗冬季皮肤瘙痒时，首先应排除其他病因，避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。
冬季瘙痒属中医的“风瘙痒”范畴。中医认为，冬季人体气血运行迟缓，又因老年人气虚阴血不足、肌肤失养、风燥瘙痒。常用方药有四物消风散或当归饮子加减，也可服用中成药乌蛇祛风止痒丸或丹参片、地龙片等，以养血润燥、祛风安神为治则。针刺疗法有时亦有效。对肛门、外阴和小腿局限性瘙痒，可用中药地肤子、蛇床子、苦参、野菊花、防风等适量，水煎后熏洗。中医比较注重养生防病，食疗是一重要措施。患有冬季皮肤瘙痒的中老年人要多吃含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、苹果、桔子、蛋类、鱼类以及奶、豆类制品。维生素A可使皮肤润滑细嫩;维生素B、维生素C可抗皮肤感染和减少皮肤脱屑;维生素E可延缓皮肤衰老和减少皮肤色素沉着。经常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、烫羹和糕点，具有养阴补血、润肠通便、去风止痒的作用。
冬季皮肤瘙痒预防妙招
(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。
(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。
(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。
(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。
(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。
顽固性皮肤瘙痒怎么办呢
引起皮肤瘙痒的原因很复杂，瘙痒的机理也还不清楚。从大量的临床观察中发现冬季皮肤瘙痒的人，对气温、湿度高度敏感。此种冬季瘙痒症随着夏季的到来会逐渐消失，或到温暖、潮湿的地方，瘙痒也很快缓解。治疗冬季瘙痒症的原则就是润肤止痒，减少沐浴次数，水温不要太高，少用或不用浴皂或浴液，洗浴后或每晚外用一次含有油脂的霜膏剂，如硅霜、复方甘油止痒剂、甘油水、复方樟脑霜等等。影响休息者可加服些镇静抗组织胺药，如安定、赛庚啶、安他乐、多塞平等。一般都能很快止痒。
与季节变化无关的全身性皮肤瘙痒，除了接触物引起的，要考虑与某种内脏疾病有关，如神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、肝硬化、黄疸、尿毒症、便秘、服某种药物等都可引起不同程度的皮肤瘙痒。应控制原发疾病，再对症治疗，即可治愈。对白血病、淋巴瘤、肝癌、卵巢肿瘤、蕈样肉芽肿等发生的顽固性瘙痒，持续的时间较长，用一般的止痒剂也难于止痒。因为剧烈搔抓，致使体无完肤，常表现皮肤显着增厚、革化、出血、结痂、继发感染等。此种瘙痒可能是上述疾病的早期表现。
对顽固性瘙痒不可忽视，应追查原因，早期发现原发病，只有控制原发病后，瘙痒才能得以缓解。同时也应根据皮肤表现对症治疗，以减轻病人的痛苦。当然对复杂的疾病，应在医生的指导下进行全面检查，寻找病因，对症治疗，自找偏方滥用药物常是有害无益的，延误治疗。
患者要注意平常的洗澡水温度不要太高，要多吃一些清淡的食物，不要食用蛋白质一类油腻的食物。要有自制力，不要去抓瘙痒处，一旦被抓破，很容易感染的，会影响以后的治疗。要知道治疗顽固性皮肤瘙痒是一件需要时间的事情，要有良好心态，积极乐观，保持心情愉快。
冬天皮肤痒怎么治疗 对症用药治疗
冬季皮肤瘙痒起红疙瘩，不排除是皮肤疾病，如湿疹、荨麻疹、皮炎等，应请医生鉴别诊断，对症运用药物，外用除湿止痒软膏等。同时避免食用辛辣食物和海鲜；避免太烫的水洗澡；避免搔抓，以免加重皮损面积扩大，或引起继发感染。